1樓：匿名使用者
黑眼圈分有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留;另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈的**完全不同。生活中常可看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態。
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸菸飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液迴圈不良；無病體虛或大病初癒的病人；性生活過度；先天遺傳。黑眼圈如何進行飲食調治呢？
首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素a、維生素e的攝入量，因為維生素a和e對眼球和眼肌有滋養作用。
含維生素a多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏等。富含維生素e的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。
含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素c的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素c有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2 次。
經常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，不要吸菸喝酒。因為吸菸會使**細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。
除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。
出現黑眼圈說明身體出現了問題，所以一般的方法效果並不好，用中醫的方法進行調理身體的方法祛除黑眼圈是很不錯的，不僅可以祛除黑眼圈還能夠改善**。中醫可以利用眼部推拿法：通過攢竹穴、絲竹穴、太陽穴三處的公道推拿，使面部神經得到充分的放鬆，從而有效促進眼部四周的血液迴圈，進而使眼部肌肉放鬆，達到消除黑眼圈的效果。
2樓：匿名使用者
當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這裡介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試。
1．熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。
2．馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯（長芽的不可使用）去皮洗淨，切成約兩釐米的厚片，外敷眼部5分鐘後，用清水洗淨。當然敷過的薯片也是不能再吃了。
3．蘋果片敷眼：蘋果洗淨切片，敷上眼15分鐘後用水洗淨。蘋果含汁量越高越好。至於用過的蘋果片，當然也不能再食用。
4.泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷。
還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，可以嘗試做手術，去黑眼圈手術採用微創技術，做小切口，縫合精細，能在很大程度上減少損傷，有效的加快恢復，我們應該到正規的醫院進行檢查和**，這樣才能達到預期的效果。
3樓：匿名使用者
建議你可以冰敷，用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
經常熬夜所致的 黑眼圈怎樣有效去除 呢
4樓：開心媽媽
黑眼圈、眼袋如何消除？
5樓：庫玄靜
去黑眼圈.眼袋最根本的辦法是:一、用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。
二、用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的**就能喝飽水。三、塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋 四、塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收 五、眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛，之後馬上塗上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔。六、如果買不到眼膜 或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水 好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均勻的兩片 貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊。
之後最好在上面加一張保鮮膜。七、注意睡姿，避免長期朝一個方向側臥，更不要將臉埋在枕頭裡，眼周很容易被擠壓出皺紋。八、保證充足睡眠，多鍛鍊身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了。
九、面部表情不要太誇張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候後悔都來不及
十、烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外.十一特別乾燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維e油，可以起到滋溼保溼的效果 ■當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這裡介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試 還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，先要去除製造黑眼圈的元凶——熬夜，才是治本的方法。當然，你的黑眼圈若是遺傳的，那就另當別論了。
減黑眼圈 失眠、疲累、身體差，都會影響血液迴圈，不能把血紅色素輸送到血管，黑色素沉澱，形成黑眼圈。要紓緩黑眼圈，可以無名指在眼部四周點壓，加速血液迴圈 ■緊急修護 睡眠不足、哭過，都令雙眼看來疲倦，兼現紅腫。使用緊急修護精華，便能回覆靚樣 收服眼袋 掛一雙大眼袋，委實礙眼。
眼袋形成皆因**老化和血液迴圈不良，各少女千萬別在睡前喝太多水，亦應少吃過辣過鹼的食物。眼部急救小方案：1對於長時間坐在電腦螢幕前的女生來說，滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。
不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛，否則會汙染藥水。2晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不鏽鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫，而且還能讓眼神看起來更清澈。眼睛周圍**過於嬌嫩，若不注意日常的護理，特別是塗了眼影卸妝不徹底的話，是很容易造成黑眼圈的。
