1樓：恆昌電子
第一種：茶樹菇
這種菌菇營養非常的豐富，它不僅僅對我們的身體有著比較大的好處，對增強人體的抵抗力、提高人體血管的泵血能力都是有著非常好的效果，而且茶樹菇的營養成分，可以幫助靜脈曲張的朋友防止肢體**掉皮屑，對促進人體血液中的垃圾排出都是有著較為理想的效果，所以說很多有靜脈曲張的朋友都會選擇茶樹菇作為預防靜脈曲張的好食材。
第二種：桃子
桃子自古以來就有著天下第一果實之稱，肉質鮮嫩、味道甜美，是很多人最喜歡吃的水果之一，你可別小看這個桃子，他之所以有價值更在於這種果子含有大量的纖維素，加快人體新陳代謝，讓肥胖的體重很快減輕、能減少毒素在血管內的堆積，而且對增強血管彈性，促進血液迴圈非常適合靜脈曲張朋友經常是食用的。
2樓：恆昌電子
第一、睡前可做專門的靜脈操預防靜脈曲張,將下肢舉起,腳掌與身體保持平行,然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位,因為躺左側可以避免,壓迫到腹部下腔靜脈,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用一個枕頭靠著,將曲張的下肢,抬高30―40度角。
第二、挑擔負重或是長期站立工作者,可用彈性繃帶綁腿,綁腿時先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁紮,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時,應從踝部向上綁紮,並儘量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用,保健彈力襪。
簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉,對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張,及小腿抽筋等症狀,還可以促進血液迴圈,增強體質。別看下蹲動作很簡單,做起來卻有一定的講究,否則會物極必反。
3樓：恆昌電子
第一、睡前可做專門的靜脈操預防靜脈曲張,將下肢舉起,腳掌與身體保持平行,然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位,因為躺左側可以避免,壓迫到腹部下腔靜脈,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用一個枕頭靠著,將曲張的下肢,抬高30―40度角。
第二、挑擔負重或是長期站立工作者,可用彈性繃帶綁腿,綁腿時先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁紮,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時,應從踝部向上綁紮,並儘量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用,保健彈力襪。
簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉,對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張,及小腿抽筋等症狀,還可以促進血液迴圈,增強體質。別看下蹲動作很簡單,做起來卻有一定的講究,否則會物極必反。
4樓：恆昌電子
枸杞泡酒。
每晚用枸杞泡的酒塗擦曲張部位，堅持使用，可起到**靜脈曲張的效果。在《普濟方》中曾有記載：用生枸杞子五升，上研搗勿碎，酒二斗浸七日，漉去滓飲之。
每天用枸杞泡的藥酒塗擦曲張部位，可改善氣血迴圈，減少淤血狀況，緩解病狀。不過靜脈曲張是靜脈瓣膜受損導致的，枸杞泡酒能起到也只是緩解作用。面對靜脈曲張發作，患者應注意勞逸結合，可通過枸杞泡酒擦腿來緩解病情。
只是這些還是不夠的，還需保持一些良好的生活習慣，多走路和運動，避免久站久坐，飲食清淡一點。
5樓：娛樂達人馨馨
回答您好！經過我們的查詢與分析，該問題答案為:
