1樓：幕暮
寶寶出生後，媽媽的母乳可以滿足寶寶四到六個月的營養需要，此時哺乳期媽媽的消耗比孕晚期還要大，既要需要滿足自身的營養又要滿足寶寶不斷的發育長大的營養需要，就需要多種多樣的食物來提供。哺乳期媽媽消耗大，胃腸道消化吸收會相應的加快，以滿足營養**要求，所以哺乳期媽媽相對容易餓。
哺乳期飲食要注意均衡足量，只有攝入營養足量母乳中的營養成分才會滿足寶寶發育的需求，可以按照哺乳期膳食寶塔飲食，注意主食、肉魚蛋類食物、蔬菜水果的搭配，注意食材要新鮮，少吃反季節的食物，如果當地有新鮮的食材，最好吃當地當時令的食物為主。
哺乳期的膳食的要點如下：
1.食物種類齊全多樣化，以4-6餐為宜，可以根據自己的需要安排三餐兩點。
2.供給充足的優質蛋白質如肉蛋魚奶類食物，適量大豆類食物。
3.多食含鈣豐富的食品如乳及乳製品。
4.多食含鐵豐富的食品如動物的血、肝臟，瘦肉等食物，有利於補充分娩後的出血導致的鐵損失。
5.攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海產品，以滿足需要量明顯增加的各種維生素、礦物質。
6.注意烹調方法：多用燉、煮、熬，少用油炸，以免一些有害物質過量，通過母乳影響了寶寶。
7.適量喝湯，一般可食用雞、豬肉、排骨和魚類煮的湯。以煮或煨為最好，注意喝湯吃肉。
餵母乳是不是特別容易餓
2樓：3c數碼科技人員
母乳餵養一直是被很多媽媽們信賴和推崇的一種健康的餵養方式，不僅僅是由於母乳餵養更加的方便省事，主要是由於其中的營養成分更容易被寶寶消化吸收。母乳餵養的媽媽們需要了解一些注意事項並保證營養的攝入，才能保證寶寶的正常飲食。那麼母乳餵養是不是容易餓？
母乳餵養是要更容易餓一些，所以母乳餵養的寶寶吃的會更頻繁一些。因為母乳餵養的量是有限的，而且更易消化吸收，只有按需餵養，才可以滿足寶寶基本的營養供給。充足且營養均衡的攝入食物是保證乳汁分泌量充裕的關鍵，同時多喝一些鯽魚湯，它是一款補氣益血和通乳汁的食療方法，同時可以保證乳汁的營養成分更全面。
另外，現實的生活中很多女性由於這樣那樣的因素，沒有辦法繼續的實施母乳餵養，但不管再艱難，都需要儘可能的使母乳餵養的時間延長，這樣對寶寶和母體的健康都是有好處的。如果寶寶在新增了輔食後，接受程度是比較良好的，也可以根據情況推遲斷奶的時間。讓母乳為寶寶提供更加充足的營養。
3樓：007東風一號
母乳餵養確實會容易餓，所以選擇母乳餵養的情況下，肯定是需要按需餵養，在寶寶出現飢餓時就需要有效餵奶。
舉措建議
1、母乳餵養期間要做好乳房方面的清潔護理，並要避免乳房存在壓迫刺激。
2、應該從飲食方面增加營養的攝入，並有效補充鈣、鐵、蛋白質等營養，從而有效改善母乳的質量。
注意事項
母乳餵養期間要注意母乳分泌量的變化，儘量通過多進補以及多吸吮的方式，從而促進母乳分泌量的增加而滿足餵奶所需。
望採納！
4樓：千幻翠
餵母乳是不是特別容易餓？不是因為母乳是由最健康的什麼奶粉都代替不了。
5樓：提奧
餵母乳是餵養寶寶最好的，母乳比較其它代奶品的營養成分最高最全面乳汁，小寶寶最容易吸收，所以就顯得特別容易餓。
餵母乳為什麼容易餓
6樓：大黃人
熱量消耗快。 並且在哺乳期的前三個月，產婦體內儲存的脂肪，可以藉助哺乳，每天以100到150大卡的數量消耗掉;而一名正常活動的哺乳期婦女，每天還需靠運動和做家務另外消耗500至550卡的熱量，這樣才能保證乳汁分泌和本身所需。因此，生產後一個月，哺乳的媽媽將比不哺乳者，多消耗18000到19500卡熱量，體內熱量的快速消耗，自然使得飢餓感較強，所以說，母乳餵養容易餓是因為熱量消耗快。
母乳餵養飲食原則
1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。
