1樓：碧夫源
怎麼來消除肥胖紋呢?
1、飲食一定要重視
肥胖紋的形成很大的原因就是因為過度**的效果，很多還是因為節食而來的，過度節食會導致體重在一定的時間內經歷大起大落，也就是說一段時間暴飲暴食然後一段時間後又開始節食，這樣的飲食方式就是形成肥胖紋最主要的原因。
想要消除肥胖紋就應該養成合理正確的飲食習慣，且給自己制定一個科學的**食譜，但是在制定飲食計劃的時候也要注意，控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。飲食上可以多吃蛋白質含量豐富的食物，從而來提高**的彈性，包括豬蹄、豬皮凍、魚皮、雞皮等；另外還可以多吃一些含有維生素c的食物，如西柚、橘子、獼猴桃等。
2、每週堅持3天運動
堅持有氧運動，比如慢跑、跳繩等等，人們在運動的時候可以消耗多餘的脂肪，循序漸進的**不會在短時間內快速消除脂肪，也不用擔心肥胖紋**，堅持有氧運動還能將體內的脂肪轉化為脂肪，從而達到淡化肥胖紋的作用。
拓展知識：肥胖紋要怎麼預防呢?
1、在**的時候也要加強**的保溼作用，每天不僅要保養自己的面部，同時也要保養自己的身體上的肌膚，特別是在**期間，要時常對長腹部腰部和腿部進行按摩（可以搭配滋潤霜使用），從而減少肥胖紋的產生。
2、控制體重的下降基數。不要採用偏激的**方法。肥胖紋最常見的部位是大腿內側和腹部，因此鍛鍊的時候也要著重這些部位。
以上是對「腰上有肥胖紋，怎麼去除?」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!
2樓：碧夫源
體育運動
每週堅持3-4次鍛鍊，例如慢跑、游泳、跳繩等，這樣就能夠幫助去紋了。
堅持按摩
每天堅持抹肥胖紋，採用打圈的方式按。這樣不但可以減少肥胖紋，還能促進迴圈幫助肌膚自我修復。
3樓：匿名使用者
消除肥胖紋的方法
1、果酸換膚淡化肥胖紋
由於高濃度果酸才具有增加膠原纖維的彈性、幫助肌膚恢復張立及淡化細紋的功效，但若操作不當仍有其危險性，因此建議您尋求有經驗的專業醫師針對您的膚質來決定果酸換膚的濃度及時間，以期達到淡化肥胖紋的最佳效果。
2、除紋霜淡化肥胖紋
肥胖紋的淡化程度與**的修復能力有關，多攝入一些富含膠原蛋白的食物，可以提高**的修復能力。同時，在除紋霜的配合下適度按摩肌膚。
3、鐳射手術淡化肥胖紋
鐳射手術可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。不過鐳射手術**不菲，同時可能需要多次消除，你應與醫生溝通詳情後再做決定。
4樓：美姿秀祛紋品牌
1、按摩+塗擦護膚產品
每天堅持按摩，先在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等能加強按摩效果的產品，然後用手輕輕打圈按摩，按摩時間應該持續10分鐘以上，初步按摩結束後用水將肥胖紋部位洗乾淨。接著再塗上含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢吸收。按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外，還能在內促進消除肥胖紋，即經常按摩能促進血液迴圈，使肌膚的修復功能得到加強。
2、補充膠原蛋白
會發生肥胖紋是因為皮下脂肪堆積，導致上方表皮過度伸張，但**中的彈力纖維與膠原纖維來不及新生，造成纖維斷裂的現象，這些區域性**組織膠原蛋白缺乏造成的疤痕就形成了肥胖紋。在**期補充膠原蛋白，可以及時補充身體缺乏的膠原蛋白，一來對於預防肥胖紋的發生有幫助，另一個好處就是會讓**變得更緊緻與光滑。雖然雞爪、豬腳的膠原蛋白很豐富，不過膽固醇與熱量也不低，建議可用白木耳取代或選用膠原蛋白類飲品；由於膠原蛋白的合成需要維生素c，同時也能防止膠原蛋白在體內被自由基破壞，記得要也要多攝取富含維生素c的蔬果會更有效。
5樓：郟發定靈萱
肥胖紋可以淡化，是由於肌膚彈性纖維斷裂產生的，你可以用精油按摩，**店鋪『魅力女人保健堂』有款消紋精油，效果不錯，有時間你可以去了解看看。
6樓：美姿秀祛紋
肥胖紋也叫萎縮粒，是**出現初級條紋狀萎縮，最初顏色是粉紅色，長後變成淡白色。沒有自覺症狀。萎縮紋好發於大腿內側、腰腹部等部位，表現為紅色、淡白色交替分佈的西瓜紋樣的條索狀皮紋，一般出現有多條，不痛不癢。
去除方法
1、均衡飲食。應多吃些富含膠原蛋白和維生素的食物，這些食物能為受損的肌膚提供完善營養，從而改善**膚質，有利於淡化和修復肥胖紋。
2、適當運動。運動能改善肌膚狀態，應堅持適當運動，如慢跑、練習瑜伽等可以使區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化和修復肥胖紋。
3、堅持按摩。堅持給肌膚進行區域性按摩，不僅能保持肌膚滋潤，還可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。搭配美姿秀祛紋產品，效果更好。
4、溫水沐浴。溫水沐浴能夠增加肌膚的彈性，在沐浴時集中注意力在肥胖紋嚴重的部位，而在沐浴之時，可以用熱水直接淋，然後一邊淋一邊按摩。
肥胖紋該怎麼做才能去除？
7樓：阿亮體重管理
肥胖紋是因為過度肥胖造成的，它往往是有侷限性的，哪塊兒胖的厲害，哪塊兒的真皮層比較薄，就往往容易出現，如果我們通過有效的減重，特別是比較快速的減重。並且是通過積極的體育鍛煉，保證充足的營養，是能夠去減少甚至消除這種肥胖紋的
8樓：職場導師陳老師
我覺得肥胖紋最有效的去除方法就是積極的鍛鍊，因為只有能夠積極的鍛鍊，讓自己體重減輕不再很胖，那麼這時候**就不會相互堆積在一起，就不會形成肥胖紋。
9樓：今天觀影百家
鍛鍊，肥胖紋只能通過鍛鍊去除，除了鍛鍊之外，肥胖紋想要去除沒有別的辦法。
身上有好多肥胖紋怎麼辦
10樓：拍打雨點
1、食療
身上有肥胖紋的人應該多吃西紅柿，因為西紅柿天然就是保養**的佳品，它裡邊有豐富的維生素，可以幫助抗氧化，能夠有效的淡化肥胖紋和妊娠紋，每天生吃一個西紅柿就可以了。不光是西紅柿，西蘭花也具有這方面的作用，由於西蘭花裡邊含有豐富的胡蘿蔔素，可以增強**的抗損傷能力，有助於肥胖紋的**。
2、藥物
外用含有維生素的軟膏也可以起到**肥胖紋的作用，它可以增加**的彈性纖維漢口，對於改善肥胖紋有很好的作用，但是這種方法具有一定的侷限性，如果肥胖紋已經有很長的時間了，那就很難通過這一方式來消除，妊娠紋也是如此。對於陳舊的肥胖紋，最好的方式就是通過鐳射手術的方式來使其消失。
上文就是對身上有肥胖紋怎麼辦這個問題的簡介。在出現肥胖紋以後不要過度的恐慌，這不是什麼疾病，不會對身體健康造成影響。平時多運動可以幫助排出體內的毒素，對於改善肥胖紋也是有好處的，睡覺之前可以對有肥胖紋的地方進行按摩，也可以消除肥胖紋。
11樓：美姿秀祛紋
消除肥胖紋的方法：1、精油按摩法；2、跑步運動法3、飲食法4、養成沐浴好習慣；5、使用專業的消除肥胖紋產品
12樓：成都悅麗諮詢
肥胖紋是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了**的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。體重增加過快的人就可以見到這種情況，許多在發育期的人即使長胖不是很明顯也可以出現。即使**成功恢復了原有的體形，但這種生長紋卻無法消除，它開始是紅色，隨時間能夠逐漸變暗，最後變成白色的條紋。
可以通過食療或者祛紋油再不行還可以鐳射手術淡化肥胖紋，鐳射手術可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯，建議到正規的醫院聽取醫師的意見
13樓：碧夫源
建議你這樣試試看：啊恩啊，每週堅持3-4次有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動
適量的運動也是必不可少的，而且遠離高熱量和高糖分食物採用一些效果比較好的乳霜和去除肥胖紋產品
這樣做的好處：讓多餘的脂肪轉化為肌肉，進而達到消除肥胖紋的目的
注意事項：選擇適合的**方式，可別選擇節食**這種不科學的方法吧!
