1樓：靈活性怨房
目前的情況是運動後膝蓋的地方痠痛不舒服，可能是存在半月板損傷的問題，或者是其它的情況
指導意見：
那麼自己還是需要注意的，及時檢查下的，如果是半月板損傷的問題，可以膝關節的mri檢查判斷，關節鏡等**的利於改善
2樓：聆聽花開
除了運動過量導致，也有可能是運動前沒有好好拉筋，特別是冬季肢體都處於寒冷狀態，如果沒有好好的拉筋，突然進行大量急促的運動，膝蓋很容易傷到。最好多休息一下吧
3樓：匿名使用者
要根據自己的身體情況適量運動，不能在承受範圍外，這樣只會起到相反的效果
4樓：匿名使用者
可能是拉傷韌帶了吧、 建議可以服用中藥調理
5樓：巢水竹
30~50歲，膝關節的各軟骨和半月板等部位就開始出現輕度的磨損和病變。這種病變是輕微的，有時輕微到沒有任何感覺，但也有部分人在運動後會感到痠痛。
如果不想開刀，想自己調理減輕腿部壓力，逐漸讓膝蓋恢復到從前的樣子，我們今天教您一個最簡單、最方便、最便宜的自我**妙招，一個動作就搞定。這個動作叫做靜蹲，和蹲馬步有點像，但不完全一樣。
6樓：
建議你去做個檢查，拍個**，再進行**
7樓：
膝蓋痛有很多種原因，半月板損傷，韌帶損傷，髕骨損傷等等建議您去醫院好好檢查一下，近期別在鍛鍊運動了。
為什麼我近期一運動膝蓋就有一種痠痛的感覺，運動一會兒就又不痛了
8樓：精鋼老豆
如果僅是輕微的痠痛的話，建議休息一兩天看看，有可能是運動疲勞所致，休息一下就會好。
喜歡運動足以讓你受益一生，但也要注意休息，要知道痠痛、乏力、倦怠等現象是你的身體在發出疲勞訊號，如果你置之不理，仍繼續運動，疲勞會積累起來，引起更大的傷痛。
所以，根據自己的身體條件，合理的安排運動和休息的時間安排，是非常有必要的。
當然，如果休息一兩天還沒減輕，那就別在這兒等答案了，趕緊去看看醫生吧。膝關節很特殊，很容易受傷，而且很多膝傷都會帶來很嚴重的後果，所以一定要保護好。
肌肉的劇烈運動後為什麼會產生痠痛感
運動完為什麼會感覺到肌肉痠痛？人體長跑時處於劇烈運動狀態，此時機體消耗能量較平靜狀態下大大增加，顯然細胞呼吸強度也應大大提高，機體消耗o2明顯增加，使得部分骨骼肌細胞處於相對缺氧狀態，從而以無氧呼吸方式增加機體能量 但此時機體消耗的能量仍然以有氧呼吸釋放的能量為主。根據圖中曲線，僅有曲線r呈下降趨勢...
為什麼我一蹲下去，站起來，膝蓋那會很痠痛，蹲也會。然後走時也
不能完全確定是什麼問題，有可能是脛骨結節骨軟骨炎 總之這裡的回答作為一種可能，主要看 你疼痛的位置是否是膝蓋下方脛骨上端結節，按壓結節是否疼痛。其實最好是到醫院看看，網上資訊交流難以全面和準確，看的話看骨外科即可 下面是回答，之前回答過相關問題這裡就直接複製過來了，你看看是否相似，有問題追問即可 青...
為什麼我每次都是一開始釣了幾條鯽魚後，就好久不上魚，用的蚯蚓，沒打窩
蚯蚓雖然被稱為萬能餌，但是在水裡的穿透力遠遠不如商品餌，所以用蚯蚓只能釣到幾個路過的魚。我在江裡釣魚，用的是蚯蚓也打好窩，為什麼一直沒有魚吃 天氣冷，蚯蚓口不好，建議糠餅。商品餌料。蚯蚓過期了吧，還是那地方本身沒魚啊。建議去常有人釣的釣位試試，還有建議用餌料 為什麼我用紅蚯蚓都是釣這個魚啊，就沒鯽魚...