1樓：匿名使用者
補充些益生谷妥運，除此之外注意下飲食方面的： 一、豆製品 二、富鋅食物 1、植物性含鋅食物：包括豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等; 2、動物性食物有：
牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多; 3、其他食物：木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。 三、其它可以提高卵子質量的食物 海帶：
對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。 海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力，更是補腦佳品。
鮮果、鮮菜汁：能解除體內堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解並由排洩系統排出體外。
1、多吃雜糧：可用粗糧代替部分主食，如小米、燕麥、蕎麥、薏米、黑米、紅豆等。
2、多吃蔬菜水果：每天保證一斤蔬菜半斤水果。蔬菜可隨意吃，水果儘量選擇含糖量中等或低等的水果，如梨子、柚子、橙子、櫻桃、獼猴桃、火龍果等，可每次少量，分多次吃。
3、高營養低熱量的食物可多吃：如雞蛋、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。
4、烹調習慣要健康，儘量不要採取煎炸的方式，多用煮、蒸、悶的方式，保持飲食清淡，不要吃過膩、過鹹、過甜的食物。
5、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛羊肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅。
6、可根據情況適當補充鈣片和維生素。
7、飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
2樓：懵水晶
卵巢功能不好的話有可能會影響到排卵月經，嚴重的話還有可能會影響到懷孕，可以在醫生的指導下服用一些中藥調理，如果您不想服用中藥的話，也可以遵醫囑補充雌孕激素，而且還要注意飲食上的一些調整，多吃含有一些雌激素的食物也有一定的好處。
3樓：匿名使用者
1、加強身體鍛鍊：
平時要根據身體狀況選擇合適的運動方式，每天要維持40分鐘以上的運動時間，久坐不活動是導致卵巢早衰的主要原因，女人要改掉久坐不活動的壞習慣，久坐不活動會嚴重影響到盆腔血液迴圈。
2、合理調整飲食：
平時要增加蛋白質的攝入量，並且要多吃維生素含量高的食物，多吃些綠葉蔬菜對女人身體有好處，平時也應該要多吃些豆製品，豆製品中含有豐富的優質蛋白，能夠增強身體素質，並且能促進雌性激素的分泌。
3、保持良好的情緒：
好的心態有利於乳房和卵巢的健康，長期情緒抑鬱會議直接影響到卵巢和子宮的健康，並且會影響到卵巢正常功能，會影響到人體內雌性激素的分泌，女人需要調整好心態，好的心態可有效保養卵巢和子宮。
4、補充雌激素
適當的補充雌激素，卵巢之所以會衰老，就是因為體內的雌激素分泌不足了。補充雌激素可以服用思妍金巢安，可以起到滋養卵巢，延緩衰老的作用。
4樓：不好吃就不要看
平時可以加強鍛鍊，飲食規律，作息健康不熬夜。
現在也有很多調節卵巢功能的營養品，例如備孕中常用的孕喜**，備欣等，都是可以讓卵巢功能狀態得到調節，卵子更好獲能，從而減緩卵巢功能的下降。
卵巢功能下降怎麼調理？需要提前準備些什麼才可以？
5樓：匿名使用者
女性要注意鈣元素的補充，這樣就確保體內鈣元素的充足，如果要備孕的提前三到六個月就要吃中國版妥運，要改善卵巢狀況提高卵子質量。還能否減少新生兒缺陷。
女人吃什麼對卵巢好？要根據什麼原理呢？平時需要注意什麼？
6樓：匿名使用者
在備孕期的時候需要補充的營養成分是比較多的，在備孕期和懷時候一定要及時的去補充妥運。
卵巢功能不好怎麼調理？有什麼需要注意的嗎？
7樓：溫熱
卵巢功能不好的調理，在醫生指導下根據自身體內的激素水平，適量服用雌激素。服藥後3個月要檢測一次，有助於預防卵巢功能的衰退。
