1樓：知知
平時不要久坐久站，不要蹺二郎腿，適當活動下肢、休息時抬高下肢、尤其是運動後建議抬高下肢休息15-20分鐘，促進因為運動而增加的血量快速回流；有條件的用游泳替代其他健身方式；控制體重、超重者或孕媽媽以及負重人群運動時穿戴醫用壓力襪。如果有了靜脈曲張也不要緊張，覺得已經影響你的心情和生活質量，儘快去看血管外科專科，聽聽醫生給你的具體建議。目前只有手術是唯一可以去除靜脈曲張的方法，理念最先進的張強醫生團隊開展的chiva手術輕鬆舒適且保留靜脈功能，早**早獲益
下面這幾類人比較容易得靜脈曲張
1、長時間站立者：下肢靜脈壓力增高；
2、長時間靜坐者：長時間靜坐工作者，小腿肌肉缺乏收縮活動，致使腿部血液淤滯；
3、孕婦：胎兒和增大的子宮壓迫盆腔靜脈和髂靜脈，腿部靜脈壓增大。
4、肥胖人群：體重過高，下肢靜脈壓力增加。
2樓：從來沒有來過
劇烈運動的人會得靜脈曲張，腿部會起的一個球球，一個球球的，我們應該注意舒緩，不應讓腿部著涼
3樓：百曉科
容易得靜脈曲張，一般都是久坐不愛運動的人。
4樓：_山島木子
久站、久坐的，經常性的運動鍛鍊，如果運動鍛鍊的幅度比較大，或者是，有高血壓或者高血脂的患者，都容易導致出現由靜脈曲張的情況。如果長期的穿高跟鞋，這是經常站著，腿部沒有得到良好的休息，也容易導致靜脈曲張，要避免這些誘發因素的存在，要定期的進行腿部的彩超檢查。
5樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張裡面有一定遺傳因素,包括可能造成靜脈壁裡面彈力纖維和靜脈瓣膜的缺失,家裡面父親或者母親甚至雙親有靜脈曲張,發生靜脈曲張機率要高出很多,後天的因素長時間的站立、負重,慢性咳嗽、便祕都可能會增加腹壓,靜脈壓力增加,還有孕婦也是高危的人群。預防的話建議還是穿戴彈力襪。
6樓：成都麥通舒
長期的久站以及是久坐的話，都是會有引起下肢靜脈曲張的。
最主要預防靜脈曲張的手段就是平時避免久坐久站
什麼樣的人容易靜脈曲張，如何預防
7樓：忻傅香暨碧
長期從事站立工作的職業,都容易得下肢靜脈曲張,多做腿部運動,增加血管彈性,夜晚睡覺是在腿部掂一小枕頭
8樓：成都麥通舒彈力襪
抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
9樓：貴陽脈通血管病醫院
容易患靜脈曲張的人群主要包括：
1、先天性血管壁薄弱、靜脈瓣膜功能不全的人
2、後天久站久坐，懷孕期間，長期便祕，久蹲、不喜歡運動的人群。
哪些人易患靜脈曲張
10樓：納雍恬
靜脈曲張是一種由於血液瘀滯而造成的疾病，患上此病之後可以清楚看到血管凸出，有一些曲張部位還會出現結節狀。在發病之後患者常常有肢體刺痛或者是麻木感，嚴重的情況下還好可能會發生潰瘍。靜脈曲張發病人群是有很多種的，大家應該及時去了解，好能夠做好預防工作。
哪四種人更容易患上靜脈曲張疾病呢
1、久坐者
對於長時間坐在辦公室的人，長時間處於空調幻境，而且從事緊張工作的人，都是靜脈曲張疾病的高發人群，為此需要注意適當的起來活動一下。
2、家族有靜脈曲張者
如果家庭成員裡面父母患有靜脈曲張，那麼他們的子女患病機率就會比較大。靜脈曲張具有一定的遺傳特徵，會讓下一代患上先天靜脈瓣膜缺陷，從而導致血液倒流形成靜脈曲張。
3、懷孕期間女性
女性朋友們在懷孕之後盆腔的壓力會增大，這樣就會迫使靜脈血管發生擴張。胎兒不斷生長髮育，孕媽媽盆腔壓力就會越大，這樣就容易導致靜脈曲張發生。
4、小腿靜脈受傷者
在平時日常生活當中，如果小腿靜脈受到傷害之後就容易患上靜脈曲張，因為淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷之後，會影響到彈性和功能，從而誘發此病發作。
11樓：
靜脈曲張是一種常見病，有一定的好發人群，除先天遺傳因素外，與長期站立、妊娠、重體力勞動、習慣性便祕等因素有關，好發人群有以下幾類：
