1樓：無能為力大蒜
懷孕一般可以做運動，孕期運動不要在生氣的時候做，也不能夠做俯臥撐運動，運動時間不能超過半小時。
2樓：創作者
當然是可以做運動的，運動的時候一定要注意運動的時間，注意運動的強度，不要做一些非常危險的運動。
3樓：嘎又嘎學姐
當然是可以做運動的，可以做瑜伽，可以跳廣場舞，可以做一些簡單的運動，一定要注意安全問題，不要做一些過激的運動。
4樓：撒的謊
是可以。但是千萬不要劇烈運動，可以散步，可以爬樓梯，可以騎自行車，可以游泳，也可以練瑜伽。
5樓：撲苒悠水身
我覺得懷孕也是可以做運動的，但是我們在懷孕的時候一定要去選擇一些比較適當的運動，不應該去進行跑步或者是一些劇烈運動。謹慎用藥，孕婦在懷孕的時候，由於身份特殊，日常飲食和藥物等都可以通過胎盤輸送給胎兒。所以日常飲食和用藥方面都應該要格外注意，不要長時間使用電子產品，現在電子產品很多，電視，手機，電腦等都會有輻射，這些輻射可能會影響到胎兒的健康。
孕婦在孕期可以做哪些運動？孕婦運動需注意什麼事項？
6樓：珊珊家居博主
其實懷孕之後也是可以適當的運動的，千萬不要覺得懷孕就應該整天躺在家裡刷手機或者追劇，很多孕婦在懷孕期間為了能夠生產的時候更加順利，所以都會進行一些適當的運動，但是在運動的過程中也是需要注意的，千萬不能劇烈運動或者是太過疲勞，因為很有可能會使胎兒流產，或者影響到他的生長髮育，所以懷孕期間運動一定要注意。?
女性懷孕之後可以進行適當的運動，例如散步，或者是一些簡單的體操，但一定要在比較安全的前提下，尤其是隨著肚子慢慢增大，孕婦的身體就會變得比較笨重，所以在運動過程中一定要注意安全，防止跌倒或者是受傷，最好要在家人的陪同下進行，以免發生任何意外，如果有條件的話建議在家裡面散步或者是運動，而且孕婦也可以適當的做一下瑜伽，因為瑜伽的動作比較專業，可以去專業的場合學習，或者請專業的教練指導。?
懷孕期間最重要的就是不要讓自己生病，同時不要去人群比較密集的場所，尤其是在流感多發的春天和秋天這兩個季節更要注意，如果被傳染上流感的話後果是非常重要的，因為孕婦是比較特殊的，普通人患上流感可以通過吃藥來**，但是孕婦不能隨便吃藥，尤其是感冒藥，所以這些方面都是需要特別注意的，而且孕婦在運動之前一定要多穿一點衣服，因為在運動的過程中很有可能會出汗，要懂得及時加減衣服，尤其是運動完之後應該儘早的穿上，以免會著涼感冒，同時孕婦在運動的時候千萬不能太逞強，不要一下子因為劇烈運動就傷害到肚子裡面的寶寶，如果感覺到疲勞的話可以停下來休息一會兒再繼續。?
7樓：糖tang說數碼
孕婦在運動的時候，最好以室內的運動為主，比如可以在自己家裡做一些散步等運動，或者是跳跳體操，做做瑜伽等，還可以到專業的場合，由專業的教練進行運動， 孕婦在運動的時候要注意少去人特別多的地方，尤其是流感多發的時候更應該注意，小心被傳染上了。 孕婦在運動之前可以適當的穿的稍微多一點，而在運動的過程中也需要根據身體的具體狀況，及時的減少，尤其運動完之後也應該儘早的穿上一些衣服，以免著涼感冒。
適合孕婦做的運動有什麼呢？孕期運動的注意事項是什麼？
8樓：阿斯達歲的說
適合做游泳，散步，瑜伽，孕婦健身操，走樓梯這幾項運動；需要注意的事項就是一定要選擇適合自己的運動運動，時間也不要太長，幅度不要太大，運動完以後要好好的休息，不要太勞累，還要注意防滑。
9樓：吳鑫學姐
散步，競走，游泳，健身操，體操，健身球。需要注意自己的運動幅度，還要注意自己的力度，也要注意對身體的保護，還要注意不能劇烈運動，也要注意身體的消化，還要注意對腳腕的保護，也要注意對肚子的保護。
10樓：啥地方
簡單的瑜伽運動，擴胸運動，散步，短跑，慢跑，游泳；要注意選擇合適的運動，注意運動的強度，要提前做好拉伸，不要太過劇烈，做一些舒緩溫和的運動。
孕期可以做哪些運動？做運動的時候需要注意哪些問題？
11樓：牛芒看天下
1.散步，是孕婦最安全、最合適的運動，當胚胎髮育穩定後適當散步能夠增強心血管功能，每天可以抽出30分鐘左右的時間散步，最好是在晚飯後，散步時一定要選擇合適的鞋子。2.
