1樓：天龍散士
直拳，擺拳，勾拳，彈腿，鞭腿，蹬腿。都學會好一點。不過隨你看你個人了。
2樓：匿名使用者
不怕千招會，就怕一招絕。
3樓：死神小子
這位朋友在那練習啊 ，要不要找個陪練啊？
散打入門基本招式
4樓：blackpink_羅捷
一、基本步法
散打步法是為保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多，比如滑步、墊步等等。
1、滑步：
前滑步：實戰勢，後腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨之後腳前移，落地後與原基本姿勢相同。後滑步：反之。
左滑步：實戰勢，後腳蹬地，前腳向左平移，後腳隨之向左移動，作完成後與原實戰勢相同。右滑步反之。
2、墊步：
前墊步：實戰勢，前腳蹬地，後腳前移，在前腳裡側處落地的同時前腳前移，落步後仍成原基本姿勢。
後墊步：實戰勢，後腳蹬地，前腳後移，在前腳裡側落地的同時後腳後移，落步後仍成基本姿勢，變換要快，兩腿不可交，叉墊步時身體重心要求兩腳貼近地面滑行。
二、基本拳法
拳法主要技法有：直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。
1、直拳
左直拳：基本實戰勢站立，左腳在前右腳在後，左腳跟稍外轉，重心移至左腳，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線衝擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視前方，然後左拳壓肘收回，成基本姿勢。右直拳反之。
要點：要使蹬地，擰腰之力順達拳面，整個動作要協調完整，重心不可過多前傾，擊打部位的高低區別於左膝度，擊拳前不可出現先收拳再擊的預兆，也不可在衝拳時將右臂後拉，結合步法的擊法應做到拳到步到。
右直拳：要與右腳蹬地擰腰轉體的力完整一致，從而獲得最大的衝力，身體重心要在衝拳的同時前移，不可提前，左拳不要下垂或外張。
2、擺拳
左擺拳：基本實戰勢，右腳蹬地，身體重心移向左腳，左腳跟略離地外轉,並輾轉腳掌，上體右轉同時左臂內旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高於肩平，然後恢復基本姿勢。右擺拳反之。
要點：擺拳時身體不可向右傾斜，要邊擊拳邊抬肘，以拳面擊打目標，擊打後重心偏左腳，左腳的輾轉力不可忽視，要含胸收腹，不可低頭。左擺拳擊打前右臂不可後拉，重心落左腳，但上體不可過於前傾，邊擊拳邊抬肘。
3、勾拳
左勾拳：基本實戰勢站立，右腳蹬地，重心移向左腳左腳跟略抬外轉，腳掌碾地，上體左轉略下沉後，左膝及上體瞬間挺伸並向右轉體，同時，左臂外旋由下向上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內，力達拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然後再恢復基本姿勢。右勾拳反之。
要點：左臂外旋與擊打不同時，不可外旋後再擊打，上體不可過於前傾，屈臂的角度大小根據對方的遠近距離及擊打的部位而定，上體向左轉下沉在蹬地，挺伸與右轉瞬間要協調自然，不可斷裂或過程太長。
5樓：艹呵呵哈哈嘿
基本拳法：
拳法主要技法有：直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。
1、直拳：
左直拳：基本實戰勢站立，左腳在前右腳在後，左腳跟稍外轉，重心移至左腳，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線衝擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視前方，然後左拳壓肘收回，成基本姿勢。右直拳反之。
要點：要使蹬地，擰腰之力順達拳面，整個動作要協調完整，重心不可過多前傾，擊打部位的高低區別於左膝度，擊拳前不可出現先收拳再擊的預兆，也不可在衝拳時將右臂後拉，結合步法的擊法應做到拳到步到。
右直拳：要與右腳蹬地擰腰轉體的力完整一致，從而獲得最大的衝力，身體重心要在衝拳的同時前移，不可提前，左拳不要下垂或外張。
