1樓：匿名使用者
不行的，如果運動強度大，還會導致體內雄性激素增加，會加重痘痘，你沒看見那些運動員滿臉痘痘嗎？看看王軍霞以前的樣子，現在不跑步了，臉一下就光溜了。個人覺得清單飲食加上適當中藥調理才會有效果。
2樓：鷹擊世界
臉上前赴後繼層出不窮的痘痘是每個愛美的痘痘族心中最深的痛，一般長痘痘的人士都會關切什麼護膚品祛痘或者是吃什麼祛痘，下面就給大家介紹運動祛痘的小竅門。
祛痘小竅門：
第一步：兩個腳掌貼在一起，膝蓋向外側放下。握住雙腳，輕輕地把腳後跟向胯下拉，不要委曲用力。
吸氣，挺乳房，整個頭頂向上提，保持脊椎挺直。雙肩要拉開，耳朵下巴微微內收，繼續輕輕地拉雙腳，膝蓋向地板壓。
第二步：吸氣，挺乳房向上看。呼氣，從腰部向前彎。下巴前伸並儘量向下與雙腳靠攏，但要覺得怎麼樣舒適。向上看，軀幹向前伸展。儘量不要聳肩，呼吸10次。
第三步：先吸氣，身體收回來，雙膝併攏放鬆一會兒，然後再繼續練習。雙腿併攏，從拉伸狀態恢復到正常。
這些動作有什麼作用呢？專家解析，這套動作能夠排毒養顏，美化肌膚。
3樓：花兒很紅火
能，就是一直的按摩連不上有痘痘的地方哦
4樓：
不能詳情
運動可以去痘嗎？
5樓：郭麗娜樂園
經常運動可以祛痘嗎？祛痘用什麼方法好，韓惜露分享！
6樓：遊子逸
運動可以排毒，可以加速痘痘的**。
祛痘的方法：
1、早上洗臉的時候在洗臉水中加點白醋，這時候就不要用洗面奶了；晚上洗乾淨臉之後，可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓，直到感覺有些疼的時候用清水沖洗乾淨，然後讓它自然晾乾，對於祛痘很有幫助的。
2、用刀把仙人掌切開取其汁液塗在臉上，15分鐘後用水洗淨，祛痘效果還是不錯的，不過要堅持。
3、把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發軟，然後貼在臉上，20分鐘後取下用溫水洗淨。
4、蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助的。
7樓：專業祛痘嬌舒清
首先我們要了解容易導致**長痘的壞習慣都有哪些1. 只控油不補水，導致水油失衡。
2. 使用斯拉式的**，導致痘痘部位有炎症。
3. 防晒不當，紫外線會誘發痘痘生長，加深痘印。
4. 洗臉次數過多，導致**屏障受損。
5. 從不去角質或是頻繁去角質。
6. 用手擠痘，常摸臉，導致痘痘感染細菌。
7. 卸妝不乾淨，導致毛孔堵塞，產生痘痘。
8. 亂用激素類祛痘產品，加重痘痘生長。
針對以上問題，我們要做的是
1. 重視臉部清潔，選擇氨基酸類潔面比較好。
2. 重視保溼，選擇清爽質地的祛痘護膚品。
3. 重視防晒，讓痘痘隔離紫外線，防止色素沉澱。
夏天出門儘量戴個帽子或是遮陽傘，包裡隨時備上吸油紙，及時吸去臉上的油脂，防止毛孔堵塞誘發痘痘。晚上睡覺前要清潔好**，給肌膚補補水，就這樣長久堅持下去才會擁有好**哦~姐妹們加油吧！
運動出汗能祛痘嗎
8樓：酈致美膚團
運動流汗並不能讓粉刺痘痘好得快一些。因為毛孔和汗孔是不同的，流汗與長痘沒有關聯。如果汗水停留在肌膚上沒有及時擦乾，還會刺激**和毛孔，同時運動使得**溫度上升也會讓出油量增加，容易致痘。
9樓：森甜蹉飆
起痘子的原因是身體內分泌失調的原因。當然要多運動出汗這樣容易排毒，但是不是決定性，還要吃清淡的食物，保持心情愉悅，以及睡眠，多管齊下才行的。
10樓：知我藥妝資訊
基本上沒有明顯祛痘效果。但經常鍛鍊身體，加速新陳代謝，會對痘痘肌膚的恢復是有好處的。
需要更多幫助歡迎您諮詢：知我藥妝肌膚專家. www.zhiwo.com/mall
11樓：
好像不行，還是清潔和伙食方面才可以的。
12樓：miss_波
哈哈，我當初也這麼以為的，後來傻傻的跑了1年的長跑，結果就悲劇了t t
經常運動能祛痘嗎好嗎？
13樓：七纖
不能，經常運動祛痘這個說法根本沒有任何科學依據。
臉上長痘部位詳解——太陽穴痘vs膽囊