游泳，能夠鍛鍊孕婦的全身肌肉，也是非常安全的一種運動方式，孕婦在水中游泳時會感覺到非常放鬆，可以緩解孕期疲勞。3.瑜伽，有專門針對孕婦的瑜伽操，可以適當的對腹部進行練習，有助於順利生產，可以增強身體的平衡感，比較適合孕婦，有躺式伸展以及蝴蝶式。
12樓：阿斯達歲的說
懷孕的時候可以去散步，也可以快走，還可以游泳，也可以做孕婦體操，還可以做瑜伽；需要注意的事項就是做的時間不要太長，幅度也不要按太大，而且要注意保暖，還要注意防滑。
13樓：沒結婚呢
孕婦可以在飯後散步，也可以做一些瑜伽運動；在做運動的時候，一定要有家人的陪伴，不要去嘗試一些難度較大的動作，這樣對於你身體健康以及胎兒的安全狀態都會造成非常嚴重的影響，在運動之前一定要選擇舒適的衣服，並且進行一定的熱身運動。
14樓：雙子小黑嘿
游泳，散步，練太極拳，瑜伽，伸展運動，這些都是很合適的。動作的幅度不要太大，要適當的調整自己的呼吸，同時也要適當的進行休息，不要太勞累。
孕婦在孕期應該做什麼運動？有哪些注意事項？
15樓：qiy英小球
懷孕期間不能過度勞累，不能進行劇烈運動，但是可以進行適量的體育運動。懷孕期間適量的運動，可以幫助準孕婦適應妊娠期的體質變化，也可以幫助孕婦在分娩的時候更輕鬆。孕婦在孕期可以做的運動如下：
1、孕婦在懷孕期間可以散步，需要注意穿上寬鬆舒適的鞋子，最好和老公一起散步，能夠保持愉悅的心情，並且可以起到保護作用。
2、孕婦還可以做妊娠期瑜伽或者體操，是專為妊娠期的女性設計的運動，能夠進行有目的、有計劃的鍛鍊，可以預防寶媽們孕期體重過度增加，有利於寶媽們的體質改善，有利於產後體形的恢復。
16樓：星了
可以做一些適當的家務勞動，散步漫步或者跳舞，也可以做一些孕婦體操，比如瑜伽，也可以適當做游泳，但是在懷孕期間不適合跳躍運動，不適合做劇烈運動，比如短跑，會增加流產的風險。
17樓：施庭學姐
在懷孕期間可以游泳，散步，慢跑，太極拳，瑜伽。這些運動都是非常適合孕婦做的，在做運動的時候時間不要太長，運動幅度不要太大。
孕婦在孕期可以做哪些運動呢？
18樓：西紅學姐
在懷孕的時候可以做比較舒緩的瑜伽動作，或者是可以選擇慢跑，還可以選擇游泳，然後也可以選擇做一些簡單的健身操，一定要注意安全，然後也不要有劇烈的運動。
19樓：巨集盛巨集盛
在懷孕期間可以做的運動就是，瑜伽，游泳，慢走，慢跑，俯臥撐，平板支撐，這些都是孕婦可以做的運動。
20樓：happy薛醜醜
在孕期的時候一定要適當的散步，可以多走動，走路的時候一定要慢，輕，緩，也可以做一些孕婦瑜伽。
21樓：隨遇而安
可以盤腿雙腳對坐，可以側臥抬腿，可以爬爬樓梯，可以做做孕婦體操，吃完飯後可以在小區裡面散散步。
22樓：愛仕達各色
在孕期的時候可以做有氧運動，也可以做瑜伽運動或者是散步運動，呼吸運動，還可以做轉身運動。
懷孕期間是可以進行適當運動的，哪些運動適合孕婦？
23樓：油貓餅
我覺得這個還是要看個人的，孕期是儘量不要做劇烈運動，有很多地方是有孕婦瑜伽的，如果沒有時間去瑜伽，就可以飯後散步。
