1樓：藍瑩夜雪
哺乳期的飲食是特別關鍵的，能夠影響到產婦的身體健康恢復，還會影響產婦乳汁的分泌量，從而寶寶的餵奶量也受到了影響。所以，產婦在哺乳期要特別注意自己的飲食。做到合理、科學的飲食，才是對大家都比較好的事情。
那麼，哺乳期能不能吃調料？
首先，調料能夠有效改變事物的口味，有加香、加重口感的作用，是日常生活中製作食物不可缺少的成分。但是，調料中會含有一些辛辣、刺激的成分，如果哺乳期的媽媽食用了以後，就有可能對身體健康造成一定的影響，從而也影響到寶寶的發育成長。
但是，並不是說所有的調料產婦都是不能夠食用的。產婦要適當食用一些對身體健康沒有影響的調料，否則食物寡然無味，任誰也是沒有食慾的。現在市場上有專門為寶寶和產婦製作的調料，對身體健康沒有影響，產婦可以適量的選用。
最後，哺乳期的產婦飲食需要特別的注意，不止是調料，一些對身體健康不利的食物也是儘量避免食用的。畢竟在哺乳期的時候，寶寶的成長髮育才是最重要的事情。
那麼哺乳期什麼調料能吃？
1.生薑：生薑可以增加食慾，對於促進血液迴圈，增強胃腸消化功能也很有好處，能促進產後寶媽吸收營養。
生薑含有豐富的營養元素，可以及時的補充寶媽身體流失的營養，還可以更好的促進母乳的正常分泌。但是要注意生薑屬於溫性的食物，不宜過多，過多的生薑會加重惡露。
2.料酒：雖然料酒中含有酒精，但在烹調過程中基本酒精揮發，料酒可以增加食慾，消除惡露，促進身體的恢復。還能促進人體生長髮育，提高睡眠質量，可以讓寶媽在哺乳期有著更好睡眠。
3.紫蘇：紫蘇能增加食慾，幫助消化，改善便祕，還富含鈣、磷、鐵等礦物質。可以補充寶媽生產時流失的各種營養元素，有利於身體的恢復。
4.芝麻醬：芝麻醬有益氣、潤肺、淨心、美容、黑頭髮、淡化妊娠紋、增加**彈性、防止脫髮。含鈣量高，但也要適量，因為哺乳期時過多的吃芝麻醬會發胖。
2樓：愛生活的小喬老師
哺乳期的媽媽們為了保證乳汁的分泌量，會進食各種優質的蛋白質和能量來滿足機體的需求。如果哺乳期媽媽們膳食中的營養不均衡，不合理，會影響到乳汁的質量，導致寶寶營養不良，是不利於小寶寶生長髮育的。那麼哺乳期不能吃什麼大料？
大家一起來了解一下吧！
哺乳期不能吃花椒和茴香大料。因為哺乳期的媽媽們更容易上火，而導致哺乳期便祕，影響奶水的分泌量，所以在哺乳期是不建議吃太多的調味品。而且花椒和茴香對於血管的刺激性是很強的，既便不能在產婦身上產生明顯的影響，但可能會導致小寶寶出現消化不良的不適。
在哺乳期一定要多進食一些溫和的食物，特別是對於虛寒體質的產婦，更需要在飲食方面多加註意。
另外，在產後一週內，媽媽們的身心都需要好好的休息，胃部的消化功能還未恢復到正常水平，所以飲食要以米粥、軟飯和麵條為主，避免吃過於油膩的食物。並在哺乳期多吃一些維生素含量高的水果，如蘋果和橘子，為了避免哺乳期發胖，還需要進行一些必要的體育鍛煉。
3樓：誰能接我一賤
你好很高興回答你的問題，
你的問題是
哺乳期可以吃調料嗎？
首先調味品在我國食品烹飪中歷史悠久。
大多數調味品是對人體無毒無害的。
所以孕婦在哺乳期適當的吃一些調味品，
並沒有太大的關係。
但是凡事都有度，
超過了度額度就不好了。
所以還是要控制自己的口舌，
不要吃太多的調味品。
是哺乳期可以吃韭菜嗎
4樓：5小五子
哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因為韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。但如果是哺乳期媽媽乳量過多，可以適當少吃。
哺乳期女性食用韭菜還需慎重
1、對於那些乳汁比較少的媽媽們來說不適宜食用韭菜，因為韭菜具有回奶的功效，但是對於那些乳汁分泌過多的媽媽們來說適量的食用一些韭菜可以有利於減少乳汁的分泌。
2、對於某些人來說是不適宜吃韭菜的，這些人包括陰虛但內火旺盛、胃腸虛弱但體內有熱、潰瘍病、眼疾的人，韭菜中的粗纖維比較的多，吃了之後會刺激腸壁，有誘發腹瀉的可能所以不適宜多吃。
3、吃韭菜的時候一定要注意食用方法的健康，最好是不要採用烹炸的方式，製作韭菜的方式最好是採取蒸煮，這樣有利於消化，有利於營養成分的吸收。
5樓：愛火紹
?哺乳期吃韭菜的做法?從中醫的角度看,韭菜為補陽之品,有溫中行氣、散血解毒、溫補肝腎、保暖健胃的作用
哺乳期可以吃奶棗嗎，哺乳期紅棗可以吃嗎
餵奶可以吃棗子嗎？這個肯定是可以的，棗子也還有一些豐富的鐵了，還有一些維生素。未來的時候是可以適當的吃一些紅棗，畢竟對女人的補氣血很有幫助。寶媽在餵奶期間是可以吃棗子的，因為大棗活血化瘀，另外呢可以補血，可以增加身體的各方面微量元素，都是很有營養的 餵奶當然可以吃棗子了呀。餵奶的時候主要是不能吃些過...
哺乳期能吃蓮子嗎，哺乳期可以吃蓮子嗎
能的。這哺乳期是完全可以吃蓮子的。但是吃也要有點講究。如果孩子火氣大，你則可以吃冰糖銀耳蓮子湯或者帶蓮心的蓮子粥。如果你個人身體虛弱，可以吃紅蓮煮粥或白蓮燉雞湯。哺乳期吃蓮子對寶寶有影響嗎 哺乳期能吃蓮子，這對健康是有益的。蓮子裡面的營養很豐富，還有大量的鈣 鐵以及維生素，而且微量元素 荷葉鹼以及金...
哺乳期能吃巧克力嗎 哺乳期可以吃巧克力嗎
餵奶期間的女性不能多吃巧克力。少量的食用巧克力可以起到提供能量的作用。但是不可以過量食用，因為對女性和嬰兒都會產生不利的影響，可能會導致女性出現有發胖的情況，並且對胃腸道產生反酸等不利的影響。對嬰兒可能會產生消化不良，容易出現哭鬧，嬰兒興奮致睡眠不足，並且營養成分也較低不利於嬰兒生長髮育。女性在哺乳...