1樓：勤奮的苦海
1.控制好情緒，是增加幸福感的基礎。
生活中有那麼多壓力，那麼多不順心的事，有情緒是正常的。但作為一個成年人，學會控制情緒是一件必須努力做好的事情，是現實中我們增加自己幸福感最基礎的事情。
我的同事小張，剛入職不久，每天都有做不完的工作，而且作為實習生，有些老員工總是會「欺負」她，把她當成工作的機器，不斷增加她的工作量。
小張剛實習那段時間，是處於崩潰狀態的。
但要知道，情緒的出現就像是流水，嘩嘩啦啦，很容易就把一棵在河邊剛剛種下的樹衝倒。小張不願意做那樣的一棵樹，所以她收起了自己無盡的抱怨和無奈的哀嘆，認清現實：這是大部分人入職都需要面對的事情，所以沒什麼大不了。
於是她任勞任怨，在眾人面前從不抱怨任何負面情緒，大家都覺得她是個勤勞能幹的好姑娘。小張也因此覺得生活的苦難沒什麼大不了，只要自己控制好自己的情緒，自己依舊能夠獲得幸福。
學會控制自己的情緒，就是要在自己最崩潰的時候將自己拉到現實，理性看待問題，疏導自己，淡然處理問題，增加自己對生活的滿意度，從而提升自己的幸福指數。
2.控制好情緒，是增長人脈的條件。
曾經有位心理學家這樣說：「情緒是自己給自己的，從不需要也沒必要看他人的行為以此影響自己的情緒，做最真實的自己，掌控情緒，才是獲得人脈的條件。」
的確，在生活中我們很容易被別的人或物控制自己的情緒，可能是一件在旁人看來平平無奇的事情也會牽動著一部分人的心。這就要求我們掌控自己的情緒，不讓自己過多的感性帶來一些沒必要的麻煩。
2樓：網友
因為在情緒穩定的前提下，才能更好地思考如何處理或者解決所面臨的問題。那麼如果情緒不穩定，就可能出現很大的爭執，進而使問題進一步的激化，從而更不利於問題的解決。當然了，這也適用於各種關係，例如，親人間、朋友間等等。
壞情緒是會傳染的。
壞情緒是會傳染的，不僅傷害了自己，同時也傷害了別人。因為在情緒不好的情況下，往往會出現說一些狠話等一些不理智的行為，這些行為也極大地傷害了對方的心。就如一句「好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」。
如何控制情緒呢？
1、首先要冷靜下來，什麼話都要想好了再說。不要因為衝動和一時的最快，說出很傷人的言語。
2、其次換位思考，站在對方的立場想一想，搞清楚自己壞情緒產生的原因，這樣更有利於對症下藥，從而解決問題。
3、最後就是多溝通、多交流，能更快地瞭解到雙方的所思所想。
3樓：冰雕百合
身邊越久會越覺得情緒穩定是很寶貴的品質。對於我來說會花很多精力想有的沒的，可是因為情緒崩潰而放棄做事真的太奢侈了。
我們人生其實很有限，在原地打轉，下沉的時間越長，可能就會越不知道怎麼往前走。
而我身邊那位情緒穩定的朋友會給予我情緒價值，這對我真的太重要了，簡直比吃藥都有用，一個能夠給我提供情緒價值的人，她身上珍貴的品質，甚至超越了很多物質的力量，情緒價值就是**傷痛最好的良藥。
她會告訴我，不要胡思亂想，把自己不知**吸收來的、亂七八糟的想法，就胡亂把自己丟到「活不下去」的情緒裡，這是在唬自己、混亂自己，而不是在做自己。不要讓別人的一舉一動牽動你的心情。好好做事，一步一步走到更好的地方去。
而我發現人生中的很多事，其實都是和自己的博弈，就比如控制情緒這件事，其實就是自我控制在情緒上的反應。就是在情緒產生的那一刻，讓自己管住自己的行為，管住自己的想法，看清楚，想清楚事情緣由和利弊，以及思考應對方法的過程。
為什麼要控制情緒？
4樓：網友
成就大事者一定是情緒不外露的人，所以控制情緒很重要。要有強大的內心，提升自己的技能。
我為什麼不能控制自己的情緒？
5樓：勤奮的苦海
情緒越暴躁，背後越反映了內心的無助和無能為力。
一個人越弱，越容易用發脾氣去逃避問題。
但真正的強者，懂得把所有心思和精力都用在解決問題上，而不是去宣洩負面的情緒。
