1樓：向上攀爬的
1、心肺適能這是體適能要素中最重要的一項，包括：心臟、肺臟、血管及血液等組織系統的機能。根據研究證實，長時間的有氧運動訓練，可以有效的提升心肺適能，改善生活質量。
2、肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部份，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發出的最大力量；而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群從事反覆收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時間。
2樓：職場導師小李
回答您好，以遊戲為主導，以競技為引導，以遊戲、競技比賽等教學形式，達到運動能力、學習能力和領袖能力等全面提升的綜合運動教育。
訓練，操練兵士，教育學名詞。與教學意義相近。訓練的目的是使受訓者獲得一項行為方式或技能。
訓練和培訓的區別：培訓是傳播知識，告訴你什麼是對的，什麼是錯的，比如：老師識字認字，告訴學生做人的道理.
訓練主要是通過指導和練習使學員提升或掌握某種能力，既把理念、知識變成一種能力。但實際當中兩又有密切的聯絡，只是兩者的側重點不一樣。
軍事訓練：是運用軍隊的管理和訓練理念進行的特殊練習，它的特徵是訓練的強度大、但效果非常明顯。
軍事訓練通常在部隊裡運用，許多企業也希望通過這樣的訓練使員工的行為更規範，執行力更強，工作效率更高。
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3樓：伯格曼兒童運動中心
首先少兒體適能課程內容要適應兒童的生理特徵。根據兒童難以適應強度大時間持久和運動多樣化等特點，設計趣味性較強的運動專案，同時不要忘了綜合考慮運動內容的動作組成、動作難度和動作對身體的負荷。一開始主要是以基本動作為主，加強兒童的體能訓練，促進兒童身體機能發育。
其次就是課程需要有情景化的設計，將情景化的課程內容融入人體跑、跳、跨和蹲之類的動作和力量與爆發，反應力、速度和耐力，協調，靈敏，平衡等體能素質。
最後是少兒體適能場館的設計要符合兒童注意力的特性，場館的色彩要相對的豐富，教具也需要多樣化，鼓勵兒童以個人或者團體競爭的方式完成比賽和表演等等，其實這也是增加課程的趣味性。
少兒體適能運動真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進孩子的大腦發育，增強孩子的觀察力、理解力、專注力和運動能力等等。體適能教練更是以引導者和觀察者的身份，細心觀察孩子在運動過程中的一舉一動，制定不同的訓練方法，在潛移默化中挖掘孩子的潛能，因為這才是孩子成長過程中最基礎的教育。
4樓：上海體適能健身基地
每一塊骨骼，每一塊肌肉，每一次心跳的快慢，呼吸的深淺，爆發力還是肌肉耐力，速度還是靈敏，平衡還是協調等等，都需要在孩童期有規律有系統的去訓練。少兒體適能漸進式的平衡訓練可幫助兒童逐漸掌握基礎到高階的平衡機能，平衡踏步、敏捷性訓練。
5樓：零下
通過豐富的趣味運動，提高心肺功能，塑造良好的體姿體態,促進大腦開發、身高增長,激發出孩子對運動的興趣。
感統就是另外的一種課程了，像黑馬童年的感統課程是比較系統的，運用豐富的感覺統合教具，改善注意力不集中、易跌倒等問題，讓孩子情緒更加穩定，喚醒孩子精氣神。
6樓：如一居
不少家長都已經接觸瞭解到「體適能」了，但是很多家長心中還有疑或：
「兒童體適能是什麼？」
「它和跆拳道、舞蹈、籃球等專項運動有什麼不一樣？」
我家寶貝踢足球踢得很好了，為什麼還要做體適能訓練？」
「兒童體適能能給孩子帶來什麼？」
兒童體適能到底是什麼？
兒童體適能就是寶貝身體適應環境的能力，也是進行一切運動的基礎。
兒童體適能訓練，就是抓住孩子成長過程中的13個視窗期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養。
通過規律系統的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協調等能力得到最大程度的發展，同時提高孩子們的適應能力！
兒童體適能給孩子帶來什麼？
孩子的第一次跑步、跳躍、投擲、攀爬、躲閃、平衡等，都是他用自己的身體認知這個世界的第一步。
每一塊骨骼、每一塊肌肉、呼吸的深淺、爆發力、肌肉耐力、速度、平衡協調等等，都需要在孩童期有規律有系統地去訓練，才能更大程度的幫助孩子提升認知世界的能力。
在技能體能化的今天，科學全面均衡的兒童體適能課程是孩子最適合的運動專案！
