1樓：
一小時前最好，有經驗的呵呵
五公里跑步前，吃巧克力，喝紅牛的合適時間為多少？
2樓：未知數的未知數
提前20-30分鐘喝是要等咖啡因的吸收，而且運動前喝過多液體會讓胃增加負擔，搞不好會從胃裡溢位，導致胃酸燒傷食道。
3樓：姚三歲有隻狗叫旺財
半個小時前，公牛可以在二十分鐘前。
體育考試跑一千米前多長時間喝紅牛吃巧克力發揮地最好?
4樓：
根據胰島素效應，可在中長跑前5分鐘補糖，切記不要在比賽前半小時以上吃哦，不然反而會造成胰島素分泌過多低血糖影響發揮。
紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。無影響發揮的服用時間。同考試前喝咖啡那樣喝吧。
應付1000m體育考試關鍵要提高心肺功能，平時多進行（每週4次以上）長時間（30分以上）的有氧鍛鍊（心率每分鐘140次以上），不一定要跑步哦，喜歡運動什麼做什麼。運動中保持良好的心態，聽聽**什麼的，重在堅持。
中考體育1000米長跑前紅牛和巧克力分別在跑前什麼時候吃啊？
5樓：匿名使用者
紅牛跑後喝，你跑前喝，你一肚子水肯定不舒服，巧克力跑前10多分鐘吃就可以，你主要吸收裡面的糖分提供能量，糖分是可以直接吸收的所以可以跑的時候吃。
6樓：
都是提前半個小時吃喝
同學，吃巧克力喝紅牛的作用微乎其微，只是心理安慰，只要把飯吃好，適當補充水分就可以
這麼多年，學生沒喝紅牛沒吃巧克力，照樣大部分都是滿分
跑步的時候喝紅牛和吃巧克力？
7樓：吾浩波
最好是吃巧克力，巧克力比紅牛含糖量高可以補充大量能，運動之後喝紅牛。
8樓：龍神王者至尊
應該吃巧克力，可以補充能量。
9樓：飛翔
本人感覺沒有效果！本人每天參加3.4次比賽！很多都是喝紅牛喝吃巧克力！可是後來照樣被我殺掉
10樓：匿名使用者
最好都別吃，巧克力會粘住喉嚨的。。我跑400米都沒吃啊。。。我跑1500喝了些葡萄糖水，增加體力。。不錯的。。我跑步前半小時喝的。。
11樓：匿名使用者
紅牛功能飲料是運動員比賽前的手選飲品 賽前喝一罐 可以起到提神醒腦 補充體力的功效 其吸收營養髮揮功效的時長大約30分鐘 紅牛維生素功能飲料含vb12 vb6 牛磺酸 vpp 檸檬酸等多種營養成分 使你在比賽前吸收營養 促進代謝 發揮良好狀態 gw
運動前多長時間喝紅牛合適？
12樓：匿名使用者
我告訴你朋友 我建議你2個到3個小時前喝比較好 我是一名搞體育的大學生 從運動身理學的角度講 30分鐘---1個小喝進去，糖突然增加， 體內的胰島素分泌會增加，反而會抑制血糖的增加， 這樣可利用的糖不是更變少了麼？ 相信我吧，國家級健將一般都在提前一週內補糖
長跑前吃巧克力或者喝紅牛有用麼？
13樓：手機使用者
跟著人家跑一般都過，喝紅牛吃巧克力作用不大。。。
14樓：赤丶果果
你好朋友！ 我是體育愛好者，20年的教學訓練了。很高興回答你的問題：
長跑前能不能吃巧克力，喝紅牛？有人說能，也有人說不能 我的回答：我最近回答了很多青少年朋友的提問，大多數和你一樣，都寄希望與中考前提高成績的，說實話我感到很悲哀，為什麼我國的孩子們不能通過自己的努力，鍛鍊好自己的身體，而寄希望與吃巧克力，喝紅牛呢？
身體是自己的，難到要等到生病了，拿著大筆的錢去醫院買藥，才體會到身體鍛鍊的重要性嗎？ 不過既然你提了問題，我還是要回答你的，我的回答是：1、吃巧克力，喝紅牛這些東西對人體沒什麼用，只是心理上的安慰而已。
2、要講有用的還是喝葡萄糖50%，25ml的。（賽前30-45分鐘喝，也就是做準備活動前喝） 3、這裡特別提醒你:有心臟病和心血管病的人，是不可以喝的。
我的建議：1、參與運動，獲得健康的身體。 2、通過活動，結交更多朋友。
祝：考試順利！
體育考試前需要提前多久喝紅牛或吃巧克力？
15樓：匿名使用者
紅牛就有，巧克力我就不懂了～～～運動前的一到兩小時之間，運動中也可適量補給～～～紅牛、脈動等碳酸飲料很適合運動給水～～～
16樓：
我剛考完.,千萬不要喝紅牛.跑完了會嘔吐的.嘔吐率幾乎百分之百!!!
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