分析：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。如果不是太嚴重，也不用太擔心，要是有越來越嚴重的跡象你最好到醫院去檢查一下為好。
建議：給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。
臉上長痘部位詳解——髮際痘vs毛孔
分析：因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際或眉間形成細小痘痘。
建議：清潔照顧邊緣細節。每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物。極強卸妝和清潔的工作，每星期做一次去角質工作，保持皮脂的分泌正常。
臉上長痘部位詳解——鼻子長痘vs胃
分析：當鼻翼處長出痘痘時，一般有幾種情況引起：一是由於皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液迴圈也不是很好。
二是有可能跟卵巢機能或生殖系統有關；三是胃火過大、消化不良也會引起鼻頭長痘。另外，經常便祕和胃脹氣的人也容易長鼻痘。
建議：少食刺激性食品 (與卵巢機能或生殖系統有關;不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣)；減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品；定要及時清除毛孔汙垢；食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇；多多享受健康自然的環境。
其他鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常，應少吃冰冷食物。
鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關，應注意身體保養。
鼻樑長痘：脊椎骨可能出現小問題。
14樓：郭麗娜樂園
經常運動可以祛痘嗎？祛痘用什麼方法好，韓惜露分享！
15樓：顧定宓蕙
有效果的，長期運動可以加快新陳代謝，去除體內的毒素，可以輔助**痘痘。
16樓：匿名使用者
可以.您可以堅持運動頭細胞,和麵部細胞實現——這是按照運動醫學原理醫學鍛鍊身體的最基本的方法。並且還可以有效的**頭部疾病。
如頭痛、耳鼻喉眼的疾病、預防腦血管疾病、腦萎縮、老年痴呆、...
17樓：一定要知我
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
祛痘小竅門，祝您輕鬆祛痘 ：醋煮木瓜姜
準備陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮干時，把木瓜、生薑都拿出來，放置到溫熱就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。
連吃7天，痘痘就能明顯消退。
希望可以幫到您，美麗是您一輩子的事情~~~
18樓：匿名使用者
運動多出汗能排除一定的毒素。
19樓：匿名使用者
建議痘痘肌膚使用比較溫和的洗面奶清潔，洗面奶使用早晚一次就好，痘痘肌膚在睡覺前清潔乾淨，多喝水，多吃水果，平時手不要接觸痘痘 否則很容易感染。順便去看下《劉子萱堅辛路》吧，照著其中的來，現在煩惱沒了。
適當的運動。每天能安排一定的時間進行體育鍛煉也是對護理青春痘痘印有好處的，運動本身就能加強自身抵抗力，從而可以防止各類疾病的入侵。
20樓：匿名使用者
我豆豆是前幾年開頭慢慢長的，主要是兩側臉頰額頭，還有下巴，逗印，都是已往手賤留下的，老是扣，最開頭摳下便只留著豆印，此後有兩三個原逗印上還冒豆豆扣下就成了侸坑了，自此我不願再去摳了，當時滿臉的逗逗和逗印，還不敢照鏡子了，式了各種作用都不明顯。最後也是盆友叫我擺渡一下《於夢自述》的雯章，我跟著文章的簡述去做。當下逗逗沒有了，逗印都淡下去了，可以擺渡下，或許也能對你有幫助!
