1樓：中公教育
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規範動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。
(但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別彆扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。
是呀，習慣成自然，要改掉長時間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來以後，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。)
在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。垃臂，然後再揮拍。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。
特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。
揮拍速度與力量的關係。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。 (舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重專案的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。
)原因就在於揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。
5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球託的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
6、步法。 步法分為：上網步法；中場移動步法；後場步法。
步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
7、網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，儘量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的後場，你可以靈活的運用步法，那麼，在羽毛球業餘比賽中，有很多人將敗在你的拍下。
2樓：匿名使用者
第一迴圈賽：每組4隊，實行單迴圈賽制，即每隊進行3場比賽，分別與其他3隊比賽一場，勝一場積2分，負一場積1分，最終積分排名第一的晉級；這樣3個小組，3個第一晉級第二輪迴圈賽；
第二輪迴圈賽：3個小組第一進行單迴圈賽事，每支球隊進行2場比賽，最後積分最高者獲得冠軍。
3樓：s親友團
羽毛球比賽雙方戰勢有三種：
第二種，你對對方有壓倒性的優勢。對這種球切不可掉以輕心！陰溝裡翻船的事比比皆是，把該贏的球輸了，那你不是輸給別人，是輸給了自己！一定要切切實實的把優勢化為比分．贏了才是硬道理！
首先你要清醒的認識自己的優點和缺點！自己擅長什麼，**是缺點，自己應該很清楚．開球后頭幾個球應試探對方，而不應急於拿分．拉一拉底線，吊兩個小球，搓一搓網前，殺一兩板球等等，找一找對方有沒有明顯的弱點，找到了，就一直向對方的弱點打，這樣勝機就有了．另一方面如果發現了對方擅長的，那就一定要避免給對方機會．比方說，對方小球好，那你就拉底線；對方殺球好，就避免把球拉起來，多放小球，多打平球；對方後場好，就拼網前；對方網前好，就拼後場．總之，找到了對方的弱點或是把對方的長處抑制住了，堅持打法，就能勝利．
如果沒有發現對方明顯的優點或缺點，那就用最古老的方法－－打對方反手底線．因為一般對於業餘選手來說，反手永遠是弱點．
在比賽過程中，一定切忌心浮氣燥，一個球一個球的打，不要想著一拍能把對方打死，因為這種時候對方不死就是你死了．同樣，在僵持階段也要慢慢的找對方弱點，增加你的勝機．當你連續得分時一定要乘勝追擊，而當你連續丟分時，一定要找理由停一下，學會叫暫停，擦擦汗，換個球什麼的，把對方的勢頭緩一緩，自己想一想下個球該怎麼打．心態一定要平和，從發球開始，每一個球都要想好了再打，這樣就能有效的減少主動失誤．
水平相近打的就是戰術
比賽是控制與反控制的鬥爭．如果你能控制住場上的節奏，你就控制了對方；如果你發現場上的節奏被對方控制了，那你就要想辦法改變它．對方打的是快節奏，你就要想辦法慢，拉一拉底線，放一放小球；對方打的是慢節奏，你就要想法快起來，殺球，劈吊，平推後場等等．總之，你要想辦法讓比賽跟著你的節奏走，這樣你的勝算就大了．
要怎樣才能參加羽毛球比賽？
4樓：青燈俗事
各機關都可參加羽毛球比賽，以國家體育總局職工羽毛球比賽暨**和國家機關職工運動會羽毛球比賽隊員選拔賽為例。
