1樓：媛
好的心態和情緒是首要條件
然後是適當營養,多吃黑芝麻,核桃,花生等
另外使用適合你的護髮素也很重要:)
怎麼保養頭髮
要想使頭髮保持健康，就必須注意以下幾個方面的內容：
保持飲食中的營養平衡：有益於健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。現代營養學家研究證明，缺乏鐵、銅等礦物質，會引起頭髮過早變白，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等；頭髮脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。
此外，過多吃甜食、脂肪，會促使體內血液偏於酸性而導致頭髮乾燥、變黃。多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養頭髮的有效方法之一。
參加運動，堅持鍛鍊：這是強健身體的要訣，也是保養頭髮的要訣。因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因。
用正確的方法洗頭：洗頭不僅是淨髮，而且是保養頭髮的重要方法。但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭髮。
堅持按摩：按摩是保養頭髮的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。
按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。
防止陽光暴晒：過度的日晒會使頭髮乾枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保養頭髮，因為海水中的鹽分是頭髮的大敵。
若頭髮中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭髮受損傷的程度增加好幾倍。怎樣保養頭髮：事先在頭髮上塗適量的髮油，以保養頭髮，還應戴不透水的游泳帽。
游泳後一定要將頭髮沖洗乾淨。
避免傷害頭髮：怎樣保養頭髮，對頭髮不適當的處理會造成潛在的危害。染髮、電燙、捲曲或拉直頭髮都要仔細按照要求去做。
頭髮狀況比較好的才適宜電燙，而且電燙起碼要間隔三個月，最好半年以上。因為燙髮的藥水對髮質有損害，頻繁使用會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
2樓：匿名使用者
女星美髮護髮的祕決：讓泡沫在頭髮跳舞
大部分明星髮型師，會選擇用深層清潔類的洗髮水幫模特洗頭髮，因為他們認為：「這些強勁的洗髮水可以真正有效地去除頭髮上的汙垢和油脂，讓頭髮變得沒有一點瑕疵。」當然，他們同時也會建議，「最好每個月使用一次，也不要太頻繁的使用。
因為，如果使用過度，也會造成頭髮毛鱗片受損、髮絲失去光澤。」
究竟，怎樣才能讓頭髮和頭皮都健康？明星們的髮型師，提醒大家在洗頭前最好先用梳子把頭髮梳理一下，這樣能去除頭髮上殘留的一些之前塗抹的美髮用品，讓硬梆梆的「摩絲髮」和「髮蠟發」變得垂順，且讓你更容易把頭髮洗乾淨。
此外，洗髮水的用量也是有講究的，使用的時候儘量不要超過7.5毫升，而且一定要記得先將洗髮水在掌心上打出高爾夫球大小的泡沫球，再將其塗抹在頭髮上。另外，每次洗頭的時候一定要用兩次洗髮水，第一次主要用來去除這一天當中頭髮上的油脂和之前用的美髮產品；第二次才是發揮洗髮水保養頭髮的效用，給頭髮充足的營養。
女星美髮護髮的祕決：2英尺=飄逸感
要想頭髮看起來有一種飄逸感，那麼你的頭髮至少要有2英尺(約60cm)長。
為了促進頭髮快速生長，中國的古老祕方是將稀釋了的生薑汁塗抹在頭皮上，事實證明，這種方法的確是有用的，因為薑汁可以加快頭皮的新陳代謝，從而促進生長。
另外，你還可以嘗試使用頭皮養護的發膜和精華類產品，每週一次，可以促進頭屑脫落，同時保養頭皮，讓頭皮處於健康狀態，這樣就能最大限度地使頭髮快速生長。
女星美髮護髮的祕決：泳後給頭髮「加餐」
