1樓：少有人教的那些事
有氧運動，對**都有效。依我的經驗運動交替最好，我建議一星期抽出3到4天，每次45分鐘。隨你怎麼安排，不重複就好
這是因為一項運動如果從事久了，肌肉就不怎麼敏感了，效果自然就會差，
一來是不會因為長期從事單一種類的運動而覺得枯燥乏味，甚至有想放棄的念頭；二來也可以通過不同種類運動達到不同的效果，面面俱到，全方位地照顧到你的身體
**是為了加快新陳代謝，去除多餘的脂肪。現在你應該做的是：飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等 一小份） 外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）
還有一點多喝豆漿，這對因**而造成的**問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧
還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了一個晚上的身體器官，特別對於消化、排洩有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的「水水的」
早睡早起，不要有任何一餐不吃，規律作息 樣做的目的就是為了加快新陳代謝。
希望對你有點幫助。◎
2樓：匿名使用者
十一二歲可以了，不過也要看一下個頭，高的容易掌握。
3樓：匿名使用者
我帶過幾百個小孩了，個人感覺還是從6歲以後開始，這時候的小孩心智才成熟。比較能適應訓練要求。建議不要小過5歲
4樓：匿名使用者
3歲左右吧 我身邊就有 練了7年 打得不錯
5樓：
要專業化應該在10歲以上，體能訓練小孩會吃不消的
6樓：你是我的遙遠
這沒有適合不適合的
小孩也有興趣後就可以去了
請問小孩子幾歲開始練羽毛球
7樓：
想走專業6/7歲,業餘的8/9歲也不遲.晚點的話家長和教練省心多了.
很多人說越早越好,一般的運動員都是從5歲左右開始學習! 現在國家隊一般從7歲左右就在各個省市選苗子。但是學羽毛球從初學到熟練所需時間就與年齡有關了，如果上小學的話，時間要長一些，大約
四、五年左右，因為小孩需要定身形。如果是在初中到大學階段，保證每週有6小時左右的正規動作訓練（空拍、跑場、教練喂球打定點等），以及體能訓練，大約要2年左右，一般可以一定的水平。要是已經工作了的話，歇息時間偶爾打球，想學得很正規不太容易，要付出更多的努力，因為打球要勤加練習，要專業教練訓練的話也要1~2年。
羽毛球學習的標準不在於年齡，但要有天賦，要眼睛好，耐力好，速度快，還要考慮到打球時的戰術，身體要健康，不能有疾病，特別是哮喘，心臟病，高血壓等。
8樓：
如果他非常喜歡的話，什麼時候練都不算早。不過建議在上中學之前不要把他送到培訓班裡去吧~很容易讓孩子心生厭倦。在學校裡能結識志同道合的好朋友的話，到時候他自主的去練，效果會非常好。
9樓：
小孩可以從四五歲或者更早即開始接觸，先讓他/她有興趣，真正練習可以等到六七歲的時候開始練習
10樓：匿名使用者
建議不要太小，這樣對身體的發育不好。5-6歲開始吧。專業運動員也無非就是這樣了。
11樓：匿名使用者
其實練球很苦的 真真出成績的只有幾個加上還有先天條件 我們打球的目的只是為了鍛鍊身體 沒必要把我們的願望強加上小孩身上
12樓：心的海浪
年齡不要太小，對小孩子的骨骼什麼的都有危害。7、8歲吧。
13樓：
教練的建議是從小學開始，再早些也是屬於個別現象
14樓：匿名使用者
我就是6歲學的！！一般都可以啦
15樓：拉風的活著金牛
6~7歲 能到網的一半高就行
16樓：匿名使用者
最好5歲以後，12歲之前
17樓：匿名使用者
羽毛球晚一些，專業的6,7歲吧，也有10歲的。
18樓：匿名使用者
呵呵，五六歲應該差不多了吧
孩子幾歲適合練習羽毛球？
19樓：中公教育
最好6歲以後吧，如果業餘興趣，10歲之後吧，太早孩子身體還是容易受傷，羽毛球對體力要求挺高的，而且需要腕力，太早應該很難有足夠的力量支撐吧，不過應該可以提前培養孩子的興趣，學習一些理論的東西，步法可以早點練，最好不要讓孩子養成錯誤的習慣
