1樓：雜談趣事
對老年人來說，想要身體健康長壽，要養成一些好的生活習慣，這些習慣應該是儘早養成的
食物的補充上要保持營養的全面，老年人也並不是說不能吃肉，並不是年齡大的只能吃素
還有一些其他的生活習慣，比如說早睡早起，比如說保持情緒穩定，這些東西就沒有必要去說了。因為這些都是常識，大家都清楚所以說老年人應該保持一個平穩的生活狀態更利於儲存自己健康長壽。
2樓：看養生雜談
老年人長壽，最重要的幾個習慣就是：飲食清淡、作息規律、心態平和、適當運動、健康飲水、多晒太陽，這樣身體才能健康。
3樓：小姑娘娛樂達人
1、養成午睡的習慣。午睡可以減緩壓力，消除疲憊。
2、保持家裡乾淨整潔。乾淨衛生的環境，有利於我們的健康。
3、多晒太陽。可以 促進維生素d的吸收，讓身體保持年輕。
4、保持做運動。做運動可以強健我們的體格，畢竟，身體是革命的本錢。
5、保持均衡飲食。良好的飲食習慣，對我們的健康非常重要。平時要注意多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。
6、保持心情愉快。美好的心情可以影響一整天的工作和學習。所以，保持心情愉快很重要。
4樓：聽聞宇哥
1.低溫養生，低溫可以降低細胞代謝速度，延緩衰老2.節制飲食，肥胖多病易衰老3.調整作息早睡早起4.按時體檢預防疾病
5樓：邢憨憨
早睡早起，吃飯七八分飽，心胸豁達，有好的心態，不要吃高油高糖食品，注意營養均衡，可以散步做些簡單的鍛鍊，家庭和睦也很重要
想要變得越來越好看，你需要有哪6個日常好習慣?
6樓：四年之約
愛美，是人的天性。有的人天生就有一副好看的皮囊，也有的人普普通通。我們也許無法改變我們先天的容貌，但是我們可以通過後天的努力讓自己變得越來越好看越來越有氣質。
後天的努力要在日常中進行，只要你堅持6個日常的好習慣，那麼你肯定可以變成氣質女神，變得越來越好看。
一、鍛鍊
相信很多人都是久坐黨，像學生、辦公室白領等。其實，久坐的危害很大的。久坐特別容易發胖，身材很容易變形。
所以，一定要堅持鍛鍊，每天慢跑半小時或者打羽毛球，慢跑是有氧運動對身體好，打羽毛球對於長期盯著電腦和手機的人來說是非常好的一項運動了，對視力和頸椎都有好處。堅持運動的人和不運動的人，氣質上明顯是不一樣的。
二、早起喝一杯溫水
早晨起來空腹喝一杯溫水，可以加一點蜂蜜，腸胃不適的話加一點鹽。早晨空腹喝溫水有利於排便，並且可以瘦腰腹對**也是有好處的。
三、早睡不熬夜
保持一個好睡眠是很重要的，長期熬夜的人通常**都不好。只***足夠的睡眠，我們才能夠讓身體保持更好的運作，這樣人看起來氣色和精神都更好。所以作息時間一定要規律，不要經常熬夜，要儘量早睡。
四、注意防晒
「養兒不一定防老，但是防晒可以」，防晒對一個人來說真的太重要了。長時間受到紫外線的照射，**水分會流失這樣容易加速**衰老，一年四季都要注意防晒尤其是在夏季。防晒做得好，**不會老。
五、每天喝一杯牛奶
多喝牛奶，不僅會變白，可能還會長高哦。牛奶不僅可以防癌抗癌，還具有養顏護膚和美容功能。不過值得注意的是，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用，這樣還有助於睡眠。
六、堅持學習
人不能只注重外在美，更要注重內在美。堅持學習，成為一個知識淵博有內涵的人，氣質就會由內而外的散發。堅持學習，受益終生！
