1樓：匿名使用者
頭皮一天不洗，就會變得非常油膩，這種就是屬於油性發質，油性發質常常會導致掉頭髮。那面對煩惱的頭油問題，我們首先是想到了控油洗髮水。但是簡單的依靠洗髮水那是不夠的，真正想要去除過多的頭油，我們還需要掌握更多的一些方法。
一、飲食
經常吃油膩的人，他的頭油就會分泌很多，飲食油膩會影響血液迴圈，改變自身營養物質的代謝，加重我們自己肝臟的負擔、最後導致皮脂腺大量分泌油脂。
二、精神因素
精神因素和神經元活動是密切相關的，所以經常處於精神壓力大，緊張的狀態下，會加快油脂分泌，造成頭皮油膩。
三、如果自己的頭皮受到了真菌的侵蝕，則毛囊和秀髮都會受到損傷，導致皮脂腺工作不正常，造成頭髮油膩脫髮。
1、多吃雜糧粥
出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物，如有豐富營養，補氣潤肺的雜糧粥。用一些黃豆，黑米，紅豆，綠豆等好食材熬成粥，加入一些紅棗，枸杞等食材，經常食用可以調節油脂分泌，減少頭油。
2、找控油產品
頭皮油膩會使頭皮屑增多，不少人喜歡買去屑的產品，不過這些是指標不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗髮產品。一些含有含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分的洗髮水，就具有很好的去屑效果作用。
3、吃水果蔬菜
水果蔬菜含有許多維生素和礦物質，一些維生素對人體有很好的作用，比如維生素b族可以在體內形成煙胺酸，控油效果一流，而維生素a也是在控油起到很好的作用。油脂分泌少了，脫髮程度自然就會減輕了。
2樓：生薑可樂
油性**的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上儘量吃得清淡一些。一般油脂性**是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素b2、維生素b6。
在清洗頭髮的時候要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔裡面的油脂清洗乾淨，堅持一段時間之後會發現頭髮上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭髮的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水、也不能用太涼的水清洗頭髮，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多，經常用太涼的水洗頭，會造成頭疼。
3樓：
知道了頭髮油的原因，我們也就可以找到很好的**頭髮油的辦法了！所謂對症下藥，首先你要分析下可能是什麼造成了自己的頭髮油，然後再堅持做到以下幾點進行調養：
1,保持頭皮清潔，經常清洗頭髮。相信沒有比這個更直接的處理頭髮油的辦法了！
2,清洗頭髮時使用正確方法，並選對合理的洗髮用品，加以手指腹部的按摩髮根。
3,經常梳理頭髮，活動頭皮，促進血液迴圈，帶走有你物質。
4,不使用髮油及其他容易造成頭髮固定的美髮用品，不燙髮染髮及焗油。
5,調整飲食，做到營養均衡，減少油食物的攝取。
6,規律作息，良好的生活習慣和規律作息調養內分泌，根本上終結油！
4樓：來自木蘭山光豔逼人的夕霧草
頭油多可以服用維生素b2和維生素b6，抑制皮脂的分泌，不宜用鹼性很強的洗髮精洗髮，飲食要清淡，禁食辛辣刺激性食物。
5樓：匿名使用者
多洗幾次頭髮，買去頭油的洗髮水。
6樓：
頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。
指導意見：
油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌，每天洗頭是必須的，選用很溫和的洗髮水；護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來衝洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。
頭油很多怎麼辦？
7樓：
頭髮很容易油膩，即使天天洗頭髮，頭髮也會看起來油油的，會給人一種不愛感覺的錯誤印象，頭髮容易出油該怎麼辦呢？今天我介紹一下小方法讓你擺脫油頭髮的煩惱。
方法/步驟
噴化妝水
有那種比較便宜的化妝水，大概三十多就一大瓶，可以用在平時即使給**補水，用化妝水在頭皮噴一層化妝水，給頭皮補足了水，就可以減少頭髮出油了。
隔天用清水洗頭髮
如果你是天天洗頭髮的話，可以不用每次都是以洗髮水和護髮素等，隔一次洗再使用，清水洗一次，下次再用洗髮水洗，不然過於清除頭皮油脂，反而會讓頭髮分泌過多的油來滋潤頭皮。
選擇洗髮水
如果你的頭髮很容易油，那麼在選擇洗髮水時就要選擇功效主打控油的，這樣才能有效控油。
檸檬汁在洗頭髮的水盆裡加一點檸檬汁，攪拌均勻後將頭髮泡在裡面，泡一會兒後再清洗，可以起到控油的作用，洗後更加清爽。
溫水使用溫水洗頭髮，如果太熱的水會傷害到頭皮，在洗頭髮時將頭髮泡在盆子裡，泡的時間稍微長一點，不要一打溼就使用洗髮水。
平時要養成良好的生活習慣，作息時間規律，飲食均衡，再加上合理的運動，讓身體健康，才會有良好的分泌系統，不然分泌失調會引起油脂分泌過多。
如果有幫助到你，希望能採納！
8樓：鹹魚de耳朵
自己的親身經歷與你分享一下，我不是醫生，但是我以前頭也很油，而且後背老出汗，床單枕巾不幾天就有味，而且，洗過之後顏色都跟其他位置不一樣。
但是，現在我基本上沒有這種情況了！
個人感覺頭油的話，經常洗頭是必須得。我自打大學畢業自己住開始，每天早晨都要洗頭髮。用無矽油的那種，我頭髮短，用的洗髮水也少。晚上運動完洗澡使用鹼性肥皂洗頭髮。
少吃飯，多吃菜。這是我個人的經驗，就是主食，你像米麵都要減量，肉也是。每頓飯不要吃太飽，七八分飽足以。
每週一兩天晚飯不吃。餓一下自己。多吃水果蔬菜。
我的感覺還明顯一些，就是家庭聚會喝酒吃肉之後，後背，臉包括頭髮都是出油很多。但是吃不飽或者吃菜多的時候，這種情況就少。
心情開朗愉悅，不要生悶氣或者獨自憂傷。
早睡早起。一定不要在被窩裡看手機。關燈之後就睡覺。即使睡不著了，也不要在被窩玩手機。哪怕起來玩，也不要躺著玩。熬夜可能是頭油的一個直接原因。
基本上就這樣，說了很多，大家也都懂，但是能堅持下來的人不多，要想**，就要下大力氣，而不是簡單的洗洗頭。都是個人手打。希望能與君共勉，共同進步。
9樓：讓畫蛇添足偷
頭油之所以用洗髮水去不了，是因為洗髮沒有分解油脂的作用，油脂要完全去除是需要分解後變成溶於水的物質才能清除的乾淨，平時用的那些洗髮水只是去除了表面的油脂，毛囊內的油脂它是碰不到的。第一是它分子大滲透不到頭皮毛囊裡，第二它根本就分解不了油脂。還有一些洗髮水你當時用的時候會覺得頭皮很乾淨，那是因為它的成分含有非常強的去汙劑，它不是分解頭皮上的東西，而是像強盜一樣，洗劫你的頭皮，你頭皮上的水分，汙垢油脂會讓它不分青紅皁白的全部帶去，這樣你就會在短時間內覺得頭皮好乾淨，沒油了。
但是馬上過不了幾個時間，你的頭皮會更加肆無忌憚的分泌更多的油脂，原因是你用的強效去油洗髮水會讓你的頭皮更幹，這樣就會刺激你的頭皮皮脂腺不得不分泌更多的油脂來保護頭皮，久而久之你的頭皮就會越來越油，從此你將踏上不斷用洗髮水去油，不斷出油，又不斷尋找去油產品的不歸路。你需要的不是拆東牆補西牆的產品，不能因為要去油，而讓你本身 受損越嚴重來當代價。頭油本身就是你的頭皮 受損後， 你的皮脂腺就會慢慢分泌油脂異常，分泌越來越多越來越多的油脂，不僅你覺得頭皮髒兮兮的，而且你的頭髮也會開始變的細軟，掉髮，因為過多的油脂會堵塞我的頭皮 。
你現在需要做的不是用去油洗髮水，而是需要保養你的頭皮 ，只有你的 健康，你的頭皮油脂分泌才會正常，用下溫全
10樓：來自花果山客觀的龍柏
建議用海鹽洗髮膏海鹽產自死海，死海的海鹽及礦物泥含有豐富的礦物質及微量元素，用於護膚美容可達到提亮膚色改善暗沉。深層清潔淡化紋路等功效，海水蒸發後留下一批獨特的氧化鹽----鎂、鈉、鉀、鈣和溴。溴以其具有鎮靜療效而聞名。
富含高濃度的沿河硫化氫。死海礦物泥含有大量的硫化物和礦物質。它能很好地保溼清潔**，減輕關節痛
礦物海鹽對頭皮的功效1、深層清潔2,殺菌。抗發炎。可作為消毒劑和清除對**的有害物質3.
