1樓：匿名使用者
印象裡，午睡是穿皮鞋的人或者說那些上檔次、有素質的人所必備的夏日一課。要不是這樣，機關單位的作息時間表裡就不會有午休一欄了。所有的「工作同志」幾乎都是要睡午覺的。
三伏天那當兒，中午整個世界都要從午前一直停滯到下午三點整才開始醒來。原來我憂國憂民，總擔心那段時間農民進城辦事會很不方便，後來瞭解到一般生產隊長以上職務的，也多少都有睡午覺的習慣，心裡也就踏實了一些。這時，餘下的就是擔心自己午睡時間無所事事了。
一進入午睡的那段時間，我就顯得極為落魄，在斗室裡坐不是站不是象丟了魂，一如綜管大隊追捕漏網的喪家之犬。
其實狗也午睡，養過寵物的都立刻浮現夏日裡它伏在地板上懶散睡眠的樣子。當然不午睡的狗的確也有。去年夏天冒烈日考察了一下新建設的城南路「六月六，雞卵晒得熟」的狀況，正午時分兩千米大街上發現沒睡覺的還活著的共八個，其中就有狗。
遠遠的看見兩條狗在相互追逐，兩個黃包車伕停在離狗不遠的街面陰影下聊天，一個鄉下來的挑夫扛著根棍子搖搖手不肯坐車顧自趕路，不遠處一個撿破爛的在翻垃圾，邊上站著個光身子的神經病（性別：男），一個小孩子拎著長柄塑料袋好象是抓知了剛回來（注：知了沒計算在內，再說了它棲在樹上沒停在街上，況且城南路那時壓根兒就沒有什麼行道樹）。
那當兒，我現場就有些後悔小時沒有養成良好的午睡習慣。倒不是我看不起黃包車伕，撿垃圾的，或者那個鄉下來的挑夫，我對體力勞動者一向比較尊重。更不會把自己和狗作一計較，和神經病作一比較。
不過的確也有點覺得，眾人皆睡我獨醒，多少也是一種不正常。
二我不午睡是從讀小學開始的，一直持續到現在。
小學之前關於午睡的記憶一點沒有，我想如果真要有，也還是濛濛童童的那些階段，曾在父母懷裡睡過吧。作為一個農村的頑童，想必上學前有午睡習慣的人是少而又少的。除非他有智障，深度比較高，從早睡到晚的那種。
或者他的父母有問題，比如自認為很出人頭地，家庭成員很有素質教養，一天到晚逼迫孩子夾菜要這樣、拉尿要那樣。不然的話，一般而言午睡的起源都來自於教師，主要是小學老師。
幼兒園午睡有小床。我覺得這真是一個幼兒園老師阿姨們的好點子，大半天的把小寶寶們逼逼騙騙地壓制在床上就行了，白賺了半天的薪水。我這輩子最虧的就是沒有機會讀幼兒班，當然也就沒有自己的睡小床的經歷。
記得讀小學時我們睡的都是課桌，不象現在的許多小學生中午可以通校回家，而是必須象做廣播體操般齊整地午睡。一般都是這樣：全體坐下，臉伏在課桌上，嘴臉朝左方向——準備——睡覺！
大家便象麻將牌一樣齊刷刷地碼在桌上整齊地開睡了。
也說不清是什麼原因，這種睡法我一直沒能學會。並不是因為我不習慣向左睡。因為也有些教師會寬鬆些，臉可以自選朝左，或者朝右。
但不管如何，睡還是必須得睡。如果起身走動，看書或者玩玩具，且被巡迴的老師發現了，教鞭會隨時抽在你頭上。這時是最怨的，因為大夥都閉著眼睛，被打擊報復連個同情的人都沒有，更沒地方叫屈。
教師巡迴和暗地裡偵察的時間地點也非常難把握，記得有一回我用稻草去插睡著了的同桌的鼻子時，背上就捱了重重的一擊：姓丁的老教師在教室外一言不發，隔著窗子用教鞭**地指著我的頭，我一下子掌握了成語怒髮衝冠是怎麼個意境。
但睡不著還是睡不著。一開始學校宣佈違反睡紀的學生要被拉到操場上站隊，但第二天學生們一致認為站隊要比睡午覺好玩得多，主動申請站隊的不少。這條睡紀也就不了了之了。
事後老師們勉強同意了一個條件，即至少眼睛必須閉著，睡不著也得使勁閉著不得張開。我記得這麼多年我一共就睡過去一次，因為頭天晚上有文藝演出，折騰得實在太晚。其它時間都是假睡，臉一會兒朝左一會兒朝右，或者睜一隻眼閉一隻眼地觀察老師巡視到那兒了。
不過午睡有一點還是通人性的，就是不必請示而可以自由尿尿，在午睡的兩小時裡我一般會上六到八次廁所。
三我一直沒學會午睡，發展到現在幾乎連晚上也不用睡了。