應該以體適能訓練為運動基礎？
兒童體適能pk專項訓練
當孩子沒有良好運動基礎的情況下，長期進行單一的專項運動，容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響發育中的骨骼生長。
很多粑粑麻麻都喜歡讓寶貝們學舞蹈、籃球、跆拳道等專項運動，卻不知道，6歲以下的小盆友往往存在下肢力量不足的問題，骨骼也尚未發育完全。
長期練習此類單一專項運動，很容易打破孩子的發育平衡，並導致腳踝受傷、骨骼畸形等骨骼問題。
體適能是所有運動的必修課程
體適能具有全能性，是一切運動的基礎，所有的運動專案都包含體適能訓練的部分！
當我們將體適能的部分單獨摘出，對孩子們進行系統訓練強化，當寶貝們有了一個良好的運動基礎，再練習專項運動，就能達到事倍功半的效果。
對於12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學，光踢足球也不科學。
科學的運動就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，並符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣，也讓孩子們更均衡地發展，全面系統的身體素質才是追求的理想狀態！
邁可迪兒童運動館僅僅抓住市場契機，打造創新體適能教育模式，不僅擺脫了傳統體育培訓行業的單一模式，還為兒童提供國際體能素質測評、戶外技能訓練、遊學競賽、親子互動、主題活動等服務，全力打造中國兒童體適能教育特色品牌。
鼓勵孩子們動起來，不在於讓每一個孩子都成為專業運動員，重要的是讓寶貝們享受運動中的樂趣，提高身體素質，為將來的生活打下堅實的基礎！
運動，只為遇見更好的自己！
7樓：小馬星球體適能
小馬星球幼少兒體能訓練基本動作方法
很多家長都知道應該提升兒童的身體素質，但另一方面也很茫然，苦於不知道幼少兒時期應該練習哪些內容，如何進行正確的訓練等等。小馬星球告訴各位家長，在幼少兒時期應形成正確的運動方式，調整肌肉平衡，矯正不良身體姿態等方面來進行練習。
幼少兒時期應從最初的基本動作開始進行練習：
【第一個階段16種基本動作模式】：
走、站、跳、跑、攀、爬、拋、投、推、拉、拍、踢、鑽、轉、滾、平衡。
【第二個階段三種基本技能】：
1.身體平衡技能：直立、彎曲、伸展、轉動。
2.身體移動技能：爬行、翻滾、行走、跑步、蹦跳、跨越。
3.物體移動技能：抓握、拿捏、拍擊、傳接、投擲、踢蹬。
【第三個階段三種基本能力】：
1.綜合運動能力：爆發力、靈活、靈敏、力量耐力、速度耐力、協調、毅力。
2.身體運動能力：速度、力量、平衡、穩定、柔韌、耐力。
3.感知運動能力：定位、定量、反應、預判、節律、操控、定向。
1.瞭解了幼少兒的本質。
2.制定了幼少兒身體能力運動的模式。
3.有效針對性的方式方法練習。
4.集思廣益創造各種動作技能。
有了正確的訓練手段和方法，孩子們可提高的方面有：
【受益終身的運動習慣】：形成正確的運動模式，激發運動興趣，培養運動習慣，讓孩子們終身受益。
【強健的身體素質】：促進新陳代謝，強化免疫系統，改善大腦神經發育，提高身體素質。
【標準的身體形態】：調整肌肉平衡，矯正不良身體姿態，提高運動能力，預防運動損傷。
【良好的社交能力】：提高孩子們與環境的互動和學習能力，增強自信心和創造能力，快樂成長。
小馬星球說幼兒參加體適能訓練可以培養運動的興趣與習慣，從而達到增強體質以及提高孩子對環境的適應能力
少兒體適能主要有什麼訓練？
8樓：上海體適能健身基地
根據不同少兒的具體情況設計不同的運動方式和創意體能遊戲，透過遊戲引起少兒運動興趣，少兒可利用正確的姿勢動作，自創美妙的形體花式動作，發展思考能力及創造能力。用運動來激發潛能，促進血液迴圈，提高新陳代謝率，血液將人體各個器官、組織所需的營養送達，供給人體成長所需。 使幼兒學會如何掌控自己的身體，進而發展出自主、自理能力，如梳洗、穿衣、進食甚至寫字。
9樓：賽普健身
10米折返跑
立定跳遠
網球投擲
雙腳連續跳
坐位體前屈
走平衡木
10樓：明德跆拳道搏擊
少兒從小就要增強體質，磨鍊堅強意志,塑造性格
11樓：time菜小西
以遊戲為主導，以競技為引導，以遊戲、運動專項、競技比賽等教學形式，達到運動能力、學習能力和領袖能力等全面提升的綜合運動教育。曦和國際
12樓：匿名使用者
主要就是靈敏性爆發力平衡能力這些…
本身我自己是做場館的，但是這些東西自己的概念都比較亂。
7月去北京參加了一期cnca的培訓…實操課上了兩天…才知道原來一個靈敏圈就有這麼多種玩法…
13樓：匿名使用者
