1樓：只愛李雨桐
美來自於內在的營養，靠外在的保養是不夠的，治標不治本，要想保養頭髮，不用很複雜，只要多吃黑芝麻，黑木耳，核桃等東西這樣不但保養頭髮，還對大腦有好處！！
我前段時間太辛苦頭髮掉了很多，有塊地方都快禿了，我吃了很多核桃粉，芝麻糊，
又長了很多小頭發出來，很黑很健康，
而且吃東西總是方便的吧，不要以為越複雜的效果越好靠補充營養來保養頭髮比任何護髮的東西都要好！
2樓：悟曉瑤
使頭髮變得光亮
醋蛋：洗頭時，在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並較輕按摩頭皮，會有護髮效果。同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨，對於乾性和髮質較硬的頭髮，具有使其烏黑髮亮的效果。
啤酒：用啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭毛的生長。在使用時， 先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1／8，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。
15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的**效果，還可以使頭髮光亮。
茶水：在用洗髮液洗過頭髮後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢膩，使頭髮烏黑柔軟、光澤亮麗。
清除頭屑
陳醋用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
食鹽用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。
另外:要注意多吃含蛋白質豐富的食品 ,如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。此外還要多吃些含維生素 a、 e和鐵、鈣等食品 ,如紅棗,核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
一定要持之以恆呀!
有哪些保養頭髮的小妙招？
3樓：滾雪球的祕密
1、知道什麼時候洗頭
人們經常錯誤地認為自己需要每天洗頭，但經常性的洗頭會使自己的頭髮乾燥，而且會降低頭髮的質量，對大多數人來說，一週洗三到四次就足夠了。自己的頭髮越長、越厚、越卷，需要的時間就越多，洗頭的間隔時間也就越長。如果自己的頭髮很容易出油，需要天天洗頭，大家可以使用一個輕量級的洗髮水，原因是這些洗髮水比較的溫和。
2、使用護髮素
洗髮後一定要使用好的護髮素，護髮素會為自己的頭髮提供水分，使它更柔軟，更容易梳理，在淋浴的時候對頭髮的傷害也會小一些，大家只要在頭髮的中間或尾部塗上護髮素就可以了，頭頂部分不要塗，原因是頭頂本身愛出油，塗上護髮素看起來會很油膩。大家在平時的時候，每週至少使用一次免洗護髮素，原因是免洗護髮素能深入頭髮的角質層，可以更徹底的修復受損髮質。
3、使用一把梳子
溼發比干發更脆弱，因為它更有彈性，更容易損壞，自己在頭髮比較溼的時候梳頭髮易碎，所以洗完後不應該直接梳，這時候應該噴灑一些護髮素，用寬齒梳子梳髮以減少損傷。大家要記得從髮梢開始，而不是從髮根開始梳理。
4、買適合自己頭髮型別的洗髮水和護髮素
選擇洗髮水和護髮素組合，看看自己的頭髮是光滑的，還是比較愛出油的或者是乾燥的、染過色的，可以根據自己頭髮的自身情況，來選擇洗髮水和護髮素的型別。
5 、不擦乾自己的頭髮
頭髮在溼的時候是非常的脆弱的，用毛巾擦乾頭髮會造成傷害，用毛巾擦頭髮會破壞頭髮的外層，造成更多的傷害，導致頭髮捲曲或蓬鬆。大家可以買一條超吸水的毛巾，可以在洗髮後環繞頭髮。
4樓：玩世不恭灬
用正確的方法洗頭
洗頭不僅是淨髮，也是保養頭髮的重要方法。頭髮毛躁與洗頭方式有直接的關係，正確的洗頭方法可以讓毛躁開叉的頭髮得到改善，洗頭的時候先把髮尾打溼，然後將洗髮水倒進手裡加入些少的水搓出泡沫後再把泡泡放在髮尾開始揉搓。
讓頭髮含有充足的水份
頭髮想要保持光澤亮麗，最重要的是含有充足的水份，一般頭髮約含12～13%的水份，頭髮若含水量過低，便容易毛燥、受到損害，正因為頭髮的保水能力相當弱，所以保養頭髮，最重要的是防止頭髮水份的流失，想要擁有亮麗的秀髮，就一定要做好防護措施。
避免傷害頭髮
