1樓：自報調查
當你睡眠不足的時候，大腦中的某些細胞將會變得遲鈍。
該研究的負責人、加州大學洛杉磯分校神經外科教授itzhak fried博士說，這一發現有助於解釋為什麼睡眠不足會影響一系列的神經功能。
「你可以想象在晚上開車行進時突然有人衝到你的車前。如果你睡眠不足，你的大腦將很難做出正確的應對。」
對患者進行手術**嚴重癲癇病時，fried順路做出了這個發現。
作為準備手術的一部分，醫生將電極置於患者腦中，以確定癲癇發作的病灶。這可以讓fried和一個科學家小組隨時監測幾百個腦神經元的活動。
而且由於癲癇患者需要經常保持清醒以引起癲癇發作，科學家們有理想的理由和手段來研究睡眠剝奪的影響。
在這項研究中，所有的病人都需要完成對人面部、地圖和動物的影象進行分類。每個影象引起參與感知的大腦區域中的細胞產生獨特的電活動模式。
fried說：「這些神經元使你可以認知眼前的世界。」
四名病人整夜未眠，隨後他們被要求辨認更多的影象。
fried指出，在這些睡眠不足的患者中，「神經元反應較慢，神經訊號減弱了，而且需要更久的時間來響應面前的影象。」
這表明剝奪睡眠已經損害了細胞的溝通能力，或許會導致精神失常；不僅會影響知覺，還會影響記憶。
研究小組還發現缺少睡眠對大腦某些部位比其他部位具有更大的影響。fried說，這就好像大腦的某些區域正在睡覺，而另一些區域則保持警惕。
這項研究提供了更確切的醫學證據表明避免疲勞駕駛是非常重要的。
根據美國國家公路交通安全管理局估算與收集的統計資料，每年有七萬多起因為司機過度睏倦導致的車禍。
fried說，他的團隊的發現也將用來指導未來的醫學生培訓，避免使神經外科大夫長時間處於睡眠不足的狀態。
現在，他說：「我本人也將在自己的研究中吸取教訓。不熬夜了。」
2樓：谷之嵐
睡眠不足會影響到大腦的運轉，要知道大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來，就是所謂的反應遲鈍。長期的睡眠不足也會是一種慢性自殺。
3樓：劉心安兒
睡眠不足對大腦細胞有很嚴重的影響，會使人們更加疲勞，同時也會嚴重影響工作效率，也會使腦細胞加速衰退，然後記憶力下降，最後導致神經衰弱。
4樓：匿名使用者
會導致大腦裡面的細胞出現減少的情況。細胞減少就會導致出現精神方面的抑鬱，產生焦慮感。長期如此的話，還有可能會患上阿爾茲海默症。
5樓：卞尋綠
睡眠不足容易使大腦細胞加速衰老，失去活力，引起記憶力下降，造成頭暈頭痛。
睡眠不足對身體有哪些危害
6樓：高小清清
1、影響大腦思維：人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息導致過度疲勞沒有精力，就會因為思考緩慢短時間影響大腦的創造性。
2、影響正常發育：青少年的生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰。
3、催人老：睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、**乾燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、導致各種疾病：經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。
5、睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風險，包括癌症、心臟病、糖尿病和肥胖症等。
7樓：溥秀榮貴月
睡眠不夠，還要看在哪段時間誰，正常晚上十點半睡到第二天六點半，共八個小時是人體正常也是**的休息時間，身體的各個器官都在休息，個別器官還得在你入睡之後工作。如果睡眠不足，或沒有在這個時間段睡眠，對身體影響很大，代謝，吸收，不能好好把體內的毒素排洩出來，身體免疫力也會下降，很容易得傷風感冒，或者其它感染，工作也會很沒精神，不能集中注意力，還會很疲倦。長期這樣下去，人會很容易老，身體差，抵抗力弱，因為這樣把人正常的作息都擾亂了，身體失去平衡。
