1樓：你小子飛飛
一、涼茶去溼熱：
1、王老吉： 由10味中藥組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒；配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利溼通淋，除腸胃之火；再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。
這些中藥是天然植物，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力。
2、夏桑菊茶： 集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味道甘甜，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑溼。
3、鄧老涼茶： 包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱，抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根：
板藍根顆粒的主要成分為板藍根。板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草桿菌、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、賀志氏及費氏痢疾桿菌、腸炎桿菌和a刑腦炎球菌均有抑制作用，是用於**溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良藥。
4、清開靈： 由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中藥組方製成。該藥具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。
對各種病毒(熱毒)**冒、上呼吸道感染等有顯著的預防和**效果。
5、金銀花茶： 主要成份為金銀花、山芝麻、菊花具有清熱解毒，涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清除風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡、溫病發熱等功效。
二、祛溼熱的湯水：
雞骨草煲豬橫脷
雞骨草30克、蜜棗2個、豬橫脷一條、生薑2片。將豬橫脷洗淨切塊，汆水撈起;雞骨草浸泡洗淨，與生薑、蜜棗一起放入煲內，加入適量開水，武火煮沸轉文火煲一個半小時，下鹽調味。清肝火、健脾祛溼。
玉米花生豬橫脷湯
玉米2條、花生80克、豬橫脷1條、瘦肉200克、紅棗6顆、姜2片。玉米去衣洗淨，切段;花生洗淨稍浸泡，紅棗洗淨去核;豬橫脷洗淨，颳去脂膜，切塊，汆水撈起;將所有材料放入瓦煲內，倒入適量開水武火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。健脾利溼。
豬橫脷枸杞葉滾湯
豬橫脷半條、豬肝半個、枸杞葉400克、姜3片。豬橫脷洗淨去脂膜，用鹽擦洗，切片;豬肝用清水浸泡一小時，中途換水2次，切片後和豬橫脷一起加少許 鹽、油和生抽醃好;枸杞葉擇好洗淨，將適量清水倒入煲內燒開，放1湯匙油，下枸杞葉和姜，待枸杞葉將熟時下豬肝和豬橫脷，滾熟後下鹽調味即可食用。溫補祛 溼熱。
三、祛溼糖水
薏仁米+紅豆煲水喝。
赤小豆，因陳煲糖水。
2樓：我是大齙牙
多喝些白開水，或者喝些菊花茶，
3樓：養生真經
溼熱纏身別怕，2味中藥泡的茶，是祛溼除熱的好幫手，堅持每天喝
4樓：來來來贊贊贊
食療，每天可以喝稀健薏米紅豆茶，吃些利溼的食物，如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等，另外，還可以適當運動，通過流汗排毒，睡前泡腳。
如何去除身體裡的溼熱？
5樓：
1、注意飲食
溼熱體質的人要注意自己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除溼熱，保持大小便通暢。
要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物，菸酒也要戒掉，甜食要少吃。
2、保持大便通暢
體內有溼熱的患者也往往容易便祕，排便的時候也會感覺排不乾淨，想要祛溼熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮溼的地方
如果居住的地方低窪潮溼，夏天的時候溫度高、溼度高、又不通風，長期如此，身體沒有溼熱才奇怪。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
4、燻蒸祛溼
進行燻蒸可驅逐人體內的寒溼氣，增強血液迴圈，促進身體深層次出汗。可活化全身細胞，全面修復臟腑功能。
5、艾灸祛溼
用煙和艾草的熱度薰灸重要穴位驅趕體內的溼氣，艾灸有開鬱、祛溼、補陽氣的作用，特別適合春季養生。
6樓：
其實最簡單的方法就是飲食清淡，少油膩，多運動，平時出出汗，藉由運動讓體內陽氣活化進而把溼氣趕出來，平時注意晒太陽和晒被子，利於夜間散失
7樓：大家看看
多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、紅棗、海帶等，每天還可以喝稀健薏米紅豆茶；忌辛辣和油炸類食物，忌酒。
如何去除身體裡的溼熱
8樓：北京添禾植髮
1、注意飲食
溼熱體質的人要注意自己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除溼熱，保持大小便通暢。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物，菸酒也要戒掉，甜食要少吃。
2、保持大便通暢
