1樓：帳號已登出
哺乳期可以適量吃酸筍。哺乳期女性每天攝取營養物質，除了要滿足自身的營養需求外，還要通過母乳餵養寶寶，使寶寶健康成長，並且從母乳中獲取免疫力，抵抗外邪侵擾。而酸筍除含有豐富的植物蛋白、脂肪、糖類外，還含有大量的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、鈣、磷等物質，較為適合哺乳期女性食用。
哺乳期適量吃酸筍的好處如下：
美容養顏。酸筍中含有大量的人體所需要的蛋白質、氨基酸、維生素和鈣、磷，對維持人的**、黏膜和肌肉的營養，保持面部**的細嫩也十分有益。因此，哺乳期女性適量食用可以達到美容養顏效果。
維持寶寶骨骼和牙齒健康。
酸筍中含有較多的維生素和鈣微量元素，哺乳期女性適量食用酸筍有利於增加乳汁中的鈣含量，從而利於寶寶吸收，促進寶寶骨骼和牙齒健康。
注意事項。不宜多食。
酸筍雖然營養價值很高，但因其屬於醃製品，經過細菌發酵後易產生亞硝酸鹽，過量食用會導致有害物質堆積，不利於身體健康。
禁忌人群。酸筍中含有難溶性草酸，草酸很容易和身體、食物中的鈣元素結合成為草酸鈣結石，所以患有結石的人不宜多食。
哺乳期可以吃甜竹筍嗎
2樓：匿名使用者
可以的，不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
不要喝酒咖啡，哺乳期需避免的食物及嗜好，媽媽在餵母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。
哺乳期吃筍的好處：中醫認為筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品。哺乳期媽媽適量食用，可以幫助消化，預防積食。
對寶寶也沒有不好的影響。
哺乳期吃筍需注意：筍可以吃，但也不易多吃。由於筍中含大量草酸，會影響人體對鈣的吸收和利用，為防其弊，在食用筍時，應將它燒熟煮透，若用筍片、筍丁炒菜，也要先把筍用開水燙5-10分鐘，然後再配其它食物炒食。
這樣既可因高溫分解大部分草酸減少其弊，又能使菜餚無澀感，味道更鮮美。如果服用之後，產生不良反應，需停止進食並立即就醫。
哺乳期可以吃酸筍嗎?會回奶嗎
3樓：愛收藏的小辛老師
哺乳期少吃酸筍。
酸筍屬於醃製的食物，在哺乳期內應該慎吃。醃製的食品，維生素c被大量破壞，其成分幾乎「蕩然無存」。所以，如果大量進食醃菜，就會導致人體維生素c缺乏，而vc缺乏就會導致抵抗力下降，引起各種炎症和潰瘍。
另外，酸筍中難溶性草酸鈣含量教多，因此不宜多食。
造成腸胃負擔。
酸筍中難溶性草酸鈣含量教多，過量攝入纖維素會對腸胃造成負擔，嚴重的還會引起腸胃不適。
產生亞硝酸鹽。
酸筍如果醃製不好，容易有較多的亞硝酸鹽，而這種物質屬於致癌物，若攝入過量，勢必會影響哺乳期的媽媽及寶寶。
慎吃人群。身體有炎症者。
因為酸筍的食用方式都是涼拌或者是醃製，增加了感染的風險，同時也因為酸筍是一種能夠引起過敏的食物，因此身體本就有炎症的患者，不要吃酸筍。
注意事項。不能多吃。
酸筍是醃製發酵類的食物，不能安排在每天飲食中，應該少吃慎吃，不能過多食用。且食用前一定要充分好好清洗，去除發酵過程中一些其他有害物質。
營養價值。酸筍是傳統的調味佳品，味道鮮美，營養豐富。酸筍含豐富的纖維素，能促進腸蠕動，從而縮短膽固醇、脂肪等物質在體內的停留時間。酸筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者**的佳品。
哺乳期吃酸筍會回奶嗎
哺乳期不能吃酸筍嗎
哺乳期能吃紅心柚子嗎
4樓：
哺乳期不要吃柚子等涼性的水果，回奶到不至於，不過還是不要吃為好，因為寶寶通過母乳也會受涼的，很容易拉肚子的。
哺乳期竹筍可以吃嗎
5樓：匿名使用者
哺乳期可以吃竹筍，但不宜多吃。竹筍性微寒，無毒素，屬於低脂肪、低糖、多纖維的食物，有清熱化痰、益氣和胃、消積化食、預防大腸癌等功效，正常食用不會讓人肥胖。產婦適量食用，可以消積化食，不會回奶，對寶寶也沒有不好的影響。
但竹筍不可多吃，竹筍不好消化，又屬發物和涼性食物，多食會導致產婦腸胃不適。且因為多吃竹筍，沒有全面平衡的吸收營養，尤其是少吃了下奶的食物，有可能會造成回奶的情況。
聽哺乳期吃筍注意事項。
1、哺乳期不宜進食過多竹筍，一是竹筍是涼性食物，會導致腸胃不適。二是竹筍中含有草酸，多食會影響人對鈣質的吸收，也會通過哺乳影響寶寶對鈣質的吸收，影響寶寶的生長髮育。
2、竹筍屬於發物，易過敏，易引起自身疾病，哺乳期第一次進食竹筍要少量，一是要看自身是否有不良反應，二是哺乳後看寶寶是否有不良反應，如都無，則可正常進食。
3、腸胃不好的人不能吃竹筍，竹筍會加快腸胃蠕動，進一步加重腸胃疾病。
4、竹筍不能跟相剋食物一起吃，會導致人生病，嚴重點會致死。竹筍相剋食物主要為：羊肉、羊肝、龜肉、鷓鴣肉、豬小排、紅糖、糖漿、豆腐。
6樓：愛笑的劉康芳
哺乳期最好不要吃竹筍。農村有俗語說。筍和蕨菜是最沒有營養的。所以。哺乳期是要吃一些有營養的食物來促進乳汁分泌。顧建議不要吃竹筍。
月子哺乳期可以吃高筍嗎，哺乳期可以吃蘆葦筍嗎
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哺乳期能吃蓮子嗎，哺乳期可以吃蓮子嗎
能的。這哺乳期是完全可以吃蓮子的。但是吃也要有點講究。如果孩子火氣大，你則可以吃冰糖銀耳蓮子湯或者帶蓮心的蓮子粥。如果你個人身體虛弱，可以吃紅蓮煮粥或白蓮燉雞湯。哺乳期吃蓮子對寶寶有影響嗎 哺乳期能吃蓮子，這對健康是有益的。蓮子裡面的營養很豐富，還有大量的鈣 鐵以及維生素，而且微量元素 荷葉鹼以及金...
哺乳期能吃巧克力嗎 哺乳期可以吃巧克力嗎
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