如果工作不能避免，就儘量多補補身體，喝多一點湯水，水果，做多點運動。
8樓：費莫恆山媚
睡眠質量不佳,會導致白天懶散,沒精神,注意力不集中,對學習的影響很大，我以前有很長一陣子也是失眠，經常吃安mian藥，後來吃到有抗體了，根本就不起作用，醫生也不敢給大量的藥方，後來問了好多朋友和專家才算是找到一個能真正**失眠的藥好像是叫舒眠解鬱組合，挺好使得，我現在睡眠質量很好
9樓：銳駿琛赫苑
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育。
也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
10樓：尾梓維夔黛
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
11樓：道清逸森君
長期睡眠不足或失眠，對人的影響，不只是眼袋下垂和黑眼圈那樣簡單，還會對身心健康造成嚴重的損害。其包括：**不好、老得快；疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低；纖維肌疼、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病；容易肥胖，夜裡睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會增加。
荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期症狀，使減重更為困難、心臟病的風險提高。
12樓：檢秀榮辛環
便祕、衰老、工作效率低、簡短壽命、容易患癌症，女性則易患乳腺增生、
脫髮、肥胖症（熟睡半小時後身體開始自動消耗多於熱量
所以睡眠充足有助於**）。青少年影響長身體，正常睡眠時間8小時，白天加睡午覺1小時較好。
13樓：桂桂花金君
長期睡眠不足,會影響一個人的精氣神.導致人的睡眠週期不平衡,精神狀態低落.還會影響身體代謝功能異常、衰弱會出現白髮、時常打哈欠（由於大腦供癢不足）、身體消瘦等症狀.
嚴重的會導致大腦缺癢而亡.（例如:猝死）
14樓：狂奕琛呼衣
可以吃一些食物來促進睡眠如:牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不
要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有睏倦感,易成癮,停藥後**等***
不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。或者可以試試舒眠解鬱組合，這個是中藥的，我用的這個藥挺不錯的。
15樓：連玉枝錢卿
容易失眠、、精神不振、抵抗力下降、頭暈、眼花、衰老等，、從而引發各種疾病與併發症、、睡眠狠重要。。不要忽視。。
16樓：答望亭所丙
缺少睡眠會導致神經衰弱，記憶力減退/最好多睡會
17樓：東長征告綾
人容易衰老，憔悴，黑眼圈，眼袋加重，皺紋增加，還有就是疲勞，疲勞過度大腦容易不聽使喚！
睡太多智商會降低嗎？長期睡眠不足會對大腦有損害嗎？ 5
18樓：
睡的太多是會降低智商的，因為睡的太多了，就會把腦細胞都睡死了，一般正常的人，一天睡八個小時的睡眠就夠了，長期睡眠不足，就會導致神經衰弱。更不好。
19樓：小秋葉
這是肯定的，人睡太多的話，大腦缺乏鍛鍊，不思考，所以智商會下降，但如果長期睡眠不足，更會對大腦有很大的損害，因為大腦在晚上人深度睡熟時才能好好的休息，所以如果長期睡眠不足是會損害大腦的.
20樓：愛花婆
睡太多自然腦的運動量就小，也就說動腦子少。睡眠不足，特別是長期失眠的人對大腦肯定有損害。
腦細胞得不到修復。久而久之就會造成記憶力下降，頭暈，頭痛，失眠等。
睡眠不足對健康有什麼影響
21樓：淇惠
影響生物鐘，久了會造成生物鐘紊亂，患上失眠，影響腎功能，腎功能不好會引起肝功能不好，多吃點補腎的東西吧
22樓：
除了身體各項機能減退外，免疫力下降使人體容易生病。主要是記憶力下降。
23樓：匿名使用者
我靠！這麼賣命！小心掛了！嚴重的心功能疾病可能就在後面等著你呢！
注意休息啊！
24樓：diana張偉
性功能低下，這個肯定會影響！另外就是容易煩躁不安！
25樓：寧靜止水吧
睡眠可以調節機體的新陳代謝，保持健康。
26樓：小貓咪奮鬥
性功能**
老年之後精力
脾氣智力
判斷力免疫力
患中風的可能性是正常人的3倍
患心臟病的危險也大大增加
如果兩個晚上不睡覺，血壓會升高。
如果每晚只睡4個小時，胰島素的分泌量會減少。僅在一週內，這就足可以令健康的年輕人出現前驅糖尿病的症狀。
缺乏睡眠使人難以抵抗傳染病。免疫系統功能的減弱還會使抵禦早期癌症的能力降低
27樓：匿名使用者
影響大腦的思維
免疫力下降
28樓：養生動畫
如果長期睡眠不足，很有可能會出現注意力不集中，記憶力減退。有可能會影響我們的身體發育、長時間睡眠不足會使人出現焦慮、煩躁等現象。容易導致血液中膽固醇的含量升高，從而增加心臟疾病、腦血管疾病的發病率；
睡眠不足可以影響大腦神經嗎
29樓：腎內科張醫生課堂
睡眠不足，不止會引起神經衰弱
30樓：匿名使用者
睡眠是讓大腦神經休息！
睡眠不足對身體有哪些影響？
31樓：科普中國
長期睡眠不足可能會引起90餘種疾病的風險，比如阿茲海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等，長期睡眠不足還會大大增加罹患冠心病和中風的風險，導致過早死亡。
（1）神經系統疾病：如果經常熬夜或者通宵，那第二天脾氣可能會變得暴躁。如果連著幾周或幾個月沒休息好，可能會患上抑鬱或出現其他持久的情緒問題。
（2）心腦血管疾病：美國心臟病協會研究發現，如果每晚睡眠時間不足6個小時，那麼存在心臟病和糖尿病風險因子的人群患心臟病或者中風的概率是普通人群的兩倍。青少年如果長期失眠，長大後患高脂血症的概率將會大大上升。
（3）體重增加：最新研究發現睡眠時間較長的兒童與睡眠時間較短的相比有著更低的身體質量指數（body mass index， bmi）值，兒童每晚睡一小時，他們的bmi值就會有一個小幅增加。
（4）癌症疾病：美國癌症協會流行病學的首席科學家susan gapstur研究發現小於65歲、每天只睡3-5小時的男性患致命前列腺癌的風險比那些每天睡7小時的男性高出55%。
因此，死亡率與睡眠時間因果對應關係的證據還不充分，但是睡眠不足，少於5小時或經常熬夜則更可能引發各種疾病的風險。建議青少年每晚平均需要9小時的睡眠，成年人每晚平均需要8小時的睡眠，而中老年每天需要7.5小時左右。
睡眠不足有很多危害，它對大腦有什麼影響
長期睡眠不足會欠 睡債 睡眠不足會帶來許多身心的傷害 思考能力會下降 警覺力與判斷力會削弱 免疫功能會失調 內分泌會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠 均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。但睡眠不足已是現代人的文明病，尤其是白領一族，常常是沒有把睡眠當作一回事。表面上，少睡了三個小時似乎...
睡眠不足對身體有哪些危害，睡眠不足會對身體有什麼危害？
注意力及記憶力下降 變笨 血壓增高 增加生病風險 鬆弛 變醜等等後果，如果你覺得好像還好，但我要告訴你 睡眠不足不只是有損你的顏值，可能還有損你的大腦！交感神經會在夜晚興奮，白天無精打采頭昏腦漲等，長期熬夜能可能會造成記憶力減退 反應遲鈍 神經衰弱等。而很多得交通事故都與熬夜 失眠有很大的關係。長期...
睡眠不足怎麼辦，是什麼原因？每天都睡有小時，但第二天還是沒什麼精神，總是犯困想睡
正常睡8個小時足夠了，如果睡眠質量不行，就會越睡越累，第二天沒精神，跟沒睡一樣，說明身體處於亞健康狀態，我以前也這樣，一睡就做夢，第二天特別累 不知道要不要做一個身體檢查，看看是不是因為低血壓造成的。我一個朋友低血壓，每天都有點睡不醒。不是醫學專業人士，只是小建議。養成好的睡眠習慣真的好重要。加油啊...