1樓：雨晴天
多吃點蔬菜水果 多喝點熱水牛奶
2樓：匿名使用者
小女生，就瞎擔心，你才12歲，小的時候人都胖你不知道嗎？因為你現在個子矮啊，等你到18/9歲的時候身高長高了，小腿變長了自然就不會胖了，不要瞎擔心了哈
3樓：
硬邦邦的都是肌肉吧。
肌肉很難減的。
12歲的女孩覺得腿太粗，怎樣才能瘦腿
4樓：從芷天鍾鈴
運動**還是挺累的，最好運動在配合****藥，沒有***，不**的。下面是運動的一些方法，你可以試試。
減大腿：
1、大腿內側：做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。
數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3～4組。
2、大腿前側：同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。
3、大腿後側：站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每個人的身體柔韌性不同，不要太勉強自己，以免拉傷肌肉。
我12歲，腿比較粗而且很彎，腿怎樣才能變得又細又直？
5樓：du知道君
12歲正是長身體的時候，您只要平時注意鍛鍊身體，管住嘴，多動腿，飲食注意多吃蔬菜，和豆類 奶類 水果等，注意均衡營養，你的身高會再長的，腿再瘦點，不就又細又長了。 其實，如果你年齡大點，可以打下溶脂針 和肉毒素。 溶脂針主要針對脂肪性的肥胖起作用，肉毒素是針對肌肉型的起作用。
石家莊星源挺好的，很多人從這裡走出去都達到預期的目的，變漂亮了。 你現在年齡還小，暫時不建議做上面說的這些。 慢跑40分鐘以上是可以瘦腿的，前提 是要堅持，不能跑一段時間不跑了。
那樣會**的厲害，就看你有沒有毅力了。
一個十一歲小女孩的大腿太粗了怎樣才能使大腿變細
6樓：哈勁運動吧
大腿太粗怎麼辦？教你3招堅持練成大長腿
7樓：墼餮魍薅
瘦大腿，背靠牆，雙腿開啟一肩寬，腳尖朝前，目視前方，雙臂自然下垂。臀部慢慢下坐，腳向前移動，直到大小腿呈90度，大腿與地面平行。背部保持貼牆，用力將脊柱向上牽引，腹部收緊，腿內側肌肉收緊，保持呼吸均勻，直到大腿發酸為止。
休息一分鐘後繼續，做5次。
8樓：培養愛好**
運動是減掉大腿粗最好的辦法，而且運動需要堅持。希望你越來越美！
9樓：匿名使用者
最好的方法就是；做瘦腿操
我是16歲的男生，身高只有155，我小腿很粗，腿毛又多又
小弟弟，復你才16歲啊，肯定可制以長高的啊，平時多多做下運動吧，打打籃球。不錯的，還可以去買點補鈣的東西吃吃，別灰心啊。你還年輕哈。男生小腿粗還好吧，那叫健壯。腿毛多，這個應該跟你的家族遺傳掛鉤的。這都沒什麼的哈，正常的。加油啊！你有sy的習抄慣嗎 在以前來說男孩子在襲18歲之前都會bai長的現在生...
我是15歲的男生，小腿很粗，曾經訓練過4年羽毛球，小腿肌肉成塊狀，有一點硬，該怎麼瘦小腿
一定要拉筋，還有就是按摩，你爽了，小腿是最難瘦的部位，一樓說的對，羽毛球都是靠爆發力腳踝附近部分吃力比較大，你多做拉伸會緩解的。孩子，如果你還對羽毛球保持興趣的話，現在別注重外表什麼的，好好把你的羽毛球練下去，即使不走專業以後工作了也能打著玩兒，現在很多單位都有羽毛球愛好者，不僅能鍛鍊身體，還能拉近...
12歲的男生怎麼讓12歲的女生喜歡
12歲的女生可能還沒正式發育，不一定對男孩有曖昧的好感，其實你想他喜歡你也不難，首先你自己不是她討厭的型別，你要對她好，不要做一些他討厭的事情，我累個神啊 我12歲時還是個聽話小學生 嫩都知道談戀愛了 12歲太嫩 認為好玩就談 17歲成熟認為人品好就談 20歲認為能過日子就談 12歲 認真學習，一天...