1樓：假惺惺尋臥
要想預防乳腺癌的話，平時要建立良好生活方式，而且要多加註意保持心情舒暢。
堅持體育鍛煉，要多注意參加一些社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，平時要多注意保持心態平和，積極**乳腺疾病。
而且不能胡亂使用外源性雌激素。飲食也需要多注意，飲食多食用新鮮蔬菜、水果，不要吃太多肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等，也不要吃太多醃、薰、炸、烤食品。一定要口服乳 樂 通進行預防，可以平衡體內激素，對乳腺疾病的預防有很大的幫助。
2樓：新橋之歌
應遠離菸酒
眾所周知，煙裡面含有多種對身體有害的物質，而人體內中有酶活力較低的話，就會促進乳腺癌的發生。
飲酒不僅會影響肝功能，還會刺激到腦垂體前崔乳素的分泌，據相關資料證實崔乳素與乳腺癌的發生有著密切的聯絡。因此，想要有效預防乳腺癌就要遠離菸酒，才能讓乳腺癌無機可乘。
要合理飲食
飲食是引發乳腺癌發生的重要因素之一，如經常食用高脂肪、醃製、煙燻、燒烤類的食物，就會增加乳腺癌發生的機率。
因為，經常食用這些食物會導致患者肥胖，導致激素分泌多，更甚的是這些食物都會促進癌細胞的生長。所以，想要有效預防乳腺癌的發生，就要合理飲食。
應加強運動
不愛運動以成為了普遍的大眾現象，殊不人們若是不運動不僅會造成肥胖，還會導致免疫力下降，增加患上乳腺癌的機率。
健康專家表明：過於肥胖的男女都存著一個引發乳腺癌高發的問題，即雄性激素缺乏、雌性激素分泌過多。因此，想要有預防預防乳腺癌的發生，就要適當加強運動。
注意避免濫用保健品
隨著人們的生活水平的提高，人們對養生也越來越重視，許多人都會選擇食用保健品或使用保健品來達到養生的目的。鮮少有人知道，有些保健品會導致體內激素增多，促進乳腺癌的發生。因此，想要有效預防乳腺癌的發生，就要避免胡亂運用保健品。
預防乳腺癌應積極**乳腺疾病
乳腺癌高發的重要因素與人們是否積極**乳腺疾病重要的聯絡，因為乳腺病變是引發乳腺癌的一個重要誘因。
許多人出現了乳腺疾病後，起初覺得對身體的影響不大，再上就醫意識比較薄弱。所以，就會及早積極進行**，從而就錯過最佳的**時機，延誤病情，甚至造成乳腺疾病發生癌變。
3樓：山大二院樑世勇
乳腺癌的**尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：
1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。
2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。
3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛鍊；絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。
平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣，少食醃、薰、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。
4.積極**乳腺疾病。
5.不亂用外源性雌激素。
6.不長期過量飲酒。
7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌症中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。
建議女性朋友瞭解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患於未然。
4樓：匿名使用者
預防乳腺癌首先控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預防和減少乳癌的發生。
避免飲酒：怎樣預防乳腺癌，飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。
因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒和少飲酒。
少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。