7樓：亦詩明明
多喝水，多鍛鍊，不熬夜，少生氣，飲食習慣要好，不挑食。
8樓：可愛的菇涼無邪
一個是堅持鍛鍊，還有一個可以練練瑜伽
9樓：你說過
那肯定要不要熬夜，要經常運動，還要懂得穿搭。
10樓：
要變得好看，首先身材要管理好。**要好。所以睡眠和飲食很重要。
11樓：假蘇更生
想要變得越來越好看，就要保持好的生活習慣，這樣**才會好，身體才會健康。
12樓：匿名使用者
想要變美，平時飲食要均衡，不能經常熬夜。
13樓：小丫頭膽小鬼
早睡早起，作息規律，堅持健身，飲食健康，提高自我
14樓：冰淇淋
注意保養，保持好身材，提升氣質，自然好看
女人想要幸福，一定要逼自己養成哪六個好習慣？
15樓：以情佐酒
保持微笑
經常微笑的女人，人緣更好，願意幫助她的人更多，運氣自然也就更好。經常微笑的女人，樂觀開朗，每當面對挫折的時候，她們總能用積極的心態，從容的氣度去戰勝困難，爭取幸福。
學會拒絕
而有些事，你要毫不猶豫地果斷拒絕，因為它們只會消耗你的生命。女人一定要學會拒絕三件事：不合理的要求，不愛你的男人，渾渾噩噩的人生。
控制情緒
聽過這樣一句話：「一個人，如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。」
情緒控制，真的和我們的一生息息相關。一個愛亂發脾氣的人，多半感情不順，事業不順，生活不順，總之就是做什麼都不怎麼受人待見。
你成不了心態的主人，必然會淪為情緒的奴隸。脾氣一定不能大於本事，你只有控制好自己的情緒，才有能力一步步去實現自己的人生。
努力存錢
俗話說：卡里有錢心不慌。女人一定要早早養成攢錢的好習慣。很多人經常不知道自己的錢都花到哪去了，等到月底的時候一看賬單，才猛然發現原來用了那麼多。
拒絕再當月光族，做到量入為出，每一筆開銷都要心裡有數，千萬不要盲目消費。優化自己的消費計劃，錢要花在刀刃上！該花的必須花，但很多可花可不花的，就儘量少花。
財富其實就是一個積少成多的過程，做到月有餘額，慢慢地，你就會發現自己越來越有錢了。而有了更多的存款，你對生活自然就有了更多的底氣。
投資自己
俗話說：靠山山倒，靠人人跑，只有自己最牢靠。與其將寶貴的時間、精力、金錢消耗在那些無用的社交上，不如多給自己充充電，讓自己在更方面都能得到長足的進步，生活自然也會因此得到質的飛躍。
多學習，比如學習理財知識，學習溝通技巧，學習專業技能。多讀書，養成每日閱讀的好習慣。儘量看些「讀不下去」的經典好書，而不是「讀著很爽」的地攤文學。
多培養一些興趣愛好，堅持一些有趣的、有意義的小事，會給你的生活增添很多樂趣。努力投資自己，讓自己變得更優秀，更有內涵，更有吸引力。你的人生會因此而大有不同。
早睡早起
熬夜和睡懶覺，都是非常不好的生活習慣。不但會對你的身體造成很大的傷害，還會讓你在白天時常感覺精神不佳，做什麼事情都提不起勁。
晚上早點睡，既可以提高你的睡眠質量，還能延緩**的衰老，讓女人儘可能地保持年輕。早上早點起，你會發現生命中的時間突然多出了許多，每天早上你可以做很多事情，比如做一套運動，看看書讀讀報，做一份健康的早餐。
早睡早起，讓生活變得更加規律，讓自己變得更加年輕而有活力！
16樓：露露臉露露臉露
第一，堅持對身材進行管理。第二，堅持學習化妝。第三，堅持讀書。第四，堅持培養自己興趣愛好。第五，堅持工作，上班養自己。第六，堅持讓自己持續優秀。
