1樓：不望亭嬴凰
營養早餐：香蕉、蘋果、牛奶、大豆或豆奶、紐崔來的蛋白質粉和倍立健+其它自己喜愛的食物+適當的運動+充足的睡眠。最好在11:
30之前睡著，睡前不要吃東西。最最最重要的是天天開心。
煮東西吃最好用橄欖油，其它油就不要吃了。吃清淡的比較好，多吃高纖維的，清理一下腸胃，可以吃紐崔萊的果蔬纖維片，要多喝水。
2樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
3樓：小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 ，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。
4樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
5樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
6樓：微健康科普
如何調理我們的腸胃。
腸胃不好需要如何調理？ 50
7樓：網友
腸胃不好的朋友們就得好好養胃了。中醫講，腎是先天之本，而脾胃是後天之本。你要是不愛惜它，它也會要你好看的。腸胃不好都是什麼原因造成的呢？
首先，不好好吃飯，不按時吃飯。
現在的年輕人，晚上經常熬夜，早上起不來，因而早餐就不能好好吃了，就在路邊隨便買點早點，急急忙忙對付著吃了。不按點吃早餐，或者乾脆不吃早餐的危害是，膽汁分泌出來的時候，胃裡沒有食物，膽汁就容易燒壞胃粘膜，形成胃病，比如常見的胃潰瘍。還有的人喜歡吃宵夜，這也會增加腸胃的負擔。
因為人在熟睡後，腸胃蠕動變慢，容易造成消化不良，在胃裡面形成積食。
其次，有些朋友，明明知道自己的腸胃不好，還去吃冷飲、吃冰淇淋，這無異於在雪上加霜。本身就胃寒，寒再加上寒，就很容易腹瀉拉肚子了。
那麼，腸胃不好到底該如何調理呢？
第一，儘量吃一些容易消化的食物，避免吃一些生冷海鮮。小米粥其實是非常養胃的。就像電視廣告裡說的，「胃好一切都好，吃嘛嘛香！
」另外，在飯後可以按摩腹部，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。
第二，可以用艾灸來調理腸胃。足三里號稱長壽穴，也是養胃的專用穴。古人說，「要想身體安，三里常不幹。
」足三里穴又叫老母雞穴，常灸足三里，其功效比吃老母雞還好，另外還可以加上中脘穴補脾胃。
8樓：隨叫隨到看見你
胃不好需要我們去把它養護起來，而養胃、預防癌症主要是一直形成幽門螺旋桿菌的形成，什麼食物能夠最快、最方便的抑制這種細菌？樉渭丸。
原料中含有亞麻酸、亞麻油、天然雙歧桿菌成分，能夠有效抑制、消滅幽門螺旋桿菌；含有不飽和脂肪酸等脂質，可以覆蓋在胃潰瘍表面防止食物對潰瘍的傷害，具有修復胃潰瘍的作用；還能夠促進消化、潤腸通便。三重養胃作用。
9樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
腸胃不好應該怎樣調理！
10樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
11樓：小鐘養生
現在很多人都不注重胃部的健康，導致胃部疾病的發病率越來越年輕化，而想要調理胃部，除了要有良好的飲食習慣外，今天呢，我也給大家介紹4樣能夠養胃的中藥。
12樓：賣萌自重
長期的腸胃不好應該吃補充雙歧因子的藥。
腸胃不好該怎麼調理
13樓：happy程天賜
多吃粗糧，因為其中有膳食纖維，有稱第七營養素，可促進胃腸的蠕動，胃不好儘量不要去喝酒，酒精傷胃。
14樓：水木清華
吃大棗，淮山對胃腸好，如果要吃藥，可以看中醫生，如果是脾胃虛（食慾差，口淡，容易拉肚子，腹部有時隱痛，乏力）可以吃理中丸。
15樓：匿名使用者
上海中醫藥學會經絡養生中心中經堂調理肩頸背痛自然調理，絕無損傷。
16樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。
17樓：健康老頑童
1、按時就餐 按時就餐看起來很簡單，但是對於很多工作忙碌的人來說是很難做到的。經常是早餐和中餐一起解決，每天的早餐到了九十點才開始，這樣長期下來，消化不良自然就找上門來了，由此可見按時就餐對於消化規律有著至關重要的作用。平時補充點益生菌可以提高腸道免疫力，改善消化功能。
2、過酸過冷的食物少吃 有的人仗著自己年輕，所以對於吃的都是來者不拒，尤其是喜愛油炸、煙燻食物的人群，很容易換上消化不良，加上不忌口的飲食(晚上宵夜喝酒燒烤是消化不良的人群要避諱的)更加容易加重腸胃負擔。
腸胃不好應該怎麼調理？
18樓：mu侴
養胃的食物 小米：暖胃，安神南瓜：南瓜性溫，味甘。
最養胃的，就是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的。胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 吃飯不要太快，多咀嚼幾下不會累的，這樣有助於你的大腸 膀胱經通暢 在古代還有一個治病方法 很簡單 但很難做到 我就做不到（每一口飯啊最少嚼30次再嚥下去 因為人的唾液有非常強的解毒功能 很多治癌的物質只要在唾液理擱30秒就失活所以吃法時能夠仔細的咀嚼 那就意味這我們用我們的行為已經建立了第一道防線 就可以少生病嘛 吃飯不要狼吞虎嚥 這樣對身體不好 醫說中說過：食不欲急、急則損脾、法當熟嚼令細）無論粥飯點心皆宜嚼得極細嚥下 有時間多按按足陽明胃經（梁門、天樞、梁丘、足三里、上巨虛等穴）、足太陰脾經（隱白、太白、公孫、陽陵泉等穴），這樣有助於你的脾胃經通暢，調節脾胃不和 吃的東西在胃裡需要消化，如果不細膩的話在胃裡只能是堆積導致腸胃不痛肚子痛 "通則不痛 痛則不通"
19樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
20樓：汝潔但卿
早上喝生薑紅棗水熬衝雞蛋，能去除胃寒，養胃。如果大便成形，就不要生薑水，用白水紅棗熬水衝雞蛋，最好在7點到9點吃哈，因為那個時候是胃經最旺的時候！
21樓：叢慈拱懷雁
很簡單，吃點加味消遙丸就會有明顯的效果，再就是不要吃太辣的東西。
腸胃不好如何調理？
本人腸胃不好該如何調理
22樓：匿名使用者
飯後服用2粒和胃整腸丸，可將腸胃功能恢復到正常狀態，但你這個是慢性的，需要調理時間會長點，堅持服用一個月，效果會得到良好體現。
23樓：朵朵繁星
胃腸不好就會導致糞礁產生，糞礁釋放的毒素侵襲口腔造成的內源性疾病，糞礁釋放的毒素隨血液迴圈侵襲人體的各個器官，特別是口腔，從而導致口氣異常。
你去查查自己是不是有糞礁的關係吧。
腸胃不好、應該怎樣調理？
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫...
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？經常胃痛很多原因，一般比較常見的是胃炎，需要做檢查才能知道，建議去醫院做胃鏡，再找醫生 中醫調補效果很好，但是要辯證，寒熱虛實用藥各部相同，不是你說一說就知道的，我原來也和你差不多，後來請教了網上的朋友，朋友說叫我注意飲食調理，我現在很少吃哪些辣的，不消化的。後來又在網上買...
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好需要如何調理？
按時吃飯，冬天吃羊肉暖胃，少吃辛辣食物。腸胃不好的人應該吃什麼呢？怎麼不好法！只要你信！我就會調理好你！現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸 愛吃高鹽食物 低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健...