一年四季都去游泳健身的人越來越多了，水中嬉戲固然是快樂的，但是秀髮卻會承受比肌膚更多的挑戰。我們會為肌膚做足防晒功課，晒後又及時加以修護，那麼，你為秀髮做了些什麼呢？
在海邊游泳，之後怎樣徹底清除頭髮裡的沙子、鹽和汙物？又或者，在泳池中游過泳，如何去除氯元素對秀髮的負面影響，幫它恢復飄逸和亮澤？
美髮師的訣竅是用蘇打水先潤溼頭髮，再用洗髮水洗頭，而在第一次清潔過後，將護髮素或焗油精華露塗抹在秀髮上，然後用毛巾包好，讓沐浴時產生的熱氣幫助頭髮吸收更多的養分。堅持為你的頭髮「加餐」十分鐘(你可以在此時洗澡)，形成習慣，秀髮就會有意想不到的柔順改變。
女星美髮護髮的祕決：巧用吹風機
洗髮後，如果需要造型，我們通常都會使用吹風機，雖然這種方法可以快速獲得理想的髮型，但同時，也會給秀髮帶來熱力損傷。
英國最好的明星髮型師告訴我們，洗髮後吹頭髮前，最好先用手輕輕梳順頭髮，然後再用吹風機吹出造型，這樣可以很大程度上避免頭髮糾結所造成的損傷，而且這樣梳理過後，頭髮也更容易被快速吹乾。
此外，在吹風時，一定要注意讓吹風機緩緩搖頭，這樣就會減小頭髮吹得過熱，而導致的髮質損壞。另外，要想讓頭髮平滑不起毛，在吹頭髮的時候要把吹風機放置在梳子的後面，隨著梳子從上往下直至髮梢地吹乾。
女星美髮護髮的祕決：摩絲打造濃密感
「想做出濃密造型，就不能對摩絲產生恐懼感，因為它是一個很好的勾芡粉。」美髮師這樣形容摩絲產生的濃密效應，「特別是稀發軟發一族，可以藉助摩絲，讓你在很大程度上避免露出頭皮。」
那麼，究竟怎樣才能更好地利用摩絲呢？首先要儘量避免讓它直接堆在頭髮上，我們可以把高爾夫球大小的摩絲擠到手掌上，用較寬齒的大梳子梳理到頭髮上。如果頭髮吹乾後，感覺像80年代那種老式髮型一樣硬硬的，那很有可能是你沒有完全把摩絲塗勻的緣故。
怎樣補救？建議在發硬的地方噴一點柔亮營養水，那麼發硬的部分就會回軟，再重新吹塑就可以了。
女星美髮護髮的祕決：美髮乳的美妙光澤
你該用多少護理頭髮的乳液？五毫升還是十毫升？答案是，要是你不是髮量特少的話，十毫升的效果肯定比五毫升更好，像絲緞一樣的光澤是和美髮產品的用量成正比的。
當然，在使用美髮乳液時，一定要注意均勻地塗抹，要做到這一點，就要學會使用梳子或手指。當你的頭髮已經完全乾了的時候，先取出五毫升美髮乳液抹在梳子上，梳勻頭髮，讓光彩深入發層深處，然後再取出五分錢硬幣大小的乳液滴在手指尖上，先用手指尖在劉海處塗抹，然後用十指向腦後方向移動，最後用手掌均勻地塗抹。
但是一定要記住，不管你把美髮產品用在**，千萬不要把它塗抹在髮根或沾染到頸部，因為這些乳液不是為頭皮準備的，它只適用於頭髮本身
滿意請採納。
3樓：
我的頭髮保養的不錯．我覺得平時保養最重要的是洗完頭髮後一定要用護髮素，而且要選對牌子，找一種適合你用的．你可以去試試，一定很不錯的．
4樓：掌弘文
洗頭是不要用洗髮水直接倒到頭髮上，擦的時候不要搓著擦，要用手巾從上到下拍著擦。
如何保養頭髮？？
5樓：虞忠閆橋
我們常看到一些人有一頭飄逸而又浪漫的秀髮,使人羨慕.這其中固然有本人對自己髮質有正確的認識及正確的洗滌方法.護理方法,但對頭髮與頭部進行合理按摩以保護頭髮的清潔與頭髮血液迴圈呈良好狀態也起到了很重要的作用.
進行按摩時,先用梳子把頭髮梳順,然後雙手插入頭髮之中輕輕的按摩整個頭髮.用手指肚接觸頭髮,手呈弓形,手掌離開頭髮稍稍用力下按,然後從前面的髮際線開始一直揉搓到後面髮腳處,再從左面的髮際繞到右面的髮際線.這是頭髮血液自然流向心臟的方向.
按摩指發可以成直線狀或螺旋狀.按摩會使整個頭髮放鬆,使頭髮柔順而富有光澤,並且還可以消除疲勞.調和血氣,使人頭腦清醒,精神振奮.
頭髮是人的一種器官,當然與人的飲食營養密切相關.如果飲食不當或營養不平衡就會使頭髮失去光澤而呈現病態.所以,保持頭髮的健美,尤其要注意營養的調節.
頭髮的外部護理只是治標,惟有以飲食營養促使頭髮見面才是標本兼治.健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物,如水果.蔬菜以及富含蛋白質的魚.
