1樓：
最有效的日常調理是 ，吸菸，補肝，發散肝氣。飲酒也可以開心 抒發肝氣，但是不能太多，太多則肝氣耗盡，隔日鬱悶。
如果體格孱弱，無力吸菸飲酒，可以吃大蔥蘸大醬，，這個也吃不動，可以去理髮店燙頭。玩點花樣消費，也可以洩肝火，
其他的方法是，補脾 緩肝急，但是注意 不要補大了，導致脾溼 內熱 舌苔厚黃，
肝氣鬱結怎麼調理？
2樓：尚北夏楠
肝氣鬱結是身體比較常見的一種病症，它會導致人體的肝細胞受損，對肝臟的健康是極為不利的，還會引起多種嚴重的併發症。如果說身體出現了肝氣鬱結的情況，就必須要想辦法進行調理，以免造成嚴重的後果。肝氣鬱結1、保持愉快的情緒
，人如果肝氣鬱結，那麼情緒也會變得十分低迷，時間長了會讓人失去溫順和舒暢的感覺，變得特別的暴躁，很容易發怒。所以肝氣鬱結的人，平時一定要注意調節自己的情緒，讓自己的心情處於比較愉快的狀態，這樣的話，肝氣鬱結的症狀也會慢慢的減輕，最後不藥而癒。
2、均衡飲食
肝氣鬱結的人更應該要注意日常飲食的搭配，除了要保證營養均衡之外，還要多吃一些疏肝理氣和降肝火的食物，比如說茼蒿、蘿蔔、柚子等。還要保證食物當中的蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質等營養物質的均衡，而且要保證五味不偏，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肥甘厚味的食物。
3、少喝酒
在寒氣比較盛的時候少量的喝酒可以活血化瘀，還可以通經絡，能夠讓肝臟的陽氣升發。如果說貪杯過量，那麼不僅會對肝臟造成損傷，也會加重肝氣鬱結的症狀，所以一定要少量的飲酒。
4、適當的運動
如果說有肝氣鬱結的症狀，那麼應該要適當的做一些運動，最好是戶外的運動，比如說散步、打球、打太極拳等，這些運動可以讓人的氣血通暢，還能夠強身健體，怡情養肝，對於改善肝氣鬱結的症狀大有幫助。
5、服用中成藥
如果說肝氣鬱結，持續的時間比較長，那麼可以適當的吃一些中成藥來調理，比較常見的就是逍遙丸或者是加味逍遙丸。
3樓：匿名使用者
肝氣鬱結調理如下:1、情志**:肝氣鬱結是情志之病,首先要注意精神上的調適,在**原發病的基礎上,進行心情疏導,可以找家人朋友,或者是心理科醫生進行開導,排除思想的苦悶或者配合****,多聽能夠讓人心情愉悅的**,或者多出去走一走,投身於大自然的懷抱,多接觸美好的事物,轉移注意力,身心放鬆,保持思想的開朗,心情舒暢,精神愉快;2、食療方面:
飲食上可以食用一些具有疏肝理氣作用的食物,例如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等等;3、中藥代茶飲:平時可以酌情選用具有疏肝解鬱作用的藥物去代茶飲,例如玫瑰花茶、茉莉花茶和合歡花茶、綠萼梅茶、菊花茶、薄荷茶、佛手茶等,取得一定的疏肝解鬱療效;4、自我穴位按摩:我們可以按摩肝經,在每晚睡覺之前用手掌,從大腿根部推向膝蓋約3分鐘左右,肝經循行部位是大腿內側,此外還可以經常鍛鍊筋骨的筋,如果實在沒有時間按摩肝經,空閒時間可以伸伸懶腰、壓壓腿,因為肝主筋,鍛鍊筋有助於強化肝的生理功能;5、藥物**:
如果症狀比較重,僅僅通過情志**或藥茶**,無法緩解,就需要尋求藥物**,中醫常常用的藥物有逍遙散、柴胡疏肝散等等,但是患者不要自行地盲目用藥,需要在醫生指導下,選擇適合自己的方藥去對症**。