2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質**不足將影響泌乳量，並使母體處於負氮平衡狀態。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上，每日增加蛋白質25g。
3、脂類：脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對於中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。
4、無機鹽：這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機鹽對於乳母來講是最值得注意的。因為在這個階段很容易贊成這幾種物質缺乏。
例如鋅，產後頭三個月乳母營養不良，乳汁中鋅的含量顯著低於營養良好者。
5、維生素：乳母攝取的許多維生素對保持乳汁營養成份穩定，維持乳母健康和促進乳汁分泌有重要作用，如vb1有促進乳腺分泌乳汁的功能。其他如vb2、va、vd、vc也都有十分重要的作用。
7樓：3c數碼科技人員
很多處在哺乳期的媽媽，孩子吃完奶後，總是覺得餓得不行，肚子很空。哺乳期的女性飯量特別大，不知不覺中變得很胖，有的還會出現「三高」，影響了婦女的身體健康。那麼，為什麼餵奶特別容易餓呢？
這是正常的生理現象，不必擔心。哺乳期的媽媽容易餓，因為媽媽吸取的大量營養，最終通過乳汁讓寶寶給吸收了，所以自身的營養就減少了，減少後為了補充自身營養，需要增加飯量來達到目的，這樣必然導致母親的飯量大增。隨著孩子越來越大，吸收的乳汁越來越多，母親會感覺到雖然飯量大增，但依然感覺到很餓。
建議哺乳期的女人多吃幾餐，這樣沒有必要害怕因吃得多把胃口撐大，還不會總是出現餓的感覺。媽媽平時要多吃一些營養豐富的食物，吃大量新鮮的蔬菜和水果，肚子餓的時候，儘量吃一些好吃的小零食，等孩子日漸長大，讓孩子多吃一些輔食，那樣媽媽就不必吃那麼多了，也不會總覺得餓得慌。
總之，乳汁乃氣血之源。哺乳期的女性在哺乳時確實應該吃的多，才可保證營養，不然的話，寶寶就喝不到充分的奶水了。容易餓就是這樣產生的，再正常不過了。
耗大量的營養和熱量，所以會出現飢餓感。沒有必要擔心。這種情況是正常的。
哺乳期很容易餓正常嗎
8樓：大黃人
哺乳期的女性一個人需要吃進去兩個人的營養才行，不然的話就可能會導致寶寶的奶水不足，影響到正常的餵奶。其實很多人都發現哺乳期的女性飯量特別的大，總是覺得餓，那麼為什麼哺乳期容易餓呢？很多人都知道哺乳期不能亂吃，那麼哺乳期不能吃什麼呢？
為什麼哺乳期容易餓？
哺乳期的媽媽就是很容易餓的，這是因為媽媽攝入的營養還要通過乳汁提供給寶寶，所以自身需要的營養就會減少了，建議親這時可以多吃幾餐，這樣又不用擔心胃口太大，還不會出現餓的感覺。寶媽平時可以多吃一些營養豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，肚子餓的時候可以吃一些健康的零食，等寶寶大一些，新增輔食了，不吃那麼多了就好了。
哺乳期什麼不能吃
1、刺激性食物（辛辣、重口味、寒涼）及難消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、醃菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離菸草。
2、發物，如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
3、易脹氣食物，如蘿蔔、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。
4、回奶食物，如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人蔘等，不利乳汁的分泌。