17樓：鎖玥
遠離渣男，努力賺錢，不放棄事業，不要聽男人的話，一定要反著聽，一定要學會打扮自己，一定要經常微笑
18樓：h茶也可以清心
女人想要幸福，一定要養成6個好習慣。1，堅信一切都會好起來。2,要有積極樂觀的心態。
3，明確什麼能讓你快4，認真過好每一天。 5,安心睡個好覺。 6,深呼吸，保持心情愉快。
19樓：樹濮存
一，堅持運動，運動有利於你保持健康；二，多看書，看書能提升你的氣質；三，有空就多出去走走，這能讓你開闊眼界；四，廣交朋友，朋友多了路好走；五，保持經濟獨立，這是你解決一切問題的底氣；六，記得善良，因為助人為樂，贈人玫瑰，手留餘香。
20樓：你真的很好嗎
女人想要幸福，一定要逼自己養成經濟獨立，不懶惰，不拖延，小事不斤斤計較，會說話，溫柔大方，一定要有自己的人脈圈，有良好的生活習慣，每天堅持去健身房。
21樓：春天的穎兒
1、給自己的生活，工作確定目標並且努力的去實現它。 2、需要一個強健的體魄，健康的身體，這是幸福感的原始。3、好的心態，開朗，大度，有涵養。
4、要大度。5、不要無理取鬧。6.
安全感是自己給的，不要向他人索取。無論是男人女人只要是自己把生活過好了就是幸福 。
22樓：你到底敢不敢
女人想要幸福，一定要逼自己養成這幾個習慣，多讀書，保持自己的身材，保養自己，經濟一定要獨立，
想要變得越來越好看，你需要有哪6個日常好習慣?
23樓：蜜桃小丸子吖
許多女人希望她們能越來越好。然而，儘管女性的年齡是18歲，但很少有人能真正變得非常漂亮。因為面部特徵和麵部特徵在很大程度上是由出生決定的，它們可能在後期生長，但永遠不會有翻天覆地的變化。
對於那些已經過了青春年華的女性來說，想要變得越來越漂亮並不太妙。畢竟，面部特徵可能很難改變，但我們可以在氣質上有很好的改變。
如果我們想變得越來越漂亮，看起來更年輕，事實上，我們最應該做的是保持一顆快樂的心。這樣，在我們的日常生活中，當我們感到快樂時，我們的臉會變得更加悅目。畢竟，我們生於內心。
事實上，睡眠也可以稱為「美容覺」。只有當我們有足夠的休息時，我們才能使我們的身體更好地運轉，這樣我們的膚色就會更加紅潤和健康。
隨著年齡的增長，**的彈性會越來越差。如果我們不能正確吸收**的外部營養，我們自然會覺得自己老了。因此，我們必須堅持護膚和美白。
據說人們依賴衣服，佛教依賴**。雖然這句話看起來有點土氣，但事實確實如此。知道一個人的衣服是好是壞，或者風格的型別，都會影響整個人的氣質。
鍛鍊身體，保持身體健康。隨著年齡的增長，新陳代謝會越來越慢，所以我們需要更多的鍛鍊來維持它。然而，如果我們停下來，我們自然會開始發胖。
鍛鍊不能停止，當然，我們也不應該過度。我一直相信每個人都有他或她自己的輝煌領域，所以即使他或她老了，對他或她自己的卓越領域的追求也不應該停滯不前。所謂活到老學到老,一個自信的女人是最美麗的。
24樓：一目瞭然老師
生活要規律，作息要正常：熬夜是不利於身體保養的。
25樓：匿名使用者
多喝水，勤運動，吃水果，飲食合理，作息規律。
26樓：星期一中年
保持正常的飲食和作息習慣，經常參加體育運動，注意**保養。
27樓：強哥遊戲辣評
一定要注意補水，不論在什麼時候都要補水。
28樓：匿名使用者
日常好習慣有按時吃飯，不熬夜，不暴飲暴食。
