1樓：
1、要多吃黑色的食物
黑色食物對於補腎烏髮有妙不可言的作用，可在日常飲食中適量新增黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、烏骨雞、黑葡萄等等含有黑色素的食品。也可沖泡由黑色食品研磨的粉末，如五穀粉。另外，多吃紫菜、海帶等富含碘的食物，更可以使頭髮保持亮澤和韌性。
2、養成早睡習慣
除了以上黑色食物外，在中醫角度看，充足的睡眠可以避免頭髮過早變白或者掉落，因為晚上11時到凌晨3時，血液會流經肝、膽，此時應該進入深度睡眠讓身體充分休息，否則肝的排毒與自我修復能力受影響，造成肝臟供血不良，影響頭髮的正常生長，所以，大家最好就在11點前睡覺，最遲也不要超過11點30分睡哦。
3、勤運動，保持身心健康
少年白髮的原因有一半是來自自身心理壓力的，現代人工作緊張，壓力過大又得不到很好的釋放，長久下去容易頭痛、失眠，自然影響頭髮的營養供給。所以平時工作一段時間後要適度放鬆，可以站起來舒展手腳和頸肩，有壓力要積極面對，和信任的人傾訴，切忌通過菸酒"緩解"壓力；平時要養成運動的好習慣，以上所說不需一蹴而就，循序漸進堅持就好。
4、給頭皮來個按摩
這裡說的按摩不是洗頭時的那種，而是建議大家平時多梳梳頭，梳子的話大家可以用木梳或者是牛角梳，塑料或其他梳子的話容易有靜電，梳齒不要太細，因為容易拉傷髮根或髮絲。除了早上的時候，閒時大家可以多梳頭，可促進頭皮的血液迴圈，有助於頭髮更好吸收營養，當然不用梳子的話，大家也可用手指按摩頭皮，切忌用力過猛。
5、適當補充維他命
研究表明，人體缺乏維他命b12有機會導致早衰，如果單靠食物補充的話攝入量有限，平時的話大家可以適當購買維他命b12或b族的含片作為補充，一個星期一次即可。
2樓：粉衣美女
頭髮最大的敵人就是自己 頭髮不要天天洗。我們小時候半個月洗頭都不止，人人都是大辮子，沒有黃毛毛，只是長蝨子。你不說半月洗，三天一洗就好。
化工產品用多了，不光頭髮要壞，人都出問題。燙、染、吹能免則免。否則損失的是健康。
皁角首烏洗頭確實很好……事實已經證明 頭上的問題越來越多，還有幾人擁有烏黑的辮子？ 中華民族自古就有將皁角、首烏、茶籽等天然植物搗碎洗髮養髮的傳統，頭髮烏黑濃密、無屑無癢。據《本草綱目》記載：
皁角----去屑止癢、消腫祛毒；首烏——益血氣、黑鬢生髮、悅顏色；旱蓮——烏鬢髮、脫髮塗之即生……從古至今，天然中草藥一直是中國人崇尚的天然、健康的養髮生法方式。 長期使用可徹底解決 頭屑頭癢、乾枯易斷、發黃分叉、油膩脫髮的問題，還可促進頭髮再生。 若配合土茶油使用效果加倍好。
你可以試試，我的頭髮才用2個月，周圍的人就都誇呢
3樓：養生一點
頭髮想要烏黑濃密，洗頭水裡加茶葉，拌一拌，頭髮健康、烏黑濃密
如何使頭髮烏黑濃密
4樓：詬湊謨琅
1、巧用生薑生髮：生薑對於頭髮變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生薑洗乾淨，然後用刀切去表層的皮，隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。或者也可以把生薑先攪拌好，然後放在頭上進行揉搓。
堅持一段時間後，你會發現你的頭髮變得越來越濃密。
2、改變現有的洗頭方式：改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭髮屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。
3、身體健康最重要：平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，那麼就會影響到你頭髮的髮質，平時的上班族不要讓自己太累，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。
4、茶水也可以讓頭髮濃密：早上起來的時候，利用茶葉水，在洗頭的時候，把茶葉水混到洗頭膏裡，然後等一會兒再用清水洗掉就可以了，這樣的好習慣一定要養成。
1、遺傳因素:脫髮是有遺傳的，一般遺傳因素造成的頭髮稀少或者脫髮，可以採取一定的醫療措施緩解脫髮的程度。脫髮嚴重著可以尋求植髮或者帶假髮來保持美好的形象。
2、輻射性頭髮稀少：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及x光等工作而出現頭髮發黃，變少。