肉.肝等.中醫認為,頭髮的健康情況與腎的強弱有著密切關係.
因此許多頭髮疾病,如白髮.過早脫髮.發黃等都應從補腎著手,兼以攝取頭髮所需的營養.
如果真的"早生華髮",則輔助**的食物有:蛋.牛奶.
黑豆.活性鈣等.所以當我們的頭髮出現問題時,一定要及時的調節我們的飲食結構.
另外,我們護理頭髮還要注意防止頭髮受外界條件和因素的侵害.如果過度暴晒,風吹雨打等.並且對吹風.
染髮.燙髮等都要仔細地按要求去做,如果頻繁對頭髮進行這些處理,則會對頭髮造成損害,使頭髮失去青春的光澤,變得枯黃乾燥,毫無生氣.《明天的回答.
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6樓：鄲華及妙晴
1、根據髮質選擇洗髮水。每個人髮質都是有差別的，不是每款洗髮水都適合自己的，所以，我們要根據自己的髮質來選擇。比如說你的頭髮燙染的很多，那麼要選擇偏酸性的洗髮水，這樣的洗髮水可以幫助修復頭髮的保護膜，還有防止頭髮掉色的功能。
反之，如果頭髮愛出油，那麼選擇鹼性的洗髮水就比較合適，洗髮水的品牌很多，儘量不要一直用一種，這樣反而會對頭髮不好。
2、掌握洗頭時的注意事項。洗頭髮雖然大家都會，但是你是否洗的乾淨就有待考證了。我們洗髮的時候要選擇溫水，這樣才不會傷害頭皮，洗髮水打出泡沫再洗髮，護膚素不能少，每隔兩天洗一次比較好等等這些都是洗髮的時候應該注意的地方。
3、注意休息合理飲食。人休息不好就會氣血差，即便你不總去做頭髮，頭髮的髮質也不會好起來，所以說，好的身體才是根本，養成有規律的生活習慣，飲食都以營養豐富，清淡為主，這樣就能保證身體健康，頭髮變好了。
以上就是如何保養頭髮的方法，如果你頭髮的髮質讓你煩惱，那麼不如試試這些辦法保養頭髮！
男生怎樣保養頭髮。
7樓：
用啤酒洗頭效果很好，我堅持了大半年了，是我的親身經歷哦！
經常用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五穀對頭髮有好處，會促使頭髮生長更快！長期使用後，頭髮會稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點點黃，不過不仔細的看是看不出來的！
用法：我每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裡。然後在洗頭！千萬不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的！
注意：啤酒買回來以後，要記得把蓋子開啟幾天，把酒精揮發掉才可以用哦，不然酒精對頭髮有傷害！ 我覺得用啤酒洗頭，對我最大的好處是，頭髮變亮了，有光澤了！
而且頭髮長得比平常不用的快！唯一不好的是，用久了，頭髮稍微有一點點的變棕色！
怎樣保養頭髮，男生怎樣保養頭髮。
先來說說原因哦 現代人的生活正在加快節奏，生活習慣都市化 飲食營養不均衡 環境汙染 工作的壓力等等問題，都有可能影響到我們頭部 的生理狀況。人們意識到需要注重自我保養的過程，分為三個階段 第一階段是人們注重臉部保養，第二階段是大家注重身材保養，現在我們應該進入第三個階段，就是頭髮保養 第1步 梳理洗...
如何保養頭髮，怎樣保養頭髮又黑又順
其實保養頭髮都是平時下功夫，只要好好洗，好好護。洗髮和護髮一定要分開，否則洗也洗不乾淨護也護不全，千萬不要圖省事用二合一。選擇適合自己的洗髮用品，夏天要戴帽子頭髮也要防晒，儘量少用者哩髮蠟，少燙髮染髮，離子燙對頭髮傷害最大。平時飲食平衡，多補充維生素，就ok啦 不要老是燙染 作些對頭髮傷害的東西 平...
怎樣保養頭髮，如何保養頭髮，儘量不要受到傷害？
我原來的頭髮枯黃還分叉 因為頭髮原來做過七八次離子燙還染過了 所以頭髮很枯了 所以應該可以給樓主一些小小的建議 連續去理髮店做四五次護理 每次自己洗頭髮也要上護髮素，還有倒模是少不了的 自己去超市買一瓶免蒸的 在護髮素裡放一顆維生素e 長期堅持很有效哦 我現在的頭髮就恢復的比以前好很多哦 還要定期修...