20樓：匿名使用者
不知道你是不是想讓他以後當運動員，如果僅僅是玩玩，能揮動球拍就可以玩了，沒什麼特別要求，重要的玩的開心，讓他在玩中對羽毛球產生興趣
21樓：匿名使用者
沒有說多少歲數的，你想的話，他懂性，會跑的時候就已經可以訓練了。
手法和力量可以訓練，至於身高也不要緊，讓他多跑一下也可以接球的，教他步法就可以了。
入門比較重要，可以讓他跟一些專業培訓的學習，學校教的不標準，沒什麼用的，重要是多練
少兒學習羽毛球的最佳年齡
22樓：匿名使用者
最好6歲以後吧，如果業餘興趣，10歲之後吧，太早孩子身體還是容易受傷，羽毛球對體力要求挺高的，而且需要腕力，太早應該很難有足夠的力量支撐吧，不過應該可以提前培養孩子的興趣，學習一些理論的東西，步法可以早點練，最好不要讓孩子養成錯誤的習慣。
打羽毛球可以對小朋友的身體發育有很大的好處。打羽毛球時，回覆高球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範也有莫大的好處。
羽毛球每一項技術都要求長時間反覆磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學習和生活中的抗壓能力。
23樓：街角糖
我覺得六歲以上就可以了，有足夠的理解能力，如果對羽毛球有興趣，就早點讓他學習吧
24樓：匿名使用者
譽恆體育的羽毛球教練認為，五歲以上就可以學習了
25樓：雲慕
其實學羽毛球並沒有說幾歲開始學就最好，這個要看小朋友本身的情況而定，要是他身體條件（起碼揮拍不打到地上）允許又對羽毛球有點興趣的話，可以讓他早點學，保持他對羽毛球的興趣，我個人覺得最小都應該在6歲以上，7歲左右學效果比較好，畢竟也不是希望他們成為羽毛球運動員的，只是想讓他們有項感興趣的運動來鍛鍊身體而已，在7歲左右的小朋友：1、他有了一定的身體條件，2、他有一定的理解和模仿能力，這樣學起來效果會好點。
26樓：匿名使用者
一般的運動員都是從5歲左右開始學習! 現在國家隊一般從7歲左右就在各個省市選苗子。但是學羽毛球從初學到熟練所需時間就與年齡有關了，如果上小學的話，時間要長一些，大約
四、五年左右，因為小孩需要定身形。如果是在初中到大學階段，保證每週有6小時左右的正規動作訓練（空拍、跑場、教練喂球打定點等），以及體能訓練，大約要2年左右，一般可以一定的水平。要是已經工作了的話，歇息時間偶爾打球，想學得很正規不太容易，要付出更多的努力，因為打球要勤加練習，要專業教練訓練的話也要1~2年。
羽毛球就業的標準不在於年齡，但要有天賦，要眼睛好，耐力好，速度快，還要考慮到打球時的戰術，身高也要高，身體要健康，不能有疾病，特別是哮喘，心臟病，高血壓等。
27樓：go小丑般的角色
沒有一定的年齡，要看體質了。大概7歲左右
28樓：
最好是8歲開始接觸，
29樓：匿名使用者
7、8歲左右吧（不確定）
30樓：擴列運動
如果感興趣，5歲以上的孩子就可以進行一些羽毛球的系統培訓了
31樓：心痛程程
不宜太早！乒乓球、羽毛球這種主要靠一隻手發力的運動會導致兒童畸形發育
多大孩子可以學羽毛球啊？
32樓：匿名使用者
只要孩子願意學，沒有什麼可以不可以的，但是要讓孩子學一會休息一會，孩子太小，別累著孩子了，你讓孩子用我們大人用的，不要買兒童用的那種，要不然到時候，孩子把兒童的用慣了，等大一點的時候，大人的他反而會覺得用著沒有小的好用。
33樓：匿名使用者
可以的吧，但是還是要注意小孩子的臂力呢，要姿勢正確哈，不要一次性玩的時間太久
34樓：星座管理者
回答您好，一般的運動員都是從5歲左右開始學習! 現在國家隊一般從7歲左右就在各個省市選苗子。但是學羽毛球從初學到熟練所需時間就與年齡有關了，如果上小學的話，時間要長一些，大約
四、五年左右，因為小孩需要定身形。如果是在初中到大學階段，保證每週有6小時左右的正規動作訓練（空拍、跑場、教練喂球打定點等），以及體能訓練，大約要2年左右，一般可以一定的水平。
如果只是業餘的，培養孩子體質跟興趣8歲左右就可以了，太早了容易受傷。
35樓：匿名使用者
我孩子6歲學的，現11歲，得過雙打市上第3名，5歲注意培養其興趣 就行，別讓他厭煩
36樓：匿名使用者
5歲了，應該可以學了，不過這個東西還是得看孩子自己的興趣和意願的。如果孩子沒興趣不願意學，就不要勉強了。
37樓：擴列運動
5歲是可以進行一些系統的羽毛球訓練的，和家長打也沒有有問題，還能增進親子關係~
羽毛球初學者的最佳年齡
38樓：雨韻媽然
五到八歲開始學都比較理想。五到八歲期間，主要是練習練習手眼協調和靈活性，而且這個年齡段體能，理解能力都剛好達到練習羽毛球的基本要求，經過系統訓練，動作容易固定，提高也最快。每週一次兩次都可以。
而八歲之後的幾年是訓練技巧/手感的**期，一週要至少兩到三次。
現代羽毛球運動起源於英國。2023年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮有一位叫鮑弗特的公爵， 在他的領地開遊園會，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的遊戲，人們對此產生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風行開來。
「伯明頓」（badminton）即成為英文羽毛球的名字。
2023年，英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協會，即全英公開賽的前身。自2023年起，羽毛球成為奧運會的正式比賽專案。
39樓：匿名使用者
一般來說，五到八歲開始學都比較理想。五到八歲期間，主要是練習練習手眼協調和靈活性，每週一次兩次都可以。而八歲之後的幾年是訓練技巧/手感的**期，一週要至少兩到三次。
40樓：匿名使用者
如果想走職業六歲就可以開始了，九歲也不算晚，如果只是想學會一門技能，12歲以前都行
41樓：
練習羽毛球的最佳年齡是6歲。到了6歲，就可以參加羽毛球培訓班進行系統訓練。而且這個年齡段體能，理解能力都剛好達到練習羽毛球的基本要求，經過系統訓練，動作容易固定，提高也最快。
42樓：匿名使用者
7歲開始，身高已具備，加上愛好，三年跟著教練應該會學有所成。
43樓：匿名使用者
要根據個人條件
小學就可以開始了；
找個專業的教練。就可以系統學習
進步會快些
44樓：匿名使用者
五歲以上就可以參加羽毛球培訓了
45樓：匿名使用者
個人建議10歲左右開始練習。開始時先不要用**貴，***的球拍。
學打羽毛球時一定要有耐力和毅力，每週打球至少三次以上，五次最好，堅持二三個月，你的球技會提高很快，就能很快融入到球友中去，這就是所說的強化訓練。千萬不要三天打魚、二天晒網，否則，打上一年，球技提高不了多少，總是處在一個初學階段，也很難跟其他球友打到一塊。
46樓：人生有夢
1歲開始學習最好了，就像你學母語一樣，從小開始學習是最好的
羽毛球怎樣打好羽毛球，如何打好羽毛球單打
羽毛球裡面，步伐很重要，要真正做到越來越好，你的步子一定要快，要輕盈，要靈活 高遠球要練好，控制別人的後場，不給過好的殺球機會網前也要努力練習，放網的球質量要高，不要被別人一步邁上來就撲死了還有打球的時候要用腦子，有空檔就往 打，不要認為把球回過去了就是好的 儘量打四方球，場地的4個角，多讓別人跑動...
羽毛球出界問題，羽毛球出界規則
可以！申訴一次要給組委會一筆申訴費用！最多好像能申訴3次！當場就得申訴，與主裁判或者邊裁協調，以主裁判最終判罰為準，比賽結束後，再申訴也不會影響比賽結果。羽毛球出界規則 羽毛球出界規則如下 單打區域 3 4 5 6 9 13 14 17 18這些都是單打區域 單打發球 發球要發在4 6 13 14區...
羽毛球觀賽禮儀,羽毛球奧運觀賽禮儀
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