我覺得沒學會午睡，關鍵是自己習慣於睡在床上，而且必須要有一個適合的枕頭。而這些在小學裡都沒有。保健知識讀本里說伏著睡眠無益健康，怪不得身邊的人，站著時往往是一副彎著脊背、低三下四的樣子，坐著時卻是一副睡意朦朧、心不在焉的模樣。
學校又不是歌舞廳，想睡就睡，沒有床沒有枕頭祖國花朵們還睡什麼睡？
後來雖然可以自由地躺在床上，隨意用一個枕頭兩個枕頭或者三個枕頭了，但這時已逐漸養成了不睡午覺的良好習慣，何況人都是比較賤的，沒有了老師的教鞭巡視，沒有了同學間的相互監督，午睡已變成可有可無的可選項了。沒有了站操場晒太陽的強有力脅迫，眼睛也不用再艱難地閉著不得睜開，誰還能重新輕鬆學會睡著午覺？你見過睜著眼睡午覺的麼？！
我個人覺得午睡是純粹反自然的，一方面叫珍惜光陰，一方面又鼓勵大白天睡大覺的，這才是真正的浪費大好時光啊。身邊的人都說忙啊忙啊，我想只要好好利用每天幾個小時的午睡時間，還有什麼事做不成什麼東西下不來啊。古人不是說了嘛，日出而起，日落而歇。
早上晚點起、晚上早點睡才是個正理。本地有句話叫做「好漢不賺六月錢，千金難買天光伏（音佛意指睡眠）」，我覺得後半句真是他奶奶的經典，早上的時間才是最好的休眠時間。
不過有臺破電腦之後，我自個兒晚上睡眠時間也嚴重減少。有時東逛西看的，時間過得就特別快，而且雙扣什麼的加它個十分也是如此艱難，拖到清晨兩點鐘光景還沒搞定。好象也沒什麼，睡一個小時是睡，睡二十個小時也是睡。
理論界關於睡眠時間多少才算充足的討論一直沒停歇過，真是吃飽了沒事幹：我覺得這和論壇發貼子一樣，你愛發就發你不愛發就隱身，你想發多就發多你想發少就發少，只要你覺得過癮就行——
2樓：王桂真營養師
午睡，是很多人的習慣之一。為什麼要午睡？午睡多長時間更合適？
3樓：周若兔
因為這個習慣，你一旦養成，就再也戒不掉了
4樓：陳根
如何擁有健康和科學的睡眠成為不可逃避的一大問題。
5樓：
一，降血壓
二，緩解疲勞
等等午覺最好保持在30分鐘左右，睡久了，過則反之、、醒後最好伸伸懶腰、喝點溫水、、
人為什麼要午睡
6樓：低調額低調額
午休（午睡）是人體的生理需要。有些人白天並沒有睏乏之感。然而，一旦此類外界刺激減少，人體白天的睡眠節律就會顯露出來，到時候會有睏乏感，到了中午很自然地想休息。
倘若外界的興奮刺激完全消失，人們的睡眠值亦進一步降低，上、下午的兩個睡眠節律也會自然地顯現出來。這便是人們為什麼要 午休（午睡）的道理。
每天堅持午睡能夠，降血壓。 保護心臟。增強記憶力。提高免疫力。振奮情緒，趕走抑鬱。
擴充套件資料
正確午睡方式應養成，只有合理的午睡方式才能達到最好的鬆弛休息效果。
1.理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥；
2.如果條件不能回家午睡，可以儘可能地在桌子上躺著午睡，而不要趴著桌子午睡；
3.如果不方便躺在桌椅上午睡，不妨帶個u形枕，午睡時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，這樣可以減小擠壓，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整，更容易入睡；
4.午飯之後不要馬上午睡，午睡時間不宜超過30分鐘。
7樓：抱香蕉睡覺
1、恢復精力
現代人特別是白領，工作壓力非常的大，抽空睡個午覺能夠有效的緩解壓力、舒緩心情。中午時分找個安靜的地方舒服的睡一覺，能夠有效的控制情緒，有利於心情的平和。一覺醒來之後，緊繃的神經自然就舒緩了。
2、有益心臟
與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。午睡45分鐘還能降低血壓。其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。