可以每天喝牛奶，多吃魚、蝦、豆類、蛋類，這些食物富含植物性雌激素多的食物，有助於改善因體內雌激素分泌不足對身體造成的影響。還可以瑜伽調理，通過特殊的瑜伽動作和呼吸，幫助疏通女性器官的氣血，促進血液迴圈有助於調整荷爾蒙的分泌。每天可以口服天然的維生素e膠囊，有助於增強卵巢功能，還能抗衰老。
女人卵巢功能差需要用什麼？應該選擇什麼方法比較好呢？平時注意什麼？
8樓：意俠零
這個我覺得女人卵巢功能差，需要補充雌激素，可以吃林蛙油，林蛙油雌激素含量非常的高，另外，那平時還可以多吃一些膠原蛋白，可以吃一些肉皮什麼的，另外呢，可以輔助做一些運動，多鍛鍊身體，我的回答希望能幫到你。
9樓：匿名使用者
適當增加維生素、多種礦物質及蛋白質的食物。還可吃些妥運。平時也要注意多吃豆製品，多喝豆漿，
卵巢功能不好怎麼調理？用什麼科學方法比較好呢？
10樓：愛了然於胸
我保養卵巢用的是貼欣棗苓顆粒，首先大姨媽不調正常了，其次就是睡眠和精神狀態很好
不知道對你有沒有幫助，建議你看看中醫之類的好好調理一下
子宮卵巢功能差怎麼辦呢？有什麼科學的辦法可以？
11樓：宮腔粘連
子宮卵巢功能差，主要表現在子宮、卵巢體積偏小，內膜薄、月經少、卵泡不長或長大不排，可以找正規中醫吃中藥**，效果好而且沒有***，只是病情輕重不同，**時間差別比較大。
12樓：匿名使用者
你好，晚巢萎縮是由於體內的雌孕激素水平下降而引起的，它會導致子宮萎縮也會引起月經期時間短，月經量減少，建議你要保持一個良好的生活習慣，可以使用一些雌激素的藥物進行調理效果是比較好的，避免經常熬夜，避免精神壓力過大，情緒緊張
13樓：匿名使用者
備孕的時候一直是補充妥運，還介紹給了其他人，挺補的
1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。
2、注意主副食搭配合理，並要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五穀雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。
3、備孕期間，女性要注意調整體內脂肪酸的比例水平，少吃含高亞油酸的植物油，可用茶油和橄欖油代替，可根據需要補充dha，為寶寶的大腦和身體發育儲備足夠的優質脂肪酸。
4、為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，備孕期間女性應在身體儲存一些營養素，可多吃一些富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。
5、為避免懷孕後容易發生便祕、脹氣甚至痔瘡，備孕期間女性可多吃一些富纖維素食物，如全麥麵包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。
卵巢功能差怎麼辦，卵巢功能下降怎麼辦
神州中泰助孕表示1 保持良好飲食習慣 保持良好的飲食習慣，可以達到預防卵巢早衰的目的。在日常飲食中，一定要注意營養均衡，可以多吃魚蝦和多喝牛奶，來提高人體的免疫力。2 注意情緒穩定 女性長時間處於壓抑情緒的狀態，雌性激素無法正常分泌，繼而引起卵巢早衰。所以，建議夥伴要保持樂天 寬厚的心態，這也是提防...
卵巢功能下降怎麼辦，如何備孕？卵巢功能下降怎麼辦
卵巢功能下降平時的時候一定要多補充一些營養物質，同時加強體育鍛煉，讓身體機能逐漸的得以提升，科學飲食搭配有效的鍛鍊才是備孕的最佳方式，如有必要也去諮詢醫生，聽從他們的建議，這樣對你更加有所幫助。卵巢功能下降應該在備孕過程中，先諮詢了專業醫師的指導，在醫生的指導下服用對應的藥物，讓自己的卵巢功能恢復正...
卵巢不好怎麼能調理一下呢，卵巢不好怎麼辦？怎麼調理呢？
卵巢功能不好的話，有可能是壓力太大造成的。如果想調理的話，可以通過一些食療，如果你想盡快的，要小孩兒的話可以去醫院進行激素的調節，良好的睡眠。一日三餐的好習慣就要要均衡，要注意體育鍛煉，保持心情的舒暢。也要吃一些營養卵巢的東西，比如說一些堅果。保養卵巢的方法有 1，適當服用維生素c和維生素e。對維持...