1樓：匿名使用者
當背後有幾十把刀要砍你的時候
2樓：匿名使用者
只要你充滿信心，努力練習，雖然可能失敗。但如果喪失信心你必將失敗。
怎樣才能讓自己跑得快？
怎樣才能使自己跑步跑得快，而且又輕鬆呢？有什麼好方法嗎？
3樓：80養生說
減脂，跑步，鍛鍊，塑形，熱身。
4樓：匿名使用者
1.跑前1小時內不要喝冷水2.準備活動做充分3.跑步時身心放鬆並且保持呼吸的節奏性4.不時的轉移視線
5樓：匿名使用者
（我對你的工作表示敬意）
6樓：ii柒筱五
彼此猜疑忘卻了諾言
開始種快樂
臨衢開大肆旁午送金錢
怎麼樣能讓人跑得快
怎樣才能使自己跑步跑得快，而且又輕鬆呢？有什麼好方法嗎
1 中長跑一般都是用較高 或中等 的速度和均勻的步子跑。跑時注意跑的節奏性，節奏好，可為內臟器官的活動創造有利條件，也能推遲疲勞的出現。呼吸方式可根據自己的訓練水平和素質情況採用均勻的三步一吸，三步一呼 四步一吸，四步一呼都可以 當 極點 出現時，要以頑強的毅力堅持下去。並調整好跑的節奏，呼吸的節奏...
怎麼樣才能使自己高興起來，怎樣才能使自己快樂起來？
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...
怎麼樣跑步才能跑得快？如何跑步才能跑得更快？
呵呵，要多進行跑步鍛鍊啊，呼吸方式與跑速配合。跑步時呼吸方法有兩種 一種是隻用鼻子呼吸，另一種是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的階段和速度最重要。跑步剛開始時，或者速度較慢時，需氧量小，僅用鼻呼吸就可以滿足需氧量。如果氣溫較低或頂風跑步，更應用鼻呼吸，這樣進入肺部的氣體能被鼻毛和鼻黏膜加溫加溼...