1樓：恆昌電子
靜脈曲張防治方法
第一：鹽要少吃，控鹽是基礎
在世界範圍內很多人都會認為高鹽量的攝入是導致人的出現血壓高，以出現血管疾病的人都是相當多的，尤其是我們常見的靜脈曲張，很大一部人都是因為不注意生活中的飲食習慣，而出現的靜脈曲張，但是也可以通過以下幾種方法來平復靜脈曲張。
第二：多吃些蔬菜
在把握好低鈉原則的同時，注意增加鉀和鈣的攝入，這兩種元素有利於促進鈉離子在人體的代謝，對提高血液的流通速度，以及提高血管的泵血能力，對降低血液中多餘的垃圾排出，非常有利於靜脈曲張的恢復，對促進靜脈曲張的恢復有著積極的作用。
2樓：毛_虎乙
健身房運動劇烈不利靜脈曲張的恢復，建議生活中注意以下幾點:1.注意飲食，補充營養。
不宜吃辛辣刺激的食物，菸酒最好杜絕。可以經常食用富含維生素e的食物，對預防和恢復精索靜脈曲張肯定有一定效果。2.
保持心情舒暢，注意休息。精索靜脈曲張患者，忌暴怒傷肝，不宜做重體力活，也不宜做激烈運動。3.
保持清潔，避免感染。注意會**清潔衛生，防止逆行感染；及時**泌尿生殖系統感染，減少炎症發生的機會，避免加重精索靜脈曲張。
3樓：恆昌電子
1、經常鍛鍊,特別是要經常散步。這樣可以鍛鍊褪的力量,增加腿部血液迴圈,強化腿部血管。
2、避免長時間站或坐。
3、如果你的腿部已經出現靜脈曲張的情況,那麼,如果你需要久站的時候,記得要穿彈性足夠的襪子。唯有這類襪子對腿部的壓力,才能幫助腿部的血液迴圈。
4、不要穿那種會緊緊包裹腰部,腹股溝或者大腿的衣物。
4樓：陳美汐子
1、搓揉腿肚:以雙手掌緊夾一側小腿肚,邊轉動邊搓揉,每側揉動20次左右,然後以同法揉動另一隻腿。
2、扳足:取坐位,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳足趾和足踝關節各20-30次,能鍛鍊腳力,防止腿足軟弱無力。
3、扭膝:兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,膝部前後左右呈圓圈轉動,先向左轉,後向右轉,各20次左右。
4、甩腿:一手扶物或扶牆,先向前甩動小腿,使腿尖前向上翹起,然後向後甩動,使腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦儘量伸直。在甩腿時,上身正直,兩腿交換各甩數十次。
5樓：恆昌電子
下肢靜脈曲張的運動**二：
平推小腿下肢靜脈曲張患者四指併攏，拇指分開，用手掌平推小腿血管曲張處，來回推移30次。
下肢靜脈曲張的運動**三：
按捏腳趾下肢靜脈曲張患者用一隻手捏住患腿的五個腳趾，來回按捏30次。
下肢靜脈曲張的運動**四：
按摩足底下肢靜脈曲張患者用一隻手掌按摩足底部，以湧泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷處)為中心反覆點揉100次。
下肢靜脈曲張的運動**五：
屈抱兩腿下肢靜脈曲張患者靠牆站立，先左腿屈膝抬起，雙手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，兩腿交替，各抱20次。
下肢靜脈曲張的運動**六：
兩腿前踢下肢靜脈曲張患者站立，兩手叉腰，先用左腿往前踢，繼用右腿向前踢，兩腿交替，各踢20次。
下肢靜脈曲張的運動**七：
甩動兩腿下肢靜脈曲張患者站立，雙手扶著椅背，右足獨立，左腿抬起，前後左右大幅度擺動，先前後，再左右各20次，換右足依前同樣甩動各20次。
6樓：恆昌電子
靜脈曲張防治方法
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，衛士素c、鈣以及人體說需要的維生素，那麼能給人體提供多種營養物質，增強體質，包材中含有的胡蘿蔔素，被人體吸收後可轉化成維生素a可以維護上皮組織，尤其是對靜脈曲張患者來說，菠菜中的大量抗氧化劑，對改善靜脈曲張夜間睡覺引起的肢體痠麻脹痛有著不錯的效果。
菠菜的使用方法
可將菠菜搗碎，敷在因靜脈曲張引起的小腿掉皮屑的位置，能在一定程度上減少掉皮屑的現象，改善小腿**的彈性。
黑木耳一種寄生在枯木上的食用菌，因此得名木耳，黑木耳與葷菜的營養相媲美，含有豐富的植物膠原成分，以及植物鹼和活性酶等有益於人體的成分，而且也被稱為血管「清道夫」能偶清理人體血管中的垃圾，將其排除體外，也再一定程度上幫助改善了靜脈曲張，黑木耳堅持吃上200天，對靜脈曲張患者恢復也是有著一定的效果的，但是也僅僅是預防靜脈曲張。
菠菜加上木耳的做法
菠菜洗淨將菠菜的根莖部位和菠菜葉分開來放，木耳加上一點鹽泡發後洗淨用開水燙熟備用， 將鍋燒熱倒入少許的油，小火將準備好的蒜蓉咋想，再加入菠菜的根部位，翻炒片刻，後放入木耳和菜葉一起炒，片刻即可出鍋。
精索靜脈曲張如何鍛鍊身體
7樓：貴陽脈通血管病醫院
精索靜脈曲張如果症狀非常輕微，通常來說對鍛鍊身體沒有太大的影響。但是需要儘量避免做一些需要長期久站的運動鍛鍊的。另外也不要做一些容易造成患者腹壓升高的運動鍛鍊，否則有可能會導致精索靜脈曲張病情加重。
因此在平時的時候，可以儘量避免長期的跑步，也不要做俯臥撐，仰臥起坐之類的運動鍛鍊。也可以考慮做一些瑜伽運動，太極拳或者游泳等等，這些都是不受妨礙的。如果精索靜脈曲張病情嚴重程度較為明顯，症狀者為嚴重，則可以考慮先暫時不運動鍛鍊，先**好疾病。
有靜脈曲張的人怎麼鍛鍊身體
8樓：恆昌電子
1、推拉小腿:下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌貼在小腿外側,右掌貼在小腿內側,從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反覆推摩100次,右腿鍛鍊方法同上。
2、平推小腿:下肢靜脈曲張患者 四指併攏,拇指分開,用手掌平推小腿血管曲張處,來回推移30次。
3、按捏腳趾:下肢靜脈曲張患者用一隻手捏住患腿的五個腳趾,來回按捏 30次。
4、按摩足底:下肢靜脈曲張患者用一隻手掌按摩足底部,以湧泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷處) 為中心反覆點揉100次。
5、屈抱兩腿:下肢靜脈曲張患者靠牆站立,先左腿屈膝抬起,雙手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,兩腿交替,各抱20次。
6、兩腿前踢:下肢靜脈曲張患者站立,兩手叉腰,先用左腿往前踢,繼用右腿向前踢,兩腿交替,各踢20次。
9樓：廣燁熠
下肢靜脈曲張有穿彈力襪、注射硬化劑、手術剝除等**方法，深靜脈瓣膜功能不全，可作瓣膜修復手術和腔鏡下交通支結紮術等。下肢靜脈曲張也可能提示其他疾病存在，需積極**原發病；若深靜脈迴流不暢，則手術處理淺靜脈更應謹慎。
1.肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
2.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。
3.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
10樓：重慶靜脈曲張醫院
沒有說有什麼特定的運動可以緩解的，我們要做的就是在生活中注意就可以的。這樣的情況我們就是避免站立過久，平時適當體育鍛煉，每天睡覺的時候如果感覺不舒服的話，可以抬高這個肢體，就可以了。
11樓：成都麥通舒
一般的運動都可以的，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等等都可以，只是不要進行劇烈的增加下肢壓力的運動就可以，只是注意連續運動時間不要太長，半個小時為宜。
12樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
13樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張多做運動比如游泳和慢跑、散步、打羽毛球、瑜伽、跳舞，倒立等運動，平時注意日常護理，控制體重、避免久坐久站以及長期從事重體力勞動，不做增大下肢壓力的運動如舉重，擲鉛球等。
14樓：2分鐘瑜伽
久坐會讓下半身血液不暢，這就是為什麼這麼多伏案工作者出現靜脈曲張的原因，靜脈曲張有法可防，只要每天用10分鐘時間做這些動作，靜脈曲張就遠離你啦。
15樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
16樓：為夢想奮鬥
按摩 從小腿向大腿方向 把血液迴流。 躺床上，2腳翹高，每天10分鐘。 螺旋腿**方法。睡覺的時候用布或繃帶綁在膝蓋。腳伸直，堅持1個月基本就能糾正!
17樓：21奮鬥的年華
您好，推薦練習瑜伽，可以查查艾楊格著的《瑜伽之光》，平常可以多散步，跑步也非常好，鍛鍊以微出汗為主。
18樓：毛_虎乙
下肢靜脈曲張的患者並不是不能打乒乓球，可以在打乒乓球以前，佩戴彈力襪，就能減輕，運動過程中，對靜脈曲張的影響如果經常運動的話，建議您，如果沒有禁忌症，可以及早的到醫院去做一下檢視看，大隱靜脈迴流是否明顯，深靜脈是否有血栓形成，迴流是否通暢。
19樓：
久坐而導致靜脈曲張，治好靜脈曲張大致分為三步。
第一步：在工作中避免過於長期久站或久坐不動，這是充工作習慣上來避免。
第二步飲食習慣，哪些高脂肪的食物，菸酒這些東西呀避免。這些也是間接加重靜脈曲張的主要原因。
第三步治好靜脈瓣膜，靜脈瓣膜是導致靜脈曲張一個重要的久治不愈的一點重要知識點，首先要保持一個積極健康的心態，樂觀的看待靜脈曲張這種疾病，恢復靜脈瓣膜，補充血管營養，平復曲張這三步是治好靜脈曲張的關鍵點，希望在工作生活中能夠堅持。
20樓：夏夏的裝著
1、發現自己的小腿有靜脈曲張症狀時，可以使用循序減壓彈力襪來改善。循序減壓彈力襪能夠緩解人體下肢靜脈曲張症狀，使小腿部位肌肉放鬆。一般來說，可以根據自己的小腿粗細選擇合適型號的循序減壓彈力襪。
2、出現小腿部位靜脈曲張症狀後，需要適當運動，進行衝擊力比較低的運動來緩解，比如游泳，散步，騎自行車等。這些強度較低的運動能夠促進身體的血液迴圈，同時避免靜脈再次曲張。在運動過程中，需要注意強度，選擇適合的運動，避免進行力量訓練運動。
除此之外，靜脈曲張患者在運動時需要做好防護工作，備好佩戴護具或者減壓彈力襪，對靜脈曲張的改善有利。
3、出現小腿部位靜脈曲張症狀的人，在飲食方面需要注意，合理正確的飲食有利於靜脈曲張的改善。平時生活中，多注意進食高纖維素低脂肪的食物，同時補充各種維生素。例如維生素c以及維生素e，控制好飲食，避免營養過剩導致肥胖。
21樓：靜脈曲張
一、屈腿伸腿：仰臥在床上，兩胳膊放在體側，兩條腿先屈後伸，屈時兩條大腿和身體成90度角，伸時儘量用力蹬直，如此反覆20-30下，每天起床後及睡覺前各做一次。
二、抬腿運動：在雙腿下方放一個箱子，不時將雙腿踩到箱子上，促進下肢靜脈血液迴流;或每小時做一組抬腿運動，即雙腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰臥蹬腿：仰臥在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30-50次。
四、仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿儘量向上抬，抬上去後持續一兩分鐘放下，每日早晚各做一次。
五、懸腿動腿：坐在較高的床上，兩小腿懸於床邊，兩腿相互做上、下、左、右運動。然後兩腳腳趾進行屈伸練習，疲勞後將小腿放平，休息3分鐘，每日早晚各做一次。
六、按摩腿腳：坐在床上，兩腳放在床上，兩手用力按摩腿部、腳部，從膝關節一直按摩到腳尖，直到區域性發紅髮熱為止，每日早晚各做一次。
靜脈曲張怎麼辦，靜脈曲張怎麼辦
下肢靜脈曲張前期雖然不疼不癢，不會威脅生命，但是如果 不及時，可能會引起小腿潰瘍 靜脈血栓等嚴重後果。建議你到醫院血管外科給予檢查一下，根據檢查結果再確定你的 方案。下肢靜脈曲張所造成的嚴重危害主要包括以下幾種 1 下肢靜脈曲張的發生會嚴重損害到患者腿部的美觀，因為下肢靜脈曲張得發生會導致患者下肢部...
曲康健能治靜脈曲張嗎，曲康健對於治療靜脈曲張管用嗎？
建議平時多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免長時間站立或坐位。根據具體病情，下肢靜脈曲張可採用穿彈力襪 注射硬化劑 手術剝除等 方法。建議平時多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免長時間站立或坐位。根據具體病情，下肢靜脈曲張可採用穿彈力襪 注射硬化劑 手術剝除等 方法。靜脈曲張是指由於血液...
小腿靜脈曲張怎麼引起的又該如何治療靜脈曲張
靜脈曲張是指由於血液淤滯 靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲 擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張 精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。一 如果工作需要長期久坐或者久站...