1樓：東方紅
飯後「九不要」
1、不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
2、不要立刻喝茶。因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
3、不要立刻吸菸。因為飯後胃蠕動加快，血迴圈增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸菸，吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍，各位菸民注意點健康吧。
4、不要立刻多飲水。立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
5、不要立刻喝汽水。汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低食慾，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。
6、不要立刻吃糖。糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退，促進糖尿病的發生。
7、不要立刻做劇烈運動。劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液**，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。
8、不要立刻看書。飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
9、不要立刻洗澡。因為洗澡時**毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。
那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢？食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。
例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。
2樓：穀梁婭思司斌
飯後半個小時洗澡最佳，因為進入體內的東西在這之前不能完全消化，還停留在胃裡，如果快速洗澡，會影響胃功能消化以及大腦頭暈。（最好是半個小時之後最佳）
為什麼飯後不能馬上洗澡？
3樓：鷹擊世界
飯後千萬別馬上洗澡。因為剛吃完飯，人體消化系統開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態。這時候洗澡，全身血管擴張，**和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。
特別很多有心腦血管疾病的人群，長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。
建議： 洗澡最好安排在飯後1-2個小時後進行，避免意外發生。
擴充套件資料
1、飯後喝茶
危害飯後飲茶不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險。茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。
此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物當中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發生反應，長年累月就可能形成結石。
同時，胃酸偏酸性，而茶水偏鹼性，飯後立即喝茶，茶鹼不僅會抑制胃酸的分泌，還會稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。
建議： 最科學的是餐後半小時。
2、飯後鬆腰帶
危害酒足飯飽之餘放鬆皮帶看似解放了肚腩，其實卻是一種放縱和傷害。這樣會使得腹腔內壓下降，無形中逼迫胃部不斷往下，長此以往就可能破壞腹腔內壓平衡，患上胃下垂。
建議如果飯後的確覺得腹部鼓脹難受，可考慮通過慢走來緩解飽脹感，待食物循序漸進自行消化。當然最好還是不要經常性吃撐，健康飲食七分飽就好。
4樓：
飯後不能馬上就洗澡。
飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液**相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
洗澡會促使四肢**血管擴張血液彙集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
所有飯後不宜馬上洗澡的。
5樓：匿名使用者
飯後不宜立即洗澡。
洗澡會促使四肢**血管擴張血液彙集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
1 不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
2、空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發生休克。
3、洗完澡後過一段時間，身體完全放鬆，再進食，有利於增進食慾，充分消化.
6樓：
飯後，體內血液集中消化系統，以利於消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分佈。造成消化系統血液迴圈相對減少，可造成消化不良等。
再者，周圍血管擴張，從**丟失的水分增加，細胞外液相對減少，血液相對濃縮。飯後，血糖等升高，血液粘稠度增加，易發生心腦血管疾病，如腦梗塞，心肌梗塞等。 洗浴環境一般叫密閉，通風不良，易缺氧。
建議，飯後2小時後洗澡，老年人，如患有心腦血管疾病的老人更要注意。
7樓：來自波爾多優美的尼莫
飯後洗澡的危害很大，這是由於在熱水的刺激下，體表的血流量會增加，而胃腸道的血流量則會相對減少，這樣腸胃的消化功能就會減弱，易造成消化不良，腹脹等症狀，所以建議吃完飯後先休息1至2小時後再洗澡為好。
8樓：機朝歸碩
飯後馬上洗澡，使全身血液過多地充盈於皮下毛細血管，而使腹腔血液相對減少，長此以往，容易導致消化不良、營養不濟，阻礙有關器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的老年患者，飯後更不能洗澡。
9樓：衣棟趙丹萱
飯後，腸胃馬上投入工作，需要大量的血液供給。如果此時洗澡，由於**受熱水和按摩的刺激，也吸引大量血液擁集，這樣必定造成腸胃供血不足，影響胃液分泌，進而影響食物消化。
10樓：匿名使用者
樓上的純屬胡扯！飯後不宜洗澡。吃玩飯後，胃腸蠕動需要消耗氧氣，而通常洗澡的場所氧氣不太充足，故而飯後洗澡易導致機體缺氧。
11樓：玄月喧鬧榲
你好，是的，因為剛吃完飯，人體消化系統開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態。這時候洗澡，全身血管擴張，**和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。另一方面長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。
12樓：武王子
飯後馬上洗澡容易胃充血
飯後多長時間能洗澡？
13樓：匿名使用者
飯後不要立刻洗澡。因為洗澡時**毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。
那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢？食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。
例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。
飯後「九不要」
一，不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
二，不要立刻喝茶。因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
三，不要立刻吸菸。因為飯後胃蠕動加快，血迴圈增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸菸，吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍，各位菸民注意點健康吧。
四，不要立刻多飲水。立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
五，不要立刻喝汽水。汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低食慾，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。
六，不要立刻吃糖。糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退，促進糖尿病的發生。
七，不要立刻做劇烈運動。劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液**，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。
八，不要立刻看書。飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
九，不要立刻洗澡。因為洗澡時**毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。
那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢？食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。
例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。
飯後多長時間喝茶比較好，飯後多久才能喝茶好？
最好在飯後一小時後。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。不要飯後馬上喝茶，對身體健康不利，可能增加患結石的風險，不利於食物消化。茶葉中含有鞣酸和茶鹼，進入胃腸道後，會抑制消化液的分泌，從而導致消化不良。此外，鞣酸還...
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