1樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
2樓：何焱宇傑龍
1、預防近視眼可以吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
2、多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等對預防近視眼很有幫助。
3、吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
4、電腦操作人員一日三餐應吃得相對均衡，早餐要吃好，營養素要充分;中餐應多吃含蛋白質的食物;晚餐則應吃得清淡些，1.5視力恢復儀希望您多選用新鮮蔬菜和水果。
5、晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
6、還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
近視眼在日常生活中應該注意什麼
3樓：沙茶麵會哭
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
註釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經常監督孩子。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
註釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛鍊，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。
4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標
註釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液迴圈測視力，提高看遠能力，鍛鍊眼睛的靈敏度，一天兩次。
5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。
6、及時補充視力營養，這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數，改善視力。
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
4樓：蘇熙沫平
在調節放鬆的狀態下，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，稱為近視。近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光經過眼的屈光系折光之後，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象，遠視力明顯降低，但近視力尚正常。
5樓：鄭州華廈眼科
注意用眼時長，建議用眼半小時休息十分鐘。
建議少使用電子產品。
注意影響，增加胡蘿蔔素、葉黃素等營養攝入。
近視眼在飲食上要注意什麼？
6樓：斛瓊華
青少年近視眼的人群日益增多，由於學業上的壓力加上不規範的坐姿，因此近視眼人群也是逐漸增多起來，近視患者普遍缺乏鋅，因此多吃一些含鋅較多的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等。注意鈣質補充，缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，加上睫狀肌也發生細微變化，故容易視力減退，發生近視。
7樓：山東視防
多吃水果蔬菜，玉米胡蘿蔔獼猴桃藍莓蛋黃等對眼底有益，少吃甜食。多戶外活動，因為戶外活動可以讓眼睛放鬆，保持充足的休息。
8樓：大河想吸引
就鞏膜來說，近視能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼的前後徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸，多進食可加強鞏膜的堅韌性。
9樓：我的名字就是吃
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。
另外多補充，維生素、鈣、蛋白質、鋅。
10樓：谷岑僪昭昭
維生素ad滴劑，也就是魚肝油，可以保護視力。平時可以喝點決明子茶，明目，又不貴。
11樓：鄭州華廈眼科
建議少吃甜食，甜食攝入過多，容易導致缺乏鈣，弱化眼壁的彈性。
建議多吃富含維生素的食物，例如胡蘿蔔、玉米
12樓：
多吃富含葉黃素的食物，對眼睛好
眼睛近視了，飲食上應該注意什麼？
13樓：毛桃幽幽嘉
一、蛋白質
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
二、鈣鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
三、鋅近視的人普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
四、維生素
維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
五、補肝益腎的食物
這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
這些食物的及時補充，對近視的恢復都是有好處的。但是18歲以下的近視，尚處於視力發育期，最重要的是服用藥物恢復。
建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
14樓：晨心亂了節奏
每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞子一起煮湯喝，有近視眼的朋友經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。
15樓：陳醫生視覺
飲食可以改變眼部微迴圈，注意攝取胡蘿蔔、玉米、動物的肝臟，中藥中藥。
近視眼要注意什麼飲食
青少年近視眼日常應注意什麼
16樓：匿名使用者
按時休息，長時間閱讀或工作應適當遠眺，減少眼疲勞
17樓：山東視防中心
1，陽光下的戶外運動堅持每天有一個小時以上2，電子產品如手機、電視、平板累積量一天不宜超過半小時3，看書寫字應注意用眼距離40cm，間隔休息，燈光建議檯燈室燈同時開啟
4，少吃甜食、油炸食品，多補充蔬菜水果維a/維d5，定期複查（3-6個月），眼鏡常戴（不要只上課戴）
近視眼在日常生活中應該注意些什麼
18樓：山東視防
對於未成年人來說，平常少看電子產品，多參加戶外活動，看書超過30分鐘往遠處看看，休息休息一下眼鏡，多吃水果蔬菜，儘量減少度數的增長。對於成年人來說，平常少看電子產品，防止手機藍光對眼底的損害，高度近視的成年人儘量不要做劇烈活動，建議每半年查一次眼底，防止眼底病變。
眼睛近視的人，在飲食方面應該注意什麼？
19樓：安卓
近視患者的食療與方劑 近視與飲食有密切的關係，有的青少年過於偏食，飲食無規律，導致營養不良，體質下降。有關資料統計，多數近視患者血鈣偏低，維生素a缺乏，血清蛋白和血色素也偏低，同時近視還與體內鈣、鋅、鉻等微量元素缺乏有關。 所以，近視患者要少吃糖果和高糖食品。
食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發展。選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。因此要多吃含蛋白質多的食品，如瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝類；多吃含維生素多的食品，如動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果等。
方劑一 雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。 將雞蛋打碎，充攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。 每日早一次（當早點），加麵包或饅頭。
q<8uv| www.5h5j.com èík 雞蛋。
牛奶含有豐富的蛋白質。維生素。鈣質、磷質，充攪勻易吸收。
消化。注意要和其他食品一同進食，才能發揮牛奶的營養價值。也可用豆漿代替牛奶，但豆漿中不能放雞蛋，因為雞蛋中的黏液性蛋白和豆漿中的胰蛋白酶結合後，會失去一定的營養價值。
方劑二 枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。 q<8uv| www.5h5j.
