1樓：小破孩
哺乳期的女性一個人需要吃進去兩個人的營養才行，不然的話就可能會導致寶寶的奶水不足，影響到正常的餵奶。其實很多人都發現哺乳期的女性飯量特別的大，總是覺得餓，那麼為什麼哺乳期容易餓呢？很多人都知道哺乳期不能亂吃，那麼哺乳期不能吃什麼呢？
哺乳期的媽媽就是很容易餓的，這是因為媽媽攝入的營養還要通過乳汁提供給寶寶，所以自身需要的營養就會減少了，建議親這時可以多吃幾餐，這樣又不用擔心胃口太大，還不會出現餓的感覺。寶媽平時可以多吃一些營養豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，肚子餓的時候可以吃一些健康的零食，等寶寶大一些，新增輔食了，不吃那麼多了就好了。
哺乳期什麼不能吃
1、刺激性食物（辛辣、重口味、寒涼）及難消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、醃菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離菸草。
2、發物，如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等，特別有些寶寶是過敏體質，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
3、易脹氣食物，如蘿蔔、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等，以免引起寶寶消化不良。
4、回奶食物，如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人蔘等，不利乳汁的分泌。
5、燥熱食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等，易上火造成內熱，導致便祕、炎症等，影響到寶寶。
6、新增劑複雜的食物，如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調味料等，對於脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的。此外，一些不衛生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季節食物等也應避免攝入。
7、某些藥品。不適於哺乳期服用的藥品很多，所以生病用藥等要詳細的資訊醫師藥師，以免造成不良影響。此外，媽媽應在乳汁中含藥量最小時哺乳，儘量不要讓藥物影響到寶寶。
哺乳期容易餓這是正常的生理現象，沒有必要緊張和著急。如果你是一位哺乳期的女性的話，你最好是不要控制自己的飲食，因為只有吃夠了才能夠保證寶寶的奶水供給。同時哺乳期不能吃的東西很多，你最好是參考一下本文才行哦。
2樓：丙子石
因為孩子吸骨髓啊，骨髓空，骨頭會吸收血液大把營養，血液大把營養被吸收，所以就會感覺容易餓
3樓：枸杞冰美式
哺乳期為什麼容易餓？因為你在哺乳期。你吃的東西應該是兩個人的。因為你還在為一個孩子。你的奶水。吸收了你的營養。所以你會經常感覺到餓。
餵母乳為什麼容易餓
4樓：大黃人
熱量消耗快。 並且在哺乳期的前三個月，產婦體內儲存的脂肪，可以藉助哺乳，每天以100到150大卡的數量消耗掉;而一名正常活動的哺乳期婦女，每天還需靠運動和做家務另外消耗500至550卡的熱量，這樣才能保證乳汁分泌和本身所需。因此，生產後一個月，哺乳的媽媽將比不哺乳者，多消耗18000到19500卡熱量，體內熱量的快速消耗，自然使得飢餓感較強，所以說，母乳餵養容易餓是因為熱量消耗快。
母乳餵養飲食原則
1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。
2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質**不足將影響泌乳量，並使母體處於負氮平衡狀態。乳母應在正常蛋白質供給量的基礎上，每日增加蛋白質25g。
3、脂類：脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對於中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。
4、無機鹽：這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機鹽對於乳母來講是最值得注意的。因為在這個階段很容易贊成這幾種物質缺乏。
例如鋅，產後頭三個月乳母營養不良，乳汁中鋅的含量顯著低於營養良好者。
5、維生素：乳母攝取的許多維生素對保持乳汁營養成份穩定，維持乳母健康和促進乳汁分泌有重要作用，如vb1有促進乳腺分泌乳汁的功能。其他如vb2、va、vd、vc也都有十分重要的作用。
5樓：3c數碼科技人員
很多處在哺乳期的媽媽，孩子吃完奶後，總是覺得餓得不行，肚子很空。哺乳期的女性飯量特別大，不知不覺中變得很胖，有的還會出現「三高」，影響了婦女的身體健康。那麼，為什麼餵奶特別容易餓呢？
這是正常的生理現象，不必擔心。哺乳期的媽媽容易餓，因為媽媽吸取的大量營養，最終通過乳汁讓寶寶給吸收了，所以自身的營養就減少了，減少後為了補充自身營養，需要增加飯量來達到目的，這樣必然導致母親的飯量大增。隨著孩子越來越大，吸收的乳汁越來越多，母親會感覺到雖然飯量大增，但依然感覺到很餓。
建議哺乳期的女人多吃幾餐，這樣沒有必要害怕因吃得多把胃口撐大，還不會總是出現餓的感覺。媽媽平時要多吃一些營養豐富的食物，吃大量新鮮的蔬菜和水果，肚子餓的時候，儘量吃一些好吃的小零食，等孩子日漸長大，讓孩子多吃一些輔食，那樣媽媽就不必吃那麼多了，也不會總覺得餓得慌。
總之，乳汁乃氣血之源。哺乳期的女性在哺乳時確實應該吃的多，才可保證營養，不然的話，寶寶就喝不到充分的奶水了。容易餓就是這樣產生的，再正常不過了。
耗大量的營養和熱量，所以會出現飢餓感。沒有必要擔心。這種情況是正常的。
哺乳期為什麼總是覺得餓
6樓：心怡love猴子
餵奶當然餓啦，餓了就多吃多喝水，不然奶都沒有了呢
7樓：潭靈波
因為在哺乳期寶媽需要營養，既要滿足自己的身體營養，又要保證嬰兒的健康，你這屬於兩個人的營養配餐，所以寶媽的營養一定要調理上去，建議老公要長點心吧，一定要給寶媽的伙食料理好，讓他們娘倆的身體棒棒的。
8樓：權又厹
哺乳期總是覺得餓，在哺乳期的時候需要更多的食物熱量去分泌乳汁，這個時候必須保證營養充足，所以要多吃有含有豐富的蛋白質，維生素之類的食物。保證營養均衡
哺乳期的寶媽一天到晚都特別餓，這是怎麼回事呢？
9樓：
因為自己每天的營養被孩子吸收了一部分。哺乳期要總是喂孩子奶，很多營養能通過母乳給孩子。
10樓：檸檬水能美白
因為這個階段的寶媽需要給孩子供養奶水，而奶水的充足不充足就**於自身的吃的好不好，所以會總覺得餓。
哺乳期老是覺得肚子很快餓怎麼回事
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貓是典型的肉食性動物，補充蛋白質含量好的食物是首選。罐頭，主食罐頭營養豐富，母貓會很喜歡吃。白水雞肉 凍幹雞肉，寵物奶粉，這些都是常見補充體力和營養的食品。平時的湯罐頭和凝膠罐頭可以補充水分。鯽魚燉湯後，魚一般貓會吃掉，燉好的湯切記不要放鹽和蔥，大部分喜歡吃魚的貓都肯喝湯。奶製品特別要注意，不少貓對...
哺乳期女人吃什麼好
老一輩人的建議真的好嗎？鯽魚湯，雞湯對孕媽真的友好嗎？多吃核桃 瓜子 花生 大豆 芝麻等堅果,對寶寶頭髮和智力發育都很好的。1 食物要多樣性 2 食物要新鮮 3 乳母吃食物也是要遵循這2個原則，但是要注意避免接觸一些敏感的食物，如刺激性強的，辣椒 花椒等等。也可以喝點配方奶粉。比如合生元孕婦奶粉，鈣...
哺乳期夢見血代表什麼
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