1樓：現實
運動過於劇烈吧，要慢慢來，如果你是去健身房那你自己解決，如果在家自己練我可以推薦個軟體給你。絕對比你自己結合起來的**操要爆汗的多，而且不是特別累。你可以試試。
keep那個軟體。裡面的動作都有指導，簡單好學
2樓：
你是不是很久沒有運動，然後突然間運動，運動的時間太長，運動量超過了身體的承受力，所以才會出現這樣的狀況，運動的話要循序漸進，你如果太久沒運動的話，不要運動的太久，隨著身體的適應，然後慢慢的加長時間就可以。
3樓：厙若楓
人體在運動後，由於血壓升高，以後會有感覺往上升的感覺能夠吐出來的感覺。
4樓：1234名字不好起
體力投執所造成的。運動量大所超過身體所成擔的力量，體力不支所。
5樓：
這是不是運動量過大過猛了？做運動要循序漸進，再有可能有些飢餓引起的吧？
運動過後想吐是怎麼回事？
6樓：北京首大****
你好。你說的這種情況，如果只是偶爾的一次，考慮應該是吃得過飽後或者是刺激性飲食後劇烈運動導致胃腸道痙攣引起的這種症狀。這種情況一般問題不大，平時注意避免在飽餐後立即劇烈運動。
如果只要運動就會出現這種情況，就需要考慮心血管系統疾病的可能。
請問運動過後吃香蕉好嗎
這要看你的目的是什麼了。如果是增肌目的的力量訓練後，吃香蕉是非常好的。如果是為了減脂，那吃香蕉就不好了，因為香蕉裡面的糖分特別高。肥胖的基本原理就是我們營養攝入過多，身體正常的消化吸收消耗不完，最後在身體裡面沉積下來。一個最好的思路就是在保證營養充分的情況下，減少身體的攝入，增加身體的消耗。必須注意...
軍訓時為什麼不能喝涼水，運動過後為什麼不能喝冰水
軍訓的時候人經過劇烈運動後，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的 高熱 之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨 食管 胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。這就是俗話所說的 炸肺 劇烈運動後喝涼水，尤其是為圖一時痛快，大量飲用涼水，輕者會引起胃痙攣 胃絞痛，重者可引起暈厥，需送醫院搶救。運...
運動過後如何恢復體力？運動後如何快速恢復體力？
只要安靜了休息，體力自然會恢復的。運動後如何快速恢復體力？可以通過整理活動 補充水分及葡萄糖 按摩等方式來快速恢復體力。當患者感到疲憊或者運動完後體力不支的情況下，可以堅持做好整理活動，整理活動為一種較為積極的休息方式，能夠使肌肉 神經 內臟較為一致的恢復平靜。使體力恢復的效率提高，此外，可以通過揉...