舒緩敏感清潔毛孔種的汙垢，幫助新陳代謝和殺菌功效，溫和去角質，使頭皮更健康。4高效保溼，礦物海鹽中的礦物質能啟用特定酶，使**具有水合作用，並幫助**吸收空氣中的水分，滋潤因老化耳逐漸乾澀的肌膚細胞5.抗衰防止頭皮老化，礦物海鹽中的某些礦物質如銅，鋅，錳，硒，溴，等能全面啟用細胞內sod、gsh等生物酶，抵抗空氣環境中的氧化，延緩頭皮衰老，預防脫髮， 6，改善髮質，促進頭皮的血液迴圈，改善髮絲蛋白質合成功能，恢**絲彈性，提升髮質光澤度去除燙染後頭發異味
11樓：瑞麗詩沙朵
保持輕鬆，快樂的情緒
情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格就有問題了。
每個人在這個世界上只能走一次，為什麼不快快樂樂地去過呢?別忘了，黑髮也喜歡輕鬆，開朗的性格。
12樓：感性與理性的衝突
勤洗頭，沒有其它有效辦法。這是自然的**呼吸和分泌物
13樓：財經陰陽眼
不熬夜，少吃油膩的東西，不吃辣。勤洗頭。
14樓：互聯堂主
親，可以用一些清爽的洗髮水，經常洗頭
15樓：
洗啊，沒有什麼好辦法
頭油多怎麼解決？
16樓：景田不是百歲山
1、不同牌子的洗髮水換著使用。不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂；
2、注意日常飲食調節。很多人的頭髮愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪，才會導致頭髮出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調節下的，多吃一些清淡的食物；
3、調節生活習慣。頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如說長期不愛運動，喝酒吸菸、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動；
4、多進行頭部按摩。日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，同時也能夠減少油脂的分泌；
頭油很多怎麼辦，頭油多怎麼解決？
頭上油可用醋洗一次 二次就好了。頭油多怎麼解決？1 不同牌子的洗髮水換著使用。不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂 2 注意日常飲食調節。很多人的頭髮愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩 辛辣的食...
頭油多脫髮怎麼辦，頭油多脫髮嚴重怎麼辦？
先去做個毛囊檢測吧，然後再 就好多了。你好，脂溢性脫髮 常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。應及時到醫院就診。這屬於脂溢性脫髮，這是在皮脂溢位過多的基礎上發生的一種脫髮，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯，多發生於皮脂腺分泌...
頭油多掉髮怎麼辦，頭油多脫髮嚴重怎麼辦？
頭油極易導致掉髮，是因為我們的頭皮皮脂腺分泌油脂異常旺盛，過多的油脂如果沒有及時清理，就會附著在我們的頭皮層，頭髮是生長在頭皮的毛囊裡，頭髮的新陳代謝，營養供給都是依靠於毛囊，頭髮本身是沒有任何細胞能夠直接從外界吸收營養或者完全代謝的。所以很多用於頭髮上的護髮產品基本上都是不能解決頭油，甚至掉髮，髮...