1樓：需要友誼的溫暖了
引言：女性在懷孕以後，身體會發生很大的變化。需要及時的補充各種營養物質，以便滿足自身對營養的需要，滿足胎兒生長髮育的需要，在孕早期由於胎兒比較小，生長速度比較慢，所以不需要攝入太多的營養物質，那麼到了孕中期和晚期這個時候，需要適當的增加營養，避免孕婦發生缺鐵性貧血，孕婦什麼時候開始補鐵？
該如何補充？
一、孕婦什麼時候開始補鐵
每個孕媽體質都是不一樣的，需要不同程度的補鐵，早期一般不需要補鐵，最好在孕中期就開始補鐵。這個時候要做好產檢的工作，如果在檢查的時候醫生說缺鐵了，需要適當的補充，那麼就可以開始有意識的吃一些含鐵的食物了。如果醫生說一切都正常，這個時候可以按照自己的日常飲食來安排，無需刻意補鐵。
二、孕期如何補鐵
在平時的生活中應該多吃含鐵的食物。從備孕期間一直到懷孕都要注意多吃一些含鐵的食物，比如可以多吃一些瘦肉、動物肝臟來進行補鐵。在進食含鐵食物的時候，還應該再吃一些有助於鐵吸收的食物，不論吃多少富含鐵的食物，不吸收也是不行的，這樣在補鐵的時候搭配一些幫助鐵吸收的食物，維生素c含量比較豐富的蔬菜和水果，能夠提高鐵的吸收率。
適量補充葉酸，從懷孕前三個月就開始服用葉酸，一直到懷孕後三個月為止，比如可以多吃一些綠葉蔬菜，堅果等，葉酸含量高的食物。
總之在孕期，孕媽出現缺鐵的情況的時候，不僅自身健康受到影響，還會影響到寶寶的健康。所以為了自身和寶寶的健康，在懷孕期間一定要注意有意識的補鐵，多吃一些含鐵高的食物。
2樓：小豆子子梓
在懷孕5個月的時候就可以開始補鐵了，並且可以用蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子和生菜來補鐵。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孕婦的抵抗力，並且這些食物也含有大量的鐵元素，所以我覺得可以用這些食物來補鐵。
3樓：創作者
孕婦在懷孕以後就應該開始補充鐵了，應該多吃菠菜，紅棗，枸杞，木耳，黑豆，黑芝麻，豬肝之類的食物。這些食物都是可以起到很好的補鐵作用。
4樓：是顧言吖
懷孕第2月的時候。多吃一些補鐵的食物，通過食療的方法來補充鐵，這樣補充鐵的方法非常好。
在懷孕之後，孕婦從什麼時候開始補鐵是最好的？
我們知道懷孕的女性需要在懷孕時補充營養，不僅適用於自己的身體，還需要胎兒的健康。那麼，孕婦孕婦何時懷孕，我什麼時候可以開始鐵？孕婦什麼時候開始補鐵。孕婦需要1000毫克的鐵 超過15 20 妊娠，包括400 500毫克的胎兒，胎盤為60 100毫克，子宮為40 50毫克，母血紅蛋白增加400 500...
胎教什麼時候開始，胎教是什麼時候開始？
萌新寶爸寶媽應該知道的，胎教要什麼時候開始呢 胎教一般都是在三個月以後就可以開始了。一般四個月左右開始就可以了，這生活寶寶的器官基本形成。胎教是什麼時候開始？萌新寶爸寶媽應該知道的，胎教要什麼時候開始呢 他要最好是在三個月開始，因為三個月的時候孩子都已經有聽覺了，所以那個時候他叫才是最好的，那個時候...
今年NBA什麼時候開始？nba什麼時候開始
新賽季nba常規賽將於北京時間11月1日開始，一直到07年6月季候賽結束。11月1日。公牛 熱火 8 00pm 太陽 湖人 10 30pm 季前賽 10月11日。火箭常規賽第一場。火箭 爵士 9 00pm 加分啊！謝謝。日期 賽程 時間 日期 賽程 時間。3月1日 猛龍vs火箭 9 30 3月3日 ...