1樓：血刺熊貓
如何避免或減輕高原反應？ 大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。 高原反應的輕重程度因人而異，一般而言，年輕人要好過中老年人和兒童、青少年。
對於長期生活在低海拔地區（諸如東部沿海地區）的人員而言，初次上高原，海拔2000米以上就會有輕微的高原反應前兆比如易餓、頭痛、失眠等等，此時就需要注意儘量不要讓自己感冒。當海拔超過3000米時，很多人會出現明顯的高原反應，比如喘氣、嘴脣發紫等等。長期從事身體鍛鍊、體質較好的人可以堅持到4400米左右。
不過為保險起見，初上高原，目的地在3000米以上的，建議事先做好一定的準備工作。如果時間充裕，建議海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，適應之後再進入更高海拔的地區，這樣可以大大降低高原反應的強度。 [2] 可服用一些高原反應藥和緩解高原反應的保健食品：
高原康：防治急性高原病藥品。 高原安：
保健食品,有利於緩解高原反應。 紅景天及其製劑：藏民傳統的保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應，進入高原前10天服用。
迪諾康膠囊：otc中成藥，緩解心肌缺血，有助於緩解高原反應。 百服寧（注意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片）：
有助於控制高原反應引起的頭痛，芬必得酚咖片也是驢友常備。 西洋參：有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。
速效救心丸：高原反應緊急發作時服用，有助於緩解高原反應。 丹蔘丸：
**心血管。有助於緩解高原反應。 對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。 初入高原旅遊，有一部分人可能出現高原反應，症狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、噁心嘔吐，口脣紫紺，失眠，多夢，血壓亦可能升高。這些症狀第
一、二天明顯，以後就會逐漸減輕或消失；但也有極少數人因勞累、受寒和上呼吸道感染等原因，症狀可能逐漸加重，發展成為高原肺水腫或高原腦水腫。海拔在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。
短時間內進入3000米以上高原均可產生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應。重者還有食慾減退、噁心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口脣輕度發紺及面部浮腫等。
稱為急性高原反應。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。
這樣，便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述症狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧。這樣可以使你更快適應高原環境。
剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸菸。要多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。
但也必須注意，如果進入高原後，上述症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，併到醫院就診。以防因「急性高原肺水腫」而造成不良後果。 預防高原反應的偏方：
出發前兩個星期或一個月開始每天堅持吃丹蔘片，每天三次，每次三顆。此外最好隨身帶上西洋參切片。有高原反應時含服，可緩解不適。
[3] 另外，健康標準體在久居的環境內氧化作用與抗氧化作用大致是相當的，（有疾病的人氧化作用已經遠遠高於抗氧化的能力）但進入高原以後，維持正常代謝的氧化分解作用總量未變，而吸氧總量減少，抗氧化作用能力減弱所以會出現程度不同的高原反應。所以除了服用上述藥物預防高原反應以外，最好還要備用含抗氧化作用的維他命及維他命的食物，如維生素e、 維生素c、asta（astaxanthin的簡稱）、β-胡蘿蔔素等，吃葡萄（含葡萄籽）、蘿蔔（含β-胡蘿蔔素）、蝦仁炒蘿蔔絲（高原地區常用的家常菜，蝦仁含有最強的抗氧化劑蝦青素，蘿蔔含β-胡蘿蔔素）等。特別是自駕遊的「驢友」長時間駕車易疲勞，更要加強備用高原反應藥物和抗氧化食物的補充。
克服高原反應的關鍵是克服自我內心的恐懼。切忌依賴氧氣。 [編輯本段]預防要點 對於高原旅遊者來說，預防高原反應是生命攸關的重要問題。
預防要點和簡單的急救知識，要事先做到心中有數。 做好體檢為預防高原反應，高原旅遊前應該去的醫院認真做好體檢。患有慢性阻塞性肺病、間質性肺病、各種呼吸功能不全、器質性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經與精神性疾病、嚴重慢性疾病等的病人不適合高原旅遊。
無法確定安全性時，應該接受低氧試驗。 身心準備 ⑴心理準備：消除恐懼心理，可從書本和向有經驗的旅遊者瞭解有關高原環境、特點和醫療保健知識，增強自信心。
⑵做好適應性鍛鍊。如登山、長跑、負荷行走等，以增加肺活量和增強適應能力。⑶瞭解當地氣候特點，帶足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