4樓：教搭配時尚套裝
**肝氣鬱結宜疏肝解鬱，理氣和胃。必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法
。可以通過飲食鍛鍊恢復它的功能，最重要的是情緒，所以要鼓勵患者從心理上調節。有什麼心事多溝通，對於一些高血壓或動脈硬化患者要防止大怒，多參加集體鍛鍊，在鍛鍊時多交流。
飲食方面，注意清淡飲食，多吃蘿蔔、芹菜、玫瑰花茶、茉莉花茶、花生、大棗等，同時減少酸性食物的攝取。減少或避免高脂肪或高膽固醇類食物的攝入。禁忌暴飲暴食，也不要吃冷飲，涼食等。
5樓：慧瑩養生情報
睡不著，肝氣鬱結怎麼辦？
6樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，適當的做一做，能夠起到疏肝理氣的作用。
7樓：小鐘養生
肝氣鬱結，拍打小腿50下，疏通經絡，排走垃圾，肝腎健康！
8樓：
肝氣鬱結如何調理？告訴你一箇中醫調理方法，試過的人都說好
9樓：賁心繫玲瓏
可以吃些舒肝丸或逍遙丸等中成藥，平常泡玫瑰水喝，主要還是得保持心情舒暢
肝氣鬱結很嚴重，應該怎麼去調理身體呢？
10樓：而上
可以去中醫院喝中藥調理。可以讓醫生給你開一副有鬱金、青皮、佛手、旋覆花、代赭石、蘇梗、法半夏、當歸、丹蔘、鬱金、紅花等這類去肝氣的藥材。
11樓：霞姐和豪哥的美食
一，情緒上要適應各種變化，使自己的心態處在一種穩定的狀態，學會控制情緒，學會換位思考或轉化的能力。二，多和人接觸，通過與人接觸，可發洩不良情緒，防止情感過度壓抑。三，多出去活動，各種不同的活動方式均化解或發洩不良情緒，使心情愉快。
四，可多攝入些疏肝理氣的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等，還有戒菸、戒酒，忌食辛辣的食物。
12樓：健康養身心
肝氣鬱結如何調理？告訴你一箇中醫調理方法，試過的人都說好
肝氣鬱結了怎麼辦？
13樓：小鐘養生
肝氣鬱結有哪些症狀？
14樓：慧瑩養生情報
睡不著，肝氣鬱結怎麼辦？
肝氣不舒是怎麼回事，中醫說的肝氣不舒很嚴重是什麼意思
在中醫理論裡肝主疏洩，當肝氣出現不足的時候，就會導致肝的疏洩功能出現異常，肝主疏洩的能力就會削弱，並且因為肝藏血，藏血的能力也會有所下降，會導致出血性疾病，比如尿血或皮下出血等症狀。患者在病情比較輕的時候會出現面色蒼白 脣甲無色的臨床表現，甚至會出現耳鳴 面色蒼白，這是肝氣不足所導致的症狀。肝氣不足...
肝火鬱滯應該吃什麼藥，肝火旺 ，肝氣鬱結不吃藥，有啥方法改善
肝火鬱滯多是由肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係。意見建議 肝火鬱滯 的話可以服用丹桅逍遙丸等調理的，平時可多吃冬瓜 絲瓜 苦瓜 芹菜 茄子 黃花菜 油菜 菠菜 白菜等食物。肝鬱是由於情志不舒 氣機鬱滯所致，以心情抑鬱 情緒不寧 胸部滿悶 脅肋脹痛，或易怒喜哭，或咽中如有異...
肝氣鬱結氣鬱化火傷肝陰導到肝腎陰虛肝陽上亢吃什麼中成藥好
哪個中醫給你的辯證啊，你這主政就是肝氣鬱而化熱。加味逍遙丸加龍膽瀉肝丸。加味逍遙丸，中成藥。顧名思義，該藥是在方劑 逍遙丸 基礎上加味而成。方中以柴胡疏肝解鬱，使肝氣條達為君藥。白芍酸苦微寒，養血斂陰，柔肝緩急 當歸甘辛苦溫，養血和血，且氣香可理氣，為血中之氣藥 歸 芍與柴胡相同，補肝體而助肝用，使...