女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。
《白永麗癌莫之助信心滿滿》提醒我們
因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
5樓：
乳腺癌如果早期發現應儘早手術，術後及時服用中藥輔助**，消除肉眼看不到的殘餘病灶，防止**和轉移。需要吃什麼中藥預防呢？
6樓：上海中大腫瘤專科醫院
乳腺癌患病的機率大多發生在女性身上，有百分之九十以上的患者都是女性。預防乳腺癌，首先女性要自己提高對女性身體的保養，定期體檢。注意自己的生活習慣，不要過度吸菸喝酒，養成早睡早起的好習慣。
7樓：鄭大五附院吳敏
您好！建議保持心理健康，控制身體肥胖，生活方式合理，正確的婚育觀念，定期乳房檢查。
8樓：遵義張逸群
您好！預防乳腺癌方法包括：合理飲食、適當運動、乳房自檢、控制體重、調節情緒、及時**乳腺良性疾病等。
9樓：匿名使用者
一、定期體檢。
二、乳房自檢。乳腺自查20歲以後每月檢查一次。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。
三、做好乳房的清潔與保養。
四、藥物預防。
五、養成健康的生活方式。
10樓：匿名使用者
在飲食上注意每日的營養，攝取新鮮水果和蔬菜以及優質蛋白的攝入必不可少，避免食用油膩生冷以及高熱量的食物，女生愛吃的甜點和油炸物也要適可而止。
不要生悶氣，任何的矛盾和困難，一定要勇敢的跨過去，不要將不悅積壓在心後，要通過運動或者舒緩的方式將其排解出來。
11樓：匿名使用者
1. 定期進行乳腺癌篩查
美國癌症學會研究發現，乳腺癌的**率和發現時間呈正相關。越早發現，乳腺癌的**率就越高。通常，乳腺癌ⅰ期被早發現並儘早接受**，其**率在95％左右，乳腺癌ⅱ期的**率為75%，乳腺癌ⅲ的**率為65%，乳腺癌ⅳ（既我們通常說的晚期）**率只有10%。
乳腺癌的發病不是一蹴而就的，而是循序漸進的，而定期進行乳腺篩查是早發現、早診斷、早**乳腺癌的根本途徑。
乳腺癌常見篩查方法有兩種：
（1）平臥觸控法：
取仰臥位，右臂高舉過頭，並在右肩下墊一小枕頭，使右側乳房變平。左手四指併攏，用指端掌面檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。四個手指從乳頭部位開始環形地從內向外檢查或用四手指指端自上而下檢查整個乳房。
（2）物理透照法：
首先選將房間內所有的照明裝置關閉，面對鏡子，一側胳膊抬起，藉助家用型的乳腺紅 光檢查儀對腋窩和乳房進行透照。在紅光的透照下，健康的乳房內部，血管走向清晰，界限清楚，沒有任何暗點或者陰影區域。發生癌變的乳房，在腫瘤部位會產生新的血管，透照下，腫瘤病灶和周邊會呈現黑色陰影或暗點區域。
若是發生這種情況，其罹患乳腺癌可能性在90%以上，要立即去醫院進行確診檢查，及時進行**。
2.儘可能避免高危因素
（1）儘早**乳腺良性疾病
對於非典型增生、乳頭狀瘤、硬化性腺病等良性病變，與乳腺癌的發病率增高有關。所以這些疾病一經發現，應該儘早進行**。
（2）延長哺乳時間或增加生育次數
堅持母乳餵養，延長哺乳時間，或多生養幾個娃都可以降低乳腺癌都發病風險的。
（3）改變不良習慣
長期服用雌激素類藥物、長期飲酒者或長期反覆進行x射線輻射者都會增加罹患乳腺癌的風險。所以，用其他藥物代替雌激素藥物，用b超、物理紅光等代替x射線檢查，戒酒等降低乳腺癌發病風險。
3.及時處理乳腺癌前病變
對非典型增生等癌前病變，應儘早處理，不要將希望寄託在某些散結化瘀的藥物上，而延誤**時機。
乳腺癌降臨之前的防範措施，常常在我們能掌控的範圍之內，我們注意預防就好。一旦乳腺癌突然發難，長驅直入，即使擁有豐富經驗的乳腺外科醫生也毫無辦法將其擊退。所以「防患於未然」才是我們預防乳腺癌唯一的途徑。
12樓：多睦健康
多睦健康告訴您，吸菸是乳腺癌的發病原因之一，所以應該儘可能地戒菸。肥胖也是乳腺癌的高危因素，所以如果體重過重的話，也應該適當地控制體重。當然如果有家族史或者遺傳因素的話，比如自己的母親、自己的姐妹，比如自己的姨有乳腺癌的話，自己可能要提高警惕，規律的**和預防、定期的檢查，當然可以選擇日本體檢
預防乳腺癌有什麼好辦法？
13樓：匿名使用者
生活中一定要注意保持乳房的清潔衛生，多關注自己的乳房狀況，養成每天乳房自查的習慣。這也是生活中怎麼預防乳腺癌的重要內容。
乳腺癌是一種很常見的腫瘤科疾病，據瞭解這個疾病的發病率極高，最主要的發病人群是40至55歲的中年女性。乳腺癌是女性的噩夢，每個人都不想患上這個頑疾。為了更好地避免患上乳腺癌，下面我們就一起來了解這個疾病的預防方法吧。
一、對乳腺癌的預防女性朋友要注意隨時觀察乳房部位出現的各種變化。像可能出現區域性疼痛和壓痛的現象，如果發現女性乳房的邊界不清，且伴有**性腫塊，乳頭向內凹陷，或者有分泌物時，女性朋友應立即到醫院檢查。
二、生活中一定要注意保持乳房的清潔衛生，多關注自己的乳房狀況，養成每天乳房自查的習慣。這也是生活中怎麼預防乳腺癌的重要內容。
三、注意自身的營養。乳腺癌的發病與女性自身的身體健康狀況有關，如果女性的身體狀況較差，缺乏能量，免疫力較低，也會導致疾病的病毒入侵，引起疾病的發生，如果再沒有及時注意，勢必會加重病情，最後導致乳腺癌的發生。
以上為大家詳細講解的就是預防乳腺癌方法的相關介紹，相信大家看了應該有所瞭解吧。這個疾病很難**，希望大家能引起重視，在日常生活中能做好相關的預防措施。保持良好的心情，適當的鍛鍊身體，增強自身的抵抗力。
祝大家身體健康。
14樓：
一環乳腺癌有什麼好方法只要你不要吃的東西太了或者或者到醫院裡去用電療
15樓：baby詩詩最美
適當鍛鍊身體，增強體質。和要有充足的睡眠，健康的飲食習慣。2、儘量避免接觸富含雌激素的食物、化妝品，和避免接觸一些放射性的物質。3、成年女性可以考慮每月的一次的自我檢查
16樓：橙子學社
預防乳腺癌應該注意不要受到核輻射。少照x光片。另外看看室內是否有甲醛，因為甲醛也會致癌。
17樓：匿名使用者
對於一個普通人來說，預防乳腺癌的好辦法除了保持良好的生活習慣之外，就是定期做乳腺癌篩查了，abus乳腺癌篩查系統，針對亞洲女性緻密性乳腺的特點，對緻密性乳腺敏感度高，漏診率低，非常適合亞洲女性。
18樓：匿名使用者
平時要多注意休息，吃點有營養的東西，聽醫生的建議，保護身體。
怎樣預防乳腺癌？
19樓：易加醫團隊
乳腺癌真的很常見嗎？
今年年初公佈的2020全球癌症統計中估計，乳腺癌已經成為了女性第一大癌，其中有接近五分之一的新發病例在中國。這樣看來，乳腺癌確實是比較常見的惡性腫瘤。但是，乳腺癌有著較好的預後。
預防第一大癌，女性朋友能做些什麼？
（2） 適量的體育運動：即使最簡單的「走路」也能讓你離乳腺癌更遠一些。
（3） 控制體重：不必多言了吧。
（4） 戒菸戒酒：飲酒一滴也有害，煙味幾天消不掉。
（5） 儘量避免使用激素。
（6） 避免過多的輻射。
做好以上幾點，最多可以減少30%的患乳腺癌風險。
除此之外，還能做些什麼呢？
每月乳房自檢。
定期乳腺篩查。無論何種癌症的診治，「早發現、早診斷、早**」是最基本的原則，分期越早的癌症，預後越好。這一點尤其體現在乳腺癌患者中，所以40歲以後女性和有高危因素的女性一定做好乳腺篩查。
如果不幸罹患乳腺癌怎麼辦？
相信科學規範的**。2023年至2023年間，高收入國家的乳腺癌死亡率下降了40%，這除了歸功於定期的乳腺篩查外，另一個主要原因就是**的方案越來越多，越來越規範。
提問 乳腺癌怎麼預防，預防乳腺癌方法
要想預防乳腺癌的話，平時要建立良好生活方式，而且要多加註意保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，要多注意參加一些社交活動，避免和減少精神 心理緊張因素，平時要多注意保持心態平和，積極 乳腺疾病。而且不能胡亂使用外源性雌激素。飲食也需要多注意，飲食多食用新鮮蔬菜 水果，不要吃太多肉類 煎蛋 黃油 乳酪 甜食等，...
想問下乳腺癌手術後怎樣預防復發，乳腺癌術後怎麼預防復發
乳腺癌手術 屬於區域性 只能切除看的見，摸得著的腫瘤，並不能徹底殺死體內的癌細胞，而患者手術後大多都是身體比較虛弱，殘留體內的癌細胞就會趁虛而入，所以是很可能導致 的，不管怎麼樣手術都不能大意，還是要根據患者的身體情況下選著合適的 方法，建議可以輔助中醫藥 袁希福在這方面經驗比較豐富，可以通過全面調...
乳腺癌的飲食，食療，乳腺癌吃什麼好
1 宜多樣化平衡飲食 平衡膳食是癌症患者保持正常體重的最好辦法。2 乳腺癌患者忌食生蔥蒜 母豬肉 南瓜 醇酒以及辛溫 煎炒 油膩 葷腥 厚味 陳腐 發黴等助火生痰有礙脾運的食物。3 乳腺癌放療時，易耗傷陰津，故宜服甘涼滋潤食品。如杏仁霜 枇杷果 白梨 烏梅 蓮藕 香蕉 橄欖等。4 乳腺癌化療時，可參...