com èík 將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30鍾，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。 每日下午一次。 此方主要是補益肝，腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
以上四味皆含有豐富的維生素、蛋白質、鈣質、磷質，這都是鞏膜和睫壯肌需要的營養物質。 q<8uv| www.5h5j.
com èík 方劑三（**假性近視） 枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2湯匙。 將枸杞子、陳皮、紅棗放人鍋內，加水適量，用文火煮沸20鍾，取頭汁，再加水煮，取二汁。 每日兩次。
上午頭汁，下午二汁，服時待溫後加蜂蜜1湯匙。 紅棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素a、維生素b、維生素c及鈣、磷、鐵等，具有增強肌肉力量的功效。枸杞子補益肝腎，陳皮開胃，增強食慾，加上營養全面又豐富的蜂蜜，對於因睫狀肌緊張而引起的假性近視及由於鞏膜脆弱而引起的軸向性近視都很對症。
方劑四（**假性近視） 熟核桃仁泥1湯匙，熟黑芝麻粉1湯匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜l湯匙。 q<8uv| www.5h5j.
com èík 將核桃仁泥、黑芝麻粉沖人煮沸過的牛奶或豆漿中，待溫後加蜂蜜，調勻後服。每日早一次，配麵包或饅頭。 核桃仁與黑芝麻含有眼內組織所需的蛋白質。
維生素b2、維生素e、鈣、磷等營養物質。具有滋補肝、腎、強壯筋骨、堅固牙齒、烏髮等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫狀肌增強活力，鞏膜加強堅韌性，對近觀眼的**有很好的效果。
近視眼 中醫認為本病多與肝腎不足、氣血虧損有關。因此，進食具有養肝明目作用的食物，可達到預防近視的效果。平時宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類。
另外，羊肝也是護眼佳品。 醫學研究表明，近視眼與微量元素硒缺乏有關。因此，近視眼患者多吃魚眼睛或家禽的眼睛，對本病的防治可起到良好效果。
動物眼睛除含有多種蛋白質和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹調時可採取清燉，如適量放些黑木耳，則療效更佳。 不要經常上網。
做完近視手術要注意什麼，做完近視眼手術後需要注意什麼？
做完近視眼手術後的注意事項有以下幾點 1 做完近視眼手術後的一星期以內，應注意眼部的休息，不要長時間看電子產品，比如電腦 手機等，應多看遠處的事物。2 在手術後的恢復期，不可以做眼保健操，也不要做區域性按摩動作，因為眼球正處於恢復狀態，如果去揉碰雙眼，則會影響視力恢復。3 在恢復期間，患者的眼睛會比...
近視手術後需要注意哪些呢，做完近視眼手術後需要注意什麼？
您好，近視手術後需要注意的主要包括用眼衛生 飲食方面 運動方面 防止感染方面是需要特殊注意的 1 術後一週內不能進水，這一點非常重要 2 用眼方面 術後一週內儘量減少近距離用眼，後續也需要維持正常健康用眼，用電腦的情況下建議一小時休息幾分鐘 3 飲食方面 術後一個月內儘量飲食清淡一些，避免酗酒的情況...
近視眼的預防，近視眼應該如何預防？
多上體育課能預防近視是真的嗎？怎樣預防近視？星知計劃 看書姿勢要正確，如果感覺看不清楚，就保持到自己能看的見的距離就好了。還有時間長了一定要歇歇，看看遠處，或看看綠色的東西。有時間多做做眼保健操。閉眼轉轉眼球。特別是玩電腦的時候，多多記得保護眼睛，望採納。哈佛大學教授告訴你 預防孩子近視，只要做一件...