1樓：
要想使頭髮長得好，必須保持頭髮的清潔。頭皮髒了要及時洗，不然，頭髮上堆積的汙垢和油脂多了， 生長頭髮和供給頭髮營養的毛囊細胞的功能就要受到破壞，使頭髮容易脫落，甚至會形成禿頂。所以，頭髮容易髒或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要經常洗頭。
洗頭的次數還應視季節而定，夏天汗液和皮脂腺分泌增加，可以隔三四天洗一次。冬天汗液和皮脂腺分泌減少，每週一次就可以了。
洗頭時，不要用鹼性太強的肥皂，也不要用洗衣粉，以免使頭髮變質發脆。洗頭最好用鹼性小的洗頭粉或洗頭膏，水溫以37～38℃為宜。在洗頭梳理時，不要用電風機長時間吹風，否則，使頭髮中的蛋白質遭到破壞，頭髮失去光澤，壽命縮短。
要想使頭髮烏黑髮亮，還要多吃含蛋白質的食物。如缺少蛋白質，頭髮會變得稀疏、粗糙。此外，鐵和鈣也是頭髮生長所必需的養料，如果**不足，毛髮很容易脫落。
因此，瘦肉、蛋類、牛奶、動物肝臟及新鮮水果和蔬菜是營養頭髮的最佳食品。
按摩頭皮，能夠增進頭皮的血液**，也能使頭髮長得好。方法是，身體端坐，雙手除拇指外其餘四指併攏，象梳頭一樣從前額正中向後梳摩。左手梳摩左邊頭皮，右手梳摩右邊。
共作20次。然後，再從前額正中開始向後邊按邊揉，也是共作20次。此法每天早晚各做一次。
2樓：
吃黑芝麻，很管用的！
怎樣才能使頭髮烏黑髮亮?
3樓：重慶tata木門
給頭髮增加營養：
要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只***全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。
調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
維生素 a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 a。
維生素 b可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 b類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素 b類。
維生素 e可以促進血液迴圈，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和**毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。
4樓：中醫魯健
頭髮烏黑髮亮有哪些妙招？吃鐵類食物，黃豆，黑豆，蛋類，魚類，蝦，熟花生，鯉魚，香蕉 ，胡蘿蔔，馬鈴薯。
5樓：桑思佘新雪
何首烏加黑芝麻加白糖、具體用多少你擺渡一下、確實有效
6樓：匿名使用者
多梳頭，可以促進頭部血液迴圈。再著多鍛鍊
7樓：匿名使用者
lz可以去土豆上搜搜看，有相關的節目呢，我前幾天剛看過的，呵呵~~~
怎樣才能讓頭髮天天烏黑髮亮
8樓：紀念碑期腔
▼要多吃黑色食物
中醫認為黑色食物補腎烏髮，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，還可以通過多吃紫菜，海帶等含碘的食物，更是可以保持頭髮的亮度和韌性。
▼要養成早睡習慣，保證充足睡眠
充足的休息可以預防白髮過早出現或脫落，因為晚上是肝臟的休養時間，如果肝膽排毒功能異常，得不到自我修復的話，就會導致肝臟供血不足，影響到頭髮的正常生長。
▼要勤運動，保持身心健康
因為大部分的少白頭是因為心裡壓力過大造成的，所以這類人就要適度放鬆，積極面對壓力，學會傾訴，緩解和釋放壓力，而且養成運動的好習慣，循序漸進堅持下來，白髮變黑只是時間問題。
▼補充營養素
如果頭髮缺乏營養，髮質就不好。單純的食物補充，其量是有限的，所以建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養，刺激毛囊分泌黑色素，使頭髮烏黑髮亮。
9樓：揭建業
1.兩種不同牌子的洗髮精交替使用。 2.
經常洗頭，保持良好的清潔習慣。 4.經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。
5.按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。 6.
游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。 7.用生薑加高梁酒洗頭。
8.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。 9.