1、長期站立的人群
教師、外科醫生、專櫃小姐、禮儀小姐、髮型師、服務員等在工作中需要保持較長時間的站立姿勢，受重力的作用，血液產生的壓力作用於靜脈瓣，易致靜脈瓣功能受損，影響血液迴流，時間長了容易發生靜脈曲張。
2、孕婦 女性在妊娠期間，血容量較正常人大很多，隨著妊娠子宮不斷地增大，對下肢靜脈的壓迫越來越嚴重，引起靜脈內壓力增高，下肢血液迴流困難，易發生靜脈曲張。
3、肥胖者
肥胖者下肢靜脈瓣承受的壓力本身就比正常人大，加之肥胖者多不愛運動，以致靜脈迴流不暢，因此易發生靜脈曲張。 4、運動員
運動員長時間進行高強度體育運動時，肌肉緊張，血管內壓力增高，靜脈代償性增粗，瓣膜關閉不全時，靜脈血管開始迂曲變形，易發生靜脈曲張。
5、長期吸毒者
長期吸毒者多通過靜脈用藥，導致靜脈瓣受損，引起靜脈曲張。
12樓：貴陽脈通血管病醫院
你好，一般來說小腿出現靜脈曲張，這個主要是和平時的生活習慣有一定的關係，比如說經常做一些負重的運動。 或者說是因為工作的原因需要久站，**來說的話，一定要做好預防，也可以選擇佩戴靜脈曲張彈力襪。如果說症狀比較嚴重的話，那麼還是需要進行手術**的。
13樓：名醫**網
引起靜脈曲張的原因有哪些？哪些人容易靜脈曲張
14樓：成都麥通舒
誘發下肢靜脈曲張的原因主要有兩種：內因：①先天性靜脈壁薄弱和靜脈瓣膜功能不全（家族遺傳因素決定）。外因：②下肢靜脈壓力增加（後天因素如年齡、長久站立或坐、懷孕）。
長期久坐久站的人群就比較容易得靜脈曲張比如:老師、導購員、廚師、白領和交警等
靜脈曲張日常生活要注意什麼？
15樓：舒精通平復曲張
**靜脈曲張我們可以從以下幾個方面做起：
1、適宜早期輕度的下肢靜脈曲張。主要為經常抬高下肢，白天用彈力繃帶包紮，或穿彈力襪。
2、避免長時間地站站立，主動活動下肢，促使肌肉收縮，增加血液迴流。養成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習慣。
3、一日數次躺下將腿抬高高度過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4、每晚睡時，將腿適當墊高，並保持最舒適之姿勢即可，不問要因此而讓腿部僵直。
5、曲張較重或有小腿潰瘍時，要臥床休息，
6、注意保護**，避免受傷，注意腳及腿部**清潔，不可使用40度以上高溫水長時間泡腳，並避免受外傷造成**破潰。
7、保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過10公斤之重物。
8、忌菸、酒及刺激性飲品等
16樓：恆昌電子
靜脈曲張**方法
第一：良好的生活習慣
養成良好的生活習慣對於靜脈曲張的恢復來說至關重要。日常生活中，下肢靜脈曲張患者要避免患肢受到壓迫，防止下肢淤血增加血液不流通。例如蹺二郎腿、盤腿坐、雙膝交叉坐等，這些不良坐姿要及時糾正。
日常還要儘量避免穿緊身的衣物，從而避免靜脈受到壓力過高，降低靜脈曲張發生的機率。注意勞逸結合，多抬高腿部促進靜脈血液迴流，緩解病情。
面對已經患上的靜脈曲張，患者還應做到及時**避免身體受損。患者朋友要知道，導致靜脈曲張最主要的原因是長時間維持相同的姿勢久坐久站不動。
第二：清淡飲食
日常飲食應以清淡飲食為主。要少吃高脂肪、高膽固醇的食物，例如動物內臟、燒烤、甜點等，這些食物的攝入會加劇血液粘稠度和血管壓力，不利於病情恢復。日常飲食要多吃營養豐富的水果蔬菜，有助於提高患者免疫力，增強血管彈性，有助於緩解病情和恢復健康。
第三：循序漸進的鍛鍊
生活在於運動，在長期保持運動的人群中，靜脈曲張的發病率是極其低的。因此患者日常生活中忌久坐久站，多進行有計劃、循序漸進的運動鍛鍊，可以幫助促進血液迴流，減輕血管壓力，減少靜脈淤血，從而很好的預防和緩解靜脈曲張。