3、功能性頭髮稀少：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
4、病原性頭髮稀少：這是很常見的女性頭髮稀少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮變少，由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
從而使頭髮變黑亮澤。
5樓：亦夢之城
1、要多吃黑色的食物
黑色食物對於補腎烏髮有妙不可言的作用，可在日常飲食中適量新增黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、烏骨雞、黑葡萄等等含有黑色素的食品。也可沖泡由黑色食品研磨的粉末，如五穀粉。另外，多吃紫菜、海帶等富含碘的食物，更可以使頭髮保持亮澤和韌性。
2、養成早睡習慣
除了以上黑色食物外，在中醫角度看，充足的睡眠可以避免頭髮過早變白或者掉落，因為晚上11時到凌晨3時，血液會流經肝、膽，此時應該進入深度睡眠讓身體充分休息，否則肝的排毒與自我修復能力受影響，造成肝臟供血不良，影響頭髮的正常生長，所以，大家最好就在11點前睡覺，最遲也不要超過11點30分睡哦。
3、勤運動，保持身心健康
少年白髮的原因有一半是來自自身心理壓力的，現代人工作緊張，壓力過大又得不到很好的釋放，長久下去容易頭痛、失眠，自然影響頭髮的營養供給。所以平時工作一段時間後要適度放鬆，可以站起來舒展手腳和頸肩，有壓力要積極面對，和信任的人傾訴，切忌通過菸酒"緩解"壓力；平時要養成運動的好習慣，以上所說不需一蹴而就，循序漸進堅持就好。
4、給頭皮來個按摩
這裡說的按摩不是洗頭時的那種，而是建議大家平時多梳梳頭，梳子的話大家可以用木梳或者是牛角梳，塑料或其他梳子的話容易有靜電，梳齒不要太細，因為容易拉傷髮根或髮絲。除了早上的時候，閒時大家可以多梳頭，可促進頭皮的血液迴圈，有助於頭髮更好吸收營養，當然不用梳子的話，大家也可用手指按摩頭皮，切忌用力過猛。
5、適當補充維他命
研究表明，人體缺乏維他命b12有機會導致早衰，如果單靠食物補充的話攝入量有限，平時的話大家可以適當購買維他命b12或b族的含片作為補充，一個星期一次即可。
6樓：匿名使用者
您好，每人都有愛美之心，特別是擁有一頭烏黑濃密的頭髮是每個人的夢想，但往往生活中經常會看到很多人出現頭髮稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，讓人很是煩惱，那麼怎麼讓頭髮烏黑濃密？
方法/步驟
1新增「養料」食**：頭髮尖梢易分叉者，可適量增吃一些精瘦肉、蛋黃、海味食品等；頭髮變黃髮紅者，可適理增吃紫菜、海帶、花生、鮮奶等富含碘、鈣、蛋白質的食品；頭髮乾燥缺光澤者，可適量增吃黑芝麻、核桃、動物肝臟等食品；頭髮大量脫落者，可適量增吃高梁米、玉米、豆製品，新鮮蔬菜瓜果等富含植物蛋白和人體不易合成的賴氨酸的食品。
2生薑切片擦頭法：將生薑，尤其是剛採摘下的鮮姜切成薄片，取其摩擦頭髮，可促使頭髮血液加速迴圈，有利長髮烏髮，對生過瘡癤的患者重新長出黑髮的**效果最佳。
3蛋黃茶水洗頭法：用洗髮水將頭髮清洗乾淨後，向在茶杯內衝好、晾溫的濃茶水中兌入新鮮雞蛋黃，攪拌均勻，慢慢淋在頭髮上，或倒入洗臉盆內，頭髮浸潤其中搓揉、浸泡5-8分鐘。擦乾頭髮，包上毛巾，用吹風機送熱風2-3分鐘；解開毛巾用溫水洗淨。
每月1次或2月3次，只要長期堅持，頭髮定將柔軟、烏黑。
希望採納，謝謝！
7樓：沐青楓
其實頭髮所需的營養和身體、**是一樣的。所以說，一個人頭髮濃密有光澤，**一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。所以，當你發現頭髮開始掉落、枯乾，就是身體出現了警訊，此時，該是檢查身體、補充營養的時候了。
一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭髮的生長，其實頭髮所需的營養不只這些，維生素a如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿蔔、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭髮。富含維生素c的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭髮生長。另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助於頭髮黑色素的合成。