24樓：a一此不懈
散步，孕婦瑜伽，爬樓梯。這些有氧的運動都是比較適合孕婦的。還可以進行腹直肌的鍛鍊，讓腹部的肌肉更加結實，平時進行的時候30分鐘就可以了，避免太勞累。
25樓：愛大樹苗
在天氣好的時候，孕婦可以在有人陪伴的情況下去公園散散步，也可以適當的去瑜伽館做一些孕婦適合做的瑜伽，這樣對孕婦的身體是非常有好處的，而且也可以幫助孕婦能更好的生產。
26樓：匿名使用者
女性在懷孕初期，如果進行劇烈的運動或者是拉扯，容易造成流產，因此在懷孕初期最好是不去做劇烈的運動。建議女性在懷孕前三個月只做一些比較輕微、舒緩的運動，以免導致流產，可以適當的散散步或者是做一些孕婦操等。等懷孕過三個月後，到了孕中期就可以做一些孕婦的瑜伽，這種運動既不會影響胎兒的發育。
27樓：愛貓咪的葉子
應該做一些有氧運動，而且做一些簡單的肢體動作，這樣就可以了，也非常適合孕婦。
28樓：王祿
簡單的瑜伽、散步、有氧操、游泳、伸展運動等簡單的運動都非常適合孕婦，也有利於胎兒。
適合孕婦做的運動都有哪些？有哪些注意事項需掌握？
29樓：日常小迷糊呀呀呀
散步，是最安全的運動。也可以練習瑜伽，健美操，游泳等，可以做一些低強度的舞蹈。孕婦在做之前要熱好身，要穿寬鬆的衣服。最好十五分鐘休息一次，而且要及時的補充水分。
30樓：糖醋醬吖
孕婦最安全的運動方式是散步，也可以保持孕前的運動習慣，如做健美操、瑜伽、跑步，懷孕之後的運動要循序漸進，開始可以每次走5分鐘，無不適後逐漸增加到10-15分鐘，最後增加到30分鐘並保持。運動的最佳標準是在停止活動後心率比非運動狀態下增加20次/分，稍感心跳增快，休息後很快緩解，無其他不適。孕期運動既可以緩解腰痠背痛、減少水腫、便秘，又可以增強體力，有利於順產。
31樓：刺蝟
可以做散步，健美操，瑜伽，強度不高的有氧操。運動要注意循序漸進，穿著合適的衣服，一次運動時間不要太長，避免跳躍或是震動過大的動作。
備孕期間，做哪些運動可以提高受孕的概率
女性備孕期間做什麼運動能提高受孕率 良好的身體狀況是備孕的基礎，對於正在備孕的準媽媽來說，要多鍛鍊運動來增強體質，多運動可以加速人體的新陳代謝，提高免疫力，這樣懷孕的寶寶才會更健康，也有利於產後身材恢復。女性備孕期間適合做什麼運動？走路 慢跑 瑜伽等這些都是備孕期間適合做的運動。1 走路 這是一個最...
孕媽在懷孕期間應該多做哪些運動？
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孕期體操是適合孕婦做的運動，在孕期哪些階段時做最合適？
孕婦可以在懷孕的不同階段做不同的孕婦保健操。從懷孕3個月開始，可以做呼吸體操，一直堅持到分娩，其目的是使胸部各器官得以活動，有利於給胎兒供氧。此外還有擴胸運動，足尖運動，胯部擺動，踝關節運動等。孕早期練習次數不宜過多，孕中期可以適量增加。孕後期盤腿運動和骨盆運動可以鬆弛腰部及骨盆肌肉，有利於日後順利...