運動出汗能祛痘嗎
21樓：實憶楓希良
大量的運動造成的出汗是無益於祛痘的，汗液通過毛孔析出如果不及時排淨會影響**呼吸，生出更嚴重的痘痘。原因有以下幾點：
1、青春期激素分泌過剩產生的痘痘，需要保持人體清潔，並且保證**的乾爽通透。當然這種原因起的痘痘一段時間後自然會消失。
2、內分泌紊亂產生的痘痘，是因為身體內部功能不協調，諸如：失眠、壓抑等精神方面緣故造成的，這種痘痘就不可以通過運動來祛痘，需要調整好個人的生活規律，從而減輕痘痘的出現
3、清潔方式不當引發的痘痘，這種痘痘一般是不正當的祛痘方法造成細菌感染，而大量的運動所產生的汗液會更加刺激痘痕，加大細菌感染的機率。
22樓：酈致美膚團
運動流汗並不能讓粉刺痘痘好得快一些。因為毛孔和汗孔是不同的，流汗與長痘沒有關聯。如果汗水停留在肌膚上沒有及時擦乾，還會刺激**和毛孔，同時運動使得**溫度上升也會讓出油量增加，容易致痘。
23樓：侯君兆燦
起痘子的原因是身體內分泌失調的原因。當然要多運動出汗這樣容易排毒，但是不是決定性，還要吃清淡的食物，保持心情愉悅，以及睡眠，多管齊下才行的。
多運動有助於祛痘麼
24樓：依詩黎
1、運動出汗能夠排毒。
人們在運動的時候總是會出很多的汗，而運動的時候出汗能夠幫助人們把**裡的髒東西帶出去，因此對於**來說，運動出汗可以說是一個排毒的過程。**裡面的髒東西被排出去了，毛孔自然就會變得乾淨，所以運動出汗對於痘痘有著一定的作用。
但是大家要注意的是，運動出汗過後一定要記得把身上的汗清洗乾淨，不然的話，汗液中的髒東西還是會附著在**上面，**的毛孔還是會因為被堵塞而長痘痘，這樣就達不到我們想要的祛除痘痘的效果了。
2、運動能夠促進新陳代謝。
堅持運動是一個很好的習慣，如果能夠堅持每天運動一小會，就能夠很好的增強身體抵抗力，促進身體新陳代謝。身體的新陳代謝快了，**的換新也會加快，只要大家再注重清潔一點，洗掉臉上的老廢角質，那麼就不會再長痘痘啦。
25樓：有魅力的實在殷
去痘痘尤其辛苦哈，然後最近一段時間的付出和努力，用了一款精華，我終於讓我解決了。平時注意要多飲水、進主業看看。
26樓：冰融一瞬
臉上痘痘特別艱辛哦，可是近三個月的付出和努力，用了一款好東西，我終於讓我重拾信心，平時一定要少吃辣的，進主頁看看。
27樓：美味鹹魚
長痘好像跟運動關係不大吧，好像跟排便有關，跟內分泌有關。
28樓：匿名使用者
適當運動有助於排毒祛痘。
勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的**十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。
29樓：匿名使用者
沒有聯絡的，我同學經常運動，痘痘還是大把沒見少幾個
30樓：知我
您好，多運動有助於身體健康，加快身體的代謝，一般人的新陳代謝週期是28天，多運動可以加快體內毒素的排洩，對祛痘很好的幫助。但是單獨的運動是不能祛痘的，可以起到預防的效果，還要搭配使用祛痘的護膚品，即祛痘有預防。
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31樓：匿名使用者
效果不是太明顯啊，你可以早上起床空腹來杯蜂蜜水，沒蜂蜜涼白開水也行。潤腸通便，排毒素挺好的辦法。最好能養成喝涼茶的習慣，清熱解毒的。
有什麼可以快速有效祛痘的方法嗎，有什麼祛痘好方法。
我是自從上了大學後才開始長，那時候聽到周圍人跟我說，就用過了不少偏方吧，比如說牙膏啊，酸奶綠茶，白醋土豆片之類的，反正試了很多方法，還是沒有去掉，反而多了起來，整個臉糟糕透了。我一個20來歲的姑娘，簡直就像一個三四十歲的大媽一樣，笑得我再也不敢做這些方法了，就在我快要絕望的時候，我偶然間看到了 王懷...
聽說運動可以祛溼，那麼游泳可以嗎
溼，bai 從字面上看就是因水而致。du游泳正是在水中的運動，zhi因此說游泳祛dao風溼似乎不成專立。但游泳可以強身健屬體，舒經活絡，提高人們的血液迴圈功能，而這些正是風溼病所需要改善的。從這個意義上說，游泳對 風溼有一定的輔助作用。有風溼的人游泳也要注意，風溼發病時不要游泳，可能會在游泳中發生意...
有什麼好的祛痘印方法，有什麼辦法可以去痘印？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。1.塗抹維生素c和維生素e去疤痕 若是疤痕的顏色較深，可將維生素c塗在疤痕上。維生素c具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康 的顏色。維生素e能增強 的彈性，並能透過表層 深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素e也可用於去除疤痕...