腸胃不好如何調理？腸胃不好怎麼調理

1樓：小超

1. 一日三餐定時定量 2. 少食多餐。

盡量不吃生冷食物 3. 戒除菸酒。咖啡。

濃茶和碳酸性飲料 4. 兩餐之間喝杯牛奶 5.主食可吃饅頭。

麵條。小公尺粥等，少吃大公尺飯 6.菜蔬等也要煮得軟一些，瓜果類相對可以多吃點，但也不宜一次吃得過多 7.

飯後不要馬上運動或勞動 8. 胃病不提倡吃西藥，如有必要可看中醫，開點中藥調理調理。

2樓：微健康科普

如何調理我們的腸胃。

3樓：網友

腸道健康養護要從多方面入手。

首先你得有乙個健康的飲食習慣，盡量少吃辛辣油膩食物，減少腸道的負擔。在健康飲食的基礎上，可以搭配飲用自然陽光凝結芽孢桿菌固體飲料，這款膳食營養補充品富含凝結芽孢桿菌，能夠直達腸道，均衡腸道菌群；而且它還含有菊粉，有助腸道有益菌生長，並增加人體飽腹感，減少不必要的熱量攝入，減輕腸道負擔。

另外還有自然陽光的400億+益生菌固體飲料。因為相比於傳統益生菌產品，這款飲品的特點就是益生菌新增量達400億！調節保護腸道健康的效果更全面，對腸道的保護效果更優、更高效。

重要的是，400億+益生菌固體飲料非常符合我的口味需求，含有豐富的膳食纖維，控糖控脂低卡，能夠讓人日常輕鬆補充足量的益生菌且毫無負擔喲。

腸胃不好怎麼調理?

4樓：小鐘養生

今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。

5樓：養生一點

現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

6樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

7樓：紫晴聊養生

腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！

8樓：吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。

9樓：網友

腸胃不好有很多原因，也有很多不同的表現，相應的處理方式也不同：

1、受涼：食物太涼或者是空氣溫度變化劇烈，尤其是食物或者空氣的突然變化，冷熱相激。預防方法：

注意溫度，逐漸適應，比如剛室外運動完，大汗淋漓，不要突然喝冰的或者進入溫度很低的室內，給乙個緩衝時間，逐漸降低食物或者空氣的溫度。

2、消化能力差：多見於營養不良兒童或者輔食新增不好的兒童，由於胃腸道蠕動差和消化酶分泌相對少，進食稍微多一點或者吃了不好消化的葷食即可出現消化不良或者腹瀉。預防辦法：

嬰兒期科學的新增輔食對於兒童消化道發育非常重要。已經發生營養不良的兒童需要逐步增加食物的種類和量，增加運動量，必要時可以口服消化酶等促進消化。不建議頻繁進食，必須給胃腸排空和消化的時間；不建議吃零食、飲料和保健品，不良飲食習慣會進一步降低食慾。

嚴重營養不良需要醫院正規就診，根據孩子情況來計算熱卡，決定食物的種類和增加營養的方式，逐步恢復體重和食慾。

3、食物種類的突然變化：水果、飲料、半流質食物增多，大便會出現稀薄，但一般不劇烈，寶寶一般情況好，大便檢查無異常，大多數可以自癒。比如夏季，飲食以半流質、水果等為主，很多寶寶會出現略稀的大便，一般飲食調整後即可恢復。

4、細菌或者病毒感染：急性的細菌或者病毒感染往往是一過性的，**後即可好轉，細菌感染大便常規常可見膿細胞甚至紅細胞，病毒感染可找到病毒。如果發現寶寶有反覆的腹瀉，大便檢查反覆有膿細胞甚至紅細胞情況的發生，需要就診，排除腸道慢性疾病所致反覆腹瀉，比如過敏、慢性腸病、先天性腸道疾病、免疫力低下等。