1樓：默默的珂
可以喝下陳皮茶或者桑菊茶、荷葉涼茶、西瓜皮涼茶等等。
做法：1.陳皮茶，將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2.桑菊茶，將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
3.荷葉涼茶，將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
4.西瓜皮涼茶，很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
2樓：匿名使用者
菊花茶是最下火的，而且你要找那種比較黃的菊花來泡……上火是挺難受的，希望你能快點**……
3樓：匿名使用者
椰樹牌下火涼茶，王老吉也挺好，就是比較貴……
4樓：
黃老吉，24味 ，黃振龍的斑痧（這個超苦的）
5樓：匿名使用者
清熱解暑的涼茶一般都可以。
6樓：匿名使用者
綠茶。夏飲綠茶：綠茶又稱不發酵茶，營養成分較高，並且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。
夏季，氣候炎熱，佳木繁蔭，盛暑逼人，人體的津液大量耗損。此時，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，此茶沖泡後水色清冽，清湯綠葉，幽香四溢，給人以清涼之感。夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。
，用以消暑解熱。綠茶內茶多酚、咖啡鹼、氨基酸等含量較多，有刺激口腔粘膜、促進消化腺分泌的作用，利於生津，實為盛夏消暑止渴之佳品。
7樓：酷樂小龍懇
綠茶最好
然後是普洱
8樓：才子不風流
不是有廣告嘛。
王老吉。。
9樓：
王老吉！
效果很好！
本人親身體驗過！！！！！！！！！！！
10樓：death╮思念
個人認為，綠茶或者菊花茶吧、
11樓：匿名使用者
王老吉吧。和其正也很好的。
12樓：匿名使用者
涼茶喝多了不好的,沒什麼不適最好不要喝.
什麼涼茶是下火的
13樓：裝
可以下火，但不宜過度。 所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或**冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。吃火鍋、吃小龍蝦、吃辣子魚、吃燒烤，凡是遭遇可能讓人內火上升的食物，很多人總會在同一時刻將目光投向涼茶。
涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑，涼茶對於廣東人，可以說是「生命源於水，健康源於涼茶」。製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外，涼茶還可去溼生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天完全可以當清涼飲料飲用。
按照涼茶的不同功效，涼茶可分為四類 一、清熱解表茶 主要適合內熱，火氣重的人。代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。適飲於春、夏和秋季。
二、解感茶 主要醫治外感風熱，四時感冒和流感。代表藥材有去年「非典」時期賣到天價的板藍根。飲料型的有「鄧老涼茶」等。
此茶四季都適飲。 三、清熱潤燥茶 特別提示，此類涼茶尤其適飲於秋季，對於口乾，舌燥，咳嗽都有良好的藥用功效。代表藥材有沙蔘玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等，飲料型的有「鄧老涼茶」等。
四、清熱化溼茶 其針對溼熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，飲料型的有「鄧老涼茶」等。適飲於夏季。
暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是隻能入藥來用的。即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。
比如經常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經過浸泡後，有效成分會有一半以上溶解到水裡，藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強，但是如果大量的喝，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。所以說，涼茶也是藥，可以在適當的時候用來解解暑，但喝的時候應該節制有度。 一些人認為，夏季氣溫太高，喝喝涼茶可以對人體起到很好的保護作用，一些家長怕孩子中暑還把涼茶給孩子當作飲料來喝。
其實即使在炎熱的夏季裡，仍有一大部分人是不適宜喝涼茶的。 1.陽虛體質的人：
現代人陽虛體質居多，現在許多人終日坐在辦公室裡，面對電腦，體力勞動強度減小和戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛鍊；此外，空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那麼明顯，造成了體內陽氣隨季節的升發乏力。因此，許多人的體質在向陽虛過度，已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。
2.苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。
夏季裡汗液分泌較多，而中醫認為，汗為人體的「陽液」，出汗過多，陽氣會隨著汗液外洩，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的症狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。 3.月經期和產褥期女性：
經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止淤血阻滯的關鍵。女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液後，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。
4.兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易上火。
但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法。因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列症狀
14樓：丹雅靜
清熱瀉火涼茶：這類涼茶適用於外感風熱與裡熱證，如高熱，目赤腫痛，咽痛，牙痛。主要配方為金銀花、野菊花、蒲公英、桑葉、白茅根、甘草，藥性平和， 清熱生津。
清熱祛溼涼茶：這類涼茶適用於溼熱證，如困重，納差，口粘，苔膩。主要配方是五花茶，即金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花，這種涼茶還能兼解酒去溼、健胃消滯。
有時也配加蘆根、甘草。 清熱解毒涼茶：這類涼茶對風熱感冒、熱血毒痢、痛腫疔瘡效果好。
可選用金銀花茶：金銀花、山芝麻、菊花配方。 清熱解暑涼茶：
這類涼茶適用於暑熱證，如在三伏天，汗多，口渴。這類涼茶可選用六一散，即6份滑石加一份甘草煮水，消暑有奇效，非常適合建築工地、鍊鐵廠的工人。 解表清裡涼茶：
這類涼茶適用於寒包火，兼見惡寒無汗、鼻塞清涕。還可選用蔥豉湯即豆豉和蔥煮水。 但是即使杜教授這樣清晰的表述了，對於我們這些對中醫中藥知識瞭解甚少的普通消費者而言，這樣的解釋用處不大。
即使每瓶涼茶都在罐身上寫明瞭熬製涼茶使用的草藥，我們依然很難記住它到底是什麼功能的，適合什麼人喝。現將結果整理如下： 1.
單純清熱的涼茶 2. 有解毒功效的涼茶 3. 有祛溼功效的涼茶 4.
適合體虛者的涼茶 5. 有利咽功效的涼茶
15樓：qq的小蟲子
二十四味，這個比較好入口
夏季下火涼茶的做法
清熱瀉火茶 金銀花1.5克，夏枯草1.5克，菊花1.5克，生甘草1克，龍井0.5 1克，脾胃虛寒的人不能喝。如何自制涼茶降火 材料 夏枯草 菊花 羅漢果 甘草適量 製作方法 1 將準備好的材料全部放入鍋中。2 加入清水沒過材料，浸泡20 30分鐘後 3 用大火煮沸材料，調到小火煮20分鐘左右後關火。...
夏天喝什麼飲料能降火，夏天喝什麼涼茶最降火？
喝水貝 最健康的 我讀高中的時候便長了侸，那時還是滿不在乎，以為此後自己會好的！然而去了大學也是一個樣，看見別人全是一對對的，心頭特不是滋味。雖然心裡面也想找個，只是一想到臉龐的侸侸，便只能打退堂鼓了，我那個急，我也買了好多東西，還是沒有啥成效。還是好友的關心，使我獲知了 於夢自述 一文，我參照著文...
夏天喝什麼涼茶效果最好 有什麼幫助
有人給你回答了。王老吉 和其正 其實也不錯。喝茶吧春天喝青茶。夏天和綠茶。秋天喝紅茶。冬天喝什麼？就不知道了。那你知道在告訴我啊。先謝了 夏天喝什麼涼茶最降火？所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或 冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。吃火鍋 吃小龍蝦 吃辣子...