1樓：
防守：滑步：滑步可分為側滑步、前滑步、後滑步三種。
側滑步 由兩腳平行站立姿勢開始，向左側滑步時，左腳向左（移動方向）邁出的同時，右腳蹬地滑動，跟隨左腳移動，並保持屈膝降低重心的姿勢，上體微向前傾，兩臂（根據進攻者的情況）張開，抬頭注視對手。注意身體不要上下起伏，兩腳不要交叉，重心要保持在兩腳之間。
★前滑步 由前後站立姿勢開始，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，後腳緊隨著向前滑動，保持開立姿勢。注意屈膝降低重心。
★後滑步 後滑步動作方法與側滑步相同只是向後滑動。
動作要點：蹬跨要協同有力，滑動時身體要平穩，兩臂工伸展。
進攻：★同側步（順步）向移動腳的方向跨步，跨步時（以左腳做中樞軸為例），兩膝彎曲，左腳用力輾地，右腳用力蹬地向右側前方跨出，身體隨時著側轉前傾。
★異側步（交叉步）是向做中樞腳的方向跨步，跨步時（以左腳做中樞腳為例），兩膝彎屈，左腳用力輾地，右腳用力蹬地向左側前方跨出，上體向左側轉動並側轉動前傾。
動作要點：蹬跨轉體側肩動作要快而有力。
籃球腳步動作練習，主要針對跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、後撤步的練習。 1. 在場內按規定位置沿直線變速跑。
2. 全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。 3.
全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。 4. 慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
5. 運球中急起、急停突破對手。 6.
跳步急停接球突破。 7. 半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。
8. 半場一對一攻守，內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。 9.
原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他訊號做側滑步、前滑步和後滑步。 10. 結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。
11. 同練習2做持球一對一攻守練習。 12.
隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13. 半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。
14. 原地斜側步站立，看手勢或其他訊號做後撤步。 15.
連續做後撤步-攻擊步-後撤步的練習。 16. 原地持球做一對一攻守，進攻隊員持球瞄籃，防守隊員斜側步站立，進攻隊員變換從防守隊員前腳外側突破，防守隊員後撤步封堵或滑步保持有利的防守位
2樓：匿名使用者
找個打乒乓球比較好的 看著他的動作 找他指導
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ez，探險家，挺不錯的。遠端adc,法師，戰士都行。新手推薦玩戰士。初裝我的和別人不一樣，所以不要太信，我是出門一鞋2血1藍，前期就是一個攻速鞋，2個多蘭，一個耀光，中期第一個大件是三相，然後是無盡，飲血，無盡，飲血這麼出ez大招無限距離，30級後打排位這個英雄也是很常見的，而且一般有這個英雄的排位...
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1 一般大學畢業程式設計的基本上工錢在，好的可以到4 5k，差點的也有。2 語言只是程式設計的工具，要專研某個方面的知識，可以是技術的，比如通訊之類的 或者平臺，比如win unix平臺 或者是演算法，把資料結構的演算法 uml等靈活應用於實際。還有，要會資料庫程式設計。3 c primer要看過，...
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