保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。 你可以試試這方法呢：
用啤酒擦在頭髮上面,可以生長的很快!還有護髮的效果.因為頭髮吹乾後變的亮亮的!
具體方法:首先把頭髮洗好.如果天天洗建議不要用洗髮水.
可改用蜂花的護髮素洗.便宜又好用!護髮不傷發.
然後吹7,8分幹.把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候!再調和在護髮素裡面,塗在頭上.
按摩5-10分鐘即可洗掉. 用過幾次後你會發現自己的頭髮比平時長的快了3倍了!而且還有意外驚喜--頭髮變的亮亮的軟軟的 還有市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。
例如資生堂有個長青產品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭髮會長得快又濃密。另外，想讓頭髮快速生長可以使用含有海藻成分的洗髮精，像是在美容藥妝店裡賣的海藻生薑洗髮精，它會讓頭髮長得很快，可是頭髮也會因此變幹，用完後要記得加強潤髮
10樓：匿名使用者
如何護理頭髮 護理頭髮要從日常生活中做起 要使頭髮健康，內在護理是最根本的。早起早睡,定時進餐，養成良好的生活習慣，保持愉快的心情，能減少脫髮，令頭髮健康強壯。良好的飲食習慣，能保證給頭髮提供足夠的營養。
美髮飲食的訣竅是注意提供充足的蛋白質，因為蛋白質是頭髮的主要組成部分。蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質。碘能增加頭髮的光澤，因此多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭髮的光亮度，使頭髮顯得健康。
頭髮除了毛囊外其他部分是沒有生命力的，已長出的頭髮一旦受到損害就會很難恢復。所以，頭髮的外部護理十分重要： 1、及時洗頭，保持頭髮的清潔。
2、經常使用美髮、護髮產品。 3、使用焗油類產品修護因燙髮、染髮、漂發而受損的髮質。 正確洗髮 第1步：
梳理——洗髮前梳理頭髮可以促進頭部**的血液迴圈，減少洗髮時斷髮是養護頭髮的好辦法，用大齒梳從頭髮梢開始一段一段往上梳，反覆幾次，將頭髮梳順。 第2步：洗髮——用40度左右的溫水溼發，將適量洗髮露倒入掌心，揉出泡沫，在頭髮上輕輕按摩。
第3步：沖洗——用清水分兩次徹底衝洗頭髮，儘量不留粘滑物。 第4步：
幹發——用乾的大毛巾吸盡頭髮上的水，不要用力摩擦，以免損傷脆弱的溼發,再用大齒梳輕柔地梳理，最好自然風乾溼髮,如需用吹風機，則一定要選擇中檔風，吹至八成幹即可。 夏日如何護理頭髮: 1.
順從頭髮的意志 不要經常對頭髮施以炮烙極刑，捲髮器或者拉直器的每次操作都會減少頭髮的水分。還是剪出一個髮型，讓頭髮健健康康地生長吧。 2.
頭髮也防晒 陽光是頭髮光澤的敵人，它把水分帶走，使頭髮乾枯易折。所以選用含抗紫外線的護髮產品十分必要，而另一個更簡單也更有效的方法是在陽光下乾脆帶頂寬沿帽，既保護秀髮又有別樣風情。 3.
不要鹽和氯 頭髮就像海綿一樣，吸收與它接觸的液體。所以無論在海洋還是在游泳池裡游泳，都需要事先用淡水把頭髮浸溼，以免頭髮被鹽或氯侵蝕，而且在游泳結束後，應立即用淡水將頭髮清洗乾淨。 4.
