1樓：匿名使用者
牛骨湯,我就體寒,喝過一段時間,效果不錯,最好放點薑片,現在放點蘿蔔也不錯,補氣
2樓：澹容
虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型型別。體質特徵為：形體適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；脣舌偏白偏淡，脈多遲緩；性格內向，喜靜少動；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。
具有這種體質特徵的人，對寒、溼等陰邪的易感性較強，受邪發病後多表現為寒證、虛證；表證易傳裡或直中內臟；冬天易生凍瘡；內傷雜病多見陰盛、陽虛之證；容易發生溼滯、水腫、痰飲、淤血等病症。
由於本類體質者陽氣偏弱，長期發展，易致陽氣虛弱，臟腑機能偏弱，水溼內生，從而形成臨床常見的陽虛、痰溼、水飲等病理性體質。
虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型型別。體質特徵為：形體適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；脣舌偏白偏淡，脈多遲緩；性格內向，喜靜少動；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。
具有這種體質特徵的人，對寒、溼等陰邪的易感性較強，受邪發病後多表現為寒證、虛證；表證易傳裡或直中內臟；冬天易生凍瘡；內傷雜病多見陰盛、陽虛之證；容易發生溼滯、水腫、痰飲、淤血等病症。
由於本類體質者陽氣偏弱，長期發展，易致陽氣虛弱，臟腑機能偏弱，水溼內生，從而形成臨床常見的陽虛、痰溼、水飲等病理性體質。
虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型型別。體質特徵為：形體適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；脣舌偏白偏淡，脈多遲緩；性格內向，喜靜少動；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。
具有這種體質特徵的人，對寒、溼等陰邪的易感性較強，受邪發病後多表現為寒證、虛證；表證易傳裡或直中內臟；冬天易生凍瘡；內傷雜病多見陰盛、陽虛之證；容易發生溼滯、水腫、痰飲、淤血等病症。
由於本類體質者陽氣偏弱，長期發展，易致陽氣虛弱，臟腑機能偏弱，水溼內生，從而形成臨床常見的陽虛、痰溼、水飲等病理性體質。
女人寒性體質手腳冰涼怕冷怎麼辦?吃什麼好呢?
3樓：養生微木
今天給大家分享一款經期可以喝的湯，能夠調經補氣、補血活血，暖宮排毒，有效緩解痛經。
4樓：匿名使用者
女人手腳冰冷如何調理
一、多做運動 注意保暖
讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液迴圈。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。天涼要添衣，睡覺蓋好被子。
女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液**少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
二、睡前泡澡
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1∶1），用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
三、按摩穴位
（1）心俞穴（兩肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋部位）按揉36次，左右各轉18次。
（2）腎俞穴（即兩邊腰眼），兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液迴圈很有好處。
（3）揉搓湧泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。
（4）特別是大腳趾頭第二節有幾根汗毛的地方，叫「三毛穴」，要多揉搓，然後稍用力捏3~5次。
四、飲食調理
1、肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。
吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
2、根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
3、含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內（除腦、腺、子宮外）絕大多陣列織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，**血液迴圈加強，抗冷禦寒。
特別是蝦米，蝦米的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高於肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適於脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。
4、含鐵食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.
7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
5樓：匿名使用者
睡前泡腳，煲湯炒菜時候放點姜在裡面。羊肉，牛肉也是非常驅寒的。寒性體質也有和血脈不通有關，可以學習一些健康操，活動一下四肢，在家裡邊看電視就可以做。
女人寒性體質手腳冰涼怕冷怎麼辦?吃什麼好呢？
6樓：愛心小屋小泉
可以多吃熱量較多的肉類等食物，也可以配合一些中醫藥調養！
7樓：張楊
女朋友還像體質，手腳冰涼，應該去醫院看醫生，沒事在家多喝點大棗水，紅糖水
8樓：匿名使用者
多吃一些桂圓，紅棗，羊肉之類熱性食物
9樓：雨靈寒
首先要動起來，增加血液迴圈
多吃益氣補血的，多吃點羊肉，牛肉
菠菜，牛奶這些
每天喝杯紅糖水
10樓：全俊哲
吃暖胃食物，小米粥，山藥等，千萬不能吃涼東西，水果也不能吃太多。明天用熱水泡泡腳。
我寒性體質，吃什麼好？
11樓：～老李
分為脾胃虛寒 虛寒體質 ——————聽說過《虛寒胃痛沖劑》這種要但你還是要去醫院！！
脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾阻，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
1. 脾胃虛寒證的臨床表現及宜忌食物
臨床表現：
胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食後痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
忌食食物：
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
2．食療參考方
a. 紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
b. 肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發麵擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。
脾胃虛寒型腹痛，臨床可見腹痛綿綿，時發時止，痛處喜按，得溫則舒，得熱食暫緩，腹軟喜按，面色�fde0�白，精神倦怠，納食減少，吃多後腹脹，大便稀溏，舌質淡，舌苔薄白，脈沉弱。治以溫補脾陽，緩中止痛。方選溫中湯加減，藥用高良薑、乾薑、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(後下)、元胡、炙甘草。
水煎，日1劑，分3次溫服。若食慾不振，加陳皮、焦山楂、神曲；口泛清涎，加山藥、烏藥；倦怠乏力，加黃芪、黨蔘；面黃脣淡，加當歸、川芎；肢冷便溏，加附子
是否有胃病,請行胃鏡檢查,以確診.忌生泠凍食物,服溫陽補氣的中藥較好.胃酸多可服制酸劑.