怎樣保養頭髮？染髮、電燙、捲曲或拉直頭髮都要仔細按照要求去做。頭髮狀況比較好的才適宜電燙，而且電燙起碼要間隔三個月，最好半年以上。
因為燙髮的藥水對髮質有損害，常燙染會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
5樓：匿名使用者
說是保養頭髮其實護理頭皮更重要
頭皮健康頭髮也就不會差了
第一戒掉熬夜 眾所周知熬夜對身體的傷害很大 11點前要入睡 越晚睡身體的新陳代謝越差，隨之而來的**變差 長痘 頭髮出油 整個人的精氣神也就不好了
第二少吃甜食 糖分**真的是不友好 能少吃就少吃點第三選擇適合自己的洗髮水 定期更換較好第四梳子的選擇也很重要 牛角梳木梳無靜電還可以按摩頭皮第五吹頭髮的時間不能太長 再好的吹風機都是有傷害的 一個地方最好不要超過5秒鐘 先用熱風吹 感覺差不多用冷風降溫 加些精油會更好喲
總的來說 一些小細節決定著頭髮的質量 要想擁有健康美麗的頭髮平時儘量不要燙染喲
6樓：情繫焦坪
如何在四季變換中留住自己美麗的秀髮呢，下面就跟大家分享幾個保養頭髮的小竅門：
頭髮的修剪與梳理：每隔兩個月修剪一次開叉的髮梢，另外梳頭髮時儘量不要使用塑料梳，用木質梳或者骨質梳最佳。
按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次兩到三分鐘。
自制蛋黃護髮素：洗頭後取適量蛋黃塗在頭髮上，按摩五分鐘後再用冷水清洗。
用啤酒告別枯發：頭髮洗淨後擦乾，將適量的啤酒均勻地抹在頭髮上，然後進行手部按摩，十五分鐘後，用清水洗淨即可。
7樓：北京廣濟高貴生
頭髮乾枯沒有光澤容易掉髮，怎樣進行頭髮的養護呢，讓我們一起來了解下。
8樓：繁星3號
苗族那邊有用醋洗頭的，還是不錯的，有一定的效果。
9樓：折盼蘭
1保證充足睡眠
2均衡營養，多吃黑色食物
3定期修剪頭髮，不染不燙
4多用姜水洗頭，防止脫髮
5用正規牌子的洗髮香波和護髮素。
6心情愉快也很重要
10樓：十年資深獵頭
只要少熬夜就行了，不要當程式設計師！
11樓：
一是慢慢用木梳子梳好頭髮，避免在頭髮打結的時候隨意撕扯對頭髮造父損傷。二是在洗頭髮時先把頭髮梳一梳，再用護髮素抹在頭髮上保持十分鐘，再進行洗髮。三是不要頻繁洗頭，會讓頭髮變的乾燥，間隔3~4天洗一次頭髮。
四是平時梳頭可以抹些髮油，讓頭髮順暢一些。五是平時要養成早睡習慣，能避免因睡眠不足造成的脫髮。
12樓：匿名使用者
頭髮的修剪與梳理：每隔兩個月修剪一次開叉的髮梢，另外梳頭髮時儘量不要使用塑料梳，用木質梳或者骨質梳最佳。按壓頭皮：
兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次兩到三分鐘。自制蛋黃護髮素：洗頭後取適量蛋黃塗在頭髮上，按摩五分鐘後再用冷水清洗
用啤酒告別枯發：頭髮洗淨後擦乾，將適量的啤酒均勻地抹在頭髮上，然後進行手部按摩，十五分鐘後，用清水洗淨即可
怎樣在家裡簡單但效果又好的保養頭髮?
13樓：匿名使用者
想使頭髮保持健康，就必須注意以下幾個方面的內容：
保持飲食中的營養平衡：有益於健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。現代營養學家研究證明，缺乏鐵、銅等礦物質，會引起頭髮過早變白，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等；頭髮脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。
此外，過多吃甜食、脂肪，會促使體內血液偏於酸性而導致頭髮乾燥、變黃。多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養頭髮的有效方法之一。
參加運動，堅持鍛鍊：這是強健身體的要訣，也是保養頭髮的要訣。因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因。
用正確的方法洗頭：洗頭不僅是淨髮，而且是保養頭髮的重要方法。但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭髮。
堅持按摩：按摩是保養頭髮的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。
按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。