含胱氨酸，被稱為頭髮食品的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭髮強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。頭髮健康，你就健康。
另外vip貴賓建議:要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力
，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭髮稠密。
8樓：養生一點
頭髮想要烏黑濃密，洗頭水裡加茶葉，拌一拌，頭髮健康、烏黑濃密
9樓：絕絕
你好，頭髮的多少是與遺傳還有先天的腎氣都有關係的，後天要想有一頭好的頭髮，首先是注意有一個好的生活方式，多吃蔬菜水果，注意勞逸結合，再就是多吃點黑色的食物，如之麻，黑豆，核桃等。
10樓：陳姒箬
可以多吃一些黑芝麻，花生，核桃，果仁類的食物這些食物補充頭髮所需的營養。同樣也要注意身體健康，畢竟頭髮的營養還是身體提供的。不要讓頭髮在太陽下暴晒，不要用冷水洗頭，這些都是很傷頭髮的~
11樓：wh瑞麗詩
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。
這種人應多喝生水或多吃蔬菜。還有含有豐富鐵質的食品，像是瘦肉、雞蛋的蛋清、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等，這些都是很好的治脫髮食物。
12樓：
我從小到大因為脫髮很是自卑。不過自從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎換骨一樣，整個人都自信了很多，想想以前的那個我，就覺得自己是個幸運兒。回想當初的時候，二十歲就開始脫髮，自卑的很。
那個時候還是個學生，沒有什麼錢，為了頭頂大事，嘗試了各種，但是卻沒有我想要的結果。
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《老羅青絲》一文，講述的是一個戰白頭髮及掉髮的事情，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後， 開始長新頭髮了，而且新長出來的頭髮變長也不掉了。雖然我不帥，但是不脫髮之後，我感覺自己瞬間變年輕了，也回家相親成功了。
最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何一個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。
13樓：
大多數人以為，只需晚年人才簡略掉頭髮，其實在現在高強度的日子中，越來越多的年輕人也開始有掉頭髮的狀況，我一閨蜜前段時刻就由於掉髮嚴峻而夜夜難眠，後來聽我給她說過只需養成良 好日子習慣，是可以避免此類景象呈現的。當然我說到的都是我在《重哯青絲》一文中學來的，那就簡略的說一些給咱們聽，教合理飲食，不要過多吃肉食，過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，儘量做到各類養分均衡。
儘量防止染髮和燙髮，也要防止長時間用吹風機吹頭髮，假如的確需求這樣做的話，最少間隔半年左右。憑洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。要多補充營養。
混不要挑食，保證心情愉快。平時要多鍛鍊，增強體質。
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請問如何讓頭髮（劉海）快速長長，如何使頭髮快速長長
回答頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a 蛋白質和碘時，頭髮會發幹 無光澤及容易折斷。缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多吃含硫蛋白質，蔬菜 水果，維生素b6 維生素e等食物。1 在睡覺的時候，可以用梳子或者是自...