12樓：匿名使用者
必恐慌，其實改變寒體質，從日常飲食上調節即可。首先從調理脾胃開始，給予溫暖，除溼，讓陽氣逐步上升，達到陰陽平衡。「熱者寒之，寒者熱之」。
食物的性味與體質的寒熱有著密切的關係，食物的性 味須與體質屬性相適應，可達到事半功倍的效果，反之亦然，因為不同的症候有不同的飲食禁忌。
因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱，容易出現腰痠背痛。
因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止溼氣聚集體內。
[color=blue]蔘茸山海 [/color]
原料：人蔘、鹿茸、牛鞭、裙邊
製作：1.把牛鞭洗淨，切花刀，過水；水發裙邊切成塊，過水備用。
2.鍋下清湯，放入鹽、牛鞭、裙邊、鮮人蔘、鹿茸，開鍋後盛盅上蒸鍋蒸3小時即可。
[color=blue] 五味扣素鮑 [/color]
原料：五味子、百靈菇、銀耳、濃湯、鮑汁
製作：1.百靈菇修成鮑魚形狀，加入鮑汁上小火煲4小時後，放入五味子再煲1小時，出鍋入盤用原汁打薄欠淋在素鮑上。
2.銀耳入濃湯蒸30分鐘，下鍋調味打薄欠澆在素鮑的四周，用枸杞和豆苗點綴其上。
[color=blue] 蓯蓉老壇兒 [/color]
原料：鮮肉蓯蓉、魚肚、遼參、魚翅、鮑魚、濃湯
製作：1.蓯蓉洗淨，切成象眼塊，入濃湯小火煲20分鐘。
2.魚肚、遼參、魚翅分別泡發後，加入蓯蓉濃湯中，小火煲10分鐘，再下蠔油調味，打薄欠盛入紫砂盅即可。 [/color]
[size=4] [color=red]tips: [/color][/size]
[color=royalblue] 1.進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補藥一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。
因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人蔘、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。
2.久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。
3.寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八寶粥也是不錯的選擇，可自行選配。堅持一個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。[/color]
體質虛寒，手腳冰涼應該如何飲食，體質虛寒的人如何食療？
內火分有好幾個臟腑！心，肝，胃，都易於上火！還有三焦火。手腳冰涼，是衛陽不固表，脾陽不能遊走四肢！起不到溫肢作用！四逆湯加減！再讓醫師調配清熱解毒藥！體質虛寒的人如何食療？薏米加紅小豆熬粥喝 平時不吃生冷食物 體質虛寒怎麼調理好？我經常手腳冰冷，比較怕冷。體質虛寒一般會經常手腳冰涼，比較怕冷。體質虛...
我冬天手腳冰涼，是寒性體質嗎？可以生吃苦瓜嗎
長痘痘和你吃的東西有很大的關係，首先 苦瓜是排毒的 但是苦瓜的屬於良性的，我建議你冬天別吃苦瓜了。臉上長痘是你體內有毒素，但是你不可以用苦瓜來排毒！會把胃吃壞的，我以前就是臉上起痘 然後吃苦瓜 最後把胃吃壞了。建議用好一點的洗面奶和爽膚水。可以吃些中藥來排除體內毒素，中藥對人體的危害幾乎是沒有的。吃...
男人手腳冰涼怕冷怎麼辦，男人手腳冰涼總是怕冷怎麼辦
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