體內有溼熱的患者也往往容易便祕，排便的時候也會感覺排不乾淨，想要祛溼熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮溼的地方
如果你居住的地方低窪潮溼，夏天的時候溫度高、溼度高、又不通風，長期如此，身體沒有溼熱才奇怪。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐
體內有溼熱的患者就醫的時候，很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛溼的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要讓醫師來操作，避免出現不必要麻煩。
5、運動
生命在於運動，運動是幫助人們防病治病最通用的方法，體內溼熱的人，可以選擇慢跑、爬山等運動，這些運動可以讓你出汗，又不會太劇烈，出出汗對祛溼是有好處，夏天出門運動的時候，要選擇比較陰涼的地方。
希望對你有幫助，望採納
9樓：雨雨慕張
多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、紅棗、海帶等，每天還可以喝稀健薏米紅豆茶；忌辛辣和油炸類食物，忌酒。
請問如何去除身體的溼熱
10樓：信培勝戊衣
溼熱之症是中醫的疑難**之一，要通過望聞問切，看看舌象才能知道溼與熱的比例，還要通過調整用藥比例的變化才好起作用。
比常用的去溼方法有：紅豆薏米粥和淡竹葉玉竹薏米10紅豆煮粥。
至於清熱解毒祛溼：甘露消毒丹利溼化濁，清熱解毒：滑石茵陳蒿各20克
黃芩12克
石菖蒲6克
木通浙貝母各8克
射干連翹各12克
白扣仁4克
藿香8克
薄荷3克（後下），水煎服。
若先麻煩，鮮蘆根一米，煮，當茶飲。一天量。
建議你以後多參加勞動，少吃寒涼的東西啦。
11樓：匿名使用者
你好！1.首先我覺得你是進了一個誤區。
不能說有熱就只用清熱藥。就溼熱來說，溼熱的話必須祛溼和清熱藥並用。這是因為溼邪其性粘滯，熱邪附之則難清，因此不用祛溼藥的話熱是始終清不了的。
2.其次，就金銀花來說，金銀花屬於清熱解毒藥，其性偏於甘潤，不利於溼邪的祛除。應該用黃連、黃芩、黃柏、白頭翁之類的清熱燥溼藥。
3.分析你的症狀：鼻孔發熱,嘴角生瘡,還有額頭也有小瘡,小便有點發黃，這應該屬於心火亢盛證。
心經有熱，心火循經上炎故見嘴角生瘡,還有額頭也有小瘡；心和小腸相表裡，故小便黃。而熱天特別口渴可能是陽明腑實證，不知道你還有沒有煩渴喜冷飲，大汗出，脈洪大有力等症狀，如果有那應該就是陽明腑實證了。
4.,胃腸溼熱重是可以引起腹瀉或者便祕的，如果熱重可能便祕會嚴重些，如果溼重腹瀉可能就嚴重些，同時大便不爽，而且氣味臭。
5.藥的話可以試一下導赤散合黃連解毒湯加減，此外還應該注意顧護脾胃之氣，因為清熱藥有很多都會傷脾胃，脾胃受傷則溼更難除。最好去大醫院看一下，開些中藥。
12樓：茹修傑申致
可以喝紅薏米茶，做成茶包的很方便，每天茶杯裡放一包就解決問題了！藥食同源，藥性溫和，可以去淘b找fu郵，試用試試
13樓：匿名使用者
飲食上，每天可以喝稀健薏米紅豆茶，吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等。另外，適當運動，通過流汗排毒，睡前泡腳。
如何去除人體上的溼熱
14樓：匿名使用者
木瓜是偏寒性 可以去除溼熱的
吃木瓜幫助消化
木瓜其實很有益，但有些人嫌它味道不好，所以堅持不吃。木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。至於原因，古書並沒有明言，但估計與其內含酵素有關。
據悉，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待驗證。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。
醫書雲：「脾為後天之本」，吃水果能幫助消化和吸收，進而鞏固脾胃，實在合算。以醫理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。
中藥也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又稱「宣木瓜」，非水果檔擺賣的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛溼痺，舒筋活絡，對於風溼痛患者最適宜。
至於番木瓜，生吃能紓緩咽喉不適，對感冒咳痰、便祕、慢性氣管炎等亦有幫助。食療方面，用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟後加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜絞汁或晒乾研粉，可驅蟲。而最為人知的，應為木瓜煮魚尾或燉豬蹄，有促進乳汁分泌之效。
15樓：匿名使用者
多鍛鍊身體 溼熱是由於體制差造成的
16樓：答題小能手
平時飲食上，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等，每天可以喝稀健薏米紅豆茶，適當運動，睡前泡腳。
怎樣祛除身上的溼熱？
17樓：寬閒主人
祛除體內溼熱的飲食:
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
少吃油膩、甜味品，預防溼熱
溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。
早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內溼熱，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理。
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