1樓：小迪解答者
生氣時告訴自己先冷靜幾秒鐘，從1數到6，因為人生氣那一瞬間大概只有6秒，還可以拍拍胸口不讓自己生氣。
2樓：愛吃肉的老肥
情緒不穩定時，用力深呼吸，讓情緒平緩下來，再轉移下注意力，情緒會得到很好的控制。
3樓：多維達人
要慢下來，不要衝動做事。生氣時想一想現在所處的是什麼情緒中，這種情緒帶給自己的是什麼感覺，為什麼這種感覺會讓自己生氣，慢慢思考就會冷靜下來。
4樓：聲說教育
說幾個我自己控制情緒的方法。最好的方法是乙個人冷靜，不把脾氣發給別人。還要多深呼吸，生氣的時候深呼吸就會平靜很多。
5樓：的瘦
1、深呼吸。2、冷靜30秒時間。3、想想這件事情的最大後果自己是否可以承擔。4、進行積極的自我暗示。5、想想家人，他們希望我怎麼做。
生氣如何控制情緒
6樓：星座家
很多時候我們總是很難控制自己的情緒，但是如果看到事情的背後，了解了整個過程，你也會發現，生氣其實最不值得的，反而是讓自己保持愉悅，這樣才能夠更好地解決問題。以下我為大家整理了生氣控制情緒的做法，希望對大家有所幫助！
學會接受事情的結果
當一些不好的事情發生之後，我們必須要學會接受事情的結果，對於已經發生的事情，自然也是無法改變的，接受才是平息情緒的第一步。
了解事情的原由
在事情發生之後，自己必須要控制情緒，然後冷靜分析事情的原由，找出事情發生的起因經過，這樣就能夠更好彌補，也避免了情緒做事。
給自己獨處的空間
當自己生氣的時候，可以先給自己獨處的空間，這樣的空間會讓自己很快的`冷靜下來，以免情緒化加重。
學會情緒轉移
在自己對於某件事情，總是很難控制的時候，一定要學會情緒轉移，轉移到其他開心的地方，這樣就不會變的那麼動氣。
學會心理暗示
在心裡面默念“不生氣、不生氣、不生氣”，讓自己意識到生氣對自己身體的害處，這樣也就能夠很快平息自己的情緒。
生氣的時候怎麼控制情緒
7樓：郊寒島瘦故鶴
每個人都會遇到不舒服的人和事，遇到問題會讓人的情緒波動，容易產生負面情緒。生氣，是每個人都會發生的正常現象，當乙個人的心中苦悶時，往往會通過生氣、動怒的方式把怨氣宣洩出來。今天分享的是生氣的時候怎麼控制情緒，希望能幫到大家。
1、生氣的時候多出去走一走 有時候人生氣的。時候，如果總窩在乙個地方，很容易陷入生氣的環境中，還不如出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，看看大自然的美景，這時會比較容易平復內心的怨氣，容易讓自己怒氣消散。 2、生氣的時候看看書 當你生氣的時候，情緒波動比較大，氣血流速也是比較快的。
這時候如果看看書，讓自己平靜一下，也許你也能在書中看到一些人生哲理，從書中看到類似自己遇到的境遇，可能還能找到解決問題的辦法。這樣也會讓你的怒氣消散不少。 3、學會控制自己的情緒 乙個成熟的人，是要慢慢學會控製好自己的情緒。
不要因為一點小事就生氣。很多事情要學會看開看淡，讓自己內心能夠學會放下很多事，讓自己心胸開闊一些。盡快忘記無關緊要的小事，讓我們變得更加冷靜和理智。
控制情緒的成語，形容“控制情緒”的成語有哪些？
黯然神傷 黯然 心情抑鬱沮喪的樣子。情緒低沉，心神憂傷敗興而歸 敗興 遇到和想象不一致的事而情緒低落。掃興地歸來奮發圖強 奮發 精神振作，情緒飽滿 圖 謀求 強 強大。振作精神，謀求強盛忽冷忽熱 指時而冷靜，時而感情衝動，情緒不穩定 即景生情 指由眼前景象觸發某種情緒 感想 哀感中年 形容人到中年對...
如何控制情緒化，如何控制情緒化的性格？
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 1.用表情調節情緒 煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節 情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。自己經常在內心告戒自己，冷靜，冷靜衝動是魔鬼！情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四...
情緒管理的名言，關於控制情緒的名言有哪些？
1 做一個真正的人，光有一個合乎邏輯的頭腦是不夠的，還要有一種強烈的氣質。司湯達 2 暴躁的人的智慧在明天。維吾爾族 3 一怒之下踢石頭，只有痛著腳趾頭。朝鮮 4 火氣甚大，容易引起憤怒底煩憂，是一種惡習而使心靈向著不正當的事情，那是一時的衝動而沒有理智的行為。阿伯拉德 5 好脾氣是人生的一筆財富。...