3、提高效率
大量研究證明午睡可以提高工作效率，減輕壓力。通常人們在經過午睡的調整後，疲憊感降低，精神更加飽滿，心情更加愉悅。
4、增強記憶力
美國研究人員發現，午睡的時間掌握的正確能顯著的提高人體的能量和警覺性。德國杜爾多夫大學表明，午睡不僅能有效的消除疲勞，還能增強人們的記憶力。
5、提高免疫力
專家發現中午1點是睡眠的一個絕佳時期，短時間睡眠可以很好地刺激我們體內的淋巴細胞並增強自身的免疫細胞的活躍性。
8樓：香蕉樹洞
睡午覺本身是對身體好的，可以讓人養精蓄銳，以良好的精神狀態應對下午的工作/學習。
打個盹也是給身體充電 午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的「健康充電」法之一，都毫不過分。 中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。
此外，國外關於午睡好處的研究也是層出不窮。
每天堅持午睡能夠，降血壓。 保護心臟。增強記憶力。提高免疫力。振奮情緒，趕走抑鬱。
拓展資料：
如果你的時間允許，多睡點無妨，90~120分鐘左右。這樣的睡眠長度，會改善人的情緒與記憶，而且，被喚醒的睡眠遲鈍感也比較輕。
如果可允許的休息時間比較少，想下午保持很好的工作狀態，可以打個盹，限制在40分鐘內，最好是20~30分鐘，這個時間長度能改善情緒和注意力，醒過來以後也不會有沒睡夠的睏倦感。
之所以建議控制在40分鐘以內，是因為午休超過了40分鐘，人已經進入深睡眠，這時被叫醒反而會降低清醒度，增加疲倦度。
這種昏昏沉沉的疲倦感，其實就是上面講的睡眠遲鈍感。有的人午休後幾分鐘能恢復清醒，但更多的人需要花30~40分鐘，才會徹底回到清醒狀態。
許多辦公室一族午覺趴著睡，一個姿勢趴久了，經常有手腳麻木，醒來肩頸痠痛的感覺，並不好受。
如果公司有條件允許可以躺著睡——例如找個會議室，儘量別趴睡。沒有條件也可以創造條件，例如購買午睡專用摺疊床，配上眼罩、靠枕，像在床上一樣睡，完美。
9樓：健康答疑爆**
為何中國人要睡午覺，而外國人大多不睡？
10樓：周若兔
因為這個習慣，你一旦養成，就再也戒不掉了
11樓：來自盔頭巖有上進心的裡海狼
人們睡午覺的原因是一旦工作或學習，都會感覺眼睛特別累，感覺身體很酸，所以說到中午他們就會自然睡午覺。
12樓：匿名使用者
沒有床也要打個盹，有助性健康。
每天午睡，有益心臟。
在12—13點間午睡，避免體重增加。
.睡10分鐘，提高記憶力和創造性。
13樓：匿名使用者
是為了下午能更有精神去做事情
為什麼人要長鼻子，人為什麼要長鼻子？
可以聞氣味啊 如果不聞的話那麼就一直用口吸 中毒了也不知道啦 你吃飯的時候呢?會嗆著的 可以說,如果眼睛長在下面,鼻子長在中間,嘴在上面,那吃東西的時候就有可能喂進鼻子裡,因為看不見,只能憑感覺,而用鼻子去聞東西時,也找不準地方 如果鼻子在眼睛的下面,遇到不好吃的味道,就沒辦法提醒嘴 這個東西我不喜...
為什麼午睡後總是感到很餓呢,為什麼午睡後會很餓，難道睡著了比醒著消耗多
人在睡覺時身來體機能下降，源心臟跳動 血液迴圈 腸蠕動速度減慢，神經傳導功能下降，這時候人處於一種休眠的狀態，一旦醒來心臟跳動速度加快血液迴圈加快神經傳導功能速度加快，胃蠕動相應加快，食慾神經興奮，給人一種飢餓感，所以午睡後會感覺餓。我有時候也有啊，我是胸腔餓，不是肚子餓 病情分析 中午睡醒就餓大多...
為什麼人要睡覺呢，為什麼人要睡覺？
不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是，科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。體力恢復 觀點...