兒童體適能就是孩子們身體適應環境的能力，也是進行一切運動的基礎。
兒童體適能訓練，就是抓住孩子成長過程中的13個視窗期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養。通過規律系統的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協調等能力得到最大程度的發展。
14樓：如一居
不少家長都已經接觸瞭解到「體適能」了，但是很多家長心中還有疑或：
「兒童體適能是什麼？」
「它和跆拳道、舞蹈、籃球等專項運動有什麼不一樣？」
我家寶貝踢足球踢得很好了，為什麼還要做體適能訓練？」
「兒童體適能能給孩子帶來什麼？」
兒童體適能到底是什麼？
兒童體適能就是寶貝身體適應環境的能力，也是進行一切運動的基礎。
兒童體適能訓練，就是抓住孩子成長過程中的13個視窗期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養。
通過規律系統的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協調等能力得到最大程度的發展，同時提高孩子們的適應能力！
兒童體適能給孩子帶來什麼？
孩子的第一次跑步、跳躍、投擲、攀爬、躲閃、平衡等，都是他用自己的身體認知這個世界的第一步。
每一塊骨骼、每一塊肌肉、呼吸的深淺、爆發力、肌肉耐力、速度、平衡協調等等，都需要在孩童期有規律有系統地去訓練，才能更大程度的幫助孩子提升認知世界的能力。
在技能體能化的今天，科學全面均衡的兒童體適能課程是孩子最適合的運動專案！
應該以體適能訓練為運動基礎？
兒童體適能pk專項訓練
當孩子沒有良好運動基礎的情況下，長期進行單一的專項運動，容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響發育中的骨骼生長。
很多粑粑麻麻都喜歡讓寶貝們學舞蹈、籃球、跆拳道等專項運動，卻不知道，6歲以下的小盆友往往存在下肢力量不足的問題，骨骼也尚未發育完全。
長期練習此類單一專項運動，很容易打破孩子的發育平衡，並導致腳踝受傷、骨骼畸形等骨骼問題。
體適能是所有運動的必修課程
體適能具有全能性，是一切運動的基礎，所有的運動專案都包含體適能訓練的部分！
當我們將體適能的部分單獨摘出，對孩子們進行系統訓練強化，當寶貝們有了一個良好的運動基礎，再練習專項運動，就能達到事倍功半的效果。
對於12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學，光踢足球也不科學。
科學的運動就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，並符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣，也讓孩子們更均衡地發展，全面系統的身體素質才是追求的理想狀態！
邁可迪兒童運動館僅僅抓住市場契機，打造創新體適能教育模式，不僅擺脫了傳統體育培訓行業的單一模式，還為兒童提供國際體能素質測評、戶外技能訓練、遊學競賽、親子互動、主題活動等服務，全力打造中國兒童體適能教育特色品牌。
鼓勵孩子們動起來，不在於讓每一個孩子都成為專業運動員，重要的是讓寶貝們享受運動中的樂趣，提高身體素質，為將來的生活打下堅實的基礎！
運動，只為遇見更好的自己！
少兒體適能主要有什麼訓練，少兒體適能包括哪些專案？
以遊戲為主導，以競技為引導，以遊戲 競技比賽等教學形式，達到運動能力 學習能力和領袖能力等全面提升的綜合運動教育。訓練，操練兵士,教育學名詞。與教學意義相近。訓練的目的是使受訓者獲得一項行為方式或技能。訓練和培訓的區別 培訓是傳播知識,告訴你什麼是對的,什麼是錯的,比如 老師識字認字,告訴學生做人的...
少兒體適能課程適不適合創業？
少兒體適能作為素質教育的專案，還是有著不錯的發展前景。而且也是當下的一個剛性需求，如果沒有經驗可以通過加盟晉級這樣的素質教育提升優勢。少兒體適能有沒有發展前景？我個人覺得少兒體適能肯定是有發展前景的，我覺得像這種以後肯定是有非常好發展的。什麼是創業？有人說，創業是在沒有答案的前提下，出發去尋找答案。...
想開一家少兒體適能中心，應該怎麼做呢
兩種選擇，一種是自己開設體適能館，這條道路更適合於多年從事兒童體適能行業的人，好處是有自己的品牌，可以用自己的經驗來發展體能館。另一種則是加盟，目前市面上也有不少少兒體適能館可以加盟，可以直接藉助他人品牌和經驗直接上手，當然也存在一定的風險，加盟費用要能匹配的上實際輸出的服務才行。這裡自薦小象皮尼，...