在職工作人員150人以下單位，每個單項限報1人（或1對）；在職工作人員150人以上單位，每個單項限報2人（或2對）；在職工作人員300人及以上單位，每個單項限報3人（或3對），可向固定的報名郵箱提交報名資料。
一、 比賽專案
青年組：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打
中年組：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打
二、年齡分組
2023年1月1日及之後出生的職工，參加青年組比賽；
2023年12月31日及之前出生的職工，參加中年組比賽。
賽前準備：
賽前一天，遠離酒精、晚睡、長時間玩電腦等不良習慣。這些會直接導致你的大腦反應變慢。最好提前一小時把飯吃好，儘量吃容易消化的、高能量食物，那些難消化的蛋炒飯之類最好不要食用。
不然比賽打到激烈處，肚子脹、痛就麻煩了。
壓腿拉伸韌帶等靜力性準備活動10分鐘，然後慢跑、步法、拉吊10分鐘。基本要做到出毛毛汗了，上場比賽才能充分發揮潛能。
心理準備應該碰到高手當學習、碰到低手不輕視，身體放鬆、思想集中，認認真真打好每一球，每球做好多拍準備。
以上內容參考 國家體育總局-關於舉辦總局職工羽毛球比賽通知
5樓：迷迭逆夏傱
中國羽毛球協會 申**入協會的會員，必須具備下列條件： （一）擁護協會的章程； （二）有加入協會的意願； （三）長期性的從事羽毛球專案的活動。 第九條 會員入會程式是：
（一）提交入會申請書； （二）經會員代表大會討論通過； （三）由協會祕書處發給會員證。 第十條 會員享有下列權利： （一）有選舉權和被選舉權； 一）中國羽毛球協會對在其管轄範圍內進行的羽毛球比賽實行分級管理。
（二）全國各級正式比賽、由國際羽聯或亞洲羽聯委託中國羽毛球協會承辦的比賽，由中國羽毛球協會直接管理。 （三）中國羽毛球協會會員協會之間的比賽，由會員協會管理，但必須向中國羽毛球協會申報並備案；協會會員與境外國家或地區進行的國際性比賽，必須向中國羽毛球協會申報，經中國羽毛球協會批准後並備案。 第四十一條 未在中國羽毛球協會註冊的任何組織和個人（包括教練員和運動員）不得參加中國羽毛球協會舉辦的正式羽毛球比賽。
（二）有權對本協會的工作進行監督並提出批評、建議； （三）有權參加本協會組織的各項活動； （四）有申請退會的權利； （五）獲得本協會服務的優先權。 第十一條 會員履行下列義務 （一）遵守本協會章程，執行本協會決議； （二）積極參加本協會各項工作，承擔本協會委託的各項任務； （三）按時交納會費； （四）向本會反映情況，提供有關資料。 第十二條 中國羽毛球協會的一個會員協會或會員俱樂部要退出中國羽協，必須以書面形式報告中國羽協，一經批准，即失去會員資格及中國羽毛球協會授予的一切權力，並交回會員證。
第十三條 中國羽協會員協會凡出現下述情況之一的經協會批准，取消其中國羽毛球協會會員資格： （一）不向中國羽毛球協會支付應繳納的款項。 （二）嚴重違反中國羽毛球協會章程及有關規定。
（三）給中國羽毛球協會造成重大的名譽或經濟損失
6樓：匿名使用者
業餘可以參加全民健身體育活動。
如想參加正式羽毛球比賽要參加專業隊，讓教練給報名參加。
7樓：speedand激情
打羽毛球厲害，有人邀請，或者自己有資格報名，都可以去，因為，只要有參賽資格就可以去。
誰知道羽毛球打比賽的技巧？單打，怎樣贏？
8樓：匿名使用者
努力訓練吧！要不以後會後悔的。
羽毛球怎樣才能打的遠，羽毛球怎麼打得遠
動作是關鍵,首先你覺得姿勢沒問題,是不是真的沒問題了?1,對於你的握拍,是不是準確,手腕是不是放鬆.2,揮拍發力,高遠球的的基本動作是否掌握正確,引拍,揮拍是否正確,擊球點是不是選擇在最高有點,擊球的一瞬間屈指發力,而不是倫大臂.3,要配合腰部的轉動,擊球不是光靠手的力量就可以了,它是一個力的傳導過...
羽毛球中如何殺球殺得更快，怎樣才能使羽毛球的扣殺更加的往下速度快
羽毛球殺球殺得更快的技巧 第一 在殺球之前要先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在右肩前上方。第二 殺球前身體要先向後仰，形成一個弓形，這樣能讓你使用上全身的力量。第三 殺球時握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間需要留有縫隙，只有這樣，才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很...
羽毛球怎樣打好羽毛球，如何打好羽毛球單打
羽毛球裡面，步伐很重要，要真正做到越來越好，你的步子一定要快，要輕盈，要靈活 高遠球要練好，控制別人的後場，不給過好的殺球機會網前也要努力練習，放網的球質量要高，不要被別人一步邁上來就撲死了還有打球的時候要用腦子，有空檔就往 打，不要認為把球回過去了就是好的 儘量打四方球，場地的4個角，多讓別人跑動...