1、不能長期站著或久坐。此方法對於緩解靜脈曲張的工作非常不利,應儘量減輕工作量,避免長時間一個姿勢站立或仰臥。
2、不要穿緊身衣。皮帶、鞋子都不能太緊,最好穿低跟的鞋。
3、保持體重。若超重則會加重身體負擔,使靜脈曲張更嚴重。
4、別提重物。重的東西會增加身體對下肢的壓力,不利於緩解靜脈曲張的工作。
5、避開高溫。溫度高容易使血管擴張,從而加重病情。使用左臥位。睡前患者儘量採用左側臥位,有利於下腔靜脈的血液迴圈,緩解靜脈曲張症狀。
希望我的回答對您能有所幫助，祝您生活愉快！
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6樓：恆昌電子
初期的靜脈曲張的**方法：
只有抓住靜脈曲張的形成根源，才能徹底解決靜脈曲張問題，靜脈曲張是因為靜脈掰膜長期受到壓力的影響，導致靜脈掰膜失去功能機制，靜脈血液倒流增加靜脈血管壓力，造成靜脈管壁擴張延伸，在腿部形成靜脈突起。因此想要解決靜脈曲張問題，就要修復受損靜脈，恢復靜脈掰膜功能機制。
**過程中這些事項也要注意：
很多患者習慣晚上泡腳，能夠有助於下肢靜脈血液迴圈，但是要注意水溫不能太高，還要注意泡腳時間不要太長，浸泡時間太長會導致血壓上升。
不要吃油膩辛辣的食物，辛辣的食物會對靜脈管壁造成刺激，油膩的食物會導致體內脂肪增多，體重上升，加重下肢靜脈壓力。
不要長時間站立，長時間站立會給下肢造成巨大的壓力，加速靜脈血管擴張延伸，不利於靜脈曲張的**
飲食要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的維生素c，能夠增強靜脈管壁彈性，有效預防靜脈管壁延伸、擴張。
7樓：方子興醫生
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5、 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
6、 抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
7、每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
8樓：我努力的方式
預防原發性下肢靜脈曲張，把腿長期保持在一個非常好的狀態，不使其出現腫脹是預防腿部靜脈曲張重要的一環，下面建議：
第一避免長時間站或者坐，應該經常讓腿抬高放下運動，可能的話，最好能夠小走一段。
第二經常抬高雙腿至高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈。
第三避免經常提超過10公斤的重物。
第四保持正常的體重以免超重使腿部負擔加重。
第五每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
第六戒菸
第七保持腳以及腿的清潔，避免受傷。
第八如果腿部**比較乾燥，遵醫囑塗藥。
第九晚上睡覺時將腳墊高約10釐米
另外經常游泳也可以有效預防原發性下肢靜脈曲張，因為游泳時，機體壓力得到減輕，而水的壓力則有助於增強血管彈性。
老年人是原發性下肢靜脈曲張的高發人群，那麼，日常生活中老年人如何通過進行腿部和足部保健來預防原發性下肢靜脈曲張呢？
老年人要加強腿和足的保護有一些建議，第一就是足浴，用溫水泡腳，特別是用生薑和辣椒水兌水泡腳，可以較快的擴張血管，促進下肢靜脈迴流。
第二可以稍微按摩腳，洗腳後雙手搓熱，輕輕搓相關部位按摩，可以起到促進靜脈迴流的作用。
第三高抬貴腳，就是每天將雙腳翹起兩到三次平或高於心臟，這使腳、腿的血液迴圈旺盛，下肢靜脈迴流加快，也是一個保健措施。
原發性下肢靜脈曲張的發生會給患者的生活和工作帶來諸多不便，如果我們能夠在以上這些方面多加註意就可以在一定程度上有效預防原發性下肢靜脈曲張
9樓：恆昌電子
酸奶：酸奶中含有大量的乳酸菌，可以增強人體的免疫力，有助於改善腸道消化情況，每天早晨一瓶酸奶，不但有助於促進人體的新陳代謝，還可以幫助清理血管垃圾，降低人體膽固醇含量，對於病情的恢復有著效果。同時，酸奶因為口感更美味而備受人們喜好，所以靜脈曲張患者可在每天早晨或者睡前喝一杯酸奶，有助於血管的健康。
牛奶：在日常生活中，牛奶是我們常見的一種飲品。而且它裡面含有豐富的維生素，對人體非常的有好處。
牛奶中富含的蛋白質、氨基酸，有助於增強人體免疫力，促進患者病情的恢復。尤其對於患有靜脈曲張的老年人來說，每天睡前一杯牛奶，更是有助於促進睡眠，保證身體能夠正常代謝。
10樓：舒精通平復曲張
1、加強運動：散步、慢跑、騎自行車、游泳都是增強肌肉、減少脂肪和培養耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人知,也能從這些運動中受益，而其中最好、最道簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。
2、清淡飲食：在飲食上，注意少吃高脂、高專糖、高鹽食物，以免傷害靜脈血管。
3、抬高雙腿：站立工作者在工作休息時，宜將鞋脫掉，雙腳屬抬高，足部要高於心臟30釐米以上。長時間行走後，回到家中,也應將雙腳抬高15分鐘，這樣,可緩解血液對下肢血管的壓力。
11樓：字奇
可以做一些運動來緩解靜脈曲張：
一、屈腿伸腿：仰臥在床上，兩胳膊放在體側，兩條腿先屈後伸，屈時兩條大腿和身體成90度角，伸時儘量用力蹬直，如此反覆20-30下，每天起床後及睡覺前各做一次。
二、抬腿運動：在雙腿下方放一個箱子，不時將雙腿踩到箱子上，促進下肢靜脈血液迴流;或每小時做一組抬腿運動，即雙腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰臥蹬腿：仰臥在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30-50次。
四、仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿儘量向上抬，抬上去後持續一兩分鐘放下，每日早晚各做一次。
五、懸腿動腿：坐在較高的床上，兩小腿懸於床邊，兩腿相互做上、下、左、右運動。然後兩腳腳趾進行屈伸練習，疲勞後將小腿放平，休息3分鐘，每日早晚各做一次。
六、按摩腿腳：坐在床上，兩腳放在床上，兩手用力按摩腿部、腳部，從膝關節一直按摩到腳尖，直到區域性發紅髮熱為止，每日早晚各做一次。
靜脈曲張初期怎麼辦
12樓：初夏諾
靜脈曲張在飲食上確實要多加註意。在平時的飲食中你可以多吃些這樣的食物。如下。
維生素e對血管的恢復具有一定功能，所以經常食用富含維生素e的食物對預防和恢復精索靜脈曲張肯定有一定效果。建議先到上海健橋檢查下，看下具體是什麼情況。
13樓：慈巨集義
專家介紹說:靜脈曲張初起可無明顯症狀，通常情況下，患者在靜脈曲張初期會出現小腿**癢、腿部腫脹、痠痛、疲勞、腿部有沉重感等症狀。但靜脈曲張一旦形成就會給患者帶來很大的危害，在臨床上，常見的靜脈曲張初期症狀主要有以下幾點。
1、靜脈曲張初起可無明顯症狀，有些患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息後可緩解。 2、靜脈曲張患肢小腿淺靜脈漸現隆起、擴張，有時可捲曲成團或囊狀，明顯凸出**，曲張呈團狀或結節狀，尤以站立後明顯，抬高腿後消失，一般此階段較少有疼痛感。 3、表層血管像蚯蚓一樣曲張，腿部有酸脹感，晚上重，早上輕。
4、**有色素沉著，顏色發暗，**有脫屑，患肢出現瘙癢，足踝有水腫現象出現。 5、雙下肢廣泛水腫，患肢疼痛，運動時加劇，甚至有時靜止時也會疼痛，並且還會在夜間加重。 6、肢體有異樣的感覺，如發冷或潮熱。
患肢變細，變粗**有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感。 7、患肢表皮溫度升高，有疼痛和壓痛感，另外趾(指)甲增厚、變形，生長緩慢或停止。 8、小腿下端、踝部**有色索沉著、瘙癢、溼疹。
部分患者可併發血栓靜脈炎，區域性呈紅腫硬塊、壓痛。曲張靜脈易損傷發生出血，或感染形成潰瘍，形成靜脈曲張。 以上幾點是靜脈曲張的初期症狀表現，您瞭解了嗎?
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