17樓：舒靜通修復曲張
少吃鹽：鹽具有很高的吸水能力，靜脈曲張患者攝入的食鹽含量太多會造成水腫的情況，導致本身血液迴圈就不暢通的下肢靜脈，血液迴圈壓力變得養大，加速靜脈血管的擴張延伸。不利於靜脈曲張的**。
快步走：走路能夠促進全身的新陳代謝，幫助血液迴圈流動，減輕下肢靜脈血管的壓力，同時能夠促進下肢靜脈血管中有害物質的排洩，避免靜脈炎，靜脈血栓的形成。
穿彈力襪或利用彈力繃帶包紮壓迫以減少靜脈逆流及淤血現象，選用醫用彈力襪要特別注意合身性，彈力襪如不合身，不但沒效，也不舒服。最好早晨一起床就馬上穿，晚上睡覺時脫下。
18樓：川蜀醫院胥肖琴
原發性靜脈曲張患者早期多無區域性症狀，逐漸發展可出現以下臨床表現。
1．患肢常感酸、沉、脹痛、易疲勞、乏力。
2．患肢淺靜脈隆起、擴張、變曲，甚至迂曲或團塊狀，站立時更明顯。
3．腫脹：在踝部、足背可出現輕微的水腫，嚴重者小腿下段亦可有輕度水腫。
4．併發症：
(1)**的營養變化：**變薄，脫屑、瘙癢，色素沉著，溼疹樣皮炎和潰瘍形成。
(2)血栓性淺靜脈炎：曲張靜脈處疼痛，呈現紅腫硬結節和條索狀物，有壓痛。
(3)出血：由於外傷或曲張靜脈或小靜脈自發性破裂，引起急性出血。
(4)繼發感染：由於患者抵抗力減弱，容易發生繼發感染。常見的有血栓性淺靜脈炎、丹毒、急性蜂窩織炎、象皮腫等。
19樓：因為愛所以窮
常抬高雙腿，躺下休息，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。快速步行，堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。
因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就像抽水泵一樣將積存在處於曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由於區域性微迴圈的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。晚上睡覺時，將腿墊高約15釐米。
平時多做下蹲運動，簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床後，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。勤做靜脈操，睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30—40度角。
因靜脈曲張患者靜脈瓣膜有損壞，故應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動。
20樓：恆昌電子
1. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。
2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利於緩解靜脈曲張的症狀。
4. 避免高溫。高溫易使血管擴張，從而加重病情。
5. 採用左側臥位。在休息和睡覺時，患者儘量採用左側臥位，有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。
6. 穿靜脈曲張減壓襪。靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈迴流，是**與預防靜脈曲張的一種醫療器械。
7. 睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液迴流，減少腿部壓力。
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