1樓：我是鴿子子
大部分都可以吃，注意不要吃太過於寒涼和辛辣的食物就可以了。
2樓：水色空萌
所有新鮮蔬菜都可以，控制量。
反季節、偏生冷、轉基因的都不適合。
在哺乳期可以吃什麼蔬菜？
3樓：匿名使用者
1、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳，是祛淤生新的佳蔬良藥。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
2、黃花菜：黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素a、維生素c及甾體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。中醫書籍記載，黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期產婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產後出血，纖維素能潤腸通便，防止產婦發生便祕。
4、海帶：海帶中富含碘和鐵，碘是合成甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利於新生兒的生長髮育，防止發生呆小病上。
浦乳期能吃什麼蔬菜
4樓：匿名使用者
哺乳期孕婦應以粗纖維寒涼的蔬菜為主。例如攝取黃豆芽、綠豆芽、芹菜、大白菜、蓮藕、莧菜、通心菜、捲心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、菜花、黃瓜、苦瓜、番茄等，這些新鮮蔬菜可以補充多種維生素促進腸蠕動，提高乳汁質量。還要注意多吃蛋奶肉和富含葡萄糖的食品，例如葡萄蛋黃等食物對孩子的大腦發育有很大的幫助，有關細節請自行查閱人體健康方程式。
5樓：啥名字好呢呢
問題分析：您好，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。一：蓮藕，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。
意見建議：二：黃花菜，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
三：黃豆芽，防止產生出血，防止產婦發生便祕。四：
海帶，增加乳汁中的含量。五：萵筍，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用。
哺乳期多吃什麼蔬菜好
哺乳期應該吃哪些蔬菜
哺乳期可以吃什麼蔬菜好
6樓：匿名使用者
萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的產婦食用。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
浦乳期可以吃螃蟹嗎，哺乳期吃螃蟹可以嗎
通常我們說起螃蟹，第一反應就是螃蟹寒性大，孩子腸胃弱，不應該或者不敢給孩子吃。從我們瞭解的傳統養生來看應該是覺得很有道理的，但在現代醫學裡，食物是沒有寒熱或者脾胃虛這些理論和證據的。這兩者的理念紛爭多年，大家到底更傾向哪個，請自行站隊。說螃蟹性寒，主要是原因無非是某些人吃完後常見有腹瀉症狀。實際上腹...
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哺乳期可以吃兔肉麼，哺乳期能吃兔肉嗎
宜吃 兔肉 宜吃 原因 哺乳期可以適量吃兔肉。兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種，家兔肉又稱為菜兔肉。兔肉蛋白質含量豐富，含鐵 鋅 鈣等礦物質，維生素a含量也比較高。嬰兒可以通過母乳獲得蛋白質 礦物質和維生素，此外，兔肉可以提升乳汁質量，促進嬰兒生長髮育。哺乳期女性吃兔肉的優點如下 補充蛋白質 鐵 鋅 兔肉...