2、擺拳：
左擺拳：基本實戰勢，右腳蹬地，身體重心移向左腳，左腳跟略離地外轉,並輾轉腳掌，上體右轉同時左臂內旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高於肩平，然後恢復基本姿勢。右擺拳反之。
要點：擺拳時身體不可向右傾斜，要邊擊拳邊抬肘，以拳面擊打目標，擊打後重心偏左腳，左腳的輾轉力不可忽視，要含胸收腹，不可低頭。左擺拳擊打前右臂不可後拉，重心落左腳，但上體不可過於前傾，邊擊拳邊抬肘。
3、勾拳：
左勾拳：基本實戰勢站立，右腳蹬地，重心移向左腳左腳跟略抬外轉，腳掌碾地，上體左轉略下沉後，左膝及上體瞬間挺伸並向右轉體，同時，左臂外旋由下向上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內，力達拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然後再恢復基本姿勢。右勾拳反之。
要點：左臂外旋與擊打不同時，不可外旋後再擊打，上體不可過於前傾，屈臂的角度大小根據對方的遠近距離及擊打的部位而定，上體向左轉下沉在蹬地，挺伸與右轉瞬間要協調自然，不可斷裂或過程太長。
擴充套件資料
散打進攻技術的共性要素的「十五字要訣」為：速度快，力量重，力點準，預兆小，方法巧。
1、速度快
拳理上講「拳似流星眼似電」， 「拳打人不知」， 「箭來不易躲，因其疾；拳來不易防，用其快」，進攻技術如能打出「快」的特點，就會收到使對手防不勝防的效果。
2、力量重
力量重，是指對踢、打、摔的力度要求。散手比賽，運動員處在你追我退，或你攻我防的激烈拼搏中，所用方法需有一定的力度，才能有效，才能給對方一種威脅。反之，力度很小。
不能給對方造成威脅。
3、力點準
進攻技術的力點，是構成技術方法的重要特徵，必須準確c力點不準，不但是方法的錯誤，也易造成傷害。如：橫踢腿，技術要求繃腳面，力點在腳背弓處或小腿脛骨下端，如把力點放在腳背的趾端，則大大地減輕了動作的力度，有時還會踢傷腳趾。
4、預兆小
所謂預兆，是指做動作前預先暴露了進攻意圖。動作有預兆，這是散手運動員普遍容易出現的錯誤。在比賽中，由於動作有預兆，對手一旦抓住之後，進攻不但不能實現，反而會給對手創造了反擊的時機，而導致失敗。
動作預兆有多種表現形式：動作前有的人習慣眨眼、皺眉、咧嘴；有的人身體先往下一鬆再擊打；有的人手、腳明顯先**再出擊；有的人打拳先動步；有的人起腿前先倒換重心、上體後仰等等。
6樓：福州禪武
散打最基本的招式是預備姿勢，無論是開始攻擊前還是攻擊後都要保持這個預備姿勢。
散打規範站姿如下圖；
1、兩腳微呈八字平行開立，距離略比肩寬，兩膝微屈成並肩襠 。
2、左腳不動，右腳以腳常為軸向左旋轉，身體隨之轉動25度左右，重心在兩腳前掌上，右腳跟虛虛踮起。
3、鬆胸、溜臀、收下頦，前手輕握拳，屈臂抬起，拳與下頦等高，前臂與上臂夾角成90- -110度，後手輕握拳，屈臂抬起，前臂上臂夾角小於60度，後手拳自然置於下頦外側處，肘部下垂輕貼在右肋部。
注意事項；
1轉體後，兩腳不在一條線上，這樣一是利於穩定，二是利於後手，後腿的進攻。
2重心在兩腳的前腳掌上是使自己隨時處於待發狀態，便於攻防和轉移。
3兩肘自然下垂能有效地保護自己的兩肋部，下頦微收以增強自己頭部的抗擊打能力。
散打的實戰姿勢,通常也稱預備姿勢應具有以下三個優點：
（一）便於運用進攻方法
實戰時，運動員必須準確地把握進攻的時機，而時機是靠運動員應急的敏感性來獲得的。特別是防守反擊時，對方時而用拳，時而用腿；時而打上，時而擊下，而且距離不斷變化，這對實戰姿勢時兩手所放的位置和兩腳所站的距離至關重要。因此，實戰姿勢應便於靈活地變換和運用各種進攻方法，並使之發動迅速。
（二）便於防守
散打的防守方法有時是閃躲防守，如後閃、側閃、下躲閃等；有時是用四肢防守，如左右拍擊、格擋、阻截等。選用的散打實戰姿勢是否有利於防守，應著重體現在兩個方面：一是身體的投影面要小，即暴露給對手所擊打的身體部位要少；二是防守面大。
因此，實戰姿勢要求身體側向站立，兩臂一上一下，緊護頭部和軀幹，使胸、腹、襠等得分或要害部位都處於有效的保護之內。另外，還要求豎項梗脖，下頜微收，閉嘴合齒，以縮小咽喉的暴露面。
（三）便於步法移動
散打實戰時，運動員需要根據攻防動作的特點和要求，在不同的時機、距離、條件下不斷而迅速地轉換步法和姿勢。實戰姿勢應便於步法的移動，身體重心在兩腿之間，不論做前後左右的移動，都是等長距離，無須明顯地倒換重心。另外，兩腿微屈，使身體總是處於一種欲動的「彈性」狀態，以增加步法移動的靈活性。
散打的基本招式是哪些
7樓：資利葉遊緞
拳法：直拳（前手和後手）、擺拳、
鞭拳、勾拳
、腿法：鞭腿(份高鞭腿跟底鞭腿）
、側踹腿、
前蹬腿、後襬腿、
摔法：過肩摔
、過腰摔、
上步抱膝摔、
接腿摔。基本上就這些，主要是靈活運用。
散打基本招式
8樓：匿名使用者
1、實戰姿勢
它是指為完成進攻上防守動作所採用的最有利的姿勢，因人而異，但應具有身體重心穩固，暴露給對方的面積較小，利於防守和啟動的靈便，便於發力，利於進攻等優點。兩腳前後分開，前腳跟與後腳尖之間為一腳半距離，前腳與後腳間橫向距離稍寬於肩，前腳尖略向內側轉，後腳尖朝斜前腳跟稍離地面，兩臂自然彎屈，左、右臂之間夾角約為90度左拳置於體前略低於眼睛，拳面斜朝前，拳眼斜朝上右臂之間夾角應小於90度，右拳置於右左肋前略高於下額部，肘部與身體相距約一拳距離，以左肩左腹部側向著對方，胸部略含，腹部微收，上體稍前傾，頭略低，下額微收，咬緊牙齒，閉合嘴脣，目視前方。
2、基本步法
散打步法是為保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多，比如滑步、墊步等等。
1.滑步包括前、後、左、右。前滑步：實戰勢，後腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨之後腳前移，落地後與原基本姿勢相同。後滑步：反之。
2.左滑步：實戰勢，後腳蹬地，前腳向左平移，後腳隨之向左移動，作完成後與原實戰勢相同。右滑步反之。
3.墊步：
前墊步：實戰勢，前腳蹬地，後腳前移，在前腳裡側處落地的同時前腳前移，落步後仍成原基本姿勢。
後墊步：實戰勢，後腳蹬地，前腳後移，在前腳裡側落地的同時後腳後移，落步後仍成基本姿勢，變換要快，兩腿不可交，叉墊步時身體重心要求兩腳貼近地面滑行。
3、基本拳法
拳法主要技法有：直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。
1左右直拳
左直拳：基本實戰勢站立，左腳蹬地,左腳跟稍外轉，重心移至左腳，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線衝擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視左拳，然後左拳直線**，成基本姿勢。右直拳反之。
要點：要使蹬地，擰腰之力順達拳面，整個動作要協調完整，重心不可過多前傾，擊打部位的高低區別於左膝度，擊拳前不可出現先收拳再擊的預兆，也不可在衝拳時將右臂後拉，結合步法的擊法應做到拳到步到。
右直拳：要與右腳蹬地擰腰轉體的力完整一致，從而獲得最大的衝力，身體重心要在衝拳的同時前移，不可提前，左拳不要下垂或外張。
2左右擺拳左擺拳：基本實戰勢，右腳蹬地，身體重心移向左腳，左腳跟略離地外轉,並輾轉腳掌，上體右轉同時左臂內旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高於肩平，然後恢復基本姿勢。右擺拳反之。
要點： 擺拳時身體不可向右傾斜，要邊擊拳邊抬肘，擊打後重心偏左腳，左腳的輾轉力不可忽視，要含胸收腹，不可低頭。左擺拳擊打前右臂不可後拉，重心落左腳，但上體不可過於前傾，邊擊拳邊抬肘。
3左右鉤拳左鉤拳：基本實戰勢站立，右腳蹬地，重心移向左腳左腳跟略抬外轉，腳掌碾地，上體左轉略下沉後，左膝及上體瞬間挺伸並向右轉體，同時，左臂外旋由下想上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內，力達拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然後再恢復基本姿勢。右鉤拳反之。
要點：左臂外旋與擊打不同時，不可外旋後再擊打，上體不可過於前傾，屈臂的角度大小根據對方的遠近距離及擊打的部位而定，上體向左轉下沉在蹬地，挺伸與右轉瞬間要協調自然，不可斷裂或過程太長。
4、基本腿法
腿法是散打技術中最重要的技法之一，在比賽中使用率最高，腿較手長，可發揮一寸長，一寸強的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對方下盤比較隱蔽，因此拳家常說：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。
腿法在散打中佔有很重要的益，拳諺道：「練拳不溜腿，到老冒失鬼」。武術中有四大擊法即：
踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比賽中得分最，據統計佔總得分的63.5%。
多年來為什麼腿法深受廣大習武者的偏愛呢？因為腿法有四大特點。第一，腿居身體之下，每天擔負著支撐身體的重大任務，再加對腿法作了專項訓練，兩腿十分有力量，同時大腿有人體最粗大的骨骼，下肌群也是人體最發達的肌群，腿和臂相比力量要大得多，當然戟力量自然要比拳大。
日本武術界曾以科學方法測量泰拳手的腿踢力量，如邊腿即橫掃腿，力量是打拳最大力的五倍，腿踢力度可達500公斤。第二，腿法進攻距離遠，因為腿比臂長，拳諺道：「一寸長，一寸強」。
第三，腿法進攻隱蔽性好，腿在人體之下，距離對方眼睛較遠，故有進攻隱蔽性好之特點。第四，腿法進攻變化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、掃、擺、丁等20多種，有各種連環腿、拳腿組合，低配高、虛配實、左配右等連連出擊，勢勢相承，變化莫測。
正蹬 左蹬腿：基本實戰勢站立，身體重心移至後腿，後腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達腳跟，當腳觸擊目標時伸胯並使腳尖猛向前下方壓踩，使力達全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部,蹬腿後腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之，要點：
支撐腿可微屈保持平衡，上體不可過分後仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。
側踹 左側踹腿：基本實戰勢站立，重心移至後腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高於腰，腳尖勾起，腳底朝外側下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時後腿挺直，上體向後腿側傾，目視腳面，然後踹出，腿下落，還原成基本姿勢。右側揣腿反之。
要點：提膝時上體略向支撐腿側轉，腳內側與地面近於平行，踹出時身體向支撐腿側傾的斜度隨攻擊點的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應用腳前掌為軸碾地，使腳跟內收。
鞭腿左側鞭腿：基本實戰勢，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高過腰，上體後左腿側轉略傾，同時膝略內收，小腿略外翻，踝部放鬆，隨即挺膝，使小腿從外向上，向前向內弧形彈擊，並使腳面繃平使力達腳面或脛骨處，目視腳部，然後側彈腿，下落還原成基本姿勢。右鞭腿反之。
要點：彈腿的膝部猛挺發力，但要藉助擰腰切胯之力加大力度，彈腿時支撐腿膝伸直並以腳掌為軸，碾地，腳跟內收，上體不可過於傾斜。
DNF散打穿的35 40的套裝是什麼？
樓上說的沒錯。是紫金守護一套。但是一般的散打都不湊這一個套裝。錢多的除外 因為這一套裝備的護肩是攻速 3的。所以很值錢。各個區 不等。但是大概也在400 800萬左右。所以散打一般都直接穿40 45的 戰士一套。加的屬性也不錯。35 40先忍忍把穿。暗黑城。斬影輕甲一套。或者遠古冰銀一套。效果也不錯...
學酒店管理最基本的要掌握什麼技巧
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