1樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
2樓：天龍老師
這個的話你可以一定要保證你生活的一個規律，那就是早睡早起這個樣子就可以了。
3樓：匿名使用者
睡眠不好，如何調理呢？睡眠不好，那你就白天儘量不睡覺嗯，到晚上睡唄，慢慢調過來
睡眠不好如何調理？
睡眠不好如何調理？
4樓：茉莉說生活
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！
5樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
6樓：雲南中研
晚上可以吃點有助於睡眠的食物，
7樓：愛車養護寶
建議你睡前河北熱牛奶、泡個熱水澡更容易幫助我們入睡，
8樓：me是菜
睡眠不好，可以睡前河北，牛奶，睡前來個深度閩想，或者做個運動，應該就可以了，望採納。
不好如何調理，睡眠不好怎麼辦，睡眠不好吃什麼好
食物與睡眠有一定的關係。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助於安神。現推薦幾種僅供參考 1.牛奶 牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安 眠作用。2.核桃 核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱 健忘 失眠 多夢和飲食不振。3.桂圓 性味甘溫，無毒。桂圓肉補益...
脾胃不好如何調理？脾胃不好如何調理啊？
脾胃不好的原因是什麼。要健脾養胃，先養心情。古代先賢對於胃病的 多重 調節情緒 這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。可以常做一些類似太極 八段錦 五禽戲 扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑 廣播體操 踢毽 打桌球 廣場舞 交誼舞等專案也是不錯...
脾胃不好如何調理 10，脾胃不好如何調理
紐崔萊蛋白粉，維生素b族，還有果蔬纖維素，平常的飲食多吃粗糧。脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！調理脾胃這些白色食物就夠了。可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮...