1樓：個性小強
一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
2樓：霸陵夜話
配鏡的目的是為了看遠，所以需要科學的佩戴，要提高自身裸眼視力、控制度數發展，顯然配鏡是做不到的，需要配合有效的**手段，詳情**諮詢。
如何防止眼睛度數上升，怎樣防止近視度數繼續加深？
多戶外應該是防止近視度數加深最科學的一種辦法。在我們周圍常常會聽到一些機構說按摩使近視消失，按摩使度數減少，讓你幸福摘鏡。這種說法本身就是騙人的，是不切實際的，近視不像遠視，遠視隨著年齡增長會慢慢下降，但近視只會上升不會下降，而合理控制近視上升才是最主要的一點。對於一些學生朋友來說，作業繁重是近視度...
我現在近視325度，怎樣回覆視力
少戴眼鏡，常用熱毛巾敷眼。祖傳。一，注意用眼衛生，經常用淡鹽水清洗眼部，並使用適合自己的眼藥水。二，科學用眼，太長時間看電腦或者看書，或者在布適合看書的地方看書都不好，比如在車上看書，在強光下看書等。三，做做眼保健操，雖然比較土，但是很有效，沒事的時候多看看遠方或者綠色植物，對緩解眼部疲勞很有效。近...
怎樣保護好視力我是高度近視，怎樣保護好視力
您好，讓視力慢慢恢復的方法有很多，只是想恢復到未近視以前並不太現實。不知您是想保養還是 若是保養的話，建議您首先注意用眼衛生，使用一些保養眼睛的眼藥，同時注意加強鍛鍊 最合適的是跑步 多吃富含花青素的食物，這樣的話甚至可以將視力稍微提升。如果您所想的是 那方法就更多了。方法一 使用 近視的眼藥，例如...