29樓：小丫頭膽小鬼
早睡早起，按時吃飯，少玩手機，多運動多吃蔬菜水果
30樓：
首先要心態好，而且要每天做運動。
31樓：把目光和紀念館
別想了，要真是這樣就沒有醜人了。
32樓：四年之約
愛美，是人的天性。有的人天生就有一副好看的皮囊，也有的人普普通通。我們也許無法改變我們先天的容貌，但是我們可以通過後天的努力讓自己變得越來越好看越來越有氣質。
後天的努力要在日常中進行，只要你堅持6個日常的好習慣，那麼你肯定可以變成氣質女神，變得越來越好看。
一、鍛鍊
相信很多人都是久坐黨，像學生、辦公室白領等。其實，久坐的危害很大的。久坐特別容易發胖，身材很容易變形。
所以，一定要堅持鍛鍊，每天慢跑半小時或者打羽毛球，慢跑是有氧運動對身體好，打羽毛球對於長期盯著電腦和手機的人來說是非常好的一項運動了，對視力和頸椎都有好處。堅持運動的人和不運動的人，氣質上明顯是不一樣的。
二、早起喝一杯溫水
早晨起來空腹喝一杯溫水，可以加一點蜂蜜，腸胃不適的話加一點鹽。早晨空腹喝溫水有利於排便，並且可以瘦腰腹對**也是有好處的。
三、早睡不熬夜
保持一個好睡眠是很重要的，長期熬夜的人通常**都不好。只***足夠的睡眠，我們才能夠讓身體保持更好的運作，這樣人看起來氣色和精神都更好。所以作息時間一定要規律，不要經常熬夜，要儘量早睡。
四、注意防晒
「養兒不一定防老，但是防晒可以」，防晒對一個人來說真的太重要了。長時間受到紫外線的照射，**水分會流失這樣容易加速**衰老，一年四季都要注意防晒尤其是在夏季。防晒做得好，**不會老。
五、每天喝一杯牛奶
多喝牛奶，不僅會變白，可能還會長高哦。牛奶不僅可以防癌抗癌，還具有養顏護膚和美容功能。不過值得注意的是，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用，這樣還有助於睡眠。
六、堅持學習
人不能只注重外在美，更要注重內在美。堅持學習，成為一個知識淵博有內涵的人，氣質就會由內而外的散發。堅持學習，受益終生！
健康生活習慣會保持年輕，擁有哪些習慣，才會讓人更加年輕呢
每週保持三到四次的鍛鍊，其次飲食清淡。早睡早起，鍛鍊身體，再就是注意飲食上的健康。早睡早起，早餐要吃好，每天要堅持運動。飲食習慣好，作息時間有規律，平時多運動，會讓人更加年輕的。一定要少抽菸，少喝酒，保證充足的睡眠，不要熬夜。我們可以早睡早起，這樣的話也好啊。那就是不熬夜，早睡早起，堅持鍛鍊，飲食清...
老年人怎樣過夫妻生活，老年人的夫妻生活怎麼過
縮短，故除了直接 獲得性滿足之外，還可以用語言 觸控 接吻或工具等其他性活動方式，以獲取 受。在性問題上，他們存在著許多的誤區 一 人老了，必然會發生性功能障礙，而且也治不好。二 不良生活習慣，如吸菸 飲酒等不會影響性健康。三 出現性功能障礙後，為保護 隱私 自己想辦法解決。四 服用性保健品 壯陽藥...
什麼樣的生活習慣能使人最快長高
一 晨起喝開水。早上起床後，喝一杯溫開水，有利於肝臟代謝和降低血壓，防止心肌梗塞。人經過幾個小時睡眠後，胃腸道已排空，早晨起床後，飲一杯溫開水 約250毫升 能很快被吸收入血液迴圈，稀釋血液，從而對體內各器官進行一次 內洗滌 二 飯前喝湯。飯前飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動...