適應訓練為預防高原反應，進入高原後應注意 ： ⑴保持良好的心態，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。 ⑵避免受涼。
高原氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼後易患呼吸道感染，並易誘發急性高原病。 ⑶頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動，登高需緩慢進行，有利於機體逐漸適應。 ⑷飲食宜多吃高糖、優質蛋白食物，有利於克服低氧的不良作用。
⑸禁菸，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。 ⑹進高原後最好服３－５天抗高原反應保健品。
2樓：匿名使用者
上高原，要注意提前預防高原反應，可以提前一個星期吃狹葉紅景天片，或者是紅景天西洋參枸杞子膠囊也行，去高原旅遊的朋友們吃後反應還不錯，吃後基本不會高反，如果去後還感覺心裡壓力大，還可以吃點心安膠囊，進藏後前幾天要靜靜休息，儘量不洗澡，等身體適應後再開心旅遊就好了
3樓：小小男子漢來了
提前準備紅景天，因為紅景天是需要提前10天開始服用的，到高原在服用點高原安就可以了。紅景天和高原安都是抗高原反應比較好的
到高原後多休息少運動，少飲酒吸菸，多喝水，洗澡只要注意保暖就可以不然不建議洗澡容易感冒，在拉薩待個2天左右再開始外出旅遊比較好
到高原地區旅遊需帶什麼藥品
4樓：匿名使用者
到高原地區旅遊需要準備的物品
衣：不論男女遊客，上高原一定要攜帶墨鏡、防晒霜、脣膏、防凍膏。高原溫度較底且氣候變化快，遊客還要準備羽絨服、棉手套、棉鞋、棉帽子等禦寒衣物。
食：遊客要準備高熱量的食物和碳水化合物飲料，多帶方便食品、水和水果，並隨身多攜帶些糖果、巧克力。同時，最好帶個大號的保溫瓶，因為高原氣候乾燥，而沿途又很難找到乾淨的水源。
千萬不要喝高原雪水，否則很容易拉肚子。
藥：首先要攜帶預防感冒的藥品(三九感冒顆粒 正柴胡顆粒，退熱藥日夜百服嚀），並在出發前兩三天開始服用；其次是預防高原反應的藥物（提前服用一週紅景天，進入高原用藥 奧默藍養片，高原安，高原康 複方丹蔘滴丸）如果有條件，應攜帶能連續供氧五六個小時以上的氧氣瓶，也可攜帶氧氣袋；再次，要攜帶高原肺水腫等急性高原病急救所需的藥品（奧默藍養片 高原康）；最後，要準備急救包和一些消炎藥品。
5樓：手機使用者
可以有：複方丹蔘滴丸紅景天口服液filq高濃度葡萄糖水840生理鹽水
6樓：匿名使用者
個人經驗：到了後買兩瓶氧氣。
自己帶的藥一點兒沒用上，身體好的根本不需要，身體不好的要找醫生。如果不登山，走平路一般沒感覺。
去高原要準備什麼東西？
7樓：愛你的皮皮
從決定去高登高方案。
加強肌體增強低氧耐受力。
準備一些常用藥品
高原地區早晚溫差可達15℃至20℃，防寒衣物不可少。
帶好遮陽鏡、遮陽傘、防晒霜等防護用品。
1、向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
2、禁止菸酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應**後再進入高原。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便緊張，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
4、如果從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
8樓：系壁都含靈
身份證、銀行卡、信用卡、現金、行李箱或揹包、腰包、防水雨具、防寒服、旅遊鞋、排汗保暖內衣、換洗內衣褲、厚棉襪、防晒霜、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、脣膏、手機、相機、充電器、備用電池、高原反應藥、感冒藥、外傷藥、創可貼、零食。
高原是指海拔高度在500米以上的地區，地勢相對平坦或者有一定起伏的廣闊地區。如我國的青藏高原、雲貴高原。高原素有大地的舞臺之稱，它是在長期連續的大面積的地殼抬升運動中形成的。
有的高原表面寬廣平坦，地勢起伏不大；有的高原則是山巒起伏，地勢變化很大。世界最高的高原是中國的青藏高原，面積最大的高原為巴西高原。高原最本質的特徵是：
地勢相對高差低而海拔相當高。高原分佈甚廣，連同所包圍的盆地一起，大約共佔地球陸地面積的45%。高地的形成與地球的形成有很大聯絡。
9樓：香水百合樹
從決定去高原旅遊起，應加強無氧鍛鍊，大量的劇烈運動可使肌體增強低氧耐受力。
準備一些常用藥品。高原氣候寒冷、衛生條件有限，遊客容易患感冒和腸胃炎，要帶上相應藥物；同時必須準備利尿劑乙醯唑胺，它是預防和**高原反應的主要藥物，最好在進入高原前24小時服用。
3.高原地區早晚溫差可達15℃至20℃，防寒衣物不可少。
4.高原紫外線強度大，極易損傷**和眼睛，特別是在雪地，要帶好遮陽鏡、遮陽傘、防晒霜等防護用品。
5.如果乘飛機直接進入高原地區，在低海拔地區起航前一個晚上，要保證充足睡眠，不吃油膩食物，不喝酒；如果乘汽車或火車進入高原地區，每天上升高度最好控制在400米至600米；如果徒步或騎自行車，更要事先請專家制定科學的登高方案。
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考駕照之前要準備些什麼？除錢外,考駕照要注意什麼事項，急
上面的回答可真bai 成啊有點所問非所du答 考駕照之前zhi的準備,除錢以外dao,還有5張白底彩色 版,身份證,如果是外權省的,需持有暫住證 有效期之內的 還有就是駕駛員體檢表,到指定醫院去體檢,費用10元.這些你報名的時候都會告訴你的啊 上面的回答真是.你是哪的啊 我可以幫你過 不用考試的 我...