1樓：匿名使用者
建議睡前泡杯牛奶喝，有助安眠，早起精神好，如果白天困，可以喝茶或咖啡都可提神，一般在十點過後喝或中午午休過後
2樓：匿名使用者
建議你最好少喝，不然以後可能對你的睡眠產生不利影響，如果你實在要喝，建議你晚上21：00後，喝一小杯
喝咖啡真的會導致失眠嗎？
3樓：尹朶月
喝咖啡大多數都是讓我們能夠提升的，可是索普是所有的咖啡都會導致失眠，所以說喝咖啡並不是真的會導致失眠，而是因為你喝咖啡讓我們很多時候在身體裡面積了一定的因素，所以說也是根據人的體質來決定的，並不是所有人都會導致失眠，如果說你喝了特別少的話也沒有問題。
4樓：小美
喝咖啡我覺得不能導致真的失眠，因為一個人在很困的情況下，他是不能喝咖啡，然後失眠的，因為如果一個人很困的話，那他喝上幾杯咖啡都不可能失眠。因為你現在已經很困了，怎麼可能就被一杯咖啡就撂倒了呢？你說的是不是？
5樓：緋攻
喝咖啡的話也對，有的人有用，但是對有的人是沒有用的，比如說你在工作壓力方面你需要完成特別多的東西，這樣的話你就會特別累，想要通過喝咖啡來讓你提神，可是你自己內心特別想睡覺，你根本就不會失眠，可有的人壓力過大，而且在完成任務之後還是覺得自己沒有辦法平靜下來就失眠了。
為什麼喝咖啡會睡不著啊？
6樓：匿名使用者
為什麼喝咖啡會睡不著？因為喝了咖啡所以睡不著。
7樓：匿名使用者
你吃個蘋果也會睡不著的
睡眠不足時，經常喝咖啡提神，對身體有沒
常常睡眠不足，早上都喝咖啡提神，這樣會有什麼害處！
8樓：枚仙禕
睡眠不足會對身體有所損傷，大腦中很多回路都會產生疲憊感，而導致精神不足。咖啡的量不多的話只有好處，沒有壞處，但是你要是把咖啡當藥來彌補睡覺的不足是不妥的。畢竟充分的睡眠很重要
白天喝咖啡，不提神但是晚上失眠
9樓：匿名使用者
生活小妙招，晚上喝咖啡容易失眠，其實可以用這種飲料代替
10樓：嘖嘖涉
白天和咖啡和晚上失眠應該沒什麼關係。兩全其美的話，你乾脆白天睡，晚上學習。我是時差黨。
11樓：匿名使用者
應該在學習前一個小時喝比較有效果。如果你學習時喝，那肯定作用不明顯啊~
12樓：匿名使用者
——! 我以前讀高三的時候，早自習後非得喝咖啡，不然熬不過第三四節課。
但是現在就算是讓我多聞聞咖啡的香味，晚上也會讓我延遲睡覺的時間。要是喝了兩三口更不得了，得翻來覆去兩三個小時。
13樓：左武傑在新加坡
睡覺前一個小時多做一些運動，注意休息規律，
14樓：匿名使用者
睡覺的時候逼自己默想 我要睡覺我要睡覺`````````````一定行
15樓：緈福起點
我也是早上喝，晚上能睡著。我看你這 晚上睡不著。和咖啡作用大嗎
睡眠不足時，經常喝咖啡提神，對身體有沒有影響？
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