腰上長了肥胖紋該怎麼辦的呢？倩狐
14樓：浙江衛健科技****
腰上為什麼會長肥胖紋
其實導致腰上長肥胖紋的原因有很多，其中最常見也是大家最關心的原因就是脂肪的堆積，尤其是短時間內快速長胖容易導致**組織出現裂痕，從而形成肥胖紋。
**因彈力纖維變性，變得脆弱，在伸張過程中，出現了斷裂。**在牽拉、伸展時，受到外傷影響，造成**受損，出現了肥胖紋。特別是脂肪堆積，堆積的速度超過**本身的彈性，使**出現斷裂，產生了皺紋。
另外，肥胖紋的出現，還可能和腎上腺分泌的糖皮質有關，糖皮質激素分泌過多，會抑制**纖維細胞功能，分解彈性纖維蛋白，造成肥胖紋。這也是很多人明明很瘦，但卻出現肥胖紋。
剛開始的時候，肥胖紋要高於**表面，隨後，會與**表面平行，形成了不規則的紋狀、帶狀**凹陷，在凹陷的部位，**變得很薄、**表面會發亮，長達數釐米，寬度約為一釐米，顏色為紅紫色。慢慢的，隨著年齡變大，肥胖紋的色澤，開始與**本色接近，出現淺色痕跡。不同體質出現肥胖紋，消退的速度不同，但一般來說，過了青春期，肥胖紋會慢慢淡化、消失。
腰上有了肥胖紋怎麼辦
想要去除腰部肥胖紋主要就是要瘦腰，但是如果瘦腰的方式不對反而有可能會加重，所以小編從運動和飲食兩個方面為大家推薦一些方法：
1、跑步
在人體進行跑步的過程中，能夠充分的對大腿和腰部臀部進行鍛鍊，令區域性上面的脂肪轉化成為肌肉，從而達到淡化腰部肥胖紋的效果。在跑步的時候一定要選擇慢跑，跑的時候身體上下起伏不能夠過大，一定要平緩。並且調動上全身的機理，這樣能夠加快人體的新陳代謝功能，令人體裡面多餘的脂肪得到清除，這樣就能夠自動淡化在腰部上面的肥胖紋。
2、飲食
相信大家都自動，粗纖維的食物具有排毒和纖體的功效。所以，想要淡化肥胖紋的朋友們在平常的三餐中一定要多吃一些南瓜、西芹和芋頭以及甘薯等含有豐富纖維素的蔬菜以及食物，這樣能夠令腸胃蠕動的速度加快，令人體中堆積的脂肪減少一些，同時多吃一些含有膠原蛋白的食物還能夠令**的彈性增加。這種方法也能夠達到讓肥胖紋減少的目的。
腰上的贅肉怎麼減最有效
1、抬腿並旋轉腳踝保持站立，在吸氣的時候抬腿，保持舒暢的呼吸同時旋**己的腳踝，然後呼氣放鬆即可。
2、平躺抬起上身保持平躺，再用腹部的力量抬起上身，與地面成30~60度，在這個角度上停5秒鐘，然後落下。重複此動作3組，每組15次。
3、上半身和雙腳抬起呈v型坐在墊子上，雙手掌心向上自然放鬆在身體兩側，保持自然呼吸，雙手掌心相對平舉在身體前，吸氣，腰腹用力，上半身和雙腳同時抬起，呈v型，雙腿和雙手臂戶型平行，身體保持平衡動作堅持10個呼吸左右，然後慢慢躺下。重複10次左右。
4、雙腳分開用左手手臂扶住椅背，將右腳抬起，用左腳的腳尖支撐地面，將身體的中心傾斜在左側，右腿右臂右腿與左腿呈90度，讓右手的手臂緊貼於耳朵，身體則向左傾斜到極致，重複此動作30次後換另一隻腳練習動作。
5、身體站立在地面上，雙腳分開與肩膀同寬，雙手手掌開啟手心向外，手肘彎曲成w，再伸展手臂成v，然後回到w下伸展手臂向下倒v，掌心朝後，重複動作30次即可。
6、身體站立在地面，回到w下伸展手臂向下倒v，掌心朝後，將雙臂抬起放在胸前，手掌心相對，右臂向上，左臂向下，雙臂呈現180度後回到開始最初的狀態，反覆練習30次後則交換手臂重複練習30次。
如果對你有用，希望能採納！
肥胖妊辰紋怎麼去除，肥胖紋和妊娠紋怎樣去除，怎麼祛除
去除妊辰紋或者肥胖紋的方法 1 攝入含有膠原蛋白相對較多的食物。對於飲食，產後本就虛弱的寶媽，進補是一定的，這個時候可以注意一下富含膠原蛋白的食物的攝入，一般每週固定時間一到兩次去補充，很多常見的食物中都含富含膠原蛋白，例如豬蹄 豬皮等，膠原蛋白的攝入吸收可以有效的恢復 彈性，減緩細胞衰老的過程。2...
肚子上有好多肥胖紋怎麼辦，有肥胖紋該如何消除？肚子有
你好，肚子上的肥胖紋是可以去除的，如果肥胖紋不是很明顯的話，可以塗抹橄欖油或者維生素e，並適當的按摩，可以淡化肥胖紋的。另外，也可以通過鐳射來 效果立竿見影。病情分析 肥胖紋可以 的,可以採用非手術 進行 肥胖紋從本質一是 的彈力纖維與膠原纖維不同程度的損傷或斷裂，使得 呈現出一種皺紋紙樣外觀，另一...
什麼產品去除肥胖紋效果好，去除肥胖紋的好產品
適度的按摩可以促使膠原蛋白增生，最好可以搭配專門去除肥胖紋的產品一起使用。市售許多的除紋按摩的產品，都會新增精油 植物性萃取油藉按摩來幫助提高肌膚的平滑度，其中有些成分還能達到活化區域性組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達到緊緻度提升 表層肌膚較平滑等效果。粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多...