5、燥熱食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等，易上火造成內熱，導致便祕、炎症等，影響到寶寶。
6、新增劑複雜的食物，如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調味料等，對於脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的。此外，一些不衛生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季節食物等也應避免攝入。
7、某些藥品。不適於哺乳期服用的藥品很多，所以生病用藥等要詳細的資訊醫師藥師，以免造成不良影響。此外，媽媽應在乳汁中含藥量最小時哺乳，儘量不要讓藥物影響到寶寶。
9樓：藍瑩夜雪
正常。寶寶出生後，媽媽的母乳可以滿足寶寶四到六個月的營養需要，此時哺乳期媽媽的消耗比孕晚期還要大，既要需要滿足自身的營養又要滿足寶寶不斷的發育長大的營養需要，就需要多種多樣的食物來提供。哺乳期媽媽消耗大，胃腸道消化吸收會相應的加快，以滿足營養**要求，所以哺乳期媽媽相對容易餓。
哺乳期飲食要注意均衡足量，只有攝入營養足量母乳中的營養成分才會滿足寶寶發育的需求，可以按照哺乳期膳食寶塔飲食，注意主食、肉魚蛋類食物、蔬菜水果的搭配，注意食材要新鮮，少吃反季節的食物，如果當地有新鮮的食材，最好吃當地當時令的食物為主。
哺乳期的膳食的要點如下：
1.食物種類齊全多樣化，以4-6餐為宜，可以根據自己的需要安排三餐兩點。
2.供給充足的優質蛋白質如肉蛋魚奶類食物，適量大豆類食物。
3.多食含鈣豐富的食品如乳及乳製品。
4.多食含鐵豐富的食品如動物的血、肝臟，瘦肉等食物，有利於補充分娩後的出血導致的鐵損失。
5.攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海產品，以滿足需要量明顯增加的各種維生素、礦物質。
6.注意烹調方法：多用燉、煮、熬，少用油炸，以免一些有害物質過量，通過母乳影響了寶寶。
7.適量喝湯，一般可食用雞、豬肉、排骨和魚類煮的湯。以煮或煨為最好，注意喝湯吃肉。
哺乳期的寶媽一天到晚都特別餓，這是怎麼回事呢？
10樓：
因為自己每天的營養被孩子吸收了一部分。哺乳期要總是喂孩子奶，很多營養能通過母乳給孩子。
11樓：檸檬水能美白
因為這個階段的寶媽需要給孩子供養奶水，而奶水的充足不充足就**於自身的吃的好不好，所以會總覺得餓。
母乳餵養大人老感覺餓
12樓：檸萌
母乳餵養一直是被很多媽媽們信賴和推崇的一種健康的餵養方式，不僅僅是由於母乳餵養更加的方便省事，主要是由於其中的營養成分更容易被寶寶消化吸收。母乳餵養的媽媽們需要了解一些注意事項並保證營養的攝入，才能保證寶寶的正常飲食。那麼母乳餵養是不是容易餓？
母乳餵養是要更容易餓一些，所以母乳餵養的寶寶吃的會更頻繁一些。因為母乳餵養的量是有限的，而且更易消化吸收，只有按需餵養，才可以滿足寶寶基本的營養供給。充足且營養均衡的攝入食物是保證乳汁分泌量充裕的關鍵，同時多喝一些鯽魚湯，它是一款補氣益血和通乳汁的食療方法，同時可以保證乳汁的營養成分更全面。
另外，現實的生活中很多女性由於這樣那樣的因素，沒有辦法繼續的實施母乳餵養，但不管再艱難，都需要儘可能的使母乳餵養的時間延長，這樣對寶寶和母體的健康都是有好處的。如果寶寶在新增了輔食後，接受程度是比較良好的，也可以根據情況推遲斷奶的時間。讓母乳為寶寶提供更加充足的營養。
感冒了能餵母乳嗎，感冒能母乳餵養嗎
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