我們在遇到麻煩和困難時，總是會歸罪於他人。
其實，越愛責備的人，越沒有責任心，也越擔不起重任，更難獲得他人的支援和信任。
無論出了什麼問題，首先應該去找自己的錯。
因為只有學會找到自己的不足，反思出自己的過錯，才能更好地改正，也才能更好地去總結每一次的經驗和教訓。
如果我們先從別人身上找問題，那不過是在推卸自己的責任，這樣既不利於解決遇到的麻煩，也會激化與他人之間的矛盾。
一個常常反省的人，犯的錯誤會越來越少。
同時，也只有一個常常自我檢討的人，才有資格和底氣，去提出他人的不足和錯處。
遇到爛人爛事時，大多數人總想去爭對錯。
其實，越是糾纏，越會讓自己陷入無底的深淵。
不講道理的人，你越跟他爭論，越是在浪費唇舌。
沒有素質的人，你越跟他抬槓，越讓自己不愉快。
不懂規則的人，你越跟他對立，越會給自己引來禍患。
有時，學會及時止損，不是膽小或懦弱，也不是承認對方是對的，自己是錯的，而是沒必要去較勁。
6樓：兔小肆
我為啥要委屈自己，委屈別人多好。
情緒是可以控制的嗎?
7樓：群眾看世界
情緒的控制是一個複雜的過程，而且沒有一種簡單的方法可以完全控制情緒。情緒是我們內心的自然反應，受到多種因素的影響，包括生理、心理和環境因素。
雖然我們無法完全控制情緒的產生，但我們可以學會管理和調節情緒的方式，以更積極、健康的方式來應對情緒。以下是一些有助於情緒控制的方法：
情緒認知：瞭解自己的情緒和情感反應。學會識別不同的情緒，瞭解情緒的觸發因素和身體感受。這種情緒孝腔認知可以幫助你更好地理解自己和他人。
情緒調節：學會管理和調節情緒的方式。這可以包括使用放鬆技巧（如深呼吸、冥想、溫水浸泡等）、情緒釋放的活動（如運動、寫作、繪畫等）、尋求社交支援等。
通過積極的應對策略，幫助你更好地處理情緒。
情緒表達：找到適當的方式來表達情緒。可以通過與親密的朋友、家人或專業諮詢師交流，或者通過寫日記、繪畫等方式來表達情感。這有助於釋放情緒，並中慎租獲得他人的支援和理解。
自我關懷：照顧自己的情緒健康是非常重要的。給自己足夠的休息和放鬆時間，培養積極的自我關懷習慣，如定期鍛鍊、保持良好的睡眠、追求興趣愛好等。這些可以幫助你更好地管理情緒。
尋求專業幫助：如果情緒管理成為長期困擾或影響生活質量的問題，尋求專業的心理諮詢師的幫助是一個明智的選擇。他們可以提供更具體的指導和技巧，幫助你處理和管理情賣兆緒。
請注意，情緒控制並不意味著完全抑制或否定自己的情感，而是學會在適當的時候以積極的方式處理和表達情緒，以維持個人的健康和良好的人際關係。
8樓：奔跑吧小
情緒當然是可以控制的，但能做到卻很難，這需要你要有很強大的心裡自控能力，和非常深的閱歷和經歷。
為什麼要學會控制自己的情緒，為什麼要學會控制情緒？
樊登知識超市 38.邵一鳴 管理你的情緒 完結 可以作為參考為大家整理了一份個人知識提升的學習資源，包括這兩年很火的短 直播帶貨運營，各大渠道引流，剪輯和有聲書等資源，每個分 都是不同的類目，需要什麼切換即可。後面會不斷匯聚更多優秀學習資源，供大家交流分享學習，需要的可以先收藏轉存，有時間慢慢看 樊...
如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
其實不想回答的，不過看到你跟你媽因為一點錢或面子的事就大打出手，還是決定回答下。做人不能忘本，沒你媽就沒你，沒你她可能活的更開心。養孩子始終是件勞心勞力的事情。有個簡單的做法，就是把定價提高，然後你媽繼續做她的好人，繼續給折扣，這樣你就可以在相同折扣下，保證得到你想要的 比如 100元的東西，你媽9...
如何控制自己的情緒？控制自己的情緒的語句
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑...