1樓：匿名使用者
備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分為「身」、「心」兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。
恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。
對於月經規律的人，排卵的時間基本固定。通常情況下病人的月經後半期，也就是黃體期的時間相對固定，大概14天左右。所以，對月經比較規律的人,一般是在月經前14天左右發生排卵。
對於月經期比較長的人，通常卵泡期的時間比較長，也就是排卵之前的時間比較長，而排卵之後的時間固定，所以多數人也是在月經前14天左右發生排卵。但是也有這樣的情況，也就是不發生排卵，但同樣會有規律性的月經，是另外的非生理性的現象。所以，對於月經不規律的人，建議進行監測排卵，而不是進行排卵的計算。
監測排卵的方法有很多種，其中比較簡便的是測基礎體溫的方法，每天早上起來，把體溫計放在舌下含5分鐘測出體溫，在保證充分的睡眠休息條件下，每天早上測的體溫恆定不變，只有在排卵之後體溫會升高，根據排卵的體溫的變化，可以推測出病人發生排卵的時間。規律月經的人可以嘗試進行計算，但是更科學的方法應該是進行監測排卵。
為人父母，請將世間最珍貴的財富賦予寶寶，它的名字叫「健康」！
父強母壯是寶寶健康的前提，那麼從今天起，健身、排毒、認真生活、警惕這些備孕禁忌......
1、不要在缺乏營養時懷孕
胎寶貝在懷孕頭1-3個月，各個生命重要器官，如心、肝、腎、腸、胃等都要在這一期間分化完畢，並初具規模。
且大腦也在急劇地發育，這一期間胎寶貝必須從母體獲得充足而齊全的營養。
然而，這些營養的一部分需要在孕前體內就有所準備，否則將會導致孕初營養**不足。
除了肉蛋魚奶蔬菜水果一樣都不能少以外，在懷孕前，孕媽們還要開始儲備懷孕後需求快速增加的蛋白質、必需脂肪酸、鈣、鐵、葉酸、維生素a等。
2、不要在情緒壓抑時懷孕
備孕焦慮症的危害可不是簡簡單單的焦慮，它的後果可是很嚴重的哦！在焦慮的情緒下產生的精子和卵子質量一般不高，對受孕成功率有很大的影響。
所以當你覺得備孕這件事越來越壓抑，情緒越來越不穩定，就應當好好調節一下自己的情緒。
3、不要在患病期間受孕
要知道，肥沃的土地才能長出茁壯的幼苗。受孕時良好的身體狀態與優生有密切關係。
當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰，精子和卵子的質量也最高。
此時受精，易於著床受孕，胎兒素質發育也會隨之提高，利於優生。
4、不要在早產、流產後立即受孕
發生早產或者流產後，由於種種原因可能會造成機體的一些器官損傷，出現功能紊亂，子宮等生育器官一時不能恢復正常，尤其是做過刮宮的女性更是如此。
如果馬上就懷孕，容易再度流產而形成習慣性流產。
所以首次流產或者早產後至少要過半年後再受孕，否則對胎兒十分不利。
5、不在疲勞過度時受孕
民間有一種說法，將新婚期間懷孕叫做「坐喜床」，並認為這是大喜大吉的事情。
事實恰恰相反，由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，粉刷收拾新房。
一般來說是比較疲勞的，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。
此外，從優生角度來看，在極度疲勞下受孕，對胎兒的健康發育也是不利的。
6、備孕期間應該少吃的食物
臘肉、香腸、鹹魚等各種醃製品：因為其中有微量的亞硝胺致癌物，這些物質不但對大人健康產生影響。
同時對胎兒的影響也是非常大的，長期食用會導致胎兒畸形，甚至流產，所以建議儘量少吃醃製過的食物，食用新鮮的蔬果。
火鍋：火鍋不僅使用了大量的香料，有些無良商家還會新增地溝油、**油、香精來節約成本，增加風味。
即便鍋底健康，吃火鍋時短時間的加溫也無法保證將肉類、海鮮中的致病菌和寄生蟲完全消滅乾淨。
未準爸媽被感染的概率大大增加，因此建議順利懷孕前和孕期儘量少吃火鍋。
燒烤：燒烤過程中會產生大量的三大致癌物質之首三苯四丙吡，還會導致蛋白質變性，加重腎臟、肝臟負擔。
與火鍋一樣，燒烤的加工時間很短，人們為了追求外焦裡嫩的口感，常把未完全熟透的肉類吃下肚，這樣感染病毒和寄生蟲的概率就很大。
2樓：
其實我順其自然最後，因為那樣你不要擔心他什麼時候來，也不要準備什麼好好的就可以了
3樓：flyfly豬
排卵期在下次月經的前14日左右，可以自己試紙測試一下也可以去醫院檢查一下。如果有懷孕的話建議先雙方檢查一下身體健康情況，注意早期補充葉酸。
4樓：黑騎旗
可以根據月經週期自己計算，網上可查到計算方法。想準確判斷排卵期，可以去醫院檢查一下，自己只能估計，無法準確知道。
5樓：匿名使用者
不少都是自己在家裡是用試紙測，用蘿蔔試紙來測，關鍵還可以檢測最容易懷女孩跟男孩的時間段的，比普通的試紙要方便很多。
正常排卵是什麼時候？備孕的時候該怎麼做呢？有什麼實用的方法呢？
6樓：匿名使用者
可以用排卵試紙。可以通過蘿蔔試紙測，這個開啟筆蓋就能用，傻瓜式使用方法，測出來實際的排卵期。
7樓：陽光趙大地
備孕期間，男女雙方主要注意以下幾項事項：
一、男方的生精週期是1個週期需要3個月，要做好備孕工作，最低需要3個月至半年。在這期間，男女雙方心態平和，情緒要穩定，避免劇烈的波動，防止有煩躁、抑鬱的發生，要輕鬆平和；
二、要有規律的性生活，保持每週2-3次，以提高精子的質量。飲食方面主要是進食富含蛋白質，還有維生素、礦物質、微量元素的營養物質，使之進行均衡，避免一些燒烤、煎炸等食物的攝入。平時可以多吃水果、蔬菜、蛋類、海魚、蝦、適當的豆製品和薯類、雜糧，喝低脂或脫脂的牛奶，可以吃山藥、板栗、少量精肉等。
要遠離電離輻射高的大型儀器、醫療醫療裝置，避免高溫環境，不熬夜，不久坐，不桑拿，別泡澡，別汗蒸等各個方面。
8樓：胡椒玉米片
如果說你不知道你什麼時候排卵，你可以到藥店去買上一盒排卵試紙，就跟測懷孕那個試紙是一樣的，然後尼感覺你快排卵的時候，每天早上監測一下，你就知道你什麼時候排卵了。備孕的時候你什麼都不需要做，只要放鬆心情就行了，不要有太大的壓力。
9樓：迴夢小溪
排卵是在兩次月經中間的15天之內。多吃一些高蛋白的食物。一定要提前補充葉酸和鈣。
10樓：
正常排卵時間一般是在下一次月經來潮前14天左右。備孕的時候，不要隨便服用藥物，因為有些藥物會導致胎兒畸形，比如抗病毒的藥物，備孕期間建議補充營養，適當多吃高蛋白質食物，多吃新鮮水果蔬菜，增強自身的抵抗力，平時參加體育鍛煉。
正常排卵是什麼時候？備孕應注意什麼？有什麼樣的祕方比較實用呢？
11樓：匿名使用者
測排卵可以試紙，可以通過蘿蔔試紙，開啟筆蓋就可以使用，買的時候有服務人員指導使用方法的
12樓：重慶新華電腦學校
一、男方的生精週期是1個週期需要bai3個月，要做好備孕工作du，最低需要3個月至半年。在這期間，男女雙方心態平和，情緒要穩定，避免劇烈的波動，防止有煩躁、抑鬱的發生，要輕鬆平和；
二、要有規律的性生活，保持每週2-3次，以提高精子的質量。飲食方面主要是進食富含蛋白質，還有維生素、礦物質、微量元素的營養物質，使之進行均衡，避免一些燒烤、煎炸等食物的攝入。平時可以多吃水果、蔬菜、蛋類、海魚、蝦、適當的豆製品和薯類、雜糧，喝低脂或脫脂的牛奶，可以吃山藥、板栗、少量精肉等。
要遠離電離輻射高的大型儀器、醫療醫療裝置，避免高溫環境，不熬夜，不久坐，不桑拿，別泡澡，別汗蒸等各個方面。
13樓：羀雯
正常排卵是月經結束兩個禮拜左右，這個你可以去醫院做個排卵監測更準確點，備孕期間的話吃葉酸，多吃高蛋白食物，水果，還有適量運動，最重要作息時間規律點，保持良好心情
女生一般什麼時候排卵？備孕的時候該怎麼做呢？
14樓：匿名使用者
排卵日期正常情況下是在下次來之前的14天，此時的排卵期也是不會變的，如果要備孕，就需要使用蘿蔔試紙來測試了，14天的週期是不會變的。
15樓：匿名使用者
正常情況計算排卵期，應該是上次月經開始後的第十四天
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