1樓：
天天跳繩腿會變粗，尤其是小腿，效果很明顯。
這是因為跳繩時腿部尤其是小腿的肌肉是處於十分緊繃狀態，長久跳小腿會越來越粗。
建議：1、每次跳完繩，進行腿部拉伸運動，讓緊繃狀態的肌肉放鬆下來；
2、晚間泡腳時水沒過小腿，配合腿部穴位和經絡按摩。
2樓：匿名使用者
會 長期跳繩相當於你天天都在做原地起跳運動,肌肉經過一定鍛鍊後會變硬變鼓 大腿就會顯得變粗了,
3樓：匿名使用者
跳繩是一種非常有彈性的有氧運動，它既可以使肌肉緊繃又方便練習，國內外的許多健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動，因為跳繩**效果巨佳。
所以跳繩不會把腿跳粗。
不信的話，你試試看站直身體，保持小腿肌肉自然緊繃，拿軟尺測量小腿，再坐在椅子上把小腿抬起來，保持小腿肌肉放鬆，第二次測量一下。比較結果，你會發現第一次測量的結果比第二次的結果少個1.5釐米。
也就是說，肌肉緊繃的小腿比肌肉放鬆的小腿細1.5釐米。（摘錄自劉曉東1974 ）
4樓：匿名使用者
發力不當小腿就會變粗
5樓：閆小六說娛樂
如果每天都堅持跳繩的話，那麼腿肯定是會變粗的，因為這和跑步是一個道理
6樓：孤巷裡遇見你
不會的。跳繩也是一個有氧運動，不僅不會讓腿變粗，反而可以變瘦。
7樓：柔柳姐姐
常理來說的話，跳繩主要是小腿變粗，因為在不斷的彈跳中，腿部肌肉不斷收縮，舒張不會瘦反而會更結實。
每天早上都跑步小腿會粗嗎？會變成肌肉嗎？
8樓：仙女王吉吉
不會粗，但是會變成肌肉。
有的人用腳尖跑步，這樣小腿就會疲勞，有緊繃感，感覺小腿在「長大」。其實這只是一種錯覺。人的基礎形態是天生的，腿形也是，不會因為幾次跑步小腿就立杆見影地變粗。
在有氧力量訓練中，比如啞鈴操、槓鈴操，肌肉的膨脹率不會超過20%。而且此變化肉眼很難看出。
所以在日常跑步中，小腿即使變粗，其實是運動後肌肉充血造成的緊繃感,過會就好了，其實全身的運動都有類似的感覺,跑步時間長了，人的臉步也會有漲的感覺,其實是血液的流量增大，和血壓的升高造成的，難道也擔心臉會"變大"？所以在運動後這種緊繃感屬於正常生理現象。
什麼樣的運動才可以造成小腿變粗呢？力量訓練可能會這樣，負重的、提踵的運動可以讓小腿長肌肉，比如男子健美。一般要很大的負重(只能做8-12次的重量),即便是這樣,小腿上的肌肉是較難練粗的，所以日常鍛鍊一般不會造成小腿變粗。
跑步者認為跑步已經燃燒了脂肪，因此可以更多進食，從而熱量攝入過多長胖了，小腿也因此變粗,這時候更多的是脂肪的堆積,這與跑步本身無關。
9樓：文書僕撒
經常跑步小腿會變粗嗎？那可不一定！
打網球的人腿和手臂會變粗嗎
不會變粗。一般來講，人的兩隻手都不是絕對對稱的，要麼右手力量強一些 也就粗壯一些 要麼左手力量強一些 也就粗壯一些 對於專業運動員來講 特別是像納達爾那種 才會是肌肉為主導，其實像費德勒 羅迪克等也沒有那麼明顯。我看見過晏紫 李娜 孫甜甜，也沒有大 小威的肌肉特徵，只是有人膚色黑一點。對於愛好打網球...
不停的抖腳,小腿會瘦嗎，經常抖腿會讓小腿變粗嗎？
不會的，可以採取其他方法瘦腿。1 做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。2 飯後站一會或散步 吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓脂肪積累到大腿和臀部的。飯後站半個小時...
天天用浴鹽，會瘦腿嗎，浴鹽 能 瘦腿嗎？？？ 謝謝
浴鹽是不能瘦腿的 他的功能只是簡單的去角質和清潔.你說的方法中唯一可行的地方是按摩是可以有促進血液迴圈的功效 這樣可以有一點點的瘦腿效果 僅此而已 至於浴鹽,你用什麼乳液都能起到一個潤滑的作用 不是非他不可的 浴鹽是不能瘦腿的。浴鹽多由草藥 天然陸地鹽 天然海鹽 礦物質和植物精油等成分組成，富含人體...