另外，吸菸、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是，睡覺時枕頭太低也不行。當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這裡減黑眼圈 失眠、疲累、身體差，都會影響血液迴圈，不能把血紅色素輸送到血管，黑色素沉澱，形成黑眼圈。
要紓緩黑眼圈，可以無名指在眼部四周點壓，加速血液迴圈。不少人塗上睫毛液、眼影來美目，無疑貪靚無罪，但要懂得選用溫和的眼部卸妝液，否則黑色素積聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。 收服眼袋 掛一雙大眼袋，委實礙眼。
眼袋形成皆因**老化和血液迴圈不良，各少女千萬別在睡前喝太多水，亦應少吃過辣過鹼的食物。民間護眼法 ■去眼腫用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用,把甘菊茶包沾水後放雪櫃，冷卻後敷在眼皮上,睡前一小時不要喝水 ●護眼產品眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效眼膠：
也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用**沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症狀。 其實，也可以採取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。眼膜：
它可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現象，還能在短時間內補充水份，消除疲勞，增加肌膚彈性，你不妨一個星期做一次這種特殊的保養。 ●塗眼霜的方法1．先用右手無名指蘸取半粒米大小眼霜，在右眼下方點下，左手輕輕地將右眼下眼皮往下拉一點，千萬要輕2．用右手無名指從右眼右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，至完全吸收。一般為4到5圈3．左眼操作同右眼4．最後再用兩手無名指，輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋，有助血液迴圈，減少黑眼圈與眼袋形成 ●自制眼膜1．絲瓜眼膜：
取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果2．銀耳眼膜：銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角、眼周，潤白去皺、增強**彈性的作用，每日一次，除眼袋 ●眼膜減淡黑色素1．洗淨眼後將眼膜均勻塗抹眼四周，後等待15一20分鐘2．輕用面紙抹去3．後拍上有酒精成分爽膚水4．再塗眼霜 ●民間護眼法1．去眼腫用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用把甘菊茶包沾水後放雪櫃，冷卻後敷在眼皮上睡前一小時不要喝水，早睡早起2．去眼袋避免紫外光照射不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分用較高枕頭�避免俯伏睡姿
6樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！ 如果你是一直的對著電腦,你應該一個小時洗一次臉,擦上膚護霜,最好是有防晒功能的.
在電腦邊放一杯綠茶.常喝菊花和杞子水. 我們的眼皮都很薄，血液裡毒素就呈現在眼皮底下，肉眼看起來很明顯，這就是我們說的黑眼圈了。
黑眼圈是肝臟毒素和血液的風溼邪氣造成的。 中醫理論「肝主目」，「久視傷肝血」也就是說，一切與眼睛有關的症狀都與肝臟有很大的關係。長時間的對著電腦或一樣事物看，傷的是我們的肝臟，造成肝血不足，肝毒無法正常排出體外。
所以平時應該多用菊花，杞子，決明子泡水喝，可以達到清肝明目，去風溼的作用。還要在有空的時間裡多做眼部的按摩，讓眼部的血液迴圈通暢，毒素就不會藏在眼皮下了。所以你的症狀應該從養肝洩肝火為主。
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。
肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問題都與肝有直接的關係!
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:
雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).
3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.
但不要吃一些溼熱助火的水果. 因為溼氣可以助火！ 春天到了我們吃什麼水果才不會上火?
我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:
西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ： 1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：
杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。 2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。
3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯 5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
如何減輕黑眼圈，熬夜黑眼圈怎麼消除？
1.保證充足的睡眠，緩解精神壓力睡眠不足是形成眼黑圈的最主要原因。有時也會因為精神壓力造成荷爾蒙失調，從而形成黑眼圈。2.不讓眼睛感到疲勞 長時間看電腦或電視螢幕都容易產生黑眼圈。可適度休息並眺望遠方，設法不讓眼睛感到疲倦。3.注意飲食 多多攝入鐵含量較高的以及能保持血液迴圈順暢的食品。如動物肝臟 ...
不熬夜也有黑眼圈怎麼辦，熬夜黑眼圈怎麼消除？
熊貓，作為我們中國的國寶，最為人稱道的就是它那憨厚的神態以及黑白相間的外表。熊貓眼 的由來正是來自萌萌噠的熊貓，但 熊貓眼 卻不是一件好事哦。它象徵著你今天疲憊不堪，睡眠不足，精神缺乏。造成 熊貓眼 的原因 就如同小時候看 西遊記 孫悟空在經過太上老君的煉丹爐里長期煙燻之後才獲得 火眼金睛 一樣，熊...
怎麼消除黑眼圈，黑眼圈怎麼消除
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解 茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善 黑色黑眼圈更多是因為 鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。參考方法 一 將冷藏過的全脂牛奶和冰水按照1 1的比例混合均勻後...