拿不準主意時，讓頭髮保持乾淨整潔 這是最簡單的頭髮定型法。把頭髮好好擦乾，在髮絲中部和發端使用定型口者喱（這樣可以避免使用口者喱後梳子在頭髮上留下難看的痕跡）。 冬天如何護理頭髮 冬天乾燥，最難打理的就要屬那一頭三千煩惱絲了，經過夏天的悶熱，加上秋天的強烈紫外線，頭髮難免褪色枯黃、分叉打結，輕者也會靜電橫生。
髮梢修復 髮梢是最容易受到損傷的，脆弱而沒有營養的髮梢會出現發黃開叉等現象，大大影響形象。所以平時要經常做保養，最簡單有效的辦法就是堅持每天使用髮梢修復營養產品，讓髮梢得到充足的養分。 如今的免洗型發稍修護產品，除了傳統的滋養油份外，還新增了均衡性維他命，可迅速深入髮根，給予營養修護，更有蘊涵甲殼素和水溶性矽油的護髮精華，適合在洗髮後半乾的頭髮上使用，或者每天睡覺前使用，戴上睡帽即可。
瑩彩鎖色 染後的秀髮其實已經很受傷，加上夏天游泳池水的浸泡和秋天超強的紫外線，更加會褪色發黃。所幸如今的美髮產品已經推出了多種鎖色兼修護的產品。 在新的鎖色產品中，除了新增有奇妙的色彩因子，令頭髮流光溢彩外，另有阻止紫外線，以及深入滋養的成份新增在內。
特別是今季，流行在染後護理產品中加入珍珠的珍貴成份，所含天然礦物晶體，可令秀髮增添珍珠般光澤，減少補染的麻煩。 柔順潤髮 我們的頭髮中含有大約１５％的水分，但如果低於１０％，就會立刻呈現出種種乾燥的現象——靜電，髮絲飄落，發端分叉，尤其是在秋天。 如今為頭髮補水最簡便，使用保溼噴霧，隨時隨地隨手輕輕一噴，就可以達到滋潤髮絲、重整發型的目的。
新的趨勢是在保溼噴霧中新增蛋白質成份，能夠起到補充頭髮中流失的蛋白質的效果，特別適合乾性。 好了，按正確的方法去護理你那漂亮美麗的秀髮的吧
11樓：匿名使用者
1）茶水沖洗：洗過頭後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，光澤美麗。 （2）髮油水浸洗：
頭髮洗淨後，再用一些髮油加入清水中（只要平時所用髮油的1／3）。然後將頭髮浸入，並左右上下晃動幾下後，用乾毛巾吸去水分，這樣，頭髮幹後，就會光亮、潤滑。 （3）啤酒護髮：
用啤酒塗抹頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮生長。在使用時，先把頭髮洗淨、擦乾，用l瓶啤酒的l／8均勻地塗在頭髮上，接著用手按摩，使啤酒滲透到頭髮根部。15分鐘後，用清水沖洗乾淨，並用木梳把頭髮梳理一下，啤酒的泡沫會像油膏一樣留在頭髮上，不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落。
（4）醋蛋護髮：在洗髮液中加入少量蛋白調勻後洗頭，並輕輕按摩頭髮。洗淨後，用蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用毛巾包一小時，再用清水沖洗乾淨，頭髮烏黑髮亮
怎麼樣才能使頭髮又柔又順，怎麼才能讓頭髮又柔又順
想讓頭髮又柔又順一定要注意日常護理，保養好頭髮即可。日常護理方法 一 按摩乾枯毛躁的頭髮 想讓頭髮恢復光澤，那麼就要關注腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20 40次。二 要用正確的...
怎樣使打薄頭髮變厚呢，怎麼樣才能使劉海變厚？因為我劉海打薄了。或者怎樣使頭髮長的快？
1.下燙一下，會蓬 2.吹也可以，不過每天吹太麻煩，也對頭髮損傷很大 3.要不就等它再長長，然後找個好點的理髮店，讓它給你剪出層次，不是打薄，層一定要多 用一點定型發泥把頂部頭髮抓一抓,或者每次洗完頭後,用吹風機把頭髮吹乾,吹時用手插在頭髮裡,這樣就會顯得厚一點,第一種方法抓的好看的話還會抓出層次....
怎麼樣才可以讓頭髮長得快點，怎樣才能讓頭髮長得快點 越快越好
什麼方法能讓頭髮長得快？吃新鮮胡蘿蔔 曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm 大s在 娛樂百分百 裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是 海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒...