1樓：手機使用者
最近小編編是經常熬夜，不知道你們是不是也是控制不住自己呢?大家都知道熬夜對身體不好，甚至連頭髮都會受到影響的，脫髮跟熬夜有關係嗎?正常嗎?
如果熬夜導致脫髮了怎麼辦呢?今天小編編就來告訴你一些小知識吧!
熬夜對頭髮有影響嗎
熬夜對頭髮是有影響的。
熬夜的時候，機體免疫力下降，而晚上11點到凌晨三點是人體的經脈執行到肝，膽的時段，這兩個器官如果沒有得到充分的休息，就會表現在頭髮上。頭髮的正常生長需要吸收頭皮下面微血管所提供的養分，如果身體經常處於疲憊狀態，頭髮吸收養分不足，就會導致脫髮，白髮等現象出現。
熬夜對頭髮有什麼影響
1.熬夜時身體處於應激狀態，會導致雄性激素分泌過於旺盛，並在頭部毛囊內雄激素轉化酶的作用下轉化成二氫睪酮，二氫睪酮對毛髮生長有抑制作用，會使頭皮毛囊功能退化，這時髮根容易出油，髮梢容易乾燥分叉，頭髮易脫落。
2.經常熬夜還會導致人體內分泌失調，影響頭皮油脂的分泌和毛囊健康，導致頭皮出油量增加，脫髮加速。
熬夜為什麼會引起脫髮
大腦緊張導致頭皮缺血
經常熬夜的人群，不論是在工作，還是在娛樂，都會使大腦長期處於高度緊張的狀態，容易導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，出現掉頭髮的現象。
腎虛肝損
頭髮的生長與腎臟，肝臟健康有密切的關係，經常熬夜的人群，肝臟和腎臟的新陳代謝受影響，出現腎虛，肝功能受損的現象，從而影響頭髮生長，導致掉頭髮厲害。
內分泌失調
毛囊是身體重要的代謝器官，由於作息時間規律不正常，熬夜的人群容易出現內分泌失調的現象，間接的也會刺激油脂分泌，毛囊負擔加重，就會影響到頭髮生長環境，從而引起掉頭髮現象。
熬夜導致掉頭髮怎麼辦
補充微量元素
微量元素中的銅，鐵會起到維持頭髮健康的作用，銅元素的補充能保證髮色的正常，而鐵元素在保證運送到頭髮的血液含氧量上起到了重要作用。
補充維生素
補充足夠的維生素a，能夠改善掉頭髮和頭皮屑問題，補充維生素b能促進頭皮新陳代謝，補充維生素c，能保證皮脂分泌油脂能力正常進行。
補充蛋白質
蛋白質的補充有助於頭髮生長，因為含蛋白質的食物在腸胃中消化吸收後，可以形成各種氨基酸，這些氨基酸進入血液，由頭髮根部的毛乳頭吸收，合成角蛋白，再經過角質化，就形成了頭髮。
養成良好的睡眠習慣
要想預防熬夜導致掉頭髮的現象出現，除了保持良好的飲食習慣，還要注意作息時間的調整，保證充足的睡眠，並且要注意睡眠質量的保證，成年人每天應該保證8個小時左右的睡眠，在睡前2到3個小時進行20分鐘左右的鍛鍊，睡前喝一杯熱牛奶。
睡前洗熱水澡
洗熱水澡可以很好地維持人體內分泌平衡，因為熱水可以使人血管劇烈收縮，然後慢慢舒張，這樣不但增強了心血管功能，還有助於血液中的毒素排出，起到調節內分泌的作用，改善掉頭髮現象。
以上就是關於熬夜對脫髮的一些影響的原因解析了，如果你想要好好保護你的頭髮，甚至是身體，那麼熬夜這種事情就少做啦!平日裡多注意養成良好的習慣哦，美眉們趕緊get吧!
2樓：匿名使用者
不要用尼龍梳子和頭刷，因為這樣的梳子容易產生靜電，會刺激頭皮，選擇黃楊木梳和豬鬃頭刷比較好。生活習慣也很重要，掉髮嚴重的人一定要戒菸戒酒，尤其是白酒，白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，啤酒或者葡萄酒可以適量，但不要酗酒。不要讓自己有太大壓力，精神壓力大也會造成脫髮，尤其是男性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不僅對身體好，還可以扼制掉髮的狀況。
順便去看下《董玔俊`日記》吧，不然我現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下。
一般夏季兩三天洗頭不要每天都洗頭，頭髮油也不必立即就洗，一般頭髮表面的油脂有利於保護頭皮，脂溢性脫髮等建議聽從醫生的建議,只要用乾毛巾將水吸乾到七成幹作用使用稅風機，要使用自然風吹頭髮不要使用熱風直接對著頭皮。
3樓：徐州三院植髮
會啊，熬夜不僅會導致脫髮，對身體也是非常不好的。
4樓：中醫原山
經常熬夜導致脫髮怎麼辦？
5樓：圭帆召胤
你好，經常熬夜是會導致脫髮的，好多脫髮患者都有熬夜睡眠的症狀，所以平時注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠才好。
6樓：禚牧商斯雅
你好！脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，要注意營養調理，平時要多吃一些富含蛋白質的食物，這樣能有效的預防脫髮，另外經常熬夜會造成內分泌紊亂，很容易引起脫髮，患者應注意一下生活規律。
經常熬夜會掉頭髮嗎
7樓：匿名使用者
經常熬夜會掉頭髮，原因如下：
1.大腦緊張導致頭皮缺血
經常熬夜的人群，大腦長期處於高度緊張的狀態，容易導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，出現掉頭髮的現象。
2.腎虛肝損
熬夜會使腎臟、肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對頭髮的健康的生長起著非常重要的作用，如果作息無規律，頭髮的健康就無法保證。並且熬夜很有可能會造成腎虛，引起脫髮。
3.內分泌失調
毛囊是身體重要的代謝器官，由於作息時間規律不正常，熬夜的人群容易出現內分泌失調的現象，間接的也會刺激油脂分泌，毛囊負擔加重，就會影響到頭髮生長環境，從而引起掉頭髮現象。
8樓：木子云的綠蘿
經常熬夜會脫髮。
熬夜時為了保持整個身體的正常執行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的dht含量就會升高，而dht正是導致脫髮的元凶，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。
不過單純的熬夜並不會對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭髮自然是可以再長出來的。在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭髮生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質量來** 。
擴充套件資料
在現代社會中，很多人都會經常熬夜，睡眠時間很少，工作壓力大，內分泌失調等也容易導致頭頂頭髮減少。有些人鍾愛吃一些過甜的食物或者油膩、辛辣的食物，這一類食物既沒營養又油膩，身體得不到充足的營養，營養不良，頭髮自然就減少了。現在的人，都有一種懶惰的心態，很少去鍛鍊身體，身體素質會變得越來越差。
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放鬆心情，同時也助於頭髮更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，儘量不要使用那種粘性特高的枕頭。
參考資料** 鳳凰網-頭髮掉的厲害是什麼原因，揭祕經常掉頭髮怎麼辦
9樓：匿名使用者
當今社會，無論是學生，還是職場人士，亦或是中老年朋友們，隨著網際網路內容的愈加豐富，許多人在難得的睡前休息時間都會抱著手機或者守著電視，看個不停，然後一不小心，時間就把控不住，久而久之，習慣性熬夜，也有人提出了擔心，熬夜會不會產生嚴重的後果，比如掉頭髮，導致脫髮的原因又是什麼呢，今天來給大家科普下。
一、熬夜容易引起脫髮 儘早戒掉陋習可以肯定的是長期熬夜，會對人體造成許多傷害，這其中，最關乎顏值的，就是掉頭髮，因為熬夜導致睡眠時間不足，身體各項機能恢復不夠徹底，過度疲勞，內分泌失調，引起氣血虧虛，從而導致代謝異常，脫髮現象也由此產生。
二、脫髮的原因不止熬夜 多加註意排除遺傳因素，引起掉頭髮的主要原因有這麼幾個，首當其衝就是熬夜、抽菸喝酒、長期坐著對著電腦這些不健康的生活習慣；其次，有些人為了**保持身材，會採用極端的方式，比如長期攝入單一的食物，完全避開油和澱粉類食物，飲食不均衡也會產生脫髮困擾；最後就是生活壓力的問題，焦慮、不滿、憤恨產生的消極情緒，導致壓力無法排解，也會導致脫髮現象，而且不分年齡。
總之，掉頭髮的幾大誘因就是這些，為了大家的顏值和健康，從現在起，要養成良好的作息習慣，杜絕熬夜，還要有科學的日常飲食安排，另外，定期合理的運動，也是提高身體免疫力的好方法。也許我們無法延長生命的長度，但是我們可以在有限的時間裡，做更多有意義的事，身體健康才是我們革命的本錢和基礎，願你早點醒悟，只要開始改變，就不會晚。
10樓：是葛葛呀
熬夜學習、熬夜加班、熬夜刷資訊、熬夜追劇、熬夜發呆……熬夜，成為當今很流行的一種病態而存在。
即便我們都知道，熬夜傷身，會讓人變胖、變醜、變笨、記憶力下降、容易生病等，可就是忍不住想熬夜。哪怕是睏意來襲，還強打精神，與困魔作鬥爭，繼續熬著。
作為一名醫生，我反覆提醒患者：儘量早睡，讓毛囊得到充足營養。可真正有幾個人遵照醫囑呢。
我們要正視一份研究分析：熬夜是導致脫髮的元凶之一。
為什麼這麼說呢？
首先，熬夜會讓我們的大腦處於緊張狀態，使頭皮血液迴圈不暢，造成頭皮缺血的情況。長此以往，毛囊就會逐漸萎縮，並出現脫髮；
其次，熬夜讓作息沒有規律，出現內分泌失調，機體免疫力下降，這種情況也很容易造成暫時性脫髮。時間長了，就會發展成永久性脫髮。
最後，熬夜會使腎臟、肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對頭髮的健康的生長起著非常重要的作用，如果作息無規律，頭髮的健康就無法保證。
11樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。
12樓：中醫原山
經常熬夜導致脫髮怎麼辦？
13樓：拾物玩意
現在的90後95後小夥伴壓力是越來越重了，尤其是996工作制下，還未脫單就出現脫髮掉髮的問題，悲催了！檢驗自己是否屬於脫髮，可以用三根手指拉一拉頭髮，掉3根以上就有脫髮傾向了，記住這三點，你的頭髮也能烏黑濃密
熬夜會導致脫髮嗎，經常熬夜導致脫髮怎麼辦
熬夜會導致脫髮，因為熬夜會導致睡眠不足從而脫髮。許多科學研究表明，脫髮不僅影響人的容貌，也會對人的生活質量產生負面影響。例如，禿髮最常見的心理負擔包括 自卑感 焦慮 抑鬱 憤怒 尷尬 羞恥 對自我形象的不滿 過度的自我照顧 價值感下降 社會適應不良等，而且女性脫髮患者更容易出現心理和心理問題與男性相...
經常熬夜會導致哪些疾部，經常熬夜會導致哪些疾病？
熬夜五大危害 之一 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水...
熬夜會不會造成脫髮，熬夜會導致脫髮嗎？
熬夜並不會直接導致掉頭髮，掉頭髮更多是因為精神壓力，當然熬夜有可能會引起精神壓力。但從相關性來看，掉頭髮和壓力的關係更密切。頭髮脫落與長時間熬夜有一定關係，會影響髮質營養，導致脫髮。建議合理睡眠，避免長時間熬夜，多吃黑芝麻核桃等食物，保持頭皮清潔，可以有所好轉。熬夜會導致脫髮嗎？這說來可真是一把辛酸...