防止陽光暴晒：過度的日晒會使頭髮乾枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保養頭髮，因為海水中的鹽分是頭髮的大敵。
若頭髮中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭髮受損傷的程度增加好幾倍。怎樣保養頭髮：事先在頭髮上塗適量的髮油，以保養頭髮，還應戴不透水的游泳帽。
游泳後一定要將頭髮沖洗乾淨。
避免傷害頭髮：怎樣保養頭髮，對頭髮不適當的處理會造成潛在的危害。染髮、電燙、捲曲或拉直頭髮都要仔細按照要求去做。
頭髮狀況比較好的才適宜電燙，而且電燙起碼要間隔三個月，最好半年以上。因為燙髮的藥水對髮質有損害，頻繁使用會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
1 不要每日用吹風機吹髮
建議每週熱吹髮型不要超過3次，否則會使頭髮過於乾燥，引起髮梢分杈。有人會認為如果不熱吹定型很難使髮型完美
，諮詢一下髮型師就會知道：其實有很多無需使用電吹風就能美髮的方式。比如可以把頭髮束起，或用一些飾物來改變髮式。
週末最好讓頭髮休息一下，鬆散自然為好。使用熱吹風時，一定注意溫度不要太高。
2 不要在頭髮上濫用護髮產品
濫用護髮產品只會越用越糟，如果還加熱吹風，無疑會損傷髮質，諮詢一下髮型師你的髮式應該使用什麼樣的產品，再選擇相同的品牌試用，最後定下適合你的產品。髮蠟和髮油一定不要多抹。使用護髮產品應先在手中輕柔，溫熱軟化後，再從後往前揉搓在頭髮上。
營養產品應塗抹在髮根，摩絲則在頭髮溼潤時揉搓以便分佈均勻。如果每天都使用護髮產品，則每週至少1次使用潔淨香波；用護髮素之前頭髮要洗2遍。
3 學會正確地洗髮和護髮
有人直接把香波擠在頭髮上，隨便在頭上抓幾下就行了，這樣的方法最糟糕。洗髮最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓後均勻地塗抹在頭髮上；用手指腹揉搓頭皮及頭髮，沖洗之後，如此再來1次。
護髮素應在頭髮上停留數分鐘之後，再用溫水清洗。注意：水不要太熱。
4 不要總是把頭髮束在腦後
當你把頭髮束在腦後時，會使頭髮緊箍在一起，隨著頭髮的搖擺，頭髮會磨損撕扯，損傷髮質。此時頭皮被拉得很緊，頭髮容易脫落；當然偶爾這樣束髮沒有關係，只是應該避免每天如此。如果你經常不得已把頭髮梳在腦後，那就應該考慮變換一下發型。
5 有關染髮的誤區
髮質好的頭髮反而不容易保持色彩，原因是頭髮表面過於光滑。紅色比其它顏色更容易褪色；常用香波洗髮並堅持使用護髮素可延緩褪色的時間。熱吹風使頭髮乾燥，容易引起褪色。
6 用毛巾擦乾頭髮的正確方法
用浴巾擦乾頭髮是比較傳統的方法，儘管同樣是擦乾，但方法不當會折彎、摩擦頭髮，對頭髮造成傷害。正確方法是洗頭後用浴巾把頭髮在頭上盤起包好，幾分鐘後，待浴巾吸收了部分水分，再輕輕擠幹水分。注意千萬不要往下拉拽頭髮，這樣會使頭髮斷裂。
7 不同的髮式應用不同的產品
只有對自己的髮式有真正瞭解的人，才能做好日常的養護。大多數人能夠區分出自己的頭髮屬於乾燥類還是油脂類，從而選擇適合自己的香波和護髮素。
8 髮蠟和髮油：對短髮來說，可以提高發質；對長髮來說有利於髮梢柔順。
9 摩絲：對於好的髮質來說，塗在髮根可使頭髮蓬鬆並能輕易整理髮卷，不過會使頭髮乾燥。
會保養頭髮的人進，懂得保養頭髮的MM進來下
我頭髮也拉過三次 現在長到腰了 本來沒有拉頭髮之前我頭髮也是又幹又毛躁 但是綁馬尾沒人看到所以都沒有在意 後來拉頭髮才開始用護髮素 拉第二次以後我的頭髮就有要毀的跡象 那時候擔心死了 現在的頭髮被我養得很好 同學也有說我的頭髮象廣告裡的那種 說得我一直偷笑 我覺得潘婷的很容易讓頭皮出油 可是發稍又很...
煮好粥的小祕訣，煲粥有什麼祕訣？
一般煮煮有煮和燜兩種方法。煮法即先用旺火煮至滾開，再改用小火煮至粥湯稠濃的方法。燜法是指用旺火加熱至滾沸後，即倒入有蓋的木桶內，蓋緊桶蓋，燜約2小時即成，具有香味較濃的特點。通常粥多采用煮法，那麼煮好粥的標準與訣竅有哪些呢？下面詳細總結分享，以供參考學習。工具 原料 生米新米 高湯煮好粥的標準是什麼...
面板角質層太薄，平時保養有什麼祕訣
一般情況下 角質層薄的話，都是屬於敏感型的 啦，所以在清潔 工作上來說應該選擇溫和型的洗面奶比較好一些啦 對於 的角質層比較薄的話，注意平常不要使用去角質層的產品，這樣對 的傷害是很大的，注意平常的 的補水工作 日常生活中注意 的補水保溼的工作，一定要加